【精华】社团活动计划范文汇总十篇
光阴迅速，一眨眼就过去了，成绩已属于过去，新一轮的工作即将来临，让我们一起来学习写计划吧。好的计划都具备一些什么特点呢？以下是小编整理的社团活动计划10篇，欢迎大家分享。
社团活动计划 篇1
一、活动主题：
狂人社团成立三周年活动庆典
二、活动背景：
20xx年至今我们为同一个目的——打造积极学习的环境，用我们的团队来影响更多的人积极面对人生而聚集在狂人的大家庭，三年内我们的狂人已经经历的很多的酸甜苦辣，我们在这里激情过、高兴过、疲倦过、伤痛过。可能现在我们的团队正在经历寒冬，但不管怎样我们都在以积极地人生态度已经张开初丰的羽翼，展翅欲飞。在这个具有纪念意义的日子里，我们将举办一个别开生面的庆祝晚会。在这里，我们分享喜怒哀乐;在这里，我们将呈现我们激情的表演;在这里，我们将让世人看到我们的激情与梦想和带领团队走过这个寒冬的坚决信念。让我们共同见证狂人的狂者风范！
三、活动目的及意义：
1、为社团的周年庆祝，建立良好的团队精神共渡难关;
2、给成员一个发挥自我能力，展示自我才艺的平台;
3、在社团成员愉悦的时间里加强交流、增进友谊;
4、对社团成员有激励作用的同时对社团也有一定的宣传。
四、活动安排：
时间：暂定于20xx年11月23日晚19：00举行
地点：学校多媒体教室
（1）20xx年11月8日星期四本次活动所有解释权归狂人社团所有
五、周年庆典活动总负责：陈亦全
职责：活动整体部署，对全局人员进行协调合作控制，主持活动人员建议策划的小规模讨论会议！
六、活动参与人员：
本次活动因学院政策问题仅限社团内部成员参加，但可以邀请有意参加本活动演出的同学以及自己较好的朋友、兄弟！
七、活动组织机构：
组织机构总负责：刘大伟
职责：对活动时间安排及部署活动各方面工作的具体开展第一项目组：策划组
组长：刘大伟
组员：宋海清、周光兴。
职责：a、11月8日做出初步策划方案并在后继活动展开加以调整;
b、负责各个小组之间工作的连接问题
第二项目组：节目组
组长：郑洁、郑盈盈。
组员：常珂周礼红。
王朝优、刘忠帅。
李适艳、易双艳1。
职责：a、11月9日完成节目统计工作;
b、11月11日前做好节目筛选工作及节目顺序编排;
c、在节目准备期间负责节目的局部排练及指导改进，在19日下午举办彩排
第二项目组：主持养成组
组长：刘涛。
组员：陈春、宋佳玉、王亚宁。
职责：a、负责主持的选择和培训，以及稿件;
b、活动当天主持配合工作;
第三项目组：舞台组
组长：王青泽。
组员：易双艳、王亚宁、李适艳。
任务：
a、舞台布置
b、活动期间纪律维持、会场后勤保障以及处理紧急情况
c、社团切蛋糕事务，组织庆典活动结束后的场地清理！
第四项目组：影音组
组长：陈亦全。
组员：刘大伟、高军。
任务：a、负责活动所需的PPT、视频等制作
b、负责活动所设备的准备和影音的放映
特殊人员安排：
陈亦全：场地的申请及学校的沟通
柏兰花、彭君：社团老成员的邀请及统计工作欧亚兰、易双艳：活动所需物品的购买。
社团活动计划 篇2
一、指导思想：
全面贯彻《国家基础教育课程改革纲要》精神，优化基础型课程，积极开发和建设校本课程，构建具有学校特色的课程教材体系，为学生提供可选择、满足个性发展和潜能开发需要的优质教学。
二、活动目标
丰富学生的课余生活，培养学生的协调能力和智力，舞蹈队主要训练形体和舞蹈基本功，锻炼身体各部位以及站、坐、走路等姿态，培养学生形成良好的习惯，提高学生素质。同时能够潜移默化地受到思想教育，以及训练人体的内在气质，形成良好的品格。
三、活动任务
1、使学生了解和掌握舞蹈的基本知识、基本技术和基本技能，全面发展身体素质。
2、以提高灵活性、增强可塑性为目的，通过形体素质的基本训练和技巧训练，修饰、改善和矫正身体的不良姿态，提高对正确姿态的控制能力，塑造健康、健美的体形。
3、通过对音乐的节奏感、韵律性的反复感受，提高对音乐节奏的把握，初步培养动作表现力，培养高雅的气质和风度。
