中学升旗演讲稿8篇
演讲稿的写法比较灵活，可以根据会议的内容、一件事事后的感想、需要等情况而有所区别。在现在社会，越来越多地方需要用到演讲稿，你所见过的演讲稿是什么样的呢？下面是小编为大家整理的中学升旗演讲稿，仅供参考，希望能够帮助到大家。
中学升旗演讲稿1
亲爱的老师、同学们：
大家好!我是七年级(5)班的王新锐，我很荣幸能够作为七年级学生代表站在这里发言。首先，请允许我代表七年级同学向全体老师和同学们致以最诚挚、最美好的新春问候!
跨过严寒的冬季，度过愉悦的寒假，沐浴着和煦的春风，我们又迎来了一个崭新的学期。我们已经是初中生了，纵观整个初中，七年级是开端，八年级是发展，九年级是冲刺。如果说初中是一艘在大海里航行的船的话，那么七年级就是选定航向的方向盘，八年级就是乘风前进的帆，九年级就是劈波斩浪的舟，没有方向，没有动力，没有勇气，都不可能达到最后的终点。可见每一个年级，每一个阶段，都是很重要的。因此，同学们，趁着这美好的时光，我们应努力上进，做好每一个阶段该做的事，为成功打下坚实的基础!
在老师们孜孜不倦的教导下，我也积累了一些学习方面的体会，在此，我想对同学们送去良好的祝愿和建议：
一、学习时要全神贯注。
玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。
二、坚持体育锻炼。
身体是“学习”的本钱。没有一个好的'身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。
三、学习要主动。
只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。
四、课堂如何记笔记
课堂上不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记，听课的效率一定不高，况且你也不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记即可
新的挑战在迎接着我们，未来的美好蓝图等待我们用勤劳和智慧去描绘，我衷心希望每一位老师、每一位同学在今后的学习生活中，能够用“春暮杜鹃犹啼血，不信东风唤不回”的信念激励自己，精益求精，更上一层楼;用“开弓没有回头剑，不到长城非好汉”的豪情警示自己，身体力行，做奋飞头雁。用我们的实干精神、拼搏进取精神去创造人力资源学校的辉煌发展。同学们，只要你们做到青春无悔，不惜汗水，努力耕耘，刻苦学习专业技能，就一定能铸就明天的辉煌，创造美丽的人生，就一定能成为学校明天的骄傲。
新的学年开启新的希望，新的空白承载新的梦想。 让我们迎着温暖的春光，共同奋进吧!
我的演讲完了，谢谢大家。
中学升旗演讲稿2
汶川地震，造成巨大的人员伤亡和财产损失,看着无数无家可归的人们，看着不断攀升的死亡数字，看着受灾现场的残垣断壁，举国震惊，每一个天慈人的心中都涌起了无限的哀思和捶叹。天地无情人有情，全校师生发扬“一方有难，八方支援”的优良传统和高尚美德，向灾区人民伸出热情援助之手，积极捐赠，帮助灾区人民度过难关。
看到电视荧屏上的每日滚动报道，许多同学落下的眼泪，她们说：“我真想和解放军叔叔一道去解救被废墟掩埋的人们”；有的同学还深情地说：“灾区人民一定要坚强、要挺住，我们支持着你们”。更多的同学是拿来自己的零花钱打算为灾区人民献去一份爱心。“老师，什么时候为灾区人民捐款？”；“老师，我班想搞一次为灾区的捐款仪式……”；“我昨天没来，同学代我交了五元钱，我要交100元，老师能补交吗？”；“老师，我要捐200元”；“我要捐500元。”；“我想资助一位孤儿。”……与此同时，老师们的心也为灾难中的人们揪着，在默默祈祷祝福的同时，慷慨解囊，100、200、300、500……一时间，凝聚着全校师生爱心的'捐款集满了整个捐款箱。
到5月17日，天津二中、天慈中学师生为灾区共捐款13万余元，其中天慈中学师生捐款6万余元。值得赞扬的是：我校退休老教师刘丽珠老师捐款1000元，退休教师边育民老师主动到学校捐款200元。七年一班捐款3265元和50美元：八年七班捐款3235元：八年八班捐款2845元：九年九班利用课前的几分钟时间，举行了简单的捐款仪式,班主任周育新老师首先捐款500元,然后每位学生积极捐款，仅在几分钟的时间就捐款达4211.5元，七年六班唐正同学捐款1000元、九年一班张七年一班陈凌峰等五名同学每人捐款500元支援灾区人民建设，这样的场景在校园中还有许多许多……
一声声发自肺腑的言一幕幕感人至深的场面，无不温暖着我校全体师生的心灵。我们看到了，天慈人一颗颗火热跳动的心；我们感受到了，天慈人善良真挚的爱。我们深深感到，一方有难、八方支援，为灾区人民尽点微薄之力是全校师生应尽的责任。尽管我们不能直接参与救灾工作，但我们一定会为灾区重建家园做出自己的贡献。此时此刻，我们的学生更要好好学习，努力掌握本领为将来能更好地支持国家建设打下坚实的基础。
老师们、同学们，让我们携手同心、众志成城，与灾区的同胞共度难关，早日赢得抗震救灾的胜利！
广大灾区的同胞们，请接受我们最真挚的问候和最真心的祝福，请相信血脉能创造奇迹，搭起双手将筑起你回家的路基。
中学升旗演讲稿3
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家早上好!我们全体师生刚刚度过了一个安全、充实、愉快而有意义的暑假。今天我们怀着愉快的心情，精神抖擞地回到学校，拉开了新学年学习、工作的序幕。本学期我们迎来了4名新老师和76名新同学。在此，让我们以热烈的掌声欢迎他们!
