阳光体育活动方案(精选15篇)（通用20篇）
为了确保事情或工作有序有效开展，常常要根据具体情况预先制定方案，方案是书面计划，具有内容条理清楚、步骤清晰的特点。方案要怎么制定呢？以下是小编收集整理的阳光体育活动方案，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
阳光体育活动方案 1
活动目标：
1、练习向指定方向自然跑;
2、让幼儿在游戏中初步中认识大、小。
3、商讨游戏规则，体验合作游戏的快乐。
4、培养幼儿不怕困难、坚强、勇敢、积极向上的良好品质。
重点、难点：
重点：会自然快速地跑。
难点：能遵守游戏规则。
活动准备：
1、自制蚂蚁挂饰若干个，蚂蚁洞一个;
2、大、小球若干个。
教师行为：
1、老师和幼儿一起做热身运动"早早起"，稳定幼儿情绪。
2、老师出示一只蚂蚁挂饰，问幼儿："小朋友，这是什么?"(蚂蚁)。对，这是蚂蚁。今天，老师要和小朋友来做一个游戏"蚂蚁搬豆"，好不好?(好)。
3、老师来当蚂蚁妈妈，小朋友来当蚂蚁宝宝，一起来搬豆，老师将自制的蚂蚁挂饰--给幼儿挂上，开始游戏。
4、老师先将大豆(大的球)倒在地上，对幼儿说："小朋友，现在和妈妈将大豆(球)搬进对面的蚂蚁洞内好吗?"(好)。于是，老师和幼儿将大豆拿起，跑向对面的大蚂蚁洞。(放入大筐中)。
5、老师再将小豆(球)倒在地上，对幼儿说："小朋友，现在和老师一起将小豆(球)搬进对面的蚂蚁洞内，好吗?"(好)。老师和幼儿将小豆(球)搬起，跑向对面的小蚂蚁洞内。(放入小筐)。
6、最后，老师将大豆(球)、小豆(球)搬进对面的`蚂蚁洞内好吗?于是，老师和幼儿将大豆(球)、小豆(球)搬起，跑向对面的蚂蚁洞内。(分别放入大、小筐内)。
7、结束。让全体幼儿在歌曲"蚂蚁搬豆"的音乐中自由搬豆。
教学反思
1、对幼儿发展的反思：在活动的过程中，幼儿大多数能参与过来，通过活动幼儿的身体灵活性和协调性得到了一定的锻炼，一些平时不合群的幼儿也能参与到活动中来，使其孤僻的行为得以有所改观。
2、对师幼互动的反思：对活动中个别幼儿对老师的指令理解不清时，可以降低对其的要求，大部分幼儿都可以按照老师的指令参与进活动中，使活动可以顺利开展，幼儿体验到了合作互助的氛围和乐趣。
3、对活动效果的评析：整个活动幼儿参与度较高，但是对一些发展快的幼儿来说，活动相对简单，因此出现了个别幼儿的热情的持久度不高的现象，在今后的活动中我要充分考虑到这一方面的问题，使所有的幼儿都能以热情积极的态度参与到活动中去。
4、如果让我重新上这节课，我会更加细致地考虑活动的各个环节，在基本活动的过程中适时的提高一些活动的要求，让发展快的幼儿也能全程投入到活动中来。我还会适当的延伸活动，比如：用红豆和黄豆去煮分给幼儿吃，让他们分别说说当中的味道，还可以用豆豆去做各式各样的手工，作展示等。
阳光体育活动方案 2
活动目标
1、学习用脚带球往前走，培养脚的控球能力。
2、发展目测能力。
3、激发玩球的积极性。
4、通过活动锻炼控球能力，身体得到锻炼。
活动准备
1、熟练掌握多种用手玩球的方法，看过甲A联赛。
2、人手1球，塑料圈8个，小树2棵，奖牌4块。
3、活动场地，足球音乐磁带、录音机、PPT课件
活动过程
（一）扮演角色，热身运动。
幼儿做小运动员，边走边拍球进场。
提问：刚才你们用什么来拍球的？我们一起边听音乐，边拍花样球。
现在没有口令也来做。
（二）幼儿探索用脚玩球。
1、提问：你们小手本领真大，球都听你们的话。你们的小脚会不会玩球？用脚玩球可是一个新本领，试试看。
2、幼儿尝试用脚玩球，教师观察并发现幼儿用不同的方法，如用腿夹球跳，脚轮流踏球，脚带球走。分别请个别幼儿示范玩的.方法，并带领大家学学试试。
（三）教师示范并讲解要领。
教师示范并讲解：刚才他想出的方法叫用脚带球往前走，我也来玩玩，脚的这边叫内侧，脚的这面叫外侧，两边都可以踢，要想停住球，可以用脚的内侧或外侧，也可以用脚尖踩住球。
1、幼儿与老师一起练习。
2、幼儿自己带球往前走，要求幼儿眼睛看好前方，让球笔直往前走。
3、带球过障碍。
绕过几个障碍物走，如小树、椅子等。
（四）放松游戏"皮球搬家"。
小运动员比赛一下，看哪一队运动员抱球本领大。
1、先抱2个球，一定要又快又稳。
2、加深难度，抱3个球，3个球都要管好。