4、提高对舞蹈的兴趣，培养学生自觉锻炼的能力，使其终身受益。
四、活动时间
每周二、周四第8节课
五、活动地点
学校舞蹈训练场
六、指导教师
丁鹤 潘秀荣
七、活动内容及具体安排
第二周： 组团，提出要求，明确目标，确定活动主题
第三周： 舞蹈基本动作与技能训练：头颈部练习、肩部练习
第四周： 舞蹈基本动作与技能训练：肘部练习、腕部练习
第五周： 舞蹈基本动作与技能训练：臂的摆动、绕环和波浪练习
第六周： 国庆节
第七周： 舞蹈基本动作与技能训练：大腿、小腿、膝盖、脚背
第八周： 舞蹈基本动作与技能训练：下前腰练习、下后腰练习
第九周： 舞蹈基本动作与技能训练：下旁腰练习、甩腰练习
第十周： 期中考试
第十一周：舞蹈基本动作与技能训练：拧腰转体练习
第十二周：舞蹈基本功组合训练（一）
第十三周：舞蹈基本功组合训练（二）
第十四周至第十七周：排练成品舞蹈
第十八周：汇报表演
注： 舞蹈队员均从七年级各班中选拔，共24人。
社团活动计划 篇3
一、活动目的。
培养我协会人员的团队协作能力,并通过活动设置的互动环节让大家加深彼此的了解。
二、活动时间。
**年12月中旬
三、活动地点。
学院礼堂
四、活动主题。
培养友谊,在交流中分享快乐!丰富校园文化！
五、参加人员。
协会全体会员及其它协会会员
六、活动具体内容
1、以舞蹈为主（交际舞、街舞）
2、穿插相声、 歌曲
七、活动具体计划、
1、邀请学院领导和各协会负责人及各系学生会代表。
2、活动定在晚上7点到九点左右。
3、会长讲话。
4、文艺节目演出
八、活动总结
1、将当天学到的,看到的,联想到的写在自己的笔记本上。
2、各部长撰写几份活动报告
3、讨论各协会的异同点,并向我们协会和校方提些意见,不断的改进自己
九、经费预算
一、舞台设计布置 元 海报 元、晚会现场横幅元用途金额（单位： 元） 彩球 元。
二、总预算：**元人民币
十、预期效果
通过活动增强了协会会员间的友谊、在交流之后都受益匪浅,且开拓了自己的视野、在整个活动中也体现出了很强的团队协作精神、也涌现出一些颇具领导才能的人才、同时加强了协会人员的交际能力。
活动人员安排：
会长、副会长 :活动会场总协调；
组织部：先从各部门 活动前一周派出3名干事作为工作人员负责当人的活动安排及后勤卫生；
办公室 :负责活动计划与实施；
宣传部 :(1)负责前期、后期的活动宣传及通知工作；(2)照相；
外联部 : (1)负责各个团队联系；(2)及时收集各团队参加活动节目单:
活动经费预算：
1、本次活动大
2、场地布子。
3、服装有节目人员团队负责！
4、印刷费（主要宣传部开支）
社团活动计划 篇4
一年一度的“六一”节在孩子们的翘首期盼中如约而至，20xx的儿童节将会是一个文化浓郁、艺术横溢的节日。秀秀我们的社团，展展我们的才艺，让校园充满艺术，学校制定了美丽社团颂“六一”和艺术展示庆“六一”活动。在这个“六一”节中，孩子们将有更多参与展示的机会，每一个孩子都能在社团文化和艺术海洋中有收获累累。具体安排如下：
一、庆祝时间：20xx年5月31日（视天气情况而定）
二、活动组织：
组长
组员
三、活动分工（具体分工由负责人分配）：
组织保障——校长室（郑 负责）
后勤保障——总务处（谢 负责）
节目展示——音乐组（缪 负责）、各节目负责人（指导老师）
场地安排——体育组（袁 丰负责）
四、活动原则：至真、至善、至美
五、活动安排：
8:00—8:20听广播按年级组有序到指定场地集合，带上凳子。
8：30—10：30 “放飞梦想 美丽成长”社团展示(活动后听广播指挥有序退场)
六、活动准备与要求：
请总务处谢老师负责与袁 老师协商，为全校师生每人购置一份精美实惠的节日礼物，并在当天放学前发放；
请总务处、大队部与信息组张 老师联合做好校园节日氛围的营建工作；
请班主任加强对学生进行节日文明、有序、卫生、安全等教育；
