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健身活动方案

时间：2023-03-23 10:34:21 活动方案我要投稿

健身活动方案

　　为了确保事情或工作有效开展，时常需要预先制定一份周密的方案，方案是为某一行动所制定的具体行动实施办法细则、步骤和安排等。写方案需要注意哪些格式呢？下面是小编为大家整理的健身活动方案，仅供参考，欢迎大家阅读。

健身活动方案

健身活动方案1

　　一、活动组织机构

　　1、领导小组

　　组长：xx

　　副组长:xxx

　　成员：xxx、xxx、xxx、xx、xx

　　2、领导小组下设机构

　　领导小组下设3个工作组，具体负责本次活动的组织安排、宣传和后勤保障工作。

　　（1）组织协调组，由工会负责。

　　主要负责本次活动的组织、协调和活动过程中出现的突发事件等。

　　（2）宣传报道组，由公办室负责。

　　主要负责本次活动的宣传、媒体报道、摄像、标语横幅、院旗、突发事件用车等。

　　（3）医疗保障组，由总务处负责。

　　主要负责本次活动的医疗保障，提供一名随队医生。

　　二、参加人员

　　身体状况适宜参加登山健身活动的全体在岗教职工（含学院聘用人员）。

　　三、活动安排

　　1、活动时间：2017年12月16日上午8:30在琅琊山北大门内侧集合出发（如有特殊情况另行通知）。

　　2、活动路线:徒步登山活动（琅琊山北门内侧—醉翁亭—琅琊寺—南天门牌坊）。

　　3、拍照及宣布比赛名次地点：琅琊寺前大松树转盘

　　4、报名程序：以各系、部、处、室为单位报名并于在12月13日下午下班前把名单报到工会章敏老师处。

　　5、活动流程：

　　（1）本次活动由本人自行前往指定集合地点，并由各分工会工作人员集中登记。

　　（2）到达徒步登山起点后，男女按年龄45岁以上以及45岁以下（含45岁）两年龄段分设四组（男甲、男乙、女甲、女乙），由各分工会工作人员清点人数，统一发令开始徒步登山活动。

　　（3）活动结束后由工会相关人员清点人数并登记获奖人员名单，最后教职工自行回家。

　　四、奖项设置

　　根据四个组报名情况分别设立一、二、三等。

　　五、活动要求

　　1、对所有参加人员的要求：

　　（1）本次登山活动为集体活动，要求广大教职工积极参与，并提前安排好工作，按时参加登山活动。

　　（2）整个活动中必须牢固树立安全意识和大局意识，严格遵守纪律，加强自我保护，维护学院荣誉。

　　（3）进入景区后，必须遵守景区规定，不携带火种上山，不随意丢弃垃圾，不破坏景区植被。

　　（4）不要在危险的崖边照相，在狭窄的路段逗留时千万不要拥挤。

　　2、对各系、部、处、室的'要求:

　　（1）广泛宣传，认真组织，确保参与面广，成绩优异。

　　（2）明确任务、落实责任，确保活动有序，生命和财产安全。

　　（3）活动期间，各系、部、处、室负责人和有关人员必须保证手机畅通，并及时与工会领导沟通情况。

　　（4）登山开始前和活动结束前，各系、部、处、室负责人务必及时清点人数。

　　3、对活动工作人员的要求:

　　（1）尽职尽责，坚守岗位，热情服务。

　　（2）通讯顺畅，沟通及时，反映迅速。

　　六、温馨提示

　　1、凡参加此次登山活动的相关人员必须携带身份证以便入口处检查。

　　2、穿着要宽松，尤其裤子要宽松，运动服装最好。最好穿运动鞋，注意防滑。

　　3、登山活动往返大约需要1小时左右，请根据自己身体状况量力而行。如果参加人员体力不允许爬到山顶，就可根据时间情况，在山下休息。

　　4、登山前做热身运动，特别是脚踝和膝关节要活动开。

　　5、登山时要团结友爱，相互照应，最好不要独行。

　　6、登山时水自备。

　　xx技师学院

日期：

健身活动方案2

　　一、活动目的：为活跃员工业余生活，增加企业活力，展现员工健康向上的.精神风貌和团队意识，特组织本次职工娱乐活动，使员工身心得到放松，更为积极的参与工作。本次职工娱乐活动为体现团队精神、集体荣誉感，各项活动都以部门为单位组织参赛。

　　二、活动领导小组：组长：成员：

　　三、活动内容：

　　（一）、乒乓球比赛（男、女两组）：

　　1、时间：4月26日——27日早上6：45——8：302、

　　地点：三楼员工活动室

　　3、项目组织人：

　　4、比赛方式：每局11分，预赛三局两胜制，1/4决赛以后五局三胜制。

　　5、部门限定人数男女各4人。

　　（二）、象棋比赛（男女同组）

　　1、时间：4月26日，14：00——17：302、地点：三楼大会议室

　　3、项目组织人：

　　4、抽签淘汰赛，三局两胜制

　　5、部门限定人数男女各4人

　　（三）、跳棋比赛（男女同组）

　　1、时间：4月26日，14：00——17：002、地点：职工食堂

　　3、项目组织人：

　　4、抽签淘汰赛，三局两胜制5、部门限定人数男女各5人

　　（四）、跳绳比赛：1、时间：4月27日早上7：00——7：452、地点：后院

　　3、项目组织人：

　　4、比赛方式：由各部门推选参赛人数名，初定每部门5人；以一分钟跳得最多者为胜利。

　　（五）、拔河比赛（6男5女组一队）一队：二队：三队：四队：

　　1、时间：4月29日14：30

　　2、地点：后院

　　3、项目组织人：

　　四、奖项设置：

　　1、各项比赛个人奖励取前三名

　　2、（一）、（二）、（三、（四）、项比赛前十名记分第一名10分、第二名9分依次类推第十名1分，最后各参赛选手以部门为单位记总分，评出团体奖3、部门参赛人数不足规定人数者可依据实际情况报参加人数也可以作出弃权。