3、发s奖牌，鼓励坚持到底的幼儿。
阳光体育活动方案 3
活动目标
1.激发幼儿参与体育活动的兴趣，培养幼儿遵守规则的习惯。
2.提高幼儿解决问题的能力，发展平衡力和动作的灵活性。
3.指导幼儿练习双脚在有间隔的物体上移动踏板交替前进。
活动准备
1.音乐：《在美丽的蓝色的多瑙河畔》
2.每人2块塑胶垫。
活动进程
一、导入
以郊游形式引入课题，激发活动兴趣。
做准备活动，活动幼儿身体各个部位。
二、展开
1.引发幼儿探索过小河的方法。
（1）幼儿讨论过小河的方法。
根据生活经验讨论讲述。
（2）提出条件，尝试探索在现有条件下过河的'方法。
只有两块砖的时候，你怎样过河才不会把鞋踩湿呢？
幼儿尝试，教师观察。
（3）请个别幼儿示范过河方法，比较多种方法的优缺点。
2.练习过小河的方法，掌握双脚在有间隔的物体上交替前进的方法。
（1）幼儿自由练习。
怎样才会有快又稳？（侧身移砖）
（2）请过河快的幼儿进行示范，引导幼儿发现奥秘：
侧身、间隔适合自己迈步的最大距离。
（3）集体比赛的形式练习交替移动。
3.游戏过小河
介绍游戏名称
讲解游戏玩法和规则
幼儿在音乐声中，有趣的进行游戏。
三、结束
1.席地而坐做放松活动，拍肩、捶腿。
2.教师讲评活动。
阳光体育活动方案 4
【活动目标】
1、重点练习在平衡木上走，在一定高度的障碍物下钻过去，并向指定方向跑。
2、愿意尝试挑战，自主游戏。
3、在活动中将幼儿可爱的一面展现出来。
4、安静倾听同伴的讲话，并感受大家一起谈话的愉悦。
【活动准备】
4条平衡木，4个钻圈玩具（65—70厘米高），呼啦圈，塑封的胡萝卜。
【活动过程】
一、热身运动：播放歌曲《春天》。
1、幼儿蹲在呼啦圈中扮演兔宝宝，教师扮演兔妈妈。
2、师：兔宝宝们，今天天气真好，跟着兔妈妈一起出来玩一玩吧。（教师带领幼儿熟悉一遍场地）
3、师：这里长出了好多的胡萝卜，可惜还没长大，我们过几天再来拔吧。
4、师：呀，打雷了，快要下雨了，赶快跑回自己的家。（向指定方向跑，会到呼啦圈中）
二、自主尝试：初步练习在平衡木上走。
1、师：哎呀，兔宝宝们，刚下了一场大雨，把小路给淹没了，想拔对面的胡萝卜，我们就要从桥上走过去了。（配班将平衡木搬出来）我们都来试试怎样从桥上走过去。
2、幼儿开始自主尝试。如：左右脚侧着走，左右脚前后交替走等。
三、尝试挑战难度：进一步练习在平衡木上走。
1、师：兔宝宝们真勇敢，个个都走过去了。兔妈妈想呀，对面的胡萝卜快要长大了，我们要快点走过小桥，把胡萝卜都拔出来运回家。你们想一想，我们怎样才能走的又快又稳呢？
2、教师指导幼儿张开双手侧平举，左右脚前后交替走。
四、交流分享。
五、推进游戏。
1、师：兔宝宝们已经把走过小桥的本领练的很棒了。你们看，对面的胡萝卜也长大了，我们赶快去拔吧。
2、兔妈妈带着兔宝宝快速走过小桥，钻过山洞，拔出了胡萝卜（一次拔一根），再钻过另一边的'山洞，并走过小桥，把胡萝卜放到家里，然后继续出发，走过小桥，钻过山洞，拔胡萝卜，依次进行，直到将胡萝卜拔完为止。
六、小结。
师：今天真高兴啊，兔宝宝们学会了走小桥的本领，还拔了这么多的胡萝卜，真棒！
活动反思
“兔宝宝们！今天天气真好，妈妈带你们一起去外面玩玩好吗？伴随着音乐，孩子们一起随老师入场。“前面有一块萝卜地，地里的萝卜都成熟了，你们愿意帮妈妈去拔萝卜吗？每位兔宝宝去拔一个萝卜，然后回到妈妈身边来，听明白了吗”随后，小兔拔萝卜回到兔妈妈身边，妈妈检查小兔拔萝卜情况。接着，大家又一起洗萝卜，然后再把萝卜运回家。
此游戏活动，主要让幼儿把萝卜运回家，让幼儿分成三组把萝卜运回自己家的菜篮。路上要经过小溪，钻过山洞，然后回到家，把萝卜放进菜篮。然后站到房子后面的标志小点上。第二个幼儿要等第一个幼儿把萝卜放进篮子，才可以开始运萝卜，依次类推，直到所有的小兔都把萝卜运回家为止。在游戏的规则下，教师带领幼儿一起运萝卜。之后，再根据不同的规则，进行第二次拔萝卜。此教学活动主要发展幼儿跳、钻的能力，锻炼身体的灵敏性和协调性，从而激发了幼儿积极参与体育游戏，体验游戏的乐趣。
在体育课中，由于要练习跳、钻的能力，我觉得周老师上的课，在刚开始部分中，导入部分虽然不错，但缺乏了幼儿热身的一个环节，如“妈妈带你们一起去外面玩”时，兔妈妈可以做抖抖手、抖抖脚，或者活动下各关节，这样，为接下来的游戏做好了铺垫，同时，孩子们的积极性也会更高。