请以下老师负责做好宣传工作：张 老师和张老师分别负责展示活动的摄像和摄影工作，朱 老师负责落实活动的新闻报道，6月1日发 审核，审核后将及时发布校园网和学校公众号。
七、活动内容与分工：
社团展示 颂“六一”文艺汇演 庆“六一”
活动对象：一至六年级
活动内容：社团展示、艺术汇演
活动要求：精品社团负责老师或年级组或个人自愿上报节目，形式不限，在5月18日下班前报给老师，经音乐组审核后编排节目单，同时发送伴奏音乐给xx老师。
舞台大小为13.4米×8.54米，比体育馆舞台略大一些（体育馆舞台尺寸为12.6米×6.3米）。
地点：大操场或塑胶场地（自带凳子）
活动组织：
总负责——xx
节目收集、音乐收集——xx
音响设备——外租
场地安排——
舞台背景——
演员组织、催场——cc
节目单编排——ss
主持稿——xx
主持人训练——xx
主持人——s 袁s
演员上场——dd
演员下场——hh
拍摄——张hh
新闻报道——h
社团活动计划 篇5
一、活动背景：
新生入学已经一段时间，对大学的生活充满激情，而且大学生活自由安排的时间较多，一部分同学不知道该如何去安排自己的生活，让自己的大学生活更加丰富多彩，更加有意义。诸多同学都有自己的爱好和特长，需要大家共同学习、交流和探讨，以此来提高自己。
本协会刚刚换届，需要需要汲取新的生命力，注入新的血液，使协会的工作活动能够更加顺利的进行，使协会得到更加健康、茁壮的成长。
二、活动目标及意义：
为了给大一新生提供一个广阔的平台去展现、发挥自己的才能，使得大家能够相互学习和交流，扩大大家的知识面和交际圈，同时丰富大家的课余文化生活，使大家度过一个丰富多彩的大学生活。
换届之后，本协会急需挑选一些有能力的人充实各个部门，完善各个部门，为我们协会汲取新的生命力，注入新的新鲜血液，为本协会以后工作及活动的顺利进行打下坚实的基础，同时也使更多的人了解我们协会，传承本协会的优秀文化。
三、主办单位：
郑州大学文化娱乐协会
四、活动时间：
20××年10月8日至9日
五、活动地点：
数学系302及303室
六、活动流程：
1、20××年10月8日晚，老会长及各位现任会长到数学系10级各班介绍、宣传关于本协会招干面试的相关事宜，介绍各部门的相关工作及面试的具体时间和地点，将招干表发给各班班长，各××级同学填完后及时交给班长，由面试室外工作人员雷净宇、刘欣在招干面试前收集起来。
2、各会长、副会长及各部门部长、副部长在9日晚7:00在数学系303室集合准备面试的相关工作。各部门准备好面试的相关问题，宣传部另外需要做关于面试的黑板报（简易即可）。
3、两位室外工作人员雷净宇、刘欣要及早到数学系10级各班班长处收集面试招干表，并引领前来被面试的××级同学到数302休息等待。
4、9日晚7:30正式在数-303进行面试，由雷净宇、刘欣每次引领一组被面试同学到数303接受面试，每组被面试者2~3名，由刘菊芳作欢迎词及面试的流程简介人员，随后开始面试。
5、面试过程中，先由被面试同学做一分钟自我介绍，再由相关部门提问被面试同学，问题数2~3个，其他部门也可提问。
6、每组面试结束后，由各部门对各位被面试者进行举手表决，统计举手人数，进行计分。
7、统计、计分结束后，进行下一组面试，流程同上。
8、面试工作结束后，由大家共同清理面试现场的卫生情况。
七、活动的注意事项：
1、各部门必须遵守协会的各项安排，各部门部长、副部长都要到齐，不准迟到早退，若的确有重要的不可推卸替代的急事，必须向会长及相关部门部长通知，但每个部门必须都得有人。
2、面试过程中，认真对待每一个被面试的同学，大家要严肃认真，热情接待。
3、注意时间的合理分配，防止面试工作结束过晚。
4、其他细节及突发事件要应变妥善处理。
八、活动的负责人及主要参与者：
主要负责人：
其他负责人：本协会各部门部长、副部长。
主要参与者：数学系××级学生。
社团活动计划 篇6
一、指导思想
