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暑假日记

时间：2022-10-29 03:10:51 日记我要投稿

精选暑假日记集合7篇

　　很快一天又过去了，相信大家这一天里都收获颇丰吧，因此我们要写好日记了。可是怎样写日记才能出彩呢？下面是小编为大家整理的暑假日记8篇，欢迎大家分享。

精选暑假日记集合7篇

暑假日记篇1

　　暑假快结束了，现在来晒晒我的减肥经历，一来分享一下，二来也可以增加自己坚持的信心。

　　说到减肥，还要从假期前的某天晚上，我和我妈一起去大街上逛游，看到药店门前的电子秤，我就站了上去。我第一眼看了一下，以为眼花了，又看一下，史无前例啊，已经108了。我当时的心情相信美女们应该能理解，从98到108，是一个多么大的打击。随后我妈又上去，她称完后说了一句称坏了吧，我还没来得及表示赞同和欣慰，她接着又说我怎么轻了这么多。当时我立马拽着她走了。

　　没多久暑假了，减肥就自然而然被提上日程，我暑假就一个目标，让体重再下去。

　　那我就以我昨天一天的日程来和朋友们分享我的减肥经历

　　早上：洗漱，白开水一杯，上网

　　吃饭：早饭小米粥半碗，荷包蛋2个(平时的话还要馒头半个到一个)呵呵，我实行的是健康减肥，因此，一日三餐是绝对不能少的，只是控制一下，七八分饱就好了。

　　因为昨天吃的少，就没有运动，平时这个时间我一般会做些家务(主要是拖地，吃完饭后需要运动，但是又不能太剧烈，所以我每天安排一些家务，大部分时间是拖地，有时候也洗洗衣服。做家务也是可以减肥的，就是所谓的自负重减肥法，昨天是一个小时，有时候一个半小时。每天重复家务想必不少人和我一样会厌倦，所以我都会放点音乐，有时候是节奏感比较强的摇滚有时候是比较安静的理查德。我就是在这个时候慢慢喜欢上摇滚的，做完以后身上衣服都湿湿的，那是运动的证据哦，再看看光洁的地板，很有成就感的。而且能为家里劳动，很幸福的啦)

　　运动：仰卧起坐和有氧健美操(仰卧起坐我一直不会做，躺下起不来，现在动作还不十分完美但是已经可以起来了。贵在坚持，我就是有一天突然发现可以起来了。20分钟后健美操，我在爱问网上下的有氧操，因为是有氧操，运动强度不是很大，中等吧，所以做完以后没有累的感觉，肌肉也不会酸痛。但是不要怀疑它的效果哦，虽然做完以后不累，但是做着的时候却是很累的，需要坚持，尤其是像我这样的，动作协调能力特差，刚开始学的时候动作学不会，不过坚持练了两三天就差不多了，所以在你为做不好而烦躁的时候千万不要放弃。现在我已经非常熟练了)有一点是很值得注意的'，因为运动量很大，又是夏季，一定要多喝水啊。我会在运动之前先准备一杯水，我现在喝苦丁茶，刚开始喝的时候会很苦，所以我就加了一些山楂片，不过现在已经完全适应了。

　　运动完先冲个凉，清清爽爽的很舒服。。这时候差不多就饿了，泡杯咖啡，就着全麦饼干，嗯，很爽的。咖啡我喝原味的，要觉得苦偶尔会加点奶，糖就不要了。喝咖啡一方面是为了提精神另一方面也是为了午饭能够节制点，因为我最喜欢家里的饭了，所以每次都会吃撑，嘿嘿。喝点咖啡，就能把食量控制在八分饱了。

　　美餐过后就要做午饭了。

　　午饭刚吃过，千万不要立马午休。我是有午休的习惯，但是坚持饭后不能坐不能躺的原则，我刚开始的时候站着看点书。不过对我这个瞌睡虫来说，太难了。后来我就把洗衣服这个任务安排在午饭和晚饭后，这样就能坚持站着了。洗完衣服差不多一个小时了，这个时候躺床上睡个午觉是多么必然啊!