过去的一年中，学校取得了一系列集体荣誉，这些成绩的取得，是同学们勤奋学习、刻苦钻研的结果，更是老师们用心血和汗水为同学们铺垫成功之路的结果，是全校师生共同奋斗的结果，它必将鼓舞我们满怀信心地迎接新学期的开始。
本学期，我们将向着更高的山峰攀登，那么作为学校的一名学生，我们应当怎么做呢?在这里我想代表老师们谈点希望。我们希望付出的种种努力能够有所回报，我想，同学们优异的学习成绩和良好的行为规范应该是对我们最有意义的回报。
一、争做文明守纪的好孩子。本学期学校将加强养成教育，同学们在行为习惯上，继续发扬讲文明、懂礼仪的好风貌。在和同学的相处中，高年级的哥哥姐姐要爱护低年级的小同学。在课外活动时，上下楼梯主动靠右走，见到校园里的纸屑主动拾起来。在公共场所不大声喧哗，不乱丢瓜皮纸屑。在新的'学年里，希望同学们以振兴中华为己任，为祖国的强盛、人民的富裕、自身的未来，自觉负起历史责任，做一个对国家、对民族、对自己负责的人;做一个有爱心、善心、孝心、关心父母、关爱他人、关爱社会、互助友爱、善于合作的人;做一个有崇高理想和献身精神、一个有钢铁般意志和高尚品格的人;做一个诚实守信、遵纪守法的人。
二、争当勤奋学习的好学生。小学生在校的主要任务是学习，目前我们正处于积累知识的黄金时期，需要同学们珍惜时间，集中精力搞好学习。一日之计在于晨，早晨来到学校抓紧早读，认真上好每一堂课，认真听讲，积极思维，热烈发言，善于发现问题，解决问题，一丝不苟完成老师布置的作业，当天的学习任务当天完成，决不拖到明天。数学课上，你们能攻破一个个难题;语文课上，看到你们声情并茂的演讲;英语课上，听到你们正宗流利的发音;自然课上，看到你们专心致志地实验;音乐课上，传来你们悦耳动听的歌声。这样的学生，才能走向明天的成功，这样的校园，才是充满活力的校园。
三、争当一专多能的现代少年。21世纪是一个充满竞争的世纪，它需要的是各方面综合发展的人才，仅仅学好书本上的知识是远远不能满足现代社会的需要的。所以，我们应当从小培养自己的特长和技能。课余时间积极参加学校组织的活动。闲暇，养成勤于课外阅读的习惯，不断拓宽视野，丰富知识。也希望同学们在读书积累的基础上勤于练笔，积极投稿，让老师和同学在各种报刊杂志上欣赏到你的精彩习作。当然，练就强壮的体魄也很重要，同学们在学习之余，不能忽视了体育锻炼，拥有健康强壮的身体是搞好学习、培养特长的基础。
炎热的夏天过去了，美丽的秋天已来临。秋天是收获的季节，只要我们勤奋耕耘，就一定会拥有丰收的喜悦。同学们，你们处于美好的儿童时代，这是人生播撒理想种子的黄金时期。只要我们愉快地学习，不断地克服前进道路上一个又一个的困难，就一定会收获明天丰硕的成果。让我们从现在开始，以新学期为起点，以创建为努力目标，认真地学习，踏实地走好每一步，以崭新的面貌迎接每一个崭新的开始。希望你们与我们的学校共同成长进步，用自己的实际行动来证明：从现在开始，我们一定会做得更好。
演讲完毕，谢谢大家!