丰富学生校园生活，为学生创造锻炼成长的舞台，建设和谐健康的校园文化。增强同学们的身体素质，锻炼同学们的意志，团结其他同学增强彼此之间的联系，培养各班级同学的感情，为同学们提供一个展示自己的平台，陶冶学生的情操。
二、工作目标
为对乒乓球感兴趣的同学们提供锻炼，学习，展示自我的舞台。本社团推动校园乒乓球文化的建设，提高学生身体素质为宗旨。团结全校乒乓球爱好者，利用课余时间通过广泛地开展篮球活动丰富学生的业余文化生活，缓解学习压力，在开展课外体育活动，促进乒乓球文化在校园的传播等方面发挥主力军作用。
三、工作措施
（一）训练任务：培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步。
（二）训练原则。
1、根据学生的实际情况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。
2、训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。
四、训练内容
1、握拍复习
2、颠球（原地、行进间、正反颠、对墙颠）
3、发球（上抛发球复习巩固）
4、正手攻球（复习加强）
5、推挡球（复习加强）
6、推攻（复习加强）
7、搓攻（复习加强）
8、乒乓球裁判法学习
9、乒乓球对打比赛
社团活动计划 篇7
一、活动背景
人非圣贤，孰能无病？医疗卫生一直是世界的主题之一。站在医院的门口，看着同样病恹恹的人群，面对冰冷的大厅，烦躁的人群，排队的长龙，在这种情况下，实在很难保持平静乐观的心情去解决自己的健康问题。所谓千里之行，始于足下，作为一般患者进入医院后所得到的第一项服务，医院导诊工作一直是医院不可或缺的一部分。但由于每天前往医院就诊的患者数量颇多，尤其在流行病多发时期，导诊工作就面临了很大的压力。挂号、收费秩序的不和谐，患者寻不到应该前往的科室病房，都给医院造成了不好的影响。就在这时，导诊就发挥了其重要作用。
二、活动目的
1、在导诊志愿者的热心帮助下，病人能够以最简便最快捷的方式进行就诊，从而减轻患者心理压力，温暖患者的心灵，营造良好的医院治疗环境。
2、将患者入院、诊疗等各个环节等顺利衔接起来，使医生与患者在诊疗过程中很好配合。
3、使志愿者本身得到一定程度的锻炼和提高，通过帮助那些无助的病人得到精神上的满足感。
4、希望能够建立起良好的社会典范，并将其推广开来。
三、活动主题
志愿者在身边——爱心导诊
四、活动时间
20××年11月5日
五、活动地点
湘潭市中心医院
六、活动对象
所有就诊患者
七、参与人员
湖南科技大学商学院青年志愿者联盟
八、活动准备
1、活动开始前进行一个动员大会或联系院方搞个启动仪式；
2、联系医院，请求分配护士对志愿者进行培训；
3、带领志愿者到医院踩点，熟悉医院环境；
4、安排工作岗位，分配值班人员，制定服务及量化考核标准；
5、准备上岗的服装，标志及所需物品的筹集和发放；
6、准备好相机，带上部门旗帜；
7、联系好新闻报道中心，做好相关的新闻报道工作；
九、活动流程
1、11月5日7：30，所有志愿者北校门口集合；
2、8：00到达中心医院后，负责人向医院方面介绍我们的人员安排和前期准备，同时，让志愿者了解医院的基本情况；
3、请医院方面负责人对我们志愿者进行相关的导诊培训以及熟悉医院的环境；
4、培训完成后，由医院方面负责人与组织者带领各个志愿者前往所安排的岗位。每个组员的执勤地点由组长与负责人协调后确定；
5、9：00正式开始辅助导诊工作；
6、11：00，组织志愿者集合，医院负责人进行上午的辅助导诊工作的总结；
7、11：30，导诊活动完毕，志愿者统一乘车回学校。
十、注意事项
1、集合要准时，最好提前，不要拖拖拉拉。
2、通知相关人员带好工作牌，小红帽，带好团旗。
3、带好相机，及时做好图文记录，及时上传到群共享。
4、要听从指挥，集体行动，不要单独行动。
5、要注意文明礼貌，不可以与患者或医护人员发生冲突，要时刻保持耐心，微笑对人，有容人之心。
6、不可在医院大声喧闹，要保持纪律，保持大学生应有的形象，不做有失自己学校和学院形象的事。