对于体育的活动，以前我一直觉得上起来很不错，也很简单，其实，并非这样。对于户外活动，特别在上公开课时，孩子的注意力会随着周边的环境而分散，孩子的纪律也是尤为重要的。这就要看老师上课的能力了，是否吸引幼儿，各个环节或规则幼儿是否掌握。因此，对我而言，上好体育课是我的一个挑战。这次的活动，使我受益匪浅，使我在下次上体育课中，会更加注意一些细小的环节，同时，会更重视这样的活动。
阳光体育活动方案 5
活动目标：
1、学习用按压方法作原地运球。
2、初步学会手掌粘球的缓冲动作。
3、锻炼股四头肌的.静力性。
活动准备：
物质准备：篮球若干个。
活动过程：
一、热身运动。
带领幼儿排四个纵队，根据节奏做热身运动。
二、活动导入，教师示范。
1、以"和篮球宝宝一起玩"导入活动。
（1）师："今天我们一起来和篮球宝宝做游戏。"
（2）请个别幼儿先上前试着原地运球。要求其他幼儿认真观察，他们是怎么拍球的，拍的好不好，好在哪里？
（3）组织讨论。
2、教师示范原地运球，注意手掌粘球的动作，幼儿认真观察。
3、请个别幼儿尝试运球，教师从旁指导。
注意：
①用按压方式运球；
②注意手掌粘球的缓冲动作。
③脚要像大树生了根一样，在原地不动。
4、幼儿练习原地运球，教师巡回指导。
三、结束部分
1、带领幼儿做放松运动。
2、请幼儿有序地回教室，喝水、擦汗。
阳光体育活动方案 6
活动目标
1、学习走、跑、跳，发展动作的敏捷性和协调性。
2、通过花样玩法，培养发散性思维。
3、体验游戏的愉快和帮助他人的快乐心情。
活动准备
1、稻草16把、草墩18个、草绳18条、草球20个、稻谷10袋（有大有小）。
2、麻雀头饰2个、老鼠头饰2个、望远镜1个。
活动过程
1、开始部分
（1）听音乐踏步入场。
（2）做稻草操：上肢运动、下肢运动（两个幼儿拿稻草一起做）、屈伸运动、抬腿运动、腹背运动（两个幼儿拿稻草一起做）、两个幼儿一起做绕手运动。
2、基本部分
（1）花样玩稻草制品。请小朋友想一想，稻草制品可以怎么玩，有多少种玩法？（可用单、双脚跳；跨跳、侧跳、走小路、扔草球、绕过草把）鼓励幼儿想出不同的玩法。
（2）请玩得好的幼儿演示。
（3）请幼儿说出自己想用来玩游戏的方法。
（4）游戏：丰收乐。
A、老师交代去郊游的要求：请小朋友跨跳过泥地踩在草墩上。走过小路去看看农民伯伯的.田野丰收了没有。幼儿听音乐一个跟一个做跨跳和走的动作（如图一），要求幼儿从一个草墩跨跳到另一个草墩上，走小路（草绳）时不能出界，若出界要重新走。
B、增添要求，提高幼儿跳的兴趣。师：这一块稻田丰收了，我们到其他的稻田看看。幼儿听音乐一个跟一个双脚跳过小沟（草绳），再跳到草墩上。要求幼儿双脚跳时不能踩到草绳，双脚跳到草墩上不能掉下来。（如图二）
C、提高幼儿奔跑的速度。师：小朋友听有什么声音？（请幼儿用望远镜观望）不好了，是麻雀和老鼠在偷吃粮食。那怎么办好呢？（请幼儿自由说出对付麻雀和老鼠的办法）幼儿听音乐跳过草墩和草绳，拿起草球扔麻雀，拿起草绳找老鼠，找到老鼠后追打。（如图三）
D、小朋友送稻草和稻谷回家。师：小朋友真能干，帮助农民伯伯赶走了麻雀和老鼠。现在我们帮农民伯伯把稻谷和稻草送回家。小朋友抬着稻谷或挑着稻草走过小路、跨过草墩（草墩的高度增加至三个），高高兴兴回家。
3、放松活动
（1）把挑回来的稻草堆成一间草房子，里面放稻谷。
（2）听音乐做放松动作《按摩操》。
阳光体育活动方案 7
活动目标：
1、会钻过障碍物手膝着地的向前爬行。
2、能遵守游戏规则
3、通过游戏教育幼儿不怕困难，坚持做完一件事
活动准备：
皮筋、垫子、头饰
活动过程：
一、游戏前准备活动
听音乐做早操、动物模仿动作
二、新授
1、谈话导入
小朋友有一位小动物可勤劳了，它帮助妈妈运粮食，你们看它是谁？
2、出示蚂蚁头饰
你们想变成这个勤劳的小蚂蚁吗？（戴头饰）
3、带领幼儿练习钻、爬
小朋友蚂蚁怎样走路？我们一起爬一爬吧
4、请个别幼儿示范钻爬
5、教师讲解示范钻爬的动作要领
6、教师介绍游戏名称和玩法
7、教师讲解示范游戏的.玩法
8、组织幼儿练习
9、组织游戏，教师巡视
指导幼儿钻时不要碰到皮筋，从两边跑回并拍下位小朋友的手再出发
三、听音乐
拿沙袋做放松动作结束
