【优选】健康跑活动策划方案
为了确保工作或事情能有条不紊地开展，通常需要预先制定一份完整的方案，方案是有很强可操作性的书面计划。那么优秀的方案是什么样的呢？下面是小编为大家整理的健康跑活动策划方案，仅供参考，欢迎大家阅读。
健康跑活动策划方案 篇1
为认真实践《湖北省全民健身实施计划（20xx—20xx年）》，积极落实区委区政府关于全民健身工作的重要部署，活跃广大人民群众的体育生活，提高全区人民的健康水平和生活质量，树立健康生活方式和阳光绿色出行理念，现定于10月1日举办庆祝国庆健康跑活动，为保证活动的顺利进行，特制订本方案。
一、活动主题
庆祖国华诞，赏江夏美景
二、活动目的
磨砺意志、增进团结、锻炼体魄、快乐健走
三、活动对象、参与规模
全区户外徒步爱好者。
参与规模：200人
四、活动组织
主办单位：
承办单位：
协办单位：
支持单位：
五、活动时间、地点、线路
时间：10月1日上午6:00
集合地点：熊廷弼公园
线路：青龙山环山绿道（全程约10.1公里）
六、活动要求
1、参加队员年龄为16周岁以上65周岁以下；
2、参加者身体状况要求：此次活动是一项大强度长距离的运动，也是一项高风险的项目，对参加者身体状况有较高的要求，有长期参加跑步锻炼的基础，身体健康无高血压、心脏病史及妨碍剧烈运动的其他疾病；
有以下疾病患者不宜参加本次活动：
1.先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
2.高血压和脑血管疾病患者；
3.心肌炎和其他心脏病患者；
4.冠状动脉病患者和严重心率心律不齐者；
5.血糖过高或过少的.糖尿病患者；
6.其他不适合运动的疾病患者。
在活动中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参与者个人承担责任。
七、活动流程
5:30－人群集结
5:40－热身活动
5:50－主持人讲解徒步规则，大合影、大合唱
6:00－领导宣布徒步活动正式开始
9:00－颁奖、领取纪念证书和奖牌。
八、注意事项及温馨提示
1、活动期间一切行动听指挥，不单独行动。队伍按照旗手指引路线呈单行靠右行走，随时注意避让车辆，注意个人安全。
2、运动中因个人自身体力或者身体不适，应立即终止运动。其他个人原因导致的人身损害，由参与者个人承担责任。
3、所有参与活动人员请务必穿统一服装。建议穿一双轻便透气性好的运动鞋。可自带长袖吸汗衣物，并带防晒霜、遮阳帽等物品，以抗拒紫外线。
4、爱护环境，请您将用过的生活废弃物分类装好并置于景区垃圾分类箱内，严禁将垃圾遗留在活动现场。
健康跑活动策划方案 篇2
根据国家颁布的《高等学校体育工作基本标准》、《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，为贯彻执行国家阳光体育运动的号召和《关于深入开展大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动的.指导意见》的精神，经学校研究决定，在我校学生中开展“大学生阳光体育健康跑”活动，现将实施方案如下。
具体安排
（一)全校二年级学生必须参加“大学生阳光体育健康跑”活动，一年级学生本学期暂时自愿参加，三年级学生不做要求。
（二)考核时段:由基础部确定每学期的考核时段，并通知各系和相关职能部门，本学期跑步时间为20xx年9月21日-11月27日(共10周)，每天的考核时段为6:00-22:00。
（三)每次跑步男生至少1.6千米，女生至少1.2千米
（四)每次跑步男生必须在12分内完成，女生必须在9分钟内完成。
（五)每次跑步距离和时间同时符合要求，才计入有效成绩1次。
奖惩办法
（一)APP“大学生阳光健康跑”活动跑步成绩纳入体育课程考核中，占本学期体育课程总分30％(30分)。
（二)成绩核算办法
1.本学期跑步次数为40次(平均每周4次)，跑步成绩记满分(100分);合格次数为24次(60分)。
2.本学期跑步次数折合体育课成绩公式如下跑步次数折合体育成绩＝(n÷40)x30分(n为跑步次数)，跑步次数未达标者，在下一学期要求补跑缺跑次数。(缺跑次数24-n）