7、注意天气，带好雨具，保证人员安全活动的正常进行。
十一、活动意义
1、对于患者们：在进入医院以后，往往会因为对医院的不熟悉和自身病痛的折磨，而导致在就诊过程中的不知所措。就在这时，导诊就发挥了其重要作用。在爱心导诊志愿者的热心帮助下，病人往往就能够以最简便最快捷的方式进行就诊，从而减轻了患者的心理压力，温暖了患者的心房。
2、对于志愿者：他们用笑容温暖了就诊者冰凉的心，驱除了他们心中些许的'恐惧；他们用行动减少了病人因中找不到就诊室而在心中产生的焦躁感并且帮助那些行动不便的就诊者。他们的热情使医院这个原本冷冰冰的地方忽然温暖了起来。
3、对于医院：将患者入院、诊疗等各个环节等顺利衔接起来，使医生与患者在诊疗过程中很好配合，给病，缓解医院门诊导诊，接诊压力，优化门诊就医服务水平，可以帮助解决病人看病难的问题。
4、对于社会：志愿者的热心实践活动，能够起到良好的宣传和模范作用，扩大公益活动的影响让更多的了解志愿者，投身志愿服务活动。
社团活动计划 篇8
一、指导思想
落实计划，认真学习“学校体育工作条例”的重要思想，在训练中坚持依法治教，以德治教，理论联系实际，通过实施分步训练达到教学目标；订出计划，进一步培养学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，提高他们的身体素质和技术技能水平，全面推进素质教育。
二、训练目的
科学进行训练，贯彻从小打好基础，系统训练，提高身体素质、球技。
开展足球社团活动，目的是增强学生的体质，增进学生身心健康，通过训练，建立足球运动的基本技能，熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握足球最基本技术和游戏方法，发展灵敏，协调等身体素质，培养勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。
三、训练任务
1、培养队员良好的心理品质及思想品德，在学习技术技能之前先学习做人道理，从思想上重视教育。
2、根据队员年龄段特点，提高队员身体健康水平，根据足球专项运动的特点，改善队员的身体形态，提高机体的运动能力，发展综合的运动素质。
3、培养队员的团队精神，足球运动是一项集体项目，需要每个队员努力，才能取得好的成绩。
四、活动训练方案
1、活动训练时间：每周星期二、三、四下午。
2、指导教师：刘世东
3、社团队员名单：
成员招募中
4、活动训练措施：
A、提高队员训练作风、比赛作风、严格纪律性，培养良好体育道德作风，严格要求训练质量。
B、全面提高队员的身体素质，重点发展速度、灵敏性、协调性、爆发力等素质，学习跑的正确技术，锻炼肌肉力量。
C、全面提高学生的基本技术(重点传，接技术)逐步发展学生个人技术特长，提高活动中控球能力，正确掌握传接球技术，因材施教发挥学生特常。
D、提高队员的战术能力，重点是个人战术和局部战术，明确个人攻守的职能，进攻和防守原则，提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力、确定基本阵容，初步形成3-2-1全攻全守的基本打法。
五、训练内容、方法及课时安排：
1—2周熟悉球性颠球练习
1、单脚自抛正脚面颠球练习。
2、双脚交替正脚面颠球练习。
3、多部位颠球练习。
4、两人或多人交替多部位颠球练习。
3—4周踢球练习
1、各种踢球动作的模仿练习。
2、二人一球，一人用脚挡球（挡球脚脚尖稍翘起脚掌对球，离球约10厘米），另一人做助跑踢球练习。
3、学习踢球动作应先从踢静止球开始，并以踢静止球、地滚球为主。
4、当学生初步掌握一只脚踢球之后，要注意强调使用较差的一只脚踢球练习。
5、在简单的条件下能较正确地完成踢球动作之后，就要在移动中练习踢来自不同方向、不同性质的球，并要逐渐加大动作难度，提高动作质量。
6、踢准练习。