中学升旗演讲稿4
大家好！今天我演讲的主题是：素养与品质。
众所周知，我国自古以来就是礼仪之邦，中华民族一直以来就非常重视素质的培养。贝多芬更是说过：“凡是行为善良、高尚的人定能因之而担当患难。
但而理想很丰满，现实很骨感。
新加坡这样一个旅游胜地，很多景点的路标牌都是使用当地语言的，但是当涉及到“请不要乱丢垃圾，随地吐痰”等提示语时，竟有几个突兀的中文出现在上面。这不禁让身为中国人的我们倍感羞愧。
几年前的小悦悦事件，想必大家仍心有余悸。小小的'女婴被冰冷的车轮碾过，而比车轮更冰冷的，是那18个见死不救的路人的心！他们纷纷路过倒在血泊中的小悦悦，却无一人伸出援手。
这些都是人性的泯灭，还是道德的沦丧？我们不禁扪心自问，我们真的讲素质了吗？
勿以恶小而为之，勿以善小而不，惟贤惟德，能服于之。前国家曾在培养青少年的目标中，倡导人人争做“品德优良，热爱祖国”的好少年。可见，身为祖国未来栋梁的我们，也有责任去履行自己的义务。我们不能轻视文明习惯的养成，更不能忽略社会公德的培养。
我们应从身边做起，老师上课时，不随意打断他上课的节奏；吃饭排队时，不能逞一时之快插别人的队，不讲脏话，不侮辱他人。别人需要帮助时，尽己所能地伸出援手。诸如此类等等。我们要做的，还有很多。
一个人的素养与品质，不仅体现在优异的学习成绩，只有在德智体美劳的共同作用下，才能造就一个真正优秀的人才。
同学们，让我们从今天起，从下一秒开始，做有素养的瑞中人吧！
中学升旗演讲稿5
列夫、托尔斯泰说：理想是指路的明灯。没有理想，就没有坚定的方向。远大的理想是黑暗中的明灯，它，会成为你开启成功之门的钥匙。如果没有理想，就没有动力。
记得我在一本书上看到过一个故事：一个国王要给最有贡献的人颁奖。首先，上来个医生，他说，他在疾病流行期间，曾救过9999个病人。国王摇了摇头。然后，又上来一位诗人，他说，他的诗和李白、杜甫不分上下。国王依然摇了摇头。接着，许多人都陆续登上台，可没有一人获奖，全都沮丧地离开。突然，一位年过六旬的老人拉着一位小孩，并拿着一本厚厚的课本走上台，她亲切地对国王说：“祖国和春天，到处都是花红柳绿，累累的果实需要园丁去培养。”国王顿时笑逐颜开，他激动地说：“你是最有贡献的人!”接着，献上花环，自己亲自给她颁发奖牌。
从此，我对教师有了深刻的理解， 教师是一个伟大而神圣的`职业，是塑造人类灵魂的工程师。教师好比一支蜡烛，不断地燃烧、消耗着自己，照亮着别人前进的道路;又像一根粉笔，散播着智慧的种子，把知识传授给别人，而渐渐磨损着自己。
我从一年级就在咱们学校读书了，在小学我就饱尝了老师对我浓浓地关爱。我忘不了老师们对我的谆谆教导，也忘不了老师们的废寝忘食，更忘不了老师们微笑的面容，亲切的话语。于是，到了七年级我仍然毫不犹豫的还选择留在石竹，留在这个温馨的，又充满朝气蓬勃的，让我满怀无限憧憬的大家庭里，如痴如醉。因为，我坚信石竹学校的老师们一定会让我学有所成，实现我的人生理想。况且现在初中的老师给我的关怀同样是温暖的!是汇成商学院的!我在学校的每一天都在经历着感动。于是，我默默地在心里写下了自己的理想----当一名光荣的人民教师。
有了这个理想，就有了生活的目标，我要为理想而学习，在通往理想的航程中，我要不断地努力奋斗!