阳光体育活动方案 8
活动目标：
1、通过游戏进一步培养幼儿不怕困难，勇于拼搏的精神及活泼开朗的性格。
2、引导幼儿初步探索绳子的奥秘，培养幼儿玩绳的兴趣，鼓励并激发幼儿在玩绳活动中的创造性。
3、体验参与玩绳游戏活动带来的快乐。
4、锻炼幼儿手臂的力量，训练动作的协调和灵活。
5、让孩子们认识到，跟同伴合作是一种精神。有的'时候一个人的力量是有限的，跟同伴合作会得到更多的帮助，更多的乐趣。
活动准备：
绳子、鼓（加油助威，增加气氛用）、彩色的塑料圈（充当战利品）
活动过程：
一、教师出示绳子，引发幼儿玩绳的愿望
师：绳子可以怎么玩？
二、幼儿人手一根绳子，自由探索绳子的不同玩法。
三、个别幼儿讲述自己的玩法与大家分享。
四、教师小结：
玩法一，跳绳；
玩法二，平放在地上，走钢丝；
玩法三，大成对折，大U型是大河，小U型是小河，123，跳过河！
玩法四，拉起一端，在地上抖一抖，就是一条蛇；
玩法五，用绳子在地上摆出各种图案，例如水果，山等等。
五、探索新玩法：拉绳。
介绍游戏规则
（1）游戏以小组形式进行，每组有四人参加，将两条绳子缠成"十"字，四个绳端各结一个环扣，以便用手握住。
（2）四个幼儿背对背站立，用手握住绳端的环扣，事先在每个人的前方两米处，各放一个彩色的塑料圈。
（3）等信号发出后，四名幼儿各自用力向前拉绳子，尽全力去抓正前方的彩色的塑料圈，首先拿到彩色的塑料圈的为胜。
（4）游戏开始，一部分幼儿为拉绳的幼儿击鼓助威。
六、拉绳幼儿与击鼓幼儿进行交换游戏，重复游戏。
七、师幼互动：每一个拉绳的幼儿请一位客人老师做为自己的合作伙伴，进行比赛。
八、活动结束。
活动延伸：
可以将《拉绳》游戏在日常的户外活动进行延伸操作。
活动反思：
民间游戏是劳动人民口头创作、流传的一种具有自娱性的活动，它形式多样，不但具有浓厚的趣味性，易学、易会、易传，符合了幼儿好动、好学、好模仿、好游戏的心理特点，深受孩子们的喜爱。在活动中老师充分发挥了主导作用，为每个幼儿提供了平等参与的机会，注重与孩子的交流。游戏中，孩子们积极投入，表现出自主探索、乐意合作、挑战自我的精神。活动过程中，活动练习从易到难循序渐进地一步步展开，满足了幼儿自由自在与同伴交往、游戏的欲望，幼儿在游戏中结识成现实的伙伴关系，满足了幼儿合群的需要，使得幼儿团结合作、乐于助人、遵守规则等社会性的行为得到了逐步的形成。民间体育游戏对促进幼儿健康心理品质的形成有良好的作用，为幼儿融入社会提供了有益的帮助。
阳光体育活动方案 9
【活动目标】
1.学习拉着动物向前走和倒退走。
2.体验参与体育活动的快乐。
【活动准备】
人手一条小毯子，一个小动物。
【活动过程】
一、准备活动
活动身体，做动物模仿操。
二、基本部分
1.出示动物，相互打招呼。
师：“今天，我们这里来了很多的动物朋友，来和它们问声好!”(互相打招呼)
2.第一次游戏：拉着动物去散步(拉着毯子向前走)
(1)师：“小动物们看到幼儿园里这么漂亮，你能带他们去散散步吗?”
(2)师：“你们准备怎么带娃去散步呢?”
(3)幼儿表述,并请个别幼儿进行示范.。(有的抱着，有的背着，有的搀着……)
(4)师：“你们的办法都不错，许老师还有一个比较有趣的`方法，拉着动物去散步。”
(5)教师出示小毯子，边示范，边讲解。“我们将小动物放在小毯子上，两只手拉着小毯子一角，就带动物去散步了。记住，拉的时候可千万不能把动物摔在地上哦!”
3.幼儿玩游戏。
4.简单总结
师：“刚才你带小动物去看了什么?它有没有摔跤啊?
5.第二次游戏：拉着动物去散步(拉着毯子倒退走)
师：“这次，为了防止动物朋友摔下来，我们眼睛看着他们，就这样，倒着走，走的时候也要注意后面有没有人，小心撞到别人身上。”
6.幼儿第二次玩游戏。
三、结束部分：
放松游戏：摇娃娃
1.师：“天快黑了，动物们要休息了。两个小朋友一组，把两个娃娃放在一条毯子上，另外一条做小毯子，盖盖好。我们摇摇他们睡觉了。(可请配班老师一起帮忙示范。)
2.幼儿游戏。集体唱摇篮曲
3.师：“轻轻地，我们送动物宝宝回家了。”
阳光体育活动方案 10
目标：
1.引导幼儿练习曲线走、驼板跑、双脚跳等动作，锻炼幼儿腿部肌肉的力量。
2.培养幼儿用废旧物品玩游戏的兴趣。
准备：
30厘米的方形纸板无数{每位幼儿两块}，”智慧树”的.音乐.
