跳高的美术教案设计

跳高的美术教案设计

　　一.教学内容

　　1、背越式跳高（男生）

　　2、篮球的传球，运球（女生）

　　3、身体综合素质练习。

　　二、教学目标与要求

　　1、通过学习使学生掌握背越式跳高的基本方法。

　　2、提高学生的跳跃能力，增强下肢力量，发展协调性。

　　3、培养学生勇敢、顽强、果断等优良品质。

　　三、动作要领

　　1 背越式跳高。

　　（1）助跑：

　　A、步法丈量助跑距离。

　　B、跑直线后跑弧线的方法。

　　C、线段助跑加速积极，动作放松。

　　D、线助跑身体向圆心方向倾斜，步履开阔，节秦快。

　　E、弧段助跑衔接流畅，向横杆“进攻”。

　　（2）起跳

　　A、迈步放脚，身体保持向心倾斜。

　　B、起跳腿向助跑切线方向插放。

　　C、紧腰挺髋，以全脚掌快速滚动落地。

　　D、缓冲

　　E、蹬伸起跳，摆动腿和两臂，同时前上摆，伸展起跳腿的髋、膝踝亲节。

　　F、身体由里倾斜转为正直。

　　G、腰提肩，摆动腿抬平内转，背对横杆，用脚尖蹬离地面。

　　（3）腾空过杆

　　A、背向横杆

　　B、抬头、肩下潜、身体成背弓形

　　C、身体过杆后，低头、收腹、屈髋、落腰，使臀部过杆。

　　D、最后伸膝上举，小腿过杆

　　（4）落地缓冲

　　以肩、背落于海绵包缓冲。

　　2、球的传运技术（复习）

　　四、教学重点

　　助跑与起跳技术的衔接、腾空、动作的节奏与控制，

　　五、组织教法

　　1、游戏——火车赛跑

　　2、背越式跳高的辅助练习。

　　（1）做圆周跑练习（身体内倾）。

　　（2）直线跑接弧线。

　　（3）迈步起跳练习。

　　（4）蹬地跳跃练习。

　　（5）垫上做桥练习。

　　（6）在原地做过杆练习。

　　（7）短距离助跑做过杆练习。

　　（8）做完整练习。

　　六、易犯错误与纠正方法

　　1、身体不能向 倾斜，在半径较小的圆周上助跑。

　　2、起跳作屈髋后坐。跳不起来。加强动作模仿练习。

　　3、坐杆、髋挺不起来。多做原地韦跳挺髋练习。

　　七、身体综合素质练习

　　全蹲跳20次*2组

　　单脚跳20次*2组

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