1、挑前面的位子坐;
2、练习正视别人;
3、把你走路的速度加快25%;
4、练习当众发言;
5、畅怀大笑;
6、怯场时，真情流露，平静心情;
7、坚定语气，消除自卑感;
8、发现自己薄弱环节并逐步提高。
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