过程：
一、开始部分
1. 队列队形练习：两排走——开花走（走成两个圆圈）——两排走。（要求有精神、有节奏地走）
2. 准备活动：放音乐“小小智慧树”，带领幼儿活动身体的每一部分。
二、 基本部分
1. 蛇行走：将纸板铺成一排或几排，每块纸板之间间隔一定距离，让幼儿练习绕过纸板走。可以分几组比赛。
2. 头顶纸板走：将纸板顶在头上，看谁走的快纸板又不会掉下来。走的过程中纸板从哪里掉下来就从哪里捡起来顶上。
3. 驼纸板跑：弯腰把纸板放在背上，手不能扶纸板，比赛谁跑得快，纸板又不会掉下来，纸板从哪里掉下就从哪里捡起。
4. 青蛙跳荷叶：把场地布置成池塘，用纸板铺成荷叶，纸板间间隔一定距离。让幼儿扮青蛙，在荷叶上跳。
5. 过河：把场地布置成河，几个幼儿比赛用两块纸板轮流过河，看谁最先达到终点。
三、 结束部分
1. 总结游戏情况：纸板游戏好玩吗？我们做了哪些游戏？还可以用它来做什么游戏？下课后你们还想玩的可继续玩。
2. 放松活动：你们都是智慧星，玩累了吧，我们来放松一下身体。听音乐带领幼儿做放松活动。
阳光体育活动方案 11
一、活动目标：
1、喜欢参与集体活动，感受温馨母爱。
2、能遵守游戏规则，体验集体合作活动的乐趣。
3、道躲避不会被老鹰抓住的方法。
二、活动重难点：
能遵守游戏规则，体验集体合作活动的`乐趣。
知道躲避不会被老鹰抓住的方法。
三、活动准备：
空旷场地、幼儿参考书、圆圈、老鹰和小鸡头饰。
四、活动过程：
（一）热身活动。
游戏吹泡泡
（二）故事导《老鹰和小鸟》，从山头的那一边，有一只凶猛的老鹰，每天他都从山头飞出来，到处寻找小鸟。森林的另一边，住着鸟妈妈和鸡宝宝，鸟妈妈每天辛苦的去找虫子给宝宝们吃。小鸟慢慢会走路了，常常在妈妈不在自己出去玩，老鹰听到小鸡叽叽的叫声，要飞过来把它们当美餐吃呢！
如果你们小鸟老鹰来了我们应该怎么办？
我们要怎么样保护好自己？
这个时候鸡妈妈出现了，叽叽地叫着小鸡快回家，小鸟拼命的跑，老鹰紧追不舍，幸好他的视力不太好，最后小鸟终于安全回家了，老鹰只好灰溜溜的回家了。
（三）老师和幼儿集体看书《小鸟找家》。
你们在书上看到了那些小动物？它们在干什么？
老师扮演什么动物？哪些小朋友扮演鸟妈妈？那些小朋友扮演鸟宝宝？他们是怎么玩的？
（四）游戏《老鹰和小鸟》
玩法：老师扮演老鹰抓小鸟，幼儿两人一组分别当鸟妈妈和宝宝，圆圈当大树。小鸟飞出来，看到老鹰来了小鸟马上飞到圆圈里面，不能被老鹰抓住。
（五）结束活动：《和我一起走走》
阳光体育活动方案 12
【活动目标】
1.练习手、膝着地自然协调地向前爬，学习倒退爬。
2.提高身体的协调性和敏捷性。
3.积极参与活动，在活动中感受快乐。
【活动准备】
道具果树、老虎头饰、铁盒若干、拱门、爬行垫、音乐、录音机。
【活动过程】
一、开始部分
热身活动：引出情境，听口令进行走跑练习。
专项准备：幼儿随教师做热身操：头、肩、腰、膝、腿、脚。
二、基本部分
1.引出“小刺猬找果子”的情境，复习手膝着地向前爬。
玩法：“小刺猬”跟在“刺猬妈妈”后面，听指令慢爬和快爬。(提醒幼儿双膝着地、四肢协调地爬行。)
2.引出“躲避大老虎”的'情境，学习倒退爬
(1)初步尝试倒退爬
玩法：刺猬妈妈带领小刺猬到森林寻果子，途中遇到老虎(由配班扮演)，大家要悄悄地向后退。(引导幼儿向后慢慢倒退爬)
(2)集中小结，自由尝试倒退爬
师生集中小结，教师做示范，幼儿自由尝试倒退爬。(教师提醒幼儿倒退时要慢，手、膝同时向后移。)
(3)再次游戏，远距离的倒退爬
(4)难度提升，快速反应向前爬和倒退爬
3.游戏：小刺猬摘果子。
集中介绍场地、说游戏规则，请一名示范幼儿游戏。
师幼集中小结游戏过程和结果。
三、结束部分
1.听音乐放松身体，调整呼吸、调节情绪，重点放松练习部位。
2.活动结束，收拾器材离开场地。
阳光体育活动方案 13
活动目标：
1、尝试利用魔棒柔软可变的特点，合作探索魔棒的各种玩法，重点练习蹲步走、团身爬的动作。
2、发展幼儿动作的协调性、灵敏性发展幼儿的创造能力、想象力和合作能力。
3、乐意与同伴合作开展游戏，体验共同游戏的快乐。
4、能根据指令做相应的动作。
5、培养竞争意识，体验游戏带来的挑战与快乐。
活动准备：
1米长的魔棒人手一根，0.5米长的'魔棒12根，席子24床，铃鼓1个，磁带，录音机。
活动过程：
一、开始部分
1、师幼创意游戏《超级变变变》——前段时间爸爸妈妈和小朋友们一起制作了漂亮的五彩棒，它可不是一根普通的棒子，它可以变出很多好玩的东西，我们就叫它魔棒。现在让我们一起用魔棒来玩一个《超级变变变》的游戏吧。
2、幼儿和老师一起用魔棒摆成运动场做运动，活动身体各部位。
