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夜跑活动方案

时间：2023-05-08 15:35:40 活动方案我要投稿

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夜跑活动方案

　　为了确保事情或工作有序有效开展，往往需要预先进行方案制定工作，方案一般包括指导思想、主要目标、工作重点、实施步骤、政策措施、具体要求等项目。写方案需要注意哪些格式呢？以下是小编精心整理的夜跑活动方案，希望对大家有所帮助。

夜跑活动方案

夜跑活动方案1

　　为增强学生体育锻炼的意识和各专业同学之间的沟通，响应“走下网络，走出宿舍，走向操场”的“三走”系列活动，我部将组织本次趣味夜跑活动，让同学们在寒冷的冬天强身健体并体会运动的乐趣。

　　一、活动名称

　　大连理工大学管理与经济学部研究生趣味夜跑

　　二、活动时间

　　20xx年12月23日（周五）晚上18：30开始

　　三、活动地点

　　大连理工大学中心体育场

　　四、参加人员

　　管理与经济学部硕博研究生

　　五、报名方法

　　本次活动由个人自愿报名参加，其中组队项目可自行组队报名

　　报名联系人：孔梦晗（电话：）

　　报名方式：请同学们以“班级+姓名+学号+参加项目”的格式发送到活动负责人或夜跑QQ群（夜跑QQ群：），报名截止日期为12月21号（周三）晚上21：00。

　　关于组队：本次夜跑有四人项目，比较适合寝室组队参加，若有想参加团队项目但没有找到队友的同学也不要担心，尽情报给我们，我们会帮忙组队。

　　六、活动形式

　　第一项：集体400m夜跑。所有参加夜跑的同学均要参加的项目，到时会给大家发放夜光手环，请大家带上手环有组织的参加集体夜跑。

　　第二项：3*50m接力夜跑。此项活动为比赛形式，请大家自行组队，分为男子组和女子组，每组三人，每人50m接力，用时最少者获胜；取前三个小组分发奖品。

　　第三项：三人四足或四人五足50m绑腿跑。此项活动为比赛形式，请大家自行组队，分为男子组和女子组，每组三人成横排，用绳子将中间相邻的两条腿绑起来向前跑，用时少者获胜；取前三个小组分发奖品。

　　七、注意事项：

　　1、请大家尽量穿舒适的运动鞋，以防在跑步中出现意外。

　　2、请大家在参加活动过程中服从规则，听从管理人员和裁判的指挥，有序参加活动。

　　八、特别说明

　　本次趣味夜跑是一次能让大家动起来并能给生活带来乐趣的.室外活动，能增加同学们之间的交流，提高团队协作能力，望大家踊跃报名，给自己的研究生生活画上精彩的一笔。

　　主办：管理与经济学部研究生会

夜跑活动方案2

　　一.活动背景：

　　虽然社会的变化日新月异，大学生的压力也是逐渐变大，然而爱是不会变的。在这个时候，我们迎来了今年的5月25日“心理健康日”，5.25—我爱我，这是个关于爱的日子，也代表大学生心理健康的月份。然而心理健康既关系着内心素质，又与身体素质密切相关。根据这一主题，润园书院大学生心理健康组织决定开展此次的“身心健康荧光夜跑”活动。

　　二.活动目的：

　　借助“我爱我”这样一个特殊的主题，润园心协开展“身心健康荧光夜跑”活动，希望借助这一趣味运动类活动，缓解学生的心理压力，呼吁学生多锻炼，增强体质，进而促进心理健康。阳春三月，天气转好，也希望通过这一活动，带动学生走下床铺，走出寝室，领略自然、生活、身边的美好。

　　三.活动主题：

　　“我爱我”心理健康------身心共进步

　　四.活动概要：

　　(一) 活动时间：20xx年5月24日(星期六)