注意事项
（一)跑步者必须做好参加长跑锻炼的各项准备工作，包括穿合适的运动服、运动鞋，充足的睡眠、合理的营养等，做好跑前准备活动和跑后的放松活动。
（二)为确保人身安全，遇PM2.5污染指数达到中度污染及以上等级的天气或下雨、下雪以及台风等天气因素，出于健康考虑，不建议进行跑步。
（三)跑步中有任何不适，应停止跑步，尽快到学校医务室就诊。
健康跑活动策划方案 篇3
为了活跃教职工文化体育生活，充分调动广大教职工的健身积极性，不断增强教职工的身体素质。根据校工会年度工作安排，决定举办教职工健康长跑活动，方案如下：
一、比赛时间及地点：
时间： x月27日
地点：国旗广场
二、比赛分组及年龄：
比赛共分四组：青年男子、女子组;中年男子、女子共4个组。具体分组如下
青年男子、女子组(19xx年1月1日后出生者)
中年男子、女子组(19xx年12月31日前出生者)
三、比赛具体时间：
3：00中年男子组、女子组
3：20青年男子组、女子组
四、比赛路线：
1、青年男子、女子组：两圈(约5000米)
2、中年男子、女子组：一圈(约20xx米)
起点：国旗广场→老北门→沿金穗大道向东→经正北门→东明路→由东大门进入学校→经校医院→经锅炉房北侧→国旗广场。
五、报名条件：
凡我校工会会员，有一定运动基础，身体健康状况符合长跑条件的均可报名参加，身体健康状况不合格者谢绝参加比赛。
六、参赛要求及注意事项：
1、各部门要认真组织、积极动员，各级领导要带头报名参加比赛。
2、根据身体健康状况量力而行，坚持重在参与的原则。
3、比赛前请提前做好热身准备活动，避免运动损伤。
4、各分工会要认真组织会员按年龄分组参赛，有各类作弊行为，一律取消比赛成绩通报批评，记入分工会年度考核成绩。
七、奖励办法：
1、名次奖：青年组男女各取前20名，中年组男女各取前15名。
2、凡参加比赛并跑完全程者，均颁发纪念奖。
3、奖品发放办法：
青年组：起点票一张，中转票两张，终点票一张;
中年组：起点票一张，中转票一张，终点票一张。
比赛结束后以分工会为单位收集青年组四张票，中年组三张票后到院工会统一领取奖品。
八、比赛工作分工：
1、院办负责服务车辆安排工作。
2、体育系负责发票、编排等工作。
3、保卫处负责安全保卫、秩序维护等工作。
4、校医院负责医疗、救护工作。
5、宣传部、现教中心负责照相、摄像和宣传报道工作。
6、请各有关部门认真做好比赛的'组织和安全保卫工作，确保活动的圆满成功。
九、未尽事宜归院工会解释。
健康跑活动策划方案 篇4
为进一步贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，深化体育教学改革，实现体育课教学与课外体育活动的协同联动，增强学生热爱体育、崇尚健康的意识，养成经常锻炼、科学锻炼的习惯。经研究决定在我校开展“阳光健康跑”活动。具体实施方案如下：
一、依托平台
湘潭大学“阳光健康跑”活动依托运动世界校园APP软件开展活动。学生利用手机运动世界校园APP软件，根据系统给出的随机路线进行跑步，每到一个点，系统会自动识别并记录，学生可以通过手机查询当天跑步的.里程和所用时间。软件使用方法详情见阳光体育锻炼系统“运动世界校园APP”使用说明。
二、跑步时间与地点
跑步时间：本学期跑步时间20xx级学生为9月14至12月13日，20xx级学生为9月26日至12月13日；每天计入成绩的跑步时间段6:00～23:00。
跑步地点：校园主要干道和运动场。
三、跑步要求
1.配速要求：每公里配速为2分11秒～10分。
2.总里程：男生为100公里，每次最低完成2公里，方可计入成绩。女生为80公里，每次最低完成1.5公里，方可计入成绩。每日计入成绩上限男生为4公里，女生为3公里，超过上限的公里数计入实际跑步公里数，但不计入成绩。
四、监督措施
跑步过程中不得使用任何代步工具或冒名顶替代跑。学校将加强巡查监督，对违规学生将建立违规信息记录，对首次违规者予以通报批评，本学期的锻炼任务按未完成处理，对再次违规者，将按考试作弊处理。
五、注意事项
1.请同学们根据自己的身体条件、天气情况和课程安排，合理安排跑步时间。