　　五、费用支出(略)：

　　六、注意事项：

　　1、要注意安全，做好防护措施。

　　2、各部门安排好班次，不能影响正常工作。

　　3、各部门要组织好自己拉拉队的秩序。

　　4、部门报名人数超出最高限额人数时可自行组织选拔赛。

　　七、其它： 各部门请将各参赛项目的报名名单于4月22日前报办公室。办公室负责后勤保障工作，准备比赛道具等。

健身活动方案3

　　一、活动宗旨

　　迎接20xx年的元旦佳节，营造喜庆热烈、文明祥和、健康和谐的节日氛围。唱响“全民健身，你我同行”主题，彰显“团结、友谊、进步”的体育精神，促进企业之间交流，增进友谊。丰富活跃职工的体育文化生活，增强体质和团结协作、自强不息、坚忍不拔的意志品质，激发园区广大干部职工以自信健康、高昂奋进的姿态迎接新一年的到来。

　　二、活动主题

　　建设新区领跑未来

　　三、举办单位

　　xxxx工业园区管委会

　　四、协办单位

　　五、比赛时间

　　20xx年12月29日上午9：00-11:00（星期六、元旦假期前一天）

　　六、比赛的主要内容、形式

　　以企业方阵健身长跑；以个人竞技评判成绩。

　　七、比赛地点

　　1、开、闭幕仪式，起、终点：xxxx工业园区管委会（电子产业园广场）

　　2、比赛路线

　　（1）男子组：xx——xx——xx——xx——xx（全程8km）。

　　（2）女子组：xx——xx——xx——xx——xx（全程6km）。

　　八、参加单位及人数

　　1、入园企业及管委会机关组成团队：约300人；

　　2、邀请八中体育师生：约30人（活动现场秩序维护）。

　　九、交通安全保障

　　1、开道xx警车一辆，记者摄影车一辆，压阵车一辆。活动沿路交通秩序维护（邀请交警负责）；

　　2、活动现场秩序维护（由组委会安保组、八中体育师生负责）；

　　3、汽车停车点秩序维护（领导车辆停放在电子产业园东侧场地，企业及社会车辆停放在电子产业园南侧场地）；摩托车、非机动车停车点秩序维护（停放在电子产业园北侧场地）（由组委会安保组负责）；

　　4、120应急救护车一辆及随车医务人员（邀请市二院东院负责）。

　　十、现场环境布置（由组委会策划组、广告公司负责）

　　十一、活动宣传（由组委会秘书组、报社电视记者负责）

　　十二、活动方案实施计划（由组委会牵头）

　　1、12月8日—10日：拟定活动方案；

　　2、12月11日—12日：确定方案，下发文件，落实各自工作任务；

　　3、12月12日—18日：接受报名；

　　4、12月19日—20日：联络广告公司，落实主赛场及跑道区域宣传等事宜；

　　5、12月24日—25日：邀请上级领导和相关协助单位；

　　6、12月26日上午9：00：在管委会六楼会议室召开各领队协调会议，上报实际参加人数，明确具体要求，实地察看站位，发放号码布等；

　　7、12月28日上午9：00：在管委会六楼会议室召开组委会各工作组筹备会议，布置工作任务，明确具体要求，实地察看现场等；

　　8、12月28日：承、协办单位，广告公司联合准备活动场地工作；

　　9、 12月29日：比赛日。

　　十三、奖项设置

　　1、凡参加长跑到达终点的'运动员，均凭运动员号码证领取纪念品一份；

　　2、名次奖设30个，其中男子20名，女子10名给予奖励；

　　3、颁奖:采用现场颁奖的形式,邀请领导为获奖选手颁奖。

　　十四、比赛组委会

　　主任委员：xx

　　副主任委员：陈xx

　　委员：xx

　　下设六组：裁判组、策划组、宣传组、保卫组、后勤组、医疗组。

　　1、裁判组组长：xx

　　成员：xx

　　(1) 协调贵宾及协助单位人员的邀请；

　　（2）督促检查所有参加人员入场的队伍及落实情况；

　　（3）负责比赛成绩的统计公告工作；(4)完成领导交办的其它工作。

　　2、策划组组长：xx

　　成员： xx

　　(1) 负责活动的策划、拟定及方案的组织实施；

　　(2) 做好活动的安排、组织、落实；

　　(3)负责组委会和参队之间的联系；

　　(4) 负责会场的布置；

　　3、宣传组组长：xx

　　成员：xx（男主持人） xx（女主持人），记者。

　　职责：（1）负责撰写主要领导讲话稿； (2) 负责撰写主持词和活动主持；(3) 负责抓好活动宣传报道；(4)保证活动的圆满成功，完成领导交办的其他工作。

　　4、安保组组长：xx

　　成员：xx xx 交警人员（另重点企业各抽调一人安排在比赛路线十字路口，约10名）

　　职责：做好全面保卫和维护交通秩序工作，确保比赛的顺利进行。

　　5、后勤组组长：xx

　　成员：汤辉胡秀云 xx

　　职责：(1)负责比赛器材及后勤保障用水的派发；(2)负责比赛期间的奖品保管和发放工作。

　　6、医疗组组长：xx

　　成员：xx 医务室人员

　　职责：负责赛场的医疗救护工作。

　　十五、活动经费预算

　　1、参赛纪念品400份（含嘉宾、工作人员）：12000元；

　　2、名次奖30份（每人200元奖品）： 6000元：3、广告公司（主会场布置、音响、彩虹门、宣传标语、彩旗、号码布等）：10000元；4、后勤保障（矿泉水、应急药品）：20xx元；以上费用合计：30000元。