A、二人一球，相距15米左右，中间放一个低栏，要求踢出的球从栏间通过。
B、向划有标志的墙踢准。
7、踢远练习。
A、在角球区向罚球区内大力踢球。
B、在罚球区线上向站在中线附近的同伴大力踢球。
C、在罚球区线上向中圈踢高球给同伴。
D、向划有标志的墙踢准。
E、队员分成两组，相距15米左右，成“一”字形相对站立。由各组第一人开始跑动中踢球。踢球后跑到对方排尾，依次循环。
F、踢球穿档：三人一组，每人相距5米，接球者再踢球穿档。依次循环。
5—6周传接球练习
1、两人静止各种踢球动作对传接练习。
2、多人多角度各种踢球动作传接球练习。
3、行进间传接球练习。
7—8周带球、运球练习
A、单人直线带球跑练习。
B、单人变向带球跑练习。
9—10周带球、运球射门练习
1、原地静止球射门练习。
2、助跑静止球射门练习。
3、带球绕杆儿射门练习。
4、接球射门练习。
11—12周发展反应速度的练习，并穿插进行各种球熟性，动作技术练习
30～50米的计时跑，要求学生在8秒内完成50米跑；
50～60米最大强度的重复跑，每组间歇使学生完全恢复，每次练习共3组。
发展反应速度的练习。根据比赛中可能出现的站立、仰卧、俯卧、背向、后退、跳起等身体状态设置起跑姿势，当球被教师踢出去后（或听到起跑信号后），起跑抢球（或跑到制定区域）。
13—14周发展灵敏速度以及动作速度的练习。
运用短距离、方向不规则的绕过障碍物，在制定区域射门练习。10×10m方格场地内，多人、每人一球进行快速运、控球练习，要求根据其他队员活动情况及时改变运球方向、路线、避免与其他队员人或球越出方格范围。
穿插进行各种球熟性。动作技术练习
15—16周提高学生身体各部分肌肉的力量，提高学生的身体对抗能力。
身体练习的主要内容：
①发展上肢力量的练习。单杠引体向上；双杠双臂屈撑；俯卧撑；杠铃推举；哑铃等各种练习。
②发展腰腹力量的练习。仰卧起坐；俯卧背伸；原地收腹跳；单杠悬垂举腿；肩负杠铃体转。
③发展下肢力量的练习。蛙跳；单腿连续跳；立定三级跳。④两人一组的对抗力量练习。跑动中为争得控球权的合理冲撞；运用合理冲撞的连续跳起争顶球；跑动中地面或跳起空中用肩部或胸部合理冲撞。穿插进行各种球熟性。动作技术练习
17—18周发展学生耐力的活动练习
发展有氧耐力的练习。12分钟计时跑；变速跑；50m快跑与60m慢跑交替进行，总距离3000m。
发展无氧耐力的练习。5～25m×5折返跑；30～50m全速冲刺反复跑。
穿插进行各种球熟性。动作技术练习
19—20周简单的技战术活动训练
1、技术训练：各种个人颠，控球练习，1对1攻守2-3跑动中传接配合，抢截球等。
2、战术训练：2对1，2对2，3对2对抗攻守，半场攻守练习比赛。
3、教学比赛
六：训练注意事项及备注：
1、此次训练均为学生自愿参与，自愿报名参加训练。
2、每堂训练课都必须奉着“安全第一、健康第一、全面发展”的原则进行，严格球队作风，认真刻苦训练。
3、训练本着“以人为本”，以适合同龄队员心理，生理接受能力为前提，推行“快乐体育”和“健康体育”让学生积极主动的投身到训练中。
社团活动计划 篇9
一、活动背景 ：
团体心理辅导是一种在团体情境中提供心理学帮助与指导的重要方式，为参加者提供一种良好的社会活动场所，创造一种信任的、温暖的、支持的团体气氛，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我，探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度和行为方式。为了进一步消除天马晨练区队员们之间的陌生感，达到更为亲密的关系；十分必要进行团体心理辅导。
二、活动目的：
1、每个人都有一个“舒适区”，“舒适区”好似自身“温度计”。这个游戏通过让不同人的身体部位进行接触的方式，打破了彼此之间的距离感，增进了彼此间的亲密度。
2、在工作中和生活中，有很多时候需要我们打破自身的“舒适区”才能把事情做得更好，团队合作就是一个很好的例子。