二、基本部分
1、创意玩魔棒——幼儿自主或结伴玩魔棒，鼓励幼儿大胆探索、尝试魔棒的各种玩法。
师：小朋友们可以自己玩魔棒，也可以和小伙伴一起玩，看看谁的玩法最多，和别人都不一样。
教师观察指导。肯定幼儿的想法，鼓励幼儿想出更多的玩法。
2、幼儿交流展示魔棒的玩法，师生一起玩一玩。(小朋友们想出了很多魔棒的玩法，谁愿意把你的玩法展示给大家看看)
3、合作游戏《毛毛虫》——引导幼儿集体玩合作游戏《毛毛虫》，请优胜的一组和大家分享合作的经验。
4、综合游戏《赶小猪》
(1)老师拿短棒当赶猪人，幼儿扮演小猪，闭上眼睛，顺着铃鼓的声音爬回家。
(2)提供辅助材料席子滚筒，请几位幼儿做赶猪人，其它幼儿拿席子钻进去，顺着铃鼓的声音爬回家。
三、结束部分——玩游戏《包饺子》，放松身体各部位。
活动反思：
本节活动的目的是一物多玩，探索纸棍的多种玩法，提高动作的协调性和灵敏性。在探索纸棍玩法环节，单单一根纸棍要玩出多种玩法对小班年龄段的幼儿来说是有一定难度的，因此在开始的准备部分，教师有意识的将“魔法棒”(纸棍)变成方向盘，开汽车入场;拿魔法棒做热身操，在音乐声中引领幼儿拿魔法棒做棍棒操，如：可以变成大象的鼻子甩一甩;变成大马跳一跳。穿插一两种纸棍的玩法在里面是为后面的探索玩法环节做铺垫。在探索纸棍玩法环节：虽然给了一定的方向，但由于小班幼儿爱模仿、以具体形象思维为主的特点，幼儿只能想出几种类似的玩法，这时就需要老师直接给出几种玩法让幼儿跟学并练习：跳格子、当做金箍棒玩耍等。最后总结出：骑大马、跳格子、当金箍棒、开汽车等几种玩法让幼儿分散自由练习。在练习时我发现大部分的孩子比较喜欢金箍棒、和骑大马。接着老师引出游戏——赶小猪，这是整个活动的高潮，是幼儿手持纸棍(魔法棒)将散落在地的纸球(小猪)赶进横立在场地周围的篮筐(小猪的家)里，游戏中幼儿很感兴趣，但因篮筐口有一定厚度不是很平所以赶进去对幼儿来说有难度，有的赶到筐口直接用手拿进去，在这个教具上我们需要思考改善。
阳光体育活动方案 14
活动目标：
1．练习走螺旋队形，敏捷反应及快跑能力得到发展。
2．能及时调整自己的位置与步幅，保持一定的队形。
3．知道放鞭炮是我国节日的习俗，体验放鞭炮的快乐。
4．提高幼儿身体的协调能力，体验玩游戏的乐趣。
5．通过活动锻炼幼儿的跳跃能力，让他们的身体得到锻炼。
活动准备：
1．请幼儿互相交流自己放鞭炮的经验，并在活动区用彩纸卷制鞭炮。
2．了解放鞭炮是我国人民的节日习俗，有条件可安排幼儿观看节日放鞭炮等热闹场面的有关资料。
活动过程：
一、模仿动作：动物模仿操。
二、幼儿练习卷鞭炮。
1.幼儿分小组活动（分成4-6个小组），引导幼儿探索卷成一个鞭炮的方法。
2.幼儿集中交流卷成"鞭炮"的`方法，教师引导幼儿重点讨论：全组幼儿要站成一横队，须以排头幼儿为轴心，排尾幼儿带领全队按螺旋形围绕排头幼儿走，这样"鞭炮"会卷得又快又好。
3.幼儿再次练习卷"鞭炮"。
三、游戏：放鞭炮。
1.幼儿卷成"鞭炮"后由教师"点火"，幼儿一个接一个发出"兹"声，不能间断，直至排头幼儿发出"啪"的声音后，幼儿四散跑开，排头幼儿去追，捉住一幼儿后游戏结束。更换排头重新游戏。
2.全体幼儿分两组轮流玩"放鞭炮"游戏。
教师注意提醒幼儿遵守游戏规则：点燃后依次发出"兹"声，当排头幼儿发出"啪"的声音后再跑开。
四、听音乐做放松活动。
活动反思：
本次活动进行的还比较顺利，幼儿对体育课兴趣十足，在活动开始，我带幼儿进行热身运动，我选取音乐可能不够激情，还有少数幼儿不知道跟着我一起做热身运动，不够热烈。在进行游戏的时候，小朋友能很好的遵守游戏规则，没有一个小朋友离开事先准备的圆圈，可能是教师事先准备的圆圈小了一点，幼儿容易在圆圈中撞起来。
阳光体育活动方案 15
活动目标：
1、练习双脚向前行进跳。
2、学习在游戏中自我保护的方法。
3、培养幼儿的自信心，正确对待输赢，有良好的心理素质。
4、乐于参与体育游戏，体验游戏的乐趣。
活动准备：
小凳子若干、塑料玩具两篮。
活动过程：
1、热身—小兔律动操。
2、以游戏的口吻提出游戏要求：幼儿扮小兔要经过一片陷阱才能到"蘑菇地"里采"蘑菇"。用塑料玩具当"蘑菇"。提醒小兔要想办法绕过很多的陷阱（凳子）。碰到陷阱的小朋友就得重新来过。采到蘑菇的小兔子从两边回来，把"蘑菇"放在前面的空篮子里，排在队伍后面，重新玩。
3、请两个幼儿上来先试着玩，提醒幼儿要双脚向前行进跳。保护好自己，不和其他的"兔子"撞到一起。
4、将幼儿分成男女两组练习、游戏。知道个别能力较弱的'幼儿。
5、放松活动：小兔子们带着采来的蘑菇高高兴兴的回家了。
反思：