　　活动开幕仪式

　　（12月29日上午9:00）

　　本次活动邀请区四大班子领导，承、协办单位及区级机关有关领导出席（区总工会、文明委、团委）

　　1、主持人宣布xx工业园区“建设新区·领跑未来”迎新年冬季长跑健身赛开幕仪式开始；

　　2、运动员入场（奏《运动员进行曲》）；

　　3、奏《国歌》；

　　4、颁发本次活动冠名、协办单位证书；

　　5、xx工业园区管委会领导（王国友）讲话；

　　6、冠名、协办单位负责人致词；

　　7、运动员代表讲话；

　　8、裁判员代表讲话；

　　9、区领导鸣枪发令（长跑队伍出发）。

　　活动闭幕仪式

　　（12月29日上午11:00）

　　1、主持人宣布xx工业园区“建设新区·领跑未来”迎新年冬季长跑健身赛闭幕仪式开始（长跑队伍回到终点后）；

　　2、运动员入场（奏《运动员进行曲》）；

　　3、宣布获奖名单，领导或嘉宾依次进行颁奖）

　　4、xxxx工业园区管委会领导（xx）讲话；

　　5、宣布活动结束（领导、赞助商、工作人员到酒店就餐）。

健身活动方案4

各部门以及全体员工：

　　为了全员健身，增强大家的身体素质，改善工作压力，公司定于20xx年x月x日周五在公司举行健身活动。望各单位提前准备，准时参加。具体实施方案如下：

　　一、指导思想。

　　为贯彻《xx集团关于改善员工工作环境，保持员工身心健康的意见》精神，贯彻落实公司每月进行的以“健康工作，快乐生活”为主题的健身活动，全面提升员工的身体素质，积极贯彻“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，大力推进公司体育活动，弘扬公司企业文化组织此活动。

　　二、目标和原则

　　(一)目标

　　1、促进员工健康工作，并形成健康意识和终身体育观，确保“健康工作，快乐生活”想落到实处。

　　2、让员工有选择地参与、学习、享受体育，激发员工的运动兴趣，发挥员工的学习积极性和潜能。

　　3、促进员工与领导间、员工间的和谐关系，提高员工的合作、竞争意识和交往能力。

　　4、丰富公司文化生活，营造积极向上的工作作风。

　　(二)原则

　　1、以人为本，树立“健康工作，快乐生活”的意识。

　　2、增强体质。营造人人参与、生气勃勃的公司体育氛围，创造良好的体育锻炼条件，促进员工与领导间、员工间的和谐关系，建立更好的'团队合作关系。

　　3、友谊第一，比赛第二;人人参与，公平竞争。

　　三、实施措施

　　1、时间地点

　　时间：20xx年x月x日，上午9：00—11：30兵乓球比赛，下午15：00--17：00羽毛球比赛

　　地点：单位原比赛场地

　　2、比赛内容及实施办法

　　乒乓球单打、羽毛球单打

　　1、赛制淘汰赛，每一轮比赛获胜选手直接进入下一轮比赛直至决出冠亚季军。

　　2、比赛方案

　　按部门分号。

　　第一轮对阵形式从1号开始相邻两个序号的选手为第一轮比赛对手，即1号对2号、3号对4号依此类推，胜者进入第二轮比赛，轮空的选手直接进入第二轮。

　　第二轮对阵形式，1、2号的胜者对3、4号的胜者，5、6号的胜者对7、8号的胜者依此类推。

　　以后各轮比赛均比照第项规则进行。

　　3、比赛规则

　　每局11分，采用每球得分制。一局决胜负领先2分及以上取得11分者为胜当比分出现10:11时继续比赛领先2分者为胜。

　　开赛前投掷硬币决定场地位置和先发球权。

　　每发5个球后交换发球权直至决出胜负。

　　文明比赛重在参与友谊第一。

　　四、奖励实施

　　每个比赛项目分别设一、二、三等奖各一名，另设部门组织奖一个，分别给与物质奖励。(具体参照公司原有计划，综合部提前进行奖品的采购)

　　五、活动保障

　　具体由综合部组织负责。

　　六、活动要求

　　1、为保证全员参与，无特殊事由不得请假，。

　　2、文明参赛，积极参赛。

　　3、各部门负责人不能离开现场。

　　4、裁判组严格执裁，公平执裁。

健身活动方案5

　　眼看五一假期将至，很多人恐怕会远离人群，呆在家里享受几日的清闲。这样的话，与其成天蜷在沙发上，让肥腩悄悄来访，不如就把健身中心建在家里，随时随地随心所欲地锻炼，在运动的愉悦中，体会健康的乐趣。不同人群对健身需求也有所不同，我们特别制定了两份“健身套餐”计划，以供您选择。

　　第一套健身套餐：减掉多余的体重

　　肥胖的人无论是男性还是女性，总是希望一个月不吃不喝减掉20斤。事实上，适当的运动，配以合理的饮食，将每月瘦2~3公斤作为目标，才是健康的减肥办法。

　　第一步：热身10分钟。可以采取快走、体操动作、原地跳、高抬腿等形式，感觉身体微热即可。

　　第二步：跑步30分钟（工具：跑步机）。跑步是最有效的有氧运动，只要您每天保证20分钟以上运动，就能消耗掉体内多余的能量。

　　第三步：练习腰部、腹部和背部肌肉（工具：腹肌板）。手放在耳边，注意不可抱头，否则易让颈椎受伤。腹肌用力，抬起90度，10次一组，共做三组。

　　第四步：放松运动10分钟，做一些伸拉运动。

　　第五步：使用美体仪2小时。美体仪能增加人体的循环功能，消耗多余

　　脂肪，既可达到减重、瘦身的效果，同时也能锻炼松软的肌肉组织，使肌肉恢复结实与弹性。

　　第二套健身套餐：不要赘肉要曲线的'“灵丹妙药”