2.在校园各道路跑步的过程中，请同学们务必遵守校内有关的安全规定，注意校园内的来往车辆，确保人身安全。
3.对残疾、伤病和不适宜参加体育锻炼的学生，必须由学生本人提出申请，填写申请表，并提交相应的医院证明、病历等相关材料，由任课老师核实后处理。
健康跑活动策划方案 篇5
一、活动背景
随着现代工作节奏的加快，公司员工面临着越来越大的工作压力，健康问题日益凸显。为了增强员工的身体健康，提升团队凝聚力，促进员工间的交流与沟通，我们计划举办一场公司健康跑活动。
二、活动目的
1.倡导健康生活方式，鼓励员工积极参与体育锻炼，提高身体素质；
2.增进员工间的.交流与互动，促进团队合作与沟通；
3.缓解工作压力，增强员工的归属感和幸福感；
4.展示公司形象，提升公司文化软实力。
三、活动时间与地点
时间：20xx年xx月xx日 上午x点
地点： xxxx
四、活动对象
公司全体员工，以部门为单位组队参加。
五、活动内容
开幕式：简短介绍活动背景、目的和流程，由公司领导致辞并宣布活动开始；
健康跑比赛：设置不同长度的赛程，满足不同体能水平的员工需求，分为男子组和女子组；
团队趣味挑战：设置接力跑、拔河等团队项目，增强团队合作和凝聚力；
健康知识讲座：邀请专业医生或健身教练现场讲解健康知识和跑步技巧；
六、活动宣传与动员
制作活动海报和宣传册，张贴在公司公告栏、员工休息区等显眼位置；
利用公司内部通讯、邮件、微信群等渠道发布活动信息，动员员工积极参与；
各部门负责人召开动员会，向员工介绍活动意义和流程，鼓励积极参与。
七、活动预算
活动场地租赁费用；
活动宣传费用；
奖品购置费用；
工作人员和志愿者劳务费用；
餐饮费用（视具体情况而定）；
其他杂项费用。
健康跑活动策划方案 篇6
为增强学生体质，磨练学生意志，激励广大学生积极参加体育锻炼,养成良好的生活习惯，提高学生自我保健意识和体质健康水平,结合我院实际情况，特制定20xx级阳光健康跑方案。
一、跑步时间与地点
跑步时间：
9月22日至12月31日，每天6:00—23:00
跑步地点：
校本部:田径场、环湖内环、外环（从学生宿舍-田径场-学院南门），分别在田径场、第一饭堂、活动中心、行政楼等地点设置感应考勤点。
卫生健康学院：
田径场
二、跑步要求
20xx级学生需要完成45次阳光健康跑，未按规定达到次数的，扣减本学年综合测评总分5分，第一学期至少完成20次，第二学期至少完成25次。每人每天跑步限计2次，男生每次跑步有效数据为2公里，每天计入成绩的公里上限数为4公里；女生每次跑步有效数据为1公里，每天计入成绩的公里上限数为2公里。
距离：每次阳光健康跑女生距离不少于1公里，男生不少于2公里。
速度：女生平均速度不能低于1米/秒，男生平均速度不能低于2米/秒。跑步时间每公里不得超过16分钟或少于6分钟，否则系统将默认为无效。
模式：参加跑步的学生按照系统（计分跑模式）给出的随机线路进行健康跑活动。自由跑和一起跑模式不计入有效成绩。
选课：阳光健康跑需要APP上选择课程，否则成绩无效。
三、注意事项
1、请同学们根据自己的身体条件、天气情况和课程安排，合理安排跑步时间。
2、在校园各道路跑步的'过程中，请同学们务必遵守校内有关的安全规定，注意校园内的来往车辆，确保人身安全。
3、凡因伤、病等原因不能参加跑步活动者，必须由学生本人提出申请，填写免予阳光健康跑申请表.docx，并且提供校医院或三甲医院近期出示的证明、病历等相关材料，由所在学院专职副书记签署相关意见后提交至学生处，学生处审核后即根据实际情况免予一定次数的阳光健康跑。
健康跑活动策划方案 篇7
为庆祝三八妇女节，倡导“爱健康、爱生活、爱工作”的理念，丰富大家的'业余文化生活，让女教师度过一个充实愉快、富有意义的节日，经研究决定开展“健康一小，和谐一小”庆三八健康跑活动方案。具体活动如下：
一、活动时间：
20xx年3月8日
二、活动地点：
中心小学操场
三、参加对象：
全体女教师
四、活动内容：
1、“三人两足”比赛
2、健康跑活动
五、活动规则
（一）、“三人两足”比赛
以年级为单位组队参加比赛，六个年级共十队（其中一二年级各两队，综合科2队），比赛分两组进行，采取淘汰赛形式，以用时最短的队伍获胜，小组比赛前两名晋级决赛。决赛取前两名队伍获奖。