幼儿在游戏中的兴趣，参与性很高，选材符合中班幼儿的年龄特点，在游戏中，幼儿完全融入到游戏中，遵守游戏规则，在兔妈妈的带领下，兔宝宝们玩得很开心，发展了幼儿的动作协调能力，培养了幼儿的勇敢精神。
阳光体育活动方案 16
活动目标：
（1）学会将身子团紧移动重心，屈身钻过障碍物。
（2）能遵守规则不碰障碍物，体验游戏的快乐。
（3）进行情感教育，让幼儿学会勇敢、善良、友好的健康思想。
活动重点：
屈身、低头，将身子团紧地练习钻过山洞。
活动难点：
难点是将身子团紧移动重心。
活动准备：
挂有小铃铛的山洞，零食、饮料瓶、塑料水果等若干，PPT，老鼠、猫头饰若干。
前经验：
玩过猫抓老鼠的游戏。
活动过程：
一、谈话导入
小朋友们，今天老师想和大家玩一个《猫和老鼠》的游戏，在游戏前，我们来先做一下热身活动吧。
二、《猫和老鼠》游戏
1、示范动作要领
小老鼠钻洞时，要把身子团紧，低头、屈身，千万不要撞着门洞，身体蹲着慢慢移动前进。
（1）让小朋友模仿小老鼠的动作练习钻洞，请几个小老鼠说一说，你是怎么钻洞的。
（2）表扬能团紧身子不碰到铃铛的幼儿。
2、规则：小老鼠在偷东西的路上一定要悄悄的钻过，不能碰到铃铛，不出声；做门洞的幼儿手做拱门的高度要一致，不能动；做小猫的幼儿在小老鼠偷东西时要睡觉，当发现东西被偷时要作为伤心大哭的动作。
3、设置情景一：听说有一个叫的小猫，它的家里有许多好吃的东西，有粮食，水果，还有各种饮料，今天中午趁猫在家睡觉的.时候，小老鼠要到小猫家去偷东西吃。
4、设置情景二：小猫发现吃的东西被老鼠都偷走了，害怕主人回来惩罚它，所以伤心地哭起来。
（1）小朋友们讨论，该怎么做才能让小猫不哭？（激起小老鼠的同情，决定把偷来的东西还给小猫）
（2）提问：在归还食物时，猫和老鼠会有什么样的对话？（对不起、没关系、谢谢你……让孩子们学习适当礼貌用语。小猫和小老鼠最终和好成了好朋友）
三、结束放松部分：
1、小老鼠偷的行为对吗？我们平时要怎么做？
2、我们平时所知道的猫和老鼠双方是敌对的，为什么在这游戏中，猫和老鼠却能成为好朋友？
讲评：对小老鼠偷的行为持否定态度，对小老鼠做错事情能勇敢改错和同情心给予表扬和鼓励，结合生活，鼓励幼儿做个有良好行为的好孩子。
3、现在猫请老鼠到外面去玩游戏，请扮演猫和老鼠的幼儿一个跟着一个有序地离开。
活动延伸：
让孩子们在户外多玩一些猫和老鼠的游戏，自主探索和创编出新的游戏情景，体验游戏的快乐。
阳光体育活动方案 17
活动目标
认识各种各样的绳子，知道绳子的种类、用途。
活动准备
1、收集各种各样的绳子、大绳一根
2、各种绳制品、各种绳玩具
3、课件：（1）杨浦大桥（2）人走钢丝（3）降落伞（4）缆绳
活动过程
一、以“玩绳”导入活动
师：小朋友，今天老师给你们带来一些玩具，请你们玩一玩吧。（幼儿玩玩具）你玩的是什么？上面都有什么？（绳）
二、感知各种各样的绳子
1、师：今天老师给小朋友带来一些绳子，请小朋友每人拿一根，你拿的是什么样的绳子？（毛线绳、尼龙绳、草绳、塑料绳、线绳、弹力绳等）
2、引导幼儿比较发现绳子的不同（长短、粗细、软硬、颜色、弹力、原料不同）
3、师：这些绳可以怎样玩呢？（幼儿说玩法、玩绳）
4、这些绳还有什么用途？
5、归类：送绳宝宝回家
师：绳宝宝玩累了，我们让它们休息一下吧。（幼儿把绳挽起来根据类别把绳送回小筐）
三、欣赏绳制品
观看各种绳制品，并说出是用什么绳制成的`
四、拓展生活经验
1、师：除了刚才认识的绳子，你还见过什么样的绳子？（鼓励幼儿交流分享经验）
2、播放课件：认识不常见的绳子的种类和用途（钢索绳、钢丝绳、牵引绳、缆绳）
五、探究集体玩绳的乐趣
出示大绳启发幼儿说出不同的玩法，并组织幼儿集体玩绳（跳小河、钻电网、跳大绳、拔河等），教育幼儿团结协作。
活动结束
1、继续探究各种绳子的玩法及用途
2、活动区投放各种绳子让幼儿粘贴
阳光体育活动方案 18
活动名称：
助跑跨跳
班级:
大班
活动目标：
1、 尝试助跑跨跳一定宽度的障碍物。
2、 感知助跑跨跳的基本动作。
3、 通过自选练习，养成自主学习的精神。
活动重点：
尝试助跑跨跳一定宽度的障碍物。
活动难点：
助跑要求中速、短距、自然放松、跨跳时单起单落。
重难点解决策略：
引导幼儿自己尝试，探索正确的跨跳方法，教师正确引导。
活动准备：
箱子、皮筋、跨栏、四色标志物（红黄蓝绿）
活动过程：
一、开始部分
1、队列练习，左右分队走
幼儿排成一队进入操场，听清教师口令进行左右分队走。
2、热身运动
听老师口令，活动四肢。（主要是压腿等下肢练习）
二、基本部分
1、探索助跑跨跳的基本动作