　　女人永远都希望自己能保持优美的身材。而合理、正确的健身方式就是不要赘肉要曲线的“灵丹妙药”。

　　第一步：热身10分钟。可以采取快走、体操动作、原地跳、高抬腿等形式，感觉身体微热即可。

　　第二步：单车30分钟（工具：健身车）。进行有氧运动和腿部训练，可自由发挥自己的骑行速度，保持心率在每分钟120次左右。进行高级训练，比如速度和力度的控制最好由专业人员指导，建议参加“动感单车”课程。

　　第三步：俯卧撑，胸、臂部练习。每次5个，休息一分钟，共做三组（工具：支撑器）。

　　第四步：摇呼啦圈，腰部练习。10分钟为宜。

　　第五步：。放松运动10分钟，做伸拉运动即可。

　　以上两套健身计划的目的就是要减掉体内多余的脂肪。

　　综合讲，减脂就要多运动，应以肌肉负荷训练辅以有氧运动为主。有氧运动可以选择跑步、登山等形式，时间要在20分钟以上。需要提醒注意的是，不要指望在短时期内迅速减脂，如果在短时期内体重大量下降，多数情况下减去的是水分，一般来说每周能减掉0。5公斤，就是最快的安全减脂速度了。

健身活动方案6

　　一、时间：

　　3月6日晚上6：30-8：00

　　二、地点：

　　餐厅一楼多功能室

　　三、比赛项目

　　1、原地跑：原地跑是一种适合室内锻炼的'运动，由荆园长为大家演示，感兴趣的老师可以自由跟随练习，坚持时间长者为胜。

　　2、跳绳

　　（1）参赛人数：20人

　　（2）规则说明：1分钟计时，以个数多者为胜，取前五名设奖。

　　3、毽子

　　（1）参赛人数：13人

　　（2）规则说明：1分钟计时，以个数多者为胜，取前三名设奖。

　　4、绑腿走

　　（1）参赛人数:全体教师

　　(2)规则说明:6个人把腿绑在一起走,先到达目的者为胜。

　　5、拔河

　　（1）参赛人数:全体教师

　　(2)规则说明:以年级组为单位参赛，最后胜者得奖。

　　四、裁判及负责人

　　1、比赛总负责人：荆桂叶孟昭燕杨桂玲

　　2、比赛单项裁判：

健身活动方案7

　　一、活动名称

　　安徽省第五届茉莉花全民健身展示大赛、滁州市第一届全民健身运动会启动仪式、天长市第七届体育文化旅游节

　　二、活动主题

　　“健康安徽·活力天长”

　　三、组织机构

　　主办单位：

　　安徽省体育局安徽省体育总会

　　承办单位：

　　安徽省社会体育指导中心滁州市教育体育局天长市全民健身工作委员会

　　协办单位：

　　天长市委宣传部、市政府办公室、市文明办、市美丽办、市教育体育局、市文广新局、市旅游局、市市直工委、市卫计委、市公安局、市城管执法局、市市场监管局、市广电台、市总工会、团市委、市妇联、市供电公司、各镇(街)

　　四、活动时间与地点

　　时间：20xx年5月6日——8月8日

　　地点：安徽省天长市

　　五、活动内容

　　以“茉莉花”健身系列项目为传统元素，以“首届全民健身运动会”为主线，以“全民健身志愿服务进基层”为主要形式，以“乐享绿色骑行畅游美丽乡村”为特色，让体育盘活旅游资源，让文化丰富活动内容，让旅游拓展体育消费空间。体育文化旅游节活动内容辐射到各行业、各年龄段等不同人群，达到点、线、面融合，重点、亮点、闪光点融合，让更多的人群受益于全民健身。

　　(一)新闻发布会

　　活动时间：20xx年4月20日

　　活动地点：市教育体育局

　　主办单位：天长市委宣传部

　　承办单位：天长市教育体育局、文广新局、旅游局

　　(二)开幕式

　　活动时间：5月6日上午

　　活动地点：天长市体育中心

　　参加对象：1.安徽省全民健身志愿服务展示交流活动及20佳优秀社会体育指导员代表;2.滁州市各县市区全民健身志愿服务队;3.“茉莉”系列表演队伍;4.团体操表演队伍;5.各镇(街)队伍;6.机关单位、企事业单位队伍;7.体育协会队伍;8.市民和健身爱好者队伍。

　　7点20分整理参加开幕式队伍方阵

　　7点55分请领导、嘉宾入席

　　7点59分电子大屏十秒钟倒计时

　　8点整启动开幕仪式

　　开幕式议程：

　　1.主持人宣布开幕仪式现在开始;

　　2.介绍领导和嘉宾;

　　3.全体起立，升国旗，奏国歌;

　　4.天长市领导致欢迎辞;

　　5.滁州市领导致辞;

　　6.省领导致开幕辞;

　　7.运动员代表宣誓;

　　8.裁判员代表宣誓;

　　9.领导宣布安徽省第五届茉莉花全民健身展示大赛、滁州市第一届全民健身运动会启动仪式、天长市第七届体育文化旅游节开幕!

