《人生效率手册》读后感

《人生效率手册》读后感[精华]

　　认真品味一部名著后，你心中有什么感想呢？这时候，最关键的读后感怎么能落下！那么我们该怎么去写读后感呢？以下是小编精心整理的《人生效率手册》读后感，仅供参考，希望能够帮助到大家。

　　本周学习帆书《人生效率手册》，整理听书笔记内容。《人生效率手册》作者张萌，是一位时间效率管理专家。书中从目标管理、时间管理、高效学习、修炼硬本领四个方面来讲解，提高我们的人生效率，使学习不再迷茫。

　　节目开始部分，作者分享了她自己的成长经历，小的时候学习成绩很差，每次开家长会父母都不愿去。而在北京申奥成功的消息公布后，她的老师说，努力学习就能考个好高中、好大学，就能去做奥运志愿者，为国家争光。从此作者萌生了要当奥运志愿者的想法，学习上也有了改变，最终考上了浙大。但在浙大过程中，当发现自己不能去北京做志愿者时，选择了退学，再通过自身的努力，考上了北大，也顺利得当上了志愿者。

　　在后来的创业时期，当她发现当代青年，特别是很多大学应届毕业生，缺少职场知识、技能，这使她决定在教育行业进行创业，帮助更多青年人提升自我。现在大部分普通人，被生活所控制，是一个糟糕的、扭曲的成长环境。日常生活中，普通人花费在短视频、游戏、微信等手机上的时间太多，而使自己的梦想越来越遥远。与普通人相反的是有一群异类，他们为理想而奋斗，如通过早起学习知识和技能，从而使自己不受生活的控制。他们因为一直朝着正确的方向发展着，随着时间的积累，与普通的差距越来越大，最终实现自己梦想。

　　《人生效率手册》首先讲解的目标管理，作者创造“七个人物法”来实现目标管理。根据自身现阶段情况和学习目标，筛选出三个阶段的榜样人物，分为高等、中等和低等。其中高等是某一行业的佼佼者，是自己穷尽一生而无法逾越的，是自己终身所追求的，在自己成长过程中作为一个灯塔，为我们指引着正确的方向。中等是自己未来5—10年里可以超越的，是自己能通过不断努力去达到他们的水平的。而低等是1—2年可超越的，如工作中的上级领导，当自己迷茫、缺乏斗志时，看看他们在做什么，来鞭策自己不断进步。对三类人物再从三个不同维度进行拆解，分析他们每个人所拥有的技能，然后提炼共同技能并进行排序，我们需要利用自己可控的、完整的时间（如早起时间）来学习这些技能。随着自己能力不断提升，我们需要每半年对榜样人物进行复盘一次，根据自己成长进度调整人物。我们在使用七个人物制定目标时，需要接地气的，能直接开展做的，而不是光有口号没有具体内容的目标任务。

　　在时间管理方面，我们要学会使用工具，因为它是先辈们通过时间积累和经验习得所总结的有效方法。本书中作者跟我们分享了时间管理的必要性，我们一般觉得，在学校里，被安排学习，在工作中，被安排工作，都是被动接受任务，我们逐一去完成不就得了，还需要管理么？作者用她妈妈的一句话，很好得回答了这个问题“人是有主动性的，如果不能主动改变自己，就会被生活改造”，所以我们要通过改变自己，摆脱生活框架，实现自我的升华。

　　作者分享了两个效率手册工具，第一个是“手账管理”，使用手账制定自己的目标，在前一天晚上睡觉前，制定第二天自己需要完成的三个目标，然后将三个大目标进行拆解，每一个小目标完成后，进行打勾确认。然后使用排程法，去执行具体的目标。对于自己可控的时间，比如早起的时间，主要用于个人成长目标的任务，而自己非可控的时间，比如工作时间，主要完成碎片化的任务。第二个是“单点突破法”，也就是PDCA法，通过计划、实施、总结和评估四个步骤，来提高自己的工作效率。比较重要的两个步骤是总结和评估，总结是要进行复盘，分析为什么没有根据计划完成的原因；而评估即是闭环的一步，也是下一步的开始阶段，通过评估，来计划我们接下来工作/学习的内容。

　　在效率提升方面，作者分享了两个方法，“番茄工作法”和“意志力延伸”。“番茄工作法”是比较熟悉的一项效率方法，在执行中需要注意避免外界干扰，比如会因手机、电脑弹窗、吃喝拉撒等原因而被打断，因此在执行该方法前，需要提前介入消除。在开展番茄工作法前，给自己一个3—5分钟的预热时间，让自己逐渐进入忘我的状态，沉浸在高效的状态。“意志力延伸”就是改变自己的意志力，让自己每天进步一点点和改掉拖延症的恶习。在自己现阶段能力比较差的方面，给自己制定一个小小的目标，如每天多跑100米，每次多做1个仰卧起坐，随着时间的积累，能力将得到质的提升。对于拖延症，我们往往习惯于到最后时间节点完成任务，我们应该通过效率提升，做到提早完成，让更多的时间去做自己想做的事情。

　　最后，作者谈到了输入和输出。首先她分享了她与家人的“家庭阅读”，每人轮流进行半小时的阅读，通过10分钟的反思，交流从阅读中的收获。在输入方面，我们应该从自己的人生目标着手，思考自己的输入模式。可以通过向多位老师学习，进行多方组合学习；也可以通过读书，进行自己的升级。关于书籍选择方面，优先读某一领域成功人士或者自己榜样人物推荐的、重复的书籍。作者推荐了《卓有成效的管理者》、《逻辑十九讲》、樊登听书相关书籍等。在输出方面，我们应具备硬本领和软技巧，硬本领是一个人的核心竞争力，在一个企业中作为不可代替的人才，拥有沟通、演讲、文案的方面的本领。

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