（1）教师讲解游戏玩法，幼儿进行第一次尝试、探索。（宽度：两个箱子） 师：今天我们来玩一个新游戏，游戏玩法是：面前的小圈为等待圈，第一个小朋友现在可以进入等待圈，在前一个小朋友跑后，下一个小朋友进入等待圈。当跑到白色绳时，要从白色绳上面跨过去，然后继续向前跑，跑到对面的标志物时，再跑回来。
（2）加强难度，幼儿进行第二次尝试、探索。（宽度：两个跨栏）
师：大一班的小朋友太棒了，这次我要给你们加强难度了，我把宽度增加了，看看你们还能不能过去。
（3）讲解动作要领，进行自主尝试、探索（宽度：一个箱子、一个跨栏） ①老师请一名动作清楚、规范的小朋友和一名动作不太规范的小朋友，上前面来示范，让幼儿自己评析，找到跑得快、能跨过去的动作要领。
②教师小结：听清老师口令快速起跑，跑动中单脚起跳，用力蹬地，在空中瞬间滞留前弓步，后退落地后，不要停止，继续快跑。
③调整宽度，变为由易到难的顺序，为不同程度的'幼儿提供不同难度的训练，让幼儿自主选择进行练习。
2、分组比一比。（宽度：两个跨栏）
教师：请幼儿分为四队，分为红黄蓝绿四队进行比赛，比一比那一队的小朋友跑的又快，动作又规范。
三、结束部分
1、放松运动。
2、收器材。
阳光体育活动方案 19
活动目标
1、练习孩子手指的灵活性。
2、促进孩子大脑的发展。
活动预备
1、篮子是幼儿的两倍，篮内有同等的玉米粒，筷子与孩子相同，小红旗和孩子相同，珠子若干，装有珠子的布袋。
2、场地布置：每个孩子一张桌子，桌子上各有一双筷子，桌子上各有两个篮子（其中一个空的，一个放有同等的玉米。）一把小椅子给家长坐。
活动过程
（一）开始部分：组织教学
家长带孩子参观活动场地，引起孩子的爱好。
（二）基本部分
1、教师讲：“宝贝们，今天老师给你们预备了豆豆，给家长预备了筷子，下面我们来做一个捡豆豆的游戏，看看哪个宝贝捡得快，你们说好不好？”
2、教师讲解游戏的玩法和规则：
玩法：家长与幼儿坐在一张桌子前，教师说：“游戏开始！”家长用筷子夹起粒子放到空篮子里，幼儿用手一个一个往空篮子里拿，直到拿完，先拿完的为胜。
规则：幼儿一次只能拿一粒豆豆。
3、教师示范。
4、开始做游戏，教师巡回指导。
5、对所有的幼儿加以表彰，给没有拿完的孩子加油。
6、教师总结：“今天，各组家庭表示得都很好，宝贝们表示得更棒，老师非常喜欢你们，下面老师每人奖给你们一朵小红花。”老师发奖。
此活动在家里随时都可以做，练习孩子手指的灵活性，促进大脑的发展。
7、听音乐做放松活动。
（三）结束部分
老师讲：“这次活动爸爸妈妈和宝贝配合得很好，谢谢各位家长的'合作。”
（四）活动延伸：
1、刚才是爸爸妈妈和宝贝们一起来完成的，我知道我们的宝贝可厉害了，所以今天呢老师专门请宝贝们帮老师来拣豆豆，你们先猜一猜，老师给你们预备的什么呀？
2、老师出示布袋，让孩子们猜一猜布袋里有什么，然后出示几颗珠子，告诉孩子们：“布袋里面有好多小珠子，小珠子要出来和小朋友们玩，他们很调皮，喜欢在地上滚着玩，小珠子滚呀滚呀，滚得太远了，老师一个人来不及捡，现在请小朋友们帮老师一起捡起来，把捡到的珠子放进老师的布袋里，看哪个小朋友捡的最多。 ”
3、老师将珠子倒在地上，对孩子们说：“小朋友，快来帮我捡豆豆吧。”然后引导孩子们一起捡，捡的过程中，提醒孩子们将捡到的珠子赶紧放进布袋里。对积极捡珠子的孩子进行表彰。
家长要随时注重观察，避免孩子将珠子塞进嘴里。
活动结束
假如孩子有爱好，可玩2—3次。
阳光体育活动方案 20
活动目标：
1、练习站在椅子上变换动作，保持身体平衡，发展平衡及跳跃能力。
2、活动中能克服困难。
活动准备：
设置区域，幼儿忍受一把椅子。
活动过程：
1、热身活动：听音乐做椅子操。
2、幼儿探索：在椅子上变换动作
（1）幼儿双脚站在椅子上，变换手臂动作。
（2）幼儿单脚站在椅子上，变换手臂和腿部动作。
（3）幼儿用身体的不同部位接触椅子，变换动作。
教师有目的的.观察幼儿，引导幼儿互相学习，提醒幼儿变换动作时保持身体平衡。
3、区域活动
（1）区域设置：
①跨栏：将椅子背靠背，从椅背上跨过。
②跳壕沟：将椅背着地，跳过椅背。
③过小桥：将椅背着地，一张一张靠拢，排成小桥状，幼儿踩在椅子的腿上过小桥。
④过桥墩：椅子左右间隔设置，幼儿踩在椅子上过小河。
（2）幼儿按照区域设置的规律将自己的椅子接下去放，将区域增长。
（3）组织幼儿参观区域，幼儿讨论该区域可以怎样玩，请个别幼儿示范，并请幼儿讨论在该区域里该注意些什么。
（4）幼儿分散到区域活动，教师提醒幼儿注意安全，根据幼儿能力及时调整椅子的摆放。
4、放松活动：幼儿坐在椅子上做骑马状，在场地上自由骑马。
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