　　10.请裁判员、运动员退场，上看台就座，观看全民健身活动展演。

　　8点30分全民健身活动展演：

　　1、《千人团体操表演》(第一小学)

　　2、《快乐足球》(天长市城南小学)

　　3、《柔力球表演》(天长市柔力球协会)

　　4、《少儿跆拳道表演》(天长市实验幼儿园)

　　5、《太极拳表演》(天长市太极拳协会)

　　6、《鼓号表演》演奏《好一朵美丽的茉莉花》(天长市汊涧小学)

　　7、《运动风筝表演》(省运动风筝协会)

　　8点40分请领导移步到“乐享绿色骑行畅游美丽乡村”骑行活动起点(体育中心北门)

　　(三)“乐享绿色骑行畅游美丽乡村”骑行活动

　　活动时间：5月6日上午9点整

　　骑行路线：天长市体育中心(起点)(经新白塔河桥)——

　　天长街道祝涧村——万寿镇汊河村——红草湖湿地公园南园北广场(终点)，往返全程30公里。

　　参加对象：周边地区自行车骑行爱好者，自行车运动协会

　　活动安排：

　　7：40公安、城管清理道路、维持会场秩序，卫生救护车、救援队就位

　　8：00 整理骑行队伍

　　8：40 领导移步到骑行活动起点

　　8：50 领导发令并引领骑行队伍出发

　　骑行顺序：领导骑行方阵、天长市自行车运动协会方阵、周边县市自行车骑行爱好者方阵(注：骑行队伍每次放行20辆，相隔15秒依次放行)、120急救车、骑行收尾车。

　　活动内容：

　　1.美丽乡村绿色骑行起点：市体育中心

　　领导骑行至凤凰苑后统一乘车游览美丽乡村

　　2.美丽乡村绿色骑行第二站：天长街道祝涧村

　　(1)全民健身志愿者服务走进美丽乡村(天长街道)

　　(2)民俗文化系列活动—“民族风、千秋情”剪纸艺术展演(文广新局)

　　(3)天长市旅游宣传推介活动，介绍天长旅游资源(旅游局)

　　3.美丽乡村绿色骑行第三站：万寿镇汊河村

　　(1)游览水墨汊河(旅游局)

　　(2)民俗文化系列活动—“古镇风韵”旗袍秀、摄影活动(文广新局)

　　(3)补给站：志愿者向骑行队员发放补给物品(志愿者)

　　(4)体育活动图片展(教体局)

　　(领导车辆预计10点30到达老东门，领导沿滨湖公园步行到湿地公园南园北广场，沿途观赏全民健身展示活动)

　　4.滨河两岸安排文体展示项目

　　(1)徒步行活动

　　(2)全省全民健身志愿服务展示

　　(3)器乐合奏《茉莉花》

　　(4)型动健身体能运动展示

　　(5)锣鼓《拥军花鼓》

　　(6)古筝合奏《民族风》

　　(7)戏曲展示

　　5.美丽乡村绿色骑行终点：红草湖湿地公园南园北广场

　　(1)骑行者在签名墙签名、骑行者留影、领取活动纪念品

　　(2)天长市第二届“舞动天长，汇聚正能量”广场舞大赛

　　(3)开展运动风筝放飞互动、展示活动

　　(4)全民健身志愿服务健身项目展示(传承“茉莉”元素)：

　　①《激情茉莉》(工业学校)

　　②《广场舞》(广厦鸿雁晨晚练点)

　　③《魅力茉莉》(体育中心晨晚练点)

　　④《钱洒子健身操舞》(钱洒子健身协会)