3、在游戏中，有一些敏感的部位进行接触时，你可以听见到人们的尖叫声和笑声，人们在游戏中，也将自身的“舒适区”完全打破。
三、活动宗旨
增进队员间的感情
四、活动主题
“打开心扉，畅游爱的海洋”
五、活动内容
“奇妙口香”游戏
参加人数：全体
时间：10分钟
游戏规则：
1、先计算一下人数，如果是双数，则先请一个人做发令员：如果是单数，则培训师先做发令员。
2、游戏规则如下：游戏开始的时候，请所有人一起问发令员“口香糖，粘什么？”发令员开始发令，比如“口香糖，粘肩膀。”则所有人必须迅速找到另外一个人，两个人的肩膀粘在一起。最后肯定剩下一个人，剩下的这个则自动变成发令员，原来的发令员则回到人群中。然后，大家继续问“口香糖，粘什么？”发令员继续发令。
3、最后请所有做过发令员的人（第一个发令员除外），一起上台演节目。
注意事项：
1、通常像粘鼻子、粘脑门、粘屁股等指令可以极大地活跃气氛，长可以听见人们的笑声和尖叫声，打破舒适区的目的也得到了很好的体现。
2、必须注意的是，培训师在开始的时候要声明：像沾嘴唇、粘胸部等指令是被禁止的。相关讨论：
1、在工作中，有哪些情况下要求我们打破自身的“舒适区”？
2、为什么人们在开始的时候有些不好意思？
3、我们的“舒适区”是如何产生的，如何拓展“舒适区”？
4、做完游戏，全体成员间处于一种什么样的状态？
社团活动计划 篇10
一、指导思想：
落实计划，认真学习“学校体育工作条例”的重要思想，在训练中坚持依法治教，以德治教，加大教学，训练有素，理论联系实际，体育科组分步实施训练教学目标；订出计划，全面推进素质教育，提高训练教学质量，进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，对学生进行训练，以提高他们的身体素质和技术技能水平。
二、训练目的
科学进行训练，贯彻从小打好基础，系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技。
学校开展足球项目专项训练，目的是增强学生的体质，增进学生身心健康，通过训练，建立足球运动的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握足球最基本技术和游戏方法，发展灵敏，协调等身体素质，培养勇敢，顽强，机智，果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。
三、训练任务：
1、培养队员良好的心理品质及思想品德，在学习技术技能之前先学习做人道理，从思想上重视教育。
2、根据队员年龄段特点，提高队员身体健康水平，根据足球专项运动的特点，改善队员的身体形态，提高机体的运动能力，发展综合的运动素质。
3、培养队员的团队精神，足球运动是一项集体项目，需要每个队员努力，才能取得好的成绩。
4、教会队员进行专项运动训练组织、指导工作的基本知识和技能培养队员独立进行自我训练的能力。
四、活动训练方案
1、活动训练时间：
周二、周四下午放学后。
2、指导教师陈文、田象迎、吴江
3、活动训练措施：
①、提高队员训练作风，比赛作风，严格纪律性。培养良好体育道德作风，严格训练质量。
②、提高队员的全面身体素质，重点发展速度灵敏。协调。爆发力等素质。，学习掌握跑的正确技术，。提高速度所需要的肌肉力量。，。提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力。
③、全面提高学生的基本技术（重点传，接技术）逐步发展学生个人技术特长。，提高活动中控球能力，正确掌握传接球技术。，提高技术运用能力，注意发现学生特点加以培养。
④、提高队员的战术能力。重点是个人战术和局部战术。，明确个人攻守的职能，进攻和防守原则，提高个人战术意识和局部2对1，3对2能力。3。确定基本阵容，初步形成3—2—1全攻全守的基本打法。
5、训练内容、方法及课时安排：