中学升旗演讲稿6
同学们，你可曾想过，文明不只是不打架，不骂人，其实诚实也是文明的一种表现呢?为人处世，要诚实守信，这个道理大家都懂。可诚实守信的标准是什么呢?或许有人认为，只要对他人言而有信，不假不欺，就是一个诚实的人。我认为，这个标准不够完整。一个诚实的人，应该要内不欺己，外不欺人。外不欺人，就是在和别人打交道的过程中，看到什么，就说什么;心里怎么想的，就让它怎么表现出来，这个道理好理解。一个人一辈子，总要和别人打交道。外不欺人，就是对人真诚、诚实守信，不因为别人的无知疏忽而欺骗别人，不因为一己之私而蒙蔽别人。
自古以来，诚实守信一直都是治国安邦，待人接物的前提。秦孝公即位时，商鞅任宰相，欲行新法。为取信于民，商鞅立三丈之木于国都市南门。招募百姓中有能把此木移到北门的，赏五十金。有人移动了这块木头，商鞅马上给了他五十金，表明诚信不欺。百姓也终于确信了新法是可行的，商鞅从而推行了新法。商鞅立木取信，从此被传为千古美谈。由此可见，诚实守信能获得大家的信任。同样的，欺骗也会失掉大家的信任，最好的佐证就是那个家喻户晓的故事：《狼来了》。
可什么是内不欺己呢?我们常会注意对他人言而有信，却常常自己欺骗自己。有一个恶人，被捕后在自己的忏悔书中写到：“我一直在欺骗自己，像我这样有权有势的官儿怎么会出事呢?所以，我肆无忌惮的贪污，受贿，直到东窗事发，我才幡然悔悟，可现在悔之晚矣。可见对自己的欺骗就是人生观，价值观的扭曲，欺骗自己造成的危害有时甚至比欺骗他人造成的危害还要严重。试想我们的学习和日常生活又何尝不是如此呢?考试作弊，自以为通过考试就万事大吉，以为老师只看成绩，可是事实上呢?知识没学到，躲过了初一躲不过十五，自欺欺人。
当今社会是一个诚信的社会。任何国家，政党，企业，个人，只要不讲诚信，就会被社会排斥在外。作为一个讲诚信的人，我们要以正确的人生观，价值观规范自己的行为。不说自己没把握的话，不做出不切实际的承诺，这样，才能在社会上立足，在众人中立威，做一个诚实的人，文明的人
岁月如歌。回眸XX刚刚走过的日月，我们的祖国经历了南方冰雪的肆虐、汶川地震的侵袭，在大灾大难面前，中国向世人展现了不屈的精神和无畏的勇气!一方有难、八方支援，全国上下用最短的时间、最快的速度，凝聚在一起，行动起来，帮助灾区重建家园!灾难是痛苦的，灾难也让我们获得了一笔宝贵的'精神财富，中国向世界证明：有勇气就会有奇迹!八月的北京，以节日的喜气和自信的笑容广邀四海宾朋，以无与伦比的表现令世界震惊，让世人见证了中国的力量!XX让我们有太多难忘的记忆，有太多感天动地的人物让我们铭记!XX让我们深刻地感受了祖国的温暖和力量!老师们，同学们，我们都应为生在这个伟大的时代而自豪! 站在新学年的新起点，回顾刚刚过去的一学年，全体教职工始终以饱满的工作热情、坚韧的工作意志、过硬的业务能力和良好的职业道德，勤勤恳恳，兢兢业业，以勤奋和汗水造就人才，以恒心和信心创造了“双考”和会考的新辉煌。全体同学以战胜一切困难的勇气和信心，以勤奋扎实、坚持不懈的努力，顽强拼搏，追求卓越，以超人的付出换来了丰硕的回报，为学校赢得了新的荣誉和褒奖。
中学升旗演讲稿7
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家好！
莎士比亚曾说过：“书籍是全世界的营养品。”列夫·托尔斯泰也说过：“理想的书籍是智慧的钥匙。”随着终身学习时代的到来，同学们，行动起来，在阅读实践中学会阅读吧。
一、首先要学会选择合适的阅读材料。