　　⑤全省20佳优秀社会体育指导员展示

　　(5)领导向社会体育指导员代表捐赠健身书籍、健身服装、健身器材

　　(四)安徽省国民体质监测活动

　　活动时间：5月5—7日

　　活动地点：天长市体育中心

　　承办单位：安徽省国民体质监测中心

　　(五)安徽省全民健身志愿服务展示交流活动

　　活动时间：5月5—7日

　　活动地点：天长市假日酒店

　　承办单位：安徽省社体中心

　　(六)滁州市第一届全民健身运动会篮球赛

　　活动时间：5月5—7日

　　活动地点：待定

　　主办单位：滁州市教体局

　　(七)全国柔力球大篷车公益惠民推广万里行活动

　　活动时间：5月28日

　　活动地点：待定

　　主办单位：国家体育总局社会体育指导中心、中国社会体育指导员协会

　　承办单位：安徽省社体中心

　　(八)安徽省钓鱼比赛

　　活动时间：5—6月

　　活动地点：待定

　　主办单位：安徽省社体中心

　　(九)中国棋协培训活动

　　活动时间：6—7月

　　活动地点：待定

　　主办单位：安徽省社体中心

　　(十)天长市首届全民健身运动会

健身活动方案8

　　一、指导思想

　　“每天锻炼一小时，快乐工作几十年，幸福生活一辈子”。为提高教职工的健身意识和健康水平，建设积极向上的校园文化，为学校建设一支稳定、优质的师资队伍，特制定本。

　　二、基本原则

　　积极参与、强健体魄、健康引导、幸福工作

　　三、领导机构

　　组长：高徐进

　　副组长：史文胜王便花

　　成员：全体教职工

　　四、活动管理

　　1、提倡和鼓励教师利用课余时间进行各类健身活动（一般安排在早锻炼、课间操、下午第三节课和放学后）。

　　2、提倡走路或骑自行车上下班。

　　3、提倡组建健身俱乐部

　　（1）组织申报

　　①教职工在不影响工作的前提下，自愿参加各种健身活动，人数较多可以组成健身俱乐部。

　　②俱乐部由队长负责，自行制定组内制度，最后报工会登记。不登记则不进行考核、奖励。

　　③俱乐部受工会领导，各俱乐部队长具体进行日常管理。

　　（2）活动开展：俱乐部须定期开展活动，科学锻炼，并有活动记录（含考勤记录）、相片资料、经费收支记录等。

　　（3）活动场地：

　　学校整合体育资源，提供必要的场所、器材支持，其余自备。

　　（4）考核与奖励办法

　　①考核：负责人定期向工会汇报活动开展情况，期末交一份总结材料。工会不定期对各俱乐部的活动开展情况进行记录监督。

　　②奖励：学校每学期期末时根据考核情况设“健身积极分子”个人奖，奖励纪念品。

　　郭德纲新段子

　　1、人家给我介绍个女朋友，这漂亮啊，脸长得像车祸现场似的。

　　2、你以为我不敢炖你，我们家要有锅我早把你炖了。

　　3、这脑仁就松籽儿大的个儿，打开脑壳一看，就一碗卤煮。

　　4、来一分钱的西瓜，秤给准点儿。

　　5、我小学十年，中学十二年，我被评为全校最熟悉的面孔，新老师来了都跟我打听学校内幕。

　　6、有二尺长的龙虾吗？对不起没有二尺长的只有二尺二的，什么破饭店连二尺长的`龙虾都没有，来盘土豆丝。

　　7、连炸酱面都不爱吃？你忘本啊！

　　8、打车…咱不打一块六的，咱打一块二的！我才不坐前面呢，坐前面得结帐！

　　9、我卖开封菜，我把他弄的洋味十足。取英文字母头一个字。开（取）K，封（取）F，菜（取）C，KFC。再把我爷爷那个戴眼镜的照片挂上去。

　　10、上次喝多了，拿筷子当鸡爪子，吃了一根半。

　　11、都知道啊！你们传闲话也没提到过我？

　　12、我扔铅球扔得可远了，教练说了，人出去了不算啊！

　　13、我们半路迷路了，他拿出一堆仪器来，指东南西北针……我说你这都落后了，咱得采取先进的办法，扔鞋吧。

　　14、没有拦得住他的门，没有挡得住他的锁，就是银行的保险锁，他弄根芹菜就能把它捅开了。

　　15、认识于谦吗？不认识！那你肯定不经常看法制进行时。

　　16、阴曹宝殿底下支着油锅，小鬼们拿着钢叉，把刚死的人叉挑油锅，有一个人下去的，有俩人一块儿下去炸的，还有抻成四方的炸的……

　　17、“爸爸，我饿！”“又喊饿，你去年没吃饭吗？”

　　18、我要了份鱼翅炒饭，用三双筷子楞没找着鱼翅，你能告诉我鱼翅在哪吗？厨师说，我叫鱼翅。

　　19、想吃汉堡，包张纸揭开吃；想吃螃蟹，揭个盖；想喝奶，馒头上弄一揪儿……

　　20、我买50辆好车——奥拓、奥拓、奥拓……！用铁丝镖起来，开起来跟火车一样！

　　21、再说一个，说个什么呢？说点实事吧。

　　22、来到天堂，这儿建筑好看，两边还有牌子天堂左右一百米严禁摆摊！

　　23、正说着呢，布什身上BP机响，英显的。

　　24、跟家里打电脑，和网友们在SM上聊天，我有多大劲使多大劲。

健身活动方案9

　　为响应全民健身的号召，锻炼全体教职员工的意志和体力，增强凝聚力，展现活力，树立“每天锻炼1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”的生活理念，设建小学将于12月31日下午3:30-5:00举行登山活动。

　　一、参加人员：

　　设建小学全体教职员工

　　二、活动时间：

　　12月31日下午（星期六）

　　三、活动地点：

　　松台山

　　四、工作安排：

　　工会委员具体负责组织、协调工作。

　　五、活动流程：

　　老师们从各校区出发到松台广场进行登山，终点松台山顶塔前面的小广场。

　　六、注意事项：

　　一切以安全为重，发挥团队协作精神，相互关照，注意环保，奉献爱心。培养自助、互助、自由、热爱生命、热爱大自然的`意识。

　　1、请大家着装简单实用，以方便登山。

　　2、登山穿越过程中增强自我保护意识，严禁无谓的冒险攀爬行为。

　　3、保持团队安全距离，前后带队时刻保持联络。

　　4、注意环保，勿丢弃不能自然降解的垃圾。不破坏一草一木，不留下污染的痕迹。

健身活动方案10

市各有关单位、各区体育行政部门：

　　为进一步贯彻国务院《全民健身计划（20xx-20xx年）》以及《xx经济特区促进全民健身条例》，推进我市全民健身工作的开展，在全市范围内营造浓郁的全民健身氛围，今年11月将在全市范围内开展20xx年xx市全民健身活动月活动。为切实做好全民健身活动月活动的组织实施工作，现将有关事宜通知如下：

　　一、活动主题：

　　全面贯彻实施《全民健身计划（20xx-20xx年）》,促进全民健身活动蓬勃开展

　　二、时间：

　　20xx年11月1日至11月0日期间

　　三、参加单位及人员：

　　全市各有关单位及全体市民

　　四、活动内容及形式：

　　（一）11月1日在市民中心广场举行“xx市第7届市民长跑日活动暨全民健身活动月启动仪式”，市委大院、全市十区将设立市民长跑日分会场；全市各学校组织学生开展长跑活动，各区政府要广泛动员辖区群众参加长跑活动，以此揭开20xx年全民健身活动月序幕。

　　（二）活动月期间市级单项协会还将举行20xx年xx市第六届三棋全能赛、xx市第十八届传统武术精英赛、xx市第2届长跑竞赛等全市性的棋类、篮球、业余网球、传统武术、全民健身钓鱼等比赛和健身活动系列活动（活动信息见附）。

　　（三）各区和各单位要认真组织策划，并根据本辖区、本单位实际，因地制宜地举办健身运动会、行业运动会、社区运动会（嘉年华）、趣味体育比赛、体育培训、体质测定等形式多样、内容丰富、易于参与的全民健身活动，以满足广大群众的健身需求，丰富群众体育化生活。