1—2周熟悉球性颠球练习
1单脚自抛正脚面颠球练习
2双脚交替正脚面颠球练习
3多部位颠球练习
4两人或多人交替多部位颠球练习
3—4周踢球练习
1各种踢球动作的模仿练习。
2二人一球，一人用脚挡球（挡球脚脚尖稍翘起脚掌对球，离球约10厘米），另一人做助跑踢球练习。
3学习踢球动作应先从踢静止球开始，并以踢静止球、地滚球为主。
4当学生初步掌握一只脚踢球之后，要注意强调使用较差的一只脚踢球练习。
5在简单的条件下能较正确地完成踢球动作之后，就要在移动中练习踢来自不同方向、不同性质的球，并要逐渐加大动作难度，提高动作质量。
6二人一球，一人用脚挡球（挡球脚脚尖稍翘起脚掌对球，离球约10厘米），另一人做助跑踢球练习。
7踢准练习。
☆二人一球，相距15米左右，中间放一个低栏，要求踢出的球从栏间通过。
☆向划有标志的墙踢准。
8踢远练习。
☆在角球区向罚球区内大力踢球。
☆在罚球区线上向站在中线附近的同伴大力踢球。
☆在罚球区线上向中圈踢高球给同伴。
☆向划有标志的墙踢准。
★队员分成两组，相距15米左右，成“一”字形相对站立。由各组第一人开始跑动中踢球。踢球后跑到对方排尾，依次循环。★踢球穿档：三人一组，每人相距5米，接球者再踢球穿档。依次循环。
5—6周传接球练习
1两人静止各种踢球动作对传接练习
2多人多角度各种踢球动作传接球练习
3行进间传接球练习
7—8周带球、运球球练习
1单人直线带球跑练习
2单人变向带球跑练习
9—10周带球、运球射门练习
1原地静止球射门练习
2助跑静止球射门练习
3带球绕杆儿射门练习
4接球射门练习
11—12周发展反应速度的练习，并穿插进行各种球熟性，动作技术练习
30～50米的计时跑，要求学生在8秒内完成50米跑；
50～60米最大强度的重复跑，每组间歇使学生完全恢复，每次练习共3组。
发展反应速度的练习。根据比赛中可能出现的站立、仰卧、俯卧、背向、后退、跳起等身体状态设置起跑姿势，当球被教师踢出去后（或听到起跑信号后），起跑抢球（或跑到制定区域）。
13—14周发展灵敏速度以及动作速度的练习。
运用短距离、方向不规则的绕过障碍物，在制定区域内进行射门练习。
10×10m方格场地内，多人、每人一球进行快速运、控球练习，要求根据其他队员活动情况及时改变运球方向、路线、避免与其他队员人或球越出方格范围。
穿插进行各种球熟性。动作技术练习
15—16周提高学生身体各部分肌肉的力量，提高学生的身体对抗能力。
身体练习的主要内容
①发展上肢力量的练习。单杠引体向上；双杠双臂屈撑；俯卧撑；杠铃推举；哑铃等各种练习。
②发展腰腹力量的练习。仰卧起坐；俯卧背伸；原地收腹跳；单杠悬垂举腿；肩负杠铃体转。
③发展下肢力量的练习。蛙跳；单腿连续跳；立定三级跳。
④两人一组的对抗力量练习。跑动中为争得控球权的合理冲撞；运用合理冲撞的连续跳起争顶球；跑动中地面或跳起空中用肩部或胸部合理冲撞。穿插进行各种球熟性。动作技术练习
17—18周发展学生耐力的活动练习
发展有氧耐力的练习。12min计时跑；变速跑；50m快跑与60m慢跑交替进行，总距离3000m。
发展无氧耐力的练习。5～25m×5折返跑；30～50m全速冲刺反复跑。
穿插进行各种球熟性。动作技术练习
19—20周简单的技战术活动训练
1、技术训练：各种个人颠，控球练习，1对1攻守2—3跑动中传接配合，抢截球等。
2、战术训练：2对1，2对2，3对2对抗攻守，半场攻守练习比赛。
备注：
3．教学比赛
五：训练注意事项及备注：
1、此次训练均为学生自愿参与，自愿报名参加训练。
2、每堂训练课都必须奉着“安全第一、健康第一、全面发展”的原则进行，严格球队作风，纪律严明，认真刻苦训练。
3、训练本着“以人为本”，以适合同龄队员心理，生理接受能力为提前，积极推行“快乐体育”和“健康体育”让学生积极主动的投身到训练中。
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