　　这中间我先睡了一个小时，然后出去溜达了一圈。平时我是很宅的，午睡起来以后就在我家门前的小树林里，绑个网兜，躺着玩。这里要提一下，我家门前全是树和庄稼，所以暑假的时候我老是拿本书或者当着秋千，吹着小风，惬意的很啊。

　　又是运动时间咯。先做一遍瑜伽，再练一遍健美操。因为下午比较热，人也易困，所以我安排先做一会运动强度很小的瑜伽。

　　做完之后洗洗涮涮又要做晚饭了。

　　饭后在房顶竞走。(因为运动完会口渴，但是晚上睡觉前不能喝太多水，所以我总是饭后半个小时先喝点水。)每次我上楼的时候，我家老黄狗都在楼梯口，虽然不是为了迎接我，我就全当是了，还有个伴。昨天小咪咪也去了，少有啊。昨天天气热，从下午就觉得有点累，所以晚上速度比平时慢了一些。不过这个时候对我来说还是很享受的，站在房顶，头上就是夜空，昨晚有月亮，很圆，所以没有星星。一个角落里，妈妈种的南瓜顺着墙爬到了房顶，咪咪就藏在里面。前面全是树，后面能看到我大伯家的灯光，再加上知了和不知名的鸟鸣声，让我想起了"星空"这首曲子。期间，咪咪不时的从南瓜丛里猛的跳出来和我玩。第一次吓了我一跳，不过第二次再使这伎俩我就有准备了，小样!

　　洗洗涮涮上网和朋友们聊会天就睡了。我一般都是10就睡了，最晚到10：30。为了配合减肥，我还变了一下睡觉姿势呢，我查到我猫式睡眠姿势不仅有利于身体健康还可以减肥呢，呵呵，是不是有点疯狂，不过就算不能减肥，有益于身体这是大家公认的吧。

　　看，其实减肥也没有大家以为的那么难以忍受，不是吗?

暑假日记篇2

　　暑假到了，小猴孙小圣约小熊嘟嘟一起去公园玩。到了公园，这儿的景色真美呀！有清澈见底的小河、绿油油的小草，青山水秀。嘟嘟一边看周围的景色，一边开心地唱起了歌：“小鸟在前面带路，风儿吹向我们……”。孙小圣呢，他上窜下跳，蹦到一块彩石上，做了一个“金鸡独立”，嘟嘟连忙提醒他：“快下来，小圣！”“嘻嘻，知道了。”孙小圣顽皮地紧跟后面。嘟嘟和孙小圣来到一座亭子里，边休息边欣赏风景。突然孙小圣不知从哪儿掏出一支毛笔，拔下笔套，“哧溜”一下蹿上了亭子的`柱子上，后腿夹着一支柱子，俯下身，心想：难得来一次，应该在这里留下一个纪念。

　　想完，就“刷刷”写下“孙小圣到此一游”这七个大字。嘟嘟见了，着急地说：“小圣，不能破坏公物！”嘟嘟生气地走了，孙小圣只好跟着。嘟嘟语重心长地说：“这里青山绿水，可你呢，却在这里破坏公物，如果每个人都像你这样，这个公园岂不是变成垃圾场？”孙小圣惭愧地低下了头，尾巴都搭拉下来，说：“我……我知道错了。”嘟嘟摸摸孙小圣的头说：“知道错了就好，走，我们去把那些字洗了吧。”“好！”孙小圣高兴地一蹦三尺高。孙小圣找来毛巾、盆、水，把字擦得干干净净。以后，孙小圣再也不破坏公物了。

暑假日记篇3

　　今天开学了，我们正抓紧进入学习状态，老师总是催我们收收心，暑假过去了，不要老贪玩了。

　　老师要求我们制定学习计划，努力学习，争取取得好成绩。

　　我准备在这个学期努力学习语文，提高语文成绩，我的数学还是不错的，就是语文应该用功了。

暑假日记篇4

　　今天吃过早饭，我和爸爸、妈妈、哥哥一起去济源的`小沟背风景区玩。爸爸开着车，我和妈妈、哥哥坐在后面，一路上人山人海。过了几个小时，我们终于到了景区门口，我们到了那也就中午了，就在门口附近的饭店吃了饭，午饭可真丰富呀有：鱼肉、糖醋茄子、木耳炒肉、青菜。吃过饭，我们就进了景区，里面真美啊，有山、有水、有木屋、有划船、有漂流。一会儿天就黑了，我们依依不舍的回家了。