　　(二) 活动地点：南京审计学院浦口校区润园操场

　　(三) 活动对象：润园书院全体学生

　　(四) 主办单位：南京审计学院润园书院大学生心理健康组

　　五.活动流程：

　　(一)前期准备：由秘书处通知各个班班长开展团日活动并下发开展“荧光夜跑”的通知(详情见附录1)，由文宣部负责在润园食堂前悬挂海报展板进行宣传，有组织部进行活动材料的购买及场地的申请，有外联部进行活动报名。邀请两位主持人进行开幕仪式。

　　(二)报名阶段：规定报名方式以小组的形式(四人为一组)，填写报名表，交至第一间办公室处。

　　(三)游戏活动说明：(1)本次活动以长跑为形式，环绕润园操场进行荧光夜跑，在长跑过程中共设4个点进行趣味活动。分别为：润园食堂前广场(第4处)，操场三处(分别为1、2、3处)。

　　长跑路线为：绕操场4圈

　　(二)各个设点趣味活动

　　1.图中第一处：

　　② 动名称：叠罗汉纪念

　　②活动规则：从起点开始，第一圈途中到达第一个游戏处。首先选出三名成员，两名马步站稳后让第三名成员以叠罗汉形式踩着各人一条大腿站上去，让第四名成员照相，照片里面必须要看到三名叠罗汉成员露齿微笑。让工作人员检查照片过关后，获得一盖章盖在第四名成员手背上。获得章印后便可离开。选手在活动后上交照片，并发微博等向大家呼吁宣传关注大学生心理健康，活动后由主办方筛选出其中较为优秀的.作品进行网络投票，最后评选出若干数量的优秀造型奖。

　　2.上图中第二处：

　　② 动名称：傻傻分不清

　　②活动规则：在第二圈途中，到达第二个游戏点。在游戏桌面上从一纸杯红豆里面挑出五粒绿豆到旁边一纸巾上。由工作人员检查过关之后，获得一盖章盖在一名成员手背上。获得章印后便可离开。每个参赛组派一名成员完成游戏即可。

　　3、上图中第三处：

　　①活动名称：踢踢更健康

　　2 润园操场

　　②活动规则：在第三圈途中，到达第三个游戏点。每个参赛组派一名组员将三个毽子踢进指定距离处的纸篓里面，要求站在指定的距离外‘踢的途中毽子飞到别的地方的需由组员自己去拾回。由工作人员在一旁监视过关以后，获得一盖章盖在第二名成员手背上。获得章印后便可离开。每个参赛组完成一次即可。

　　3.润园食堂前广场：

　　② 动名称：放胆来爆破

　　②活动规则：四名队员完成规定的四圈后，一起到达第四个游戏点。从工作人员手上获得一个未吹的气球进行如下分工，一人吹气球，一人绑气球，一人坐在一张胶凳上，最后一人将吹好的气球放到凳子上的成员大腿上，然后坐上去将气球压破。工作人员全程监视，检查过关后，获得一盖章盖在第三名成员手背上。获得盖后印后便可离开。每个参赛组完成一次即可。

　　(四)评奖阶段：根据每组的最终计时时间的长短，设立一，二，三等奖，现场发放奖品。

　　(五)心语心愿：最后，将事先准备好的展板拿出，发放小贴纸，让在场的同学们写下祝福，愿望，心得等等。

　　六、参赛流程

　　1.活动当天晚上6点在润园篮球场开始进行参赛队伍签到，并从工作人员手上获得8支荧光棒和8支连接管，分别捆绑到每位成员的双手上，到指定位置站好，活动开幕仪式在6点30分进行。

　　2.开幕仪式结束后，由主持人发号，游戏开始。

　　3.出发游戏后，各参赛组需按照路线到各游戏点完成游戏。每个参赛组可不必完成所有游戏，但最后一个游戏必须完成。要求所有队伍都必须在当天晚上九点半之前回到润园食堂前广场记录夜跑时间，否则成绩无效。完成所有游戏的优先进行时间排名。

　　4.完成所设点游戏之后，带着手上的章印、8支荧光棒、8个连接管回到道平广场终点处，由工作人员检查，最后记录该队伍时间则该组夜跑结束。