要根据不同学段的认知特点，选择合适的阅读材料。先阅读浅近的童话、寓言、故事、古诗为主;然后可以阅读文质兼美的叙事性作品及出色的诗文;接着还可以适当读一些文学作品、科技作品等等。因为能读懂才会有收获，有收获才能体验到成功的乐趣。选择合适的阅读材料，不仅能便于大家运用已有的知识和生活经验读懂作品，避免阅读的盲目性，还能提高阅读的效率。
二、制定切实可行的阅读计划。
由于平时功课较多，学习任务又比较紧张，同学们一定要学会制定具体的阅读计划，如每天阅读几次，总共花多少时间，篇幅多少，每一阶段读什么书等等。需要注意的是：制定阅读计划时，既要注意其可操作性，又要注意阅读内容要根据实际情况自主决定。
有了计划并坚持做到，大家很快便能尝到阅读的甜头。有了甜头阅读的兴趣就会增加，进而形成阅读——兴趣——阅读的良性循环。
三、为自己创造自由阅读的空间
“读书，是精神上的补钙”。在阅读过程中我们要努力拓展自己的'自由阅读的空间，倡导以自己喜闻乐见的形式读书。尽量选择适合自己的阅读方法阅读，在阅读的形式上不必强求。另外，我们还可以结合阅读的内容有目的的开展形式多样的读书活动，做到课内与课外的结合。丰富多彩的阅读活动能够让自己感觉在阅读中学，在阅读中乐，阅读的兴趣自然就会提高。
四、掌握阅读的方法。
我国西汉刘向说“书犹药也，善读之可以医愚。”掌握了有关阅读的方法，才能运用多种阅读方法进行自主阅读，进而提高阅读的效率和阅读的能力。
首先，要学会朗读、默读、诵读、精读、略读等读的方式。其次，要善于根据不同类型的文章采用正确的读法，使自己初步具备正确运用阅读策略的能力。具体说，就是会用浏览的方法，迅速选择阅读材料;会用略读方法，迅速抓住阅读材料的主要内容，确定阅读的重点;会用精读的方法，正确而有创见地理解阅读材料，从而达到自己的阅读目的。这样的读才能有的放矢，节省时间，提高阅读效率，使自己在最有效的时间内获得最大的收获。
阅读的方法很多，但最重要的莫过于要多思考。我们要学会在阅读时善于思考，学会采用提问法、圈点法、批注法读书。这是最为有效的读书方法。这样读书不仅能帮助自己加深对文章的领会，还能把读与写有效地结合起来。还有在阅读的过程中自由地“言说”，不仅可以进一步加深对作品的理解，还能使自己的理解能力、创造能力与口头表达等方面的能力同时得到提高。同时，背诵是积累语言最好的方法。它不但可以加深对文章的理解，提高阅读能力，还能锻炼记忆能力和提高写作能力。因此，我们要充分利用自己的记忆优势，掌握科学的背诵方法，这对于自己的终身发展也是大有益处的。最后坚持写读书笔记是一种良好的阅读习惯。要根据不同的阅读内容学会运用摘录、写读后感、编提纲三种读书笔记的形式。
阅读，可以震颤生命的琴弦;阅读，可以丰满生命的张力;阅读，可以愉悦生命的快乐;阅读，可以灵动生命的精致。
同学们，通过阅读，就能真正学会阅读。
中学升旗演讲稿8
“阳光心态是知足、感恩、达观这样一种心态，是一种健康的心态。它能让人心境良好，人际关系正常，适应环境，力所能及改变环境，人格健康。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，我们讲和谐，不仅要力求人与人和谐，人与自然和谐，还要注重人的内心和谐。人的内心和谐是和谐社会的一个高境界。”塑造阳光心态，正是为了引导人们调整好自己的心态，营造知足、感恩、达观的心理，树立喜悦、乐观、向上的人生态度，通过个人内心和谐促进社会和谐的一把钥匙。
当今社会有种怪现象：人们的财富在增加，但满足感在减少；沟通工具在增加，但深入的沟通在减少；认识的人在增加，可以谈话的人在减少；房子越来越大，里边的人越来越少；路越来越宽，心越来越窄；楼房越来越高，视野越来越低......