　　（四）充分认识贯彻国务院《全民健身计划（20xx-20xx年）》的重要意义，准确把握《计划》的精神实质和主要内容，通过短期集中宣传与长期持续宣传相结合，促进《计划》内容在各职能部门、各区、社会各企事业单位和广大市民中得到广泛认知。同时充分利用电视、报刊、网络等多种媒体宣传平台，以及宣传栏、标语口号、开展体质测定和健康咨询、科普讲座等多种形式，积极推广科学健身知识，不断增强市民健身意识和科学锻炼意识，让更多的'市民加入体育健身的行列，增强身体素质，提升生活质量。

　　五、有关要求

　　（一）全民健身月活动是贯彻落实国务院《全民健身计划（20xx-20xx年）》及我市《条例》一项最具群众性的体育活动，各区和各单位要进一步认识开展活动的重要意义，把全民健身活动月活动作为宣传贯彻落实国务院《全民健身计划（20xx-20xx年）》及我市《条例》的重要内容抓，加强对活动的组织领导，成立活动组织机构，制定好实施计划和工作方案，严密组织，确保各项活动安全落实见成效。

　　（二）全民健身活动月活动应注重大型活动和小型活动相结合，以小型活动为主。各区和有条的单位可组织大型全民健身竞赛和表演活动，社区居委会、住宅小区可结合实际，因地制宜地开展社区居民喜闻乐见、经常性小型多样的体育健身活动。

　　（三）在全民健身活动月期间，各区、各单位要积极采取有效措施，保证公共体育场馆设施免费或优惠向社会开放；鼓励和支持其它各类体育设施和学校免费或优惠开放体育场馆，吸引更多人群参加健身活动。各区和相关单位应将拟采取的公益惠民服务举措向社会公告。

　　（四）全市各新闻单位积极报道全民健身活动月活动的开展情况，营造良好的舆论氛围。各区和各单位在开展体育竞赛和活动的同时，要加大全民健身的宣传力度，激发群众体育热情，同时主动协助新闻单位的报道工作。

健身活动方案11

　　一、指导思想

　　为了进一步营造“健康、和谐”的校园文化环境，为了预防来势汹汹的“甲流”病毒H1N1,为了活跃学生的学习生活，调动广大学生参加冬季体育锻炼的积极性，增强班级的凝聚力，促进学生健康、和谐、全面的发展。学校决定开展以“我运动、我健康、我快乐”为主题的冬季健身活动。

　　二、级部健身活动：

　　初一级部跳小绳比赛初二级部跳大绳比赛；

　　初三级部越野跑比赛初四级部圆周接力比赛。

　　具体要求

　　1.各班主任要组织同学针对活动项目积极训练，训练中要注意安全。

　　2.各级部开展的冬季健身活动具体细则以级部通知规定为准。

　　三、班级健身活动

　　班级每个同学都要自备小跳绳或毽子等健身器材。班主任组织学生利用课间或课外活动进行冬季体育健身。要求每个同学都要走出教室，沐浴在阳光下进行健身锻炼。

　　具体要求

　　1.各班级以互助小组为单位在班内开展跳绳或踢毽子比赛。

　　2.各班主任要组织同学多走出教室积极进行冬季健身，活动中要注意安全。

　　3各班级也可自行组织其他有意义的冬季健身活动。

　　冬天的`严峻冷酷只是针对那些懦弱者，而对我们这些有着坚韧意志的人却给予了无私的锤炼，运动他能强健我们的体魄，培养了我们的意志。同学们行动起来吧！

健身活动方案12

　　按照邛崃市人民政府办公室转发《市文广局关于20xx年运动成都活力邛崃邛崃市全民健身活动实施方案的通知》(邛府办发〔20xx〕79号)文件精神，结合邛崃市文广局关于开展全民健身活动的要求，围绕“幸福成都，绿道健身世界田园城市体验”主题，制定本方案。

　　一、加强组织领导

　　为加强对全民健身活动的组织领导，镇政府成立高埂镇全民健身活动领导小组，由镇长任组长，分管领导为副组长，社会事务办、民政、工会、团委、妇联、残联、综合文化站等科室负责人为成员。领导小组负责全镇全民健身运动的组织、督促检查和指导。

　　二、落实工作重点

　　(一)以各层次赛事活动为主线，提高群众体育的吸引力。

　　20xx年全镇拟举办1次以上单位职工(学生)运动会或趣味运动会，提高群众体育活动对群众的吸引力，不断扩大群众体育的影响面、参与面。

　　(二)以各种节庆体育活动为抓手，营造全民健身运动氛围。

　　要充分利用元旦、三八、五四、国庆等节假日，特别是“全民健身日”，组织全镇各单位、村(社区)、学校、老年文艺队开展各种形式的群众体育活动。村(社区)侧重于组织开展秧歌、腰鼓、健身气功、绿道健身、拔河、自行车骑游、跳绳及趣味比赛等活动，学校侧重于组织开展健身操、篮球、足球、乒乓球等活动。以体育活动丰富群众节日生活，营造浓厚的全民健身运动氛围。

　　(三)以全民动员为目标，增加全民健身的实效性。

　　全民健身运动的`目的是要让全镇人民都要动起来，增强身体素质。各单位、村(社区)、学校、文化站、文艺队要结合健身绿道建设，充分利用各种资源，组织引导群众开展日常性全民健身运动，形成锻炼身体的良好习惯。

　　三、明确工作职责

　　(一)党政办。负责加强宣传，注重引导，营造良好的全民健身氛围。

　　(二)文化站。负责全民健身活动工作方案的制定、实施和检查，负责各类活动计划实施的督促检查。青年志愿者和各级各类体育爱好者的作用，使全民健身活动进一步完善，活动制度逐步形成，管理和引导机制逐步建立，市场化机制进一步健全。