　　这真是暑假最快乐的一天呀！

暑假日记篇5

　　20xx.08.06星期一天气：晴

　　还剩两天就要比赛了，我的心像装了小兔子似的既兴奋又紧张。今天就要去开会了，我来到学校，老师还在讲课呢，过了一会，同学们陆续的都来了。上课了，老师让我们并排坐好，要给我们大家发演出服，我的演出服是黄色的，老师告诉我们配白色的裙子，我暗自庆幸：“妈妈给我买的裙子终于派上用场了。”老师又讲了一些注意事项，因为8月8日演出，要在7日把古筝摆放到位，我们还发了节目的时间表及座位的安排情况。我是第十组的，前面是我最好的朋友齐域，我和我的好朋友跳起来，（因为我早想和她在一起了），我开始想象那天的场景了：

　　天是那么的蓝，草是那么的`绿，海风掠着我的快乐到漫山遍野。海水撩走我的甜蜜直到天际。海滩上，风在为我而欢呼，云在为我而雀跃，海鸥在为我奏乐，小船在为我骄傲。因为今天，小小的我，将打破吉尼斯纪录，虽然我只是小小的一员，我会最神气的坐在那里，人们在为我鼓掌，那是多么的光荣，海水伴随着美妙的声音，直到天涯海角。2300多人的乐声，在那里回荡。2300多人的名字，谱成一支柔美的歌。2300多双稚嫩的小手，打破了国际的纪录，我们的乐曲会回荡在我的心中，因为那是不同凡响的一天，我是多么，多么的光荣……

　　“小涵，醒醒，该回家了。”美妙的声音把我推醒，刚刚还在尽情的享受，这到底怎么了？我睁开惺忪的睡眼，呆呆望着眼前的一切。

　　原来是场梦啊！！

暑假日记篇6

　　20xx年X月X日晴

　　那是前几天，我游大连时，妈妈问我要不要去圣亚极地海洋馆，我兴奋地说：“太好了！太好了！”

　　一走进圣亚极地海洋馆，我发现它是由四个分馆组成：海洋馆、珊瑚馆、极地馆和体验馆。

　　我们先游览占面积最大的海洋馆。我看到馆里面有许多五颜六色的鱼，还有许多巨大的海龟。海洋馆里有亚洲最长的海底通道。站在传送带上，我看见一条颜色和沙子一样的鱼，它一动不动地趴在沙子里。要不是看到它的眼睛骨碌碌转，我还会把它当成一堆沙子呢！紧接着，有许多小鲨鱼从我头顶上游过；一大群一大群瘦瘦的、小小的、不知名的鱼也从两侧和头顶游过；过了不久，我又看见一块大石头，上面长着许多美丽的珊瑚：有的象我们大脑的纹路，有的象一堆橙色的土，还有的象一簇簇草……大石头上还吸附着许多贝壳呢！过了海底通道，我们进入一条布置得象短短的海底通道，其实是放电影的.放映区，游客们都坐在地上，视线随着影片的内容不停移动，我看到几只水母不疾不徐地穿过影屏，渐渐消失了。

　　海洋馆里最吸引人的是《海豚湾之恋》表演。它讲述了人鱼公主和王子的故事。但主角却是几只聪明的海豚。看完精彩的海豚表演，我们进入珊瑚馆，馆里面的展品除了色彩鲜艳的活体珊瑚外，还有许多栩栩如生的艺术品，艺术品上面还有救生艇呢！接着，我们又参观了极地馆，里面的《功夫海象》表演非常出色。最后我们游览了体验馆。我们经过美人鱼区、奇迹小屋等，最后穿过时光之门，结束了这次圣亚极地海洋世界之行。