在我们日常生活中，经常会遇到各种麻烦和困扰：学习成绩不称心，同学之间相处不愉快，事情处理不公平，长期学业压力导致健康欠佳，期望中的事情落空，好心未得好报，优秀学生评比没有份，自己工作最辛苦没有得到老师的认可，受冤枉挨批评等等。对这类事情，如能持积极心态，心里就会想得开，心胸也就会豁达，就能妥善对待、处理好这些事情，工作顺利，心情舒畅。如果总是想不开，越想越气，自控能力减退，情绪失去控制，言行也就出现反常现象。甚至为了一点小事，大闹一场，出言不逊，开口伤人，使你的人品大为降格，人际关系受损。事后冷静下来想一想，为一点小事，大发脾气，到头来受伤害的还是自己，根本不值得。对此，我们不禁要问：究竟哪里出了问题？
是心态出了问题。心态出了问题，那就要调整好心态，好心情才能欣赏好风光。塑造健康的心态，塑造知足、感恩、达观的阳光心态，就是要让朋友们建立积极的价值观，获得健康的人生，释放强劲的影响力。
我们享受生活，要建立积极的心态。积极的心态是从正面看问题，乐观地对待人生，乐观地接受挑战和应付麻烦。这对一个人的为人处事至关重要。因为，人生在世，不如意之事十有八九。这不以人的意志为转移。但却以人的心态为分界：心态好不如意的事会变得有意义，那是一种“去留无意，闲看庭前花开花落；宠辱不惊，漫随天际云卷云舒”的境界；一味地沉入不如意的忧愁中，只能使不如意变得更不如意。譬如打开窗户看夜空，有的人看到的是星光璀璨，夜空明媚；有的人看到的是黑暗一片。一个心态快乐的人可在茫茫的夜空中读出星光的灿烂，增强自己对生活的自信，而满怀愁绪的人只会生活在无边的黑暗中。
心态是我们调控人生的控制塔。心态的不同导致人生的不同，而且这种不同会有天壤之别。心态决定命运，心态决定成败。心态是后天修炼的。我们完全可以通过修炼我们的心态来成就我们的学业，改变我们的人生。
好心情才能欣赏好风光，好花要有好心赏。你内心如果是一团火，才能释放出光和热，你内心如果是一块冰，就是化了也还是零度。
我们的目的就是塑造阳光心态。使大家经常处于积极的情绪当中。
亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐，使得生命快乐的途径有两条：
第一，发现使你快乐的时光，增加它；
第二，发现使你不快乐的时光，减少它。生命的本质就是趋利避害。
下面介绍一些塑造好心态的工具给大家共享。
第一个工具：改变态度。
我们改变不了事情,就改变对这个事情的态度;态度变了，事情就变了。
有一个女士长得很漂亮，经过漫长的选择终于和一个男士结婚了，没想到两年后她被男士抛弃了，更不幸的是孩子也死了。女士万念俱灭，准备自杀。她选择了跳海，就上了一个老头的船，船开到大海中，她准备跳下去。有人知道，这个老头怎么和女士沟通，女士才能不跳海?有人这样回答，老头说，你看我行不行啊?我还没老伴呢。这样说的话，女士一定跳下去。老头可以这样说，姑娘，两年前你是啥样子?女士自豪地说，两年前我是单身贵族，追求我的人很多，我既没有先生的拖累，又没有孩子的烦恼。现在悲惨了，我既没先生，又没孩子。老头说，这两者不是一样的吗?两年前你没有先生，现在你也没有先生；两年前你没有孩子，现在你也没有孩子，你和两年前一样漂亮，有啥想不开的?从头再来。老头的话把女士给逗乐了，女士不想跳海了，从头再来。
改变了态度就有了激情，有了激情就有了奋发向上的斗志，结果就会变化。有一个经典案例是这样说的，一个小孩和一个水手聊天，小孩问水手，大海那么恐怖，你怎么敢到海上去呢?水手说，大海也有很美丽的时候。小孩问，你爷爷死在哪儿?水手说，我爷爷死在海上。小孩问，你父亲死在哪儿?水手说，我父亲也死在海上。小孩接着说，那你怎么还敢到海上去呢?水手反问小孩，你爷爷在哪儿死的?小孩说，我爷爷是在床上死的。水手问，你父亲在哪儿死的?小孩说，我父亲也是在床上死的。水手问，那你怎么还敢到床上去呢?别人掉到海里你不一定掉到海里，别人出问题你不一定出问题。
心态影响人的能力，能力影响人的命运。生命的质量取决于你每天的心态，如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好，如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽的生活。
第二个工具：学会享受过程。
享受过程，精彩每一天。生命是一个过程不是一个结果，如果你不会享受过程， 结果到了是什么，大家都知道。生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号，要用靓丽多彩的事情，好心情把括号填满，结果到了括号就结束了。