　　(三)社会事务办。负责组织辖区内的中小学校举办学生运动会，学校组织学生开展全民健身运动每年不少于1次，学生参与全民健身活动不少于95%。督促中小学校严格按照《学生体质健康标准》，确保学生每天健身不少于1小时。

　　(四)民政办。负责督促检查活动计划实施情况;负责全镇村(社区)全民健身活动的落实和检查，为居民健身提供帮助和指导。

　　(五)工会。负责组织各企业开展职工运动会，开展全民健身活动不少于1次，职工参与全民健身活动不少于50%。

　　(六)妇联。负责组织各基层妇女组织开展全民健身活动全年不少于1次，参与全民健身活动的妇女人数不少于50%，开展全民健身推广活动不少于1次。

　　(七)各企事业单位、学校、村(社区)。负责制定本单位全民健身活动计划，组织开展全民健身活动并抓好落实。

　　1、全民健身日口号怎么写

　　2、全民健身日口号

　　3、街道全民健身日宣传主题口号

　　4、社区全民健身日宣传口号

　　5、全民健身运动口号句子

　　6、全民健身加油口号

　　7、全民健身运动口号

　　8、20xx年全民健身日锻炼身体说说句子

　　9、20xx年全民健身日快乐健身的说说句子

　　10、20xx年关于全民健身日说说整理

　　四、严格工作要求

　　(一)认真制定工作计划。为切实加强对全民健身活动的组织领导，健全组织机构，制定本全民健身活动计划，落实工作措施，确保全民健身活动取得实效。并制定8月8日“全民健身日”活动计划，广泛开展形式多样的全民健身活动。制定的年度工作计划和“全民健身日”工作方案，并及时报送。

　　(二)切实抓好工作落实。各单位要认真按照工作计划，抓好工作落实，对本单位、本辖区的体育场所、设施定期检查维护，确保正常使用。各体育协会要加强对全民健身活动的组织，发挥场地和项目优势，为社会各界开展全民健身活动提供方便和支持，积极吸引社会各界广泛参与全民健身活动。

　　(三)加强督查考核。各单位要高度重视全民健身运动的开展，镇政府要将各村(社区)全民健身活动开展情况纳入年终考核，适时开展督查。

健身活动方案13

　　为了增强全校教职工凝聚力，丰富教职工文体生活，增进教职工之间的沟通和交流，体现教职工健康、乐观、向上的精神风貌，经研究决定，开展教职工20xx年元旦迎新活动。具体安排如下：

　　一、比赛项目：

　　1、拔河比赛 (团体赛)

　　（1）、拔河比赛分高一年级队、高二年级队、高三年级队和行政综合队四组进行。每队18人组成，其中必须有4名女教职工。

　　（2）、高一年级队领队：；高二年级队领队：；高三年级队领队：；行政综合队领队：。

　　2、健步走比赛（个人赛）

　　（1）分男子青年组、女子青年组、男子中年组、女子中年组四组进行。（青年组：40岁以下；中年组：40岁以上）

　　（2）赛程：5000米。

　　3、跳绳比赛（个人赛）

　　分男子组、女子组进行。（每组报名人数不到10人，该项目比赛取消）

　　二、比赛报名：

　　1、报名时间: 12月22日前

　　2、报名人员：高一年级：；高二年级：；高三年级：；行政综合组：。

　　三、比赛时间：

　　20xx年元旦放假前，具体时间另行通知。

健身活动方案14

　　为迎接国务院批准设立的每年8月8日为全国“全民健身日”的到来，掀起我市全民健身运动的`热潮，倡导健康、科学、文明的生活方式，提高人民群众的身体素质，经市委、市政府有关领导同意，市体育局决定，开展以“健身强体”为主题的全民健身活动。兴宁市武术协会在兴宁市文化广场承办全市武术表演，现将有关方案制订如下：

　　一、指导思想

　　以“健身强体”为主题，以提高全民身体素质为目标，发动全市广大干部群众，积极参与各种形式的体育锻炼、体育活动，增强全民健身意识，增加体育锻炼人口，提高市民身体素质，丰富市民文化体育生活，形成全民健身的氛围。通过多种形式全方位地开展宣传武术，逐步使广大人民群众把武术当成健身强体、文化娱乐生活的一个组成部分。

　　二、活动时间

　　20xx年8月8日20时至22时。

　　三、组织领导

　　活动由兴宁市体育局主办，兴宁市武术协会承办，领导石志浩副局长、群体股股长朱信国负责督查和协调。组长：武术协会会长张伟林；副组长：武术协会副会长罗晋标、彭茂活、宋照峰、张琼华、罗萍、郑利东、陈东平。

　　四、活动内容

　　1、南拳（朱家教、刁家教、李家教、忍拳等）。

　　2、少林拳、械。

　　3、太极拳、械。

　　4、跆拳道。

　　五、报名方法

　　1、负责联系人：，联系电话：1

　　2、报名参加表演人员，需带身份证及其复印件。

　　3、认真填写本人有关个人真实资料。

　　4、报名时间至20xx年8月3日16时截止。

　　5、凡参加表演人员，需身体健康，年龄不限。在活动期间身体有病，意外伤害，主、承办方不承担任何责任，经济自负。

　　六、工作要求

　　发展体育运动、增强人民体质，是惠及每一位市民的事业。加强各机关、社区、农村、企业和学校广泛宣传、全民动员、精心组织。坚持推广普及、安全、户外、持之以恒的原则，把健身活动延伸到基层和广大民群。市体育局将加强组织协调、业务指导，积极发挥自身优势，要加强宣传，大力普及健身知识，在全社会倡导健康、有益、向上的生活方式。