裁判员：
（二）、健康跑活动
1、活动主题：健康一小、和谐一小
2、活动起跑仪式：全体女教师合影
3、健康跑
六、活动保障
（一）、活动领导小组
组长：
副组长：
成员：
（二）、裁判组
组长：
成员：
（三）、场地器材组
组长：
成员：
健康跑活动策划方案 篇8
一、活动背景
当前，中学生面临着日益增加的学习压力，身体健康状况不容乐观。为了引导学生积极参与体育锻炼，增强身体素质，培养健康的生活习惯，我们决定策划一场中学健康跑活动。
二、活动目的
1.鼓励学生走出教室，参与体育锻炼，提高身体素质；
2.培养学生的团队合作精神和竞争意识；
3.增强学生的`意志品质和抗压能力；
4.丰富校园文化生活，营造积极向上的校园氛围。
三、活动时间与地点
时间：20xx年xx月xx日 下午x点至x点
地点：学校运动场
四、活动对象
全校中学生，以班级为单位组队参加。
五、活动内容
开幕式：简短介绍活动背景、目的和流程，由学校领导致辞并宣布活动开始；
健康跑比赛：设置xx公里和xx公里两个赛程，学生根据自身体能选择参赛；
团队协作挑战：设置接力跑、障碍跑等团队项目，考验学生的团队协作和沟通能力；
健康知识互动：设立健康知识问答环节，通过游戏形式让学生了解健康知识和跑步技巧；
颁奖典礼：对比赛成绩优秀的个人和团队进行表彰和奖励。
六、活动宣传与动员
1.制作活动海报和宣传单，张贴在校园显眼位置；
2.利用学校广播站、微信公众号等渠道发布活动信息，鼓励学生积极参与；
3.召开班级动员会，向学生介绍活动意义和流程，激发参与热情。
七、活动组织与保障
1.成立活动筹备组，负责活动的策划、组织、宣传和保障工作；
2.配备医疗救护人员和设备，确保参与者的安全；
八、活动预算
活动场地布置费用；
活动宣传费用；
奖品购置费用；
健康跑活动策划方案 篇9
一、活动背景
近年来，随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，越来越多的人开始关注身体健康。跑步作为一种简单、易行、效果显著的锻炼方式，受到了广大群众的喜爱。为了倡导健康生活方式，提高人们的身体素质，我们计划举办一场健康跑活动。
二、活动目的
1.倡导健康生活方式，提高人们的健康意识；
2.增强参与者的身体素质，促进身心健康；
3.增进参与者之间的交流与互动，增进友谊；
4.展示城市风貌，提升城市形象。
三、活动时间与地点
时间：20xx年xx月xx日 上午x点
地点：xx市xx公园
四、活动对象
本次活动面向全市居民开放，鼓励广大群众积极参与。
五、活动内容
开幕式：活动现场举行简短的开幕式，由活动负责人致辞，介绍活动目的和流程；
健康跑比赛：设置不同长度的赛程，满足不同年龄段和体能水平的参与者需求；
健康知识讲座：邀请专业医生或健身教练现场讲解健康知识和跑步技巧；
互动游戏：设置趣味性的互动游戏环节，增强参与者的互动与交流；
颁奖典礼：对比赛成绩优秀的参与者进行表彰和奖励。
六、活动宣传
1.制作活动海报和宣传册，张贴在公共场所和社区宣传栏；
2.利用社交媒体平台发布活动信息，邀请网友关注和参与；
3.通过电视、广播等媒体进行宣传报道，扩大活动影响力。
七、活动预算
活动场地租赁费用 ：
活动宣传费用 ：
奖品购置费用 ：
工作人员和志愿者劳务费用 ：
其他杂项费用 ：
八、活动组织与保障
成立活动组委会，负责活动的整体策划和组织工作；
招募志愿者，协助活动现场的秩序维护和参与者的服务；
配备医疗救护人员和设备，确保参与者的安全；
做好活动现场的.安保工作，预防意外事件的发生。
九、活动总结与反馈
活动结束后，组委会将对活动进行总结，分析活动的优点和不足，为今后的活动提供参考；
通过问卷调查等方式收集参与者的反馈意见，了解他们对活动的评价和建议，以便更好地改进和提升活动质量。
总之，本次健康跑活动旨在倡导健康生活方式，提高人们的身体素质，增进友谊，展示城市风貌。我们相信，在组委会的精心组织和广大参与者的热情参与下，本次活动一定会取得圆满成功。
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