云南有一个古城，气候宜人，土地富饶，物产丰富，人们生活悠闲，节奏慢悠悠的。有一个英国绅士看到这里的人们生活悠闲，就问一个老太太，夫人，你们这里的人生活节奏为什么是慢悠悠的?老太太说，先生，你说人最终的结果是什么?英国绅士想了想说，是死亡。老太太说，既然是死亡，你忙什么? 生命是一个过程而不是一个结果，有人看透，有人看破。
有一个年轻人看破红尘了，每天啥也不干，懒洋洋地坐在树底下晒太阳，有一个智者问，年轻人，这么大好的时光，你怎么不去赚钱?年轻人说，没意思，赚了钱还得花完。智者问，你怎么不结婚?年轻人说，没劲，弄不好还得离婚。智者说，你怎么不交朋友?年轻人说：没意思，交了朋友弄不好会反目成仇。智者给年轻人一根绳子说，干脆你上吊吧，反正也得死，还不如现在死了算了。年轻人说，我不想死。智者说，生命是一个过程，不是一个结果。年轻人翻然醒悟，这就叫一句话点醒梦中人。
怎么享受生命这个过程呢? 把注意力放在积极的事情上。我们认为生命如同旅游，旅游的特点是从原点出发再回到原点。
有甲、乙两个人看风景，开始的'时候你看我也看，两人都很开心。后来甲耍了一个小聪明，走得快一点比乙早看一眼风景，乙一看你想比我早看一眼，就走得更快一点超过了甲，于是两人越走越快最后跑起来了，原来是来看风景的，现在变成赛跑了，沿途风景两人一眼也没看到，到了终点两人都很后悔。生命的本质是追求快乐不是比赛。
第三个工具：活在当下。
我想问大家，对于你们来说，什么事情是最重要的?什么时间是最重要的?什么人是最重要的? 最重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人就是现在和你一起做事情的人，最重要的时间就是现在，这种观点就叫活在当下。
一个人被老虎追赶，他拼命地跑，一不小心掉下悬崖，他眼疾手快抓住了一根藤条，身体悬挂在空中。他抬头向上看，老虎在上边盯着他；他往下看，万丈深渊在等着他；他往中间看，突然发现藤条旁有一个熟透了的草莓。现在这个人有上去、下去、悬挂在空中和吃草莓四种选择，你们说他干吗? 你把这个问题问幼儿园的孩子，孩子一定毫不犹豫回答，吃草莓。孩子比我们大人快乐，因为他们活在当下。对，他吃草莓，你现在能把握的只有那颗草莓，就要把它吃了。
有一个小画家和大画家聊天，小画家说，大师，请你指导我一下，我怎么才能把画画好呢?大画家说，你把画的这个地方修整一下。小画家说，谢谢大师，我明天抽时间修整一下。大画家说，不行，要马上动手，万一你今天晚上死了怎么办呢?这就叫活在当下。
有人听明白了，活在当下，今天晚上就去抢，麻烦了。活在当下是让大家当下快乐，现在快乐，如果现在你不开心，就不是活在当下。如果你抢了银行，你一辈子都提心吊胆，一辈子不快乐。活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有忧愁，以未来为导向活在当下。你开着一个吉普车在原野上狂奔，在享受回归自然的野性所带来的快乐的时候，必须知道前面不是万丈深渊。
活在当下，就要对自己当前的现状满意，要相信每一个时刻发生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展开。
第四个工具：不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自己。
如果你把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，你将产生恐惧。有人总是为未来担心，忧心忡忡，你不要庸人自扰，如果你担心的事情不能被你左右，就随它去吧，
第五个工具：学会感恩，感恩获得好心情。
西方有一个感恩节11月1日，那天你给所有曾经帮助、支持、爱护过你的人发一条短信：感谢你在什么什么事情上对我的关照。你发一条短信，别人就会发仨，连锁反应，今年的感恩节大家过得相当愉快，人际关系就变得和谐。深圳有这么多的好风景，都是给谁造的?我告诉你，你只要看到了，就是给你造的。
第六个工具：如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉。
如果遇到倒霉的事情怎么办?你要想还有人比你更倒霉，当你抱怨买不到合适的鞋的时候，有人还没有脚呢。
第七个工具：天堂、地狱由心造。
一个人幸福不幸福，在本质上和财富、地位、权力没关系。幸福由思想、心态决定，心可以造天堂，也可以造地狱。一个日本武士问一个老禅师，师父，请问什么是天堂?什么是地狱?老禅师轻蔑地看了他一眼，说你这种粗糙、卑鄙的人，根本不配和我谈天堂。武士被激怒了，嗖的拔出刀，把刀架在老禅师的脖子上，说糟老头，我要杀了你!老禅师平静地说，这就是地狱。武士明白了，愤怒的情绪是地狱，把刀收回鞘中。老禅师又平静地说，这就是天堂。武士听明白了，心情好就是天堂，马上跪下说谢谢师父。
学会优待身边的人。如果你把别人看成是魔鬼，你就生活在地狱里；如果你把别人看成是天使，你就生活在天堂里。如果你把别人变成魔鬼，你就在造地狱；如果你能把别人变成天使，你就在造天堂。怎么才能把别人变成天使呢?要学会感恩、欣赏、给予、宽容。
第八个工具：压力太大的时候要学会弯曲。
有这样一个案例，加拿大有一对小俩口老吵架，想离婚，后来两人决定出去旅游，挽救婚姻。两人来到魁北克的一条南北向的山谷，他们惊奇地发现山谷的东坡长满了松树、女贞，桦树，西坡只有雪松，为什么东、西坡差别这么大呢?他们发现雪松枝条柔软，积雪多了枝条就压弯了，雪掉下去后就又复原了。别的树硬挺，最后树枝被雪压断了，树死了。两人明白了，压力太大的时候要学会弯曲。丈夫赶快向妻子检讨，都是我不好，我做得不对；妻子一听丈夫检讨了，马上说，我做得也不够，双方什么事也没了，和好如初。
我们要向中国传统文化中的太极学，阴阳平衡，以柔克刚；要向古币学，取向于前，外园内方。当然这样很难，但是我们要努力。
那么阳光心态的主要内涵是什么?
不能改变环境就适应环境。有一个印度人练习搬山术，苦练了若干年，发功准备搬山，发了半天功发现山没动。他向师父抱怨，搬不动山。师父对他说，山搬不过来你过到山哪边去不就行了吗。
不能改变别人就改变自己。家里如果有老人，你只有适应他，而不能改变他，我们不可能改变一个80岁老人的绝对习惯，要保持家庭的和谐就一定要适应它。
不能改变事情就改变对事情的态度。我们不能被别人的语言伤害，如果我们被别人的语言伤害了，那是你自己的思考伤害了你。
不能向上比较就向下比较。成功学告诉大家，不想当元帅的士兵不是一个好士兵，不想当船长的水手不是一个好水手。但是很遗憾，只有一个人能当船长，你要想当只有把别人都扔到海里去。大家都这样想，结局是船上只剩下一个人，可能还不是你。成功学是对的，但如果不善于妥协，不善于对当前状况满意，那你就会永远生活在痛苦中。
爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之；懂得关怀获得朋友，懂得放心获得轻松，懂得遗忘获得自由；你不能做成你想做的一切，你只能做成你想做的一点。
生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而瑰丽明快，激情创造未来，心态营造今天。如果你心情好，你会发现沙漠为你唱歌，小草为你起舞；如果你心情糟糕，你会发现开放的玫瑰在留泪，奔腾的小溪在哭泣，这叫境由心造、相由心生。我把生活比作一道自助大餐，你吃什么是你自己的选择，你选择什么就得到什么。如果你觉得你是倒霉蛋，你会找到无数事实证明你就是个倒霉蛋；如果你说自己真的很幸运，你会找到无数事实证明你就是个幸运儿。所以，最后祝大家带着阳光心态，缔造阳光生活，走向阳光未来。
摘录一段《阳光格言》，与大家共勉：
我用全身心的爱迎接今天。
知足、感恩、达观、积极是阳光心态的最佳状态。
我赞美敌人，敌人于是成为朋友；我热爱朋友，朋友于是成为手足。
我在心里默默地为每个人祝福。
我爱自己，我用清洁与节制来珍惜我的身体，我用智慧和知识来充实我的头脑。
我不想听失意者的哭泣，抱怨者的牢骚，这是羊群中的瘟疫，我不能被它传染。
我一试再试，争取今天的成功，避免以失败收场。
在别人停滞不前时，我继续拼搏。
我不再为昨天的成绩自吹自擂，将要做的比已经完成的一定会更好。
我要不断改进自己的仪态和风度，我要展示自己独一无二的风采。
我要把今天当做生命中的最后一天，忘记昨天，也不痴想明天，今日事今日毕。
我要以真诚埋葬怀疑，用信心驱赶恐惧。
我要学会控制情绪，用自己的心灵弥补气候的不足。
我要体察别人的情绪波动，学会宽容。
我笑遍世界。
我用笑声点缀今天，让歌声照亮黑夜，以笑容感染别人。
我要使生活保持平衡，记住无论失败绝望，还是成功欢乐，这一切都会过去。
我深深地扎根在泥土中，等待成熟。
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