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跆拳道日记（精选24篇）
一天的时间眼看就要结束了，这一天里，有没有哪件事或某个人触动到我们呢？这时候十分有必须要写一篇日记了。那如何写一篇漂亮的日记呢？下面是小编帮大家整理的跆拳道日记，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
跆拳道日记 1
上学的时候我总是被班上调皮的同学打来推去的.，回到家，我告诉了妈妈，妈妈叫我暑假的时候去学跆拳道。
暑假一到，我就叫妈妈马上带我去学跆拳道。
到了学跆拳道的地方，妈妈给我报了名。教练说星期五和星期六来特训，及格了才可以学，于是我和妈妈失望地回家去了。
星期五终于到了，我和妈妈又去跆拳道馆。一到那里，教练就吹了哨子，叫我们去里面集合。教练首先告诉我们说，学跆拳道要吃苦、要坚持。然后就开始教我们跆拳道的基本动作。
下课了，我都累得满头大汗，但我还是很开心。我想我要刻苦学好跆拳道，以后我一定会非常厉害。
跆拳道日记 2
“叮咚”我慵慵懒懒的从沙发上蹭了起来，以龟速向门口踱去，“哇”厚重的门一推开，我就忍不住惊叫，看凡一身白色装束，宛如影片中英姿勃发的.格斗士，帅呆了！“我今天去报名学跆拳道了，满好玩的，你去不去？”我抿了抿嘴，期许的目光转向了老妈，一只手不由自主地开始摇晃她的衣角。“也好，给你找件事做，瞧你这几天失了魂一样。”老妈居然慷慨应允了，“好玩？”我一脸欣喜，对明天的第一节课充满了期待。
跆拳道日记 3
今天是星期三，也是我要去体育馆练跆拳道的日子。
刚来到体育馆的跆拳道俱乐部，就看见一群人在里头有说有笑，还有人在玩“猫捉老鼠的游戏”。我刚放好书包，就看见一个和我一起在瑞迪跆拳道馆的好朋友，我就上去和他打了一个招呼，就去“观察”地形了。
“观察”完地形后，教练刚好也来了。他先让我们一起排好队，在道馆里跑八圈，跑完了，教练又让我们在一本小册子上写好自己的姓名和父母的'联系方式。一切手续办好之后，我们便正式训练了。
教练先教了我们一些基础动作，比如高抬腿什么的，然后就是带着我们压压脚，做个蝴蝶姿，最后教了下我们如何架搏击式，就结束了。
跆拳道日记 4
“这什么破腰带阿”笔挺挺的一条白带被我扭的严重变形也不肯乖乖就范。算了，问教练去，我穿着极不合身的道服一路招摇进了跆拳道馆，奇怪？怎么觉得今天回头率出奇的高？我终于如愿以偿见到了教练，哇，一高一矮，一白一黑，鲜明对比，在教课程之前理所当然要热身了，两个教练镇守两边，高的那个横眉一挑不经意的蹦出三个字“压韧带”，于是我们很听话的坐在地上压，我压的满用功的，无奈韧带实在坚硬，我自诩已压到极端了，“啊！”旁边那位文质彬彬，寡言少语的黑教练，居然对我放冷箭，我的`胸部与膝极不情愿的贴在一起，“好痛阿”，而那教练还一脸好心帮你的表情，呜呜~~我愤恨的把因痛苦而扭曲的脸装向了凡，这就是你说的好玩？
跆拳道日记 5
昨天晚上，妈妈到我去练跆拳道，我穿好了跆拳道服，我觉得我很帅很有气质（他说很有气质的时候我差点喷饭），到了教室我已经迟到了，我要说报告，教练同意了我才能进去，我快速排好队，把右手放在左胸前，大声说：礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈！
说好之后道友之间要互相弯腰行礼，我想应该是教我们要互相尊重吧。刚开始我们要绕着教室跑，嘴巴里说着1234。跑完之后我们都要盘腿、身体挺直坐好听教练讲，教练说了武术操具体打法，我听得很认真，教练讲完之后，我们要站起来跟他学，我打得很厉害，也很帅，我觉得练跆拳道就是保护自己，强身健体！我会一直坚持下去的！
跆拳道日记 6
在云海跆拳道的一个阶段的学习快结束了！教练和我们说在25号举行跆拳道的升级考试！这个消息对于我来说不知道是好消息还是坏消息！因为学了一个阶段了！升级考试成功的.话我就可以佩戴上黄带了！这是对我付出努力的奖品！但是我毕竟是第一次考难免会有些紧张啊！到了那天！从总部下来了个主考官！教练和主考官坐在桌子上！我们坐在道馆的垫子上！教练一个一个的念名字！啊！到我了！我上去敬了个礼！然后按照主考官要我做的动作做完了！在做完的时候他点评了我的动作！给了我点建议！我终于过关！我很开心！其实有些事情并不是想的那么难！只要你尽力了！那么就算是成功咯！
在这次升级考试中我很开心！
跆拳道日记 7
前几天，爸爸给我报了个跆拳道班，为了让我更强壮点。我也很喜欢练跆拳道，所以我每次在班上学习的就回家继续练习。
但昨天晚上我喝爸爸去文化城练习，我才学会了三种踢腿：米和腿、侧踢腿和正踢腿。米和腿就是把腿从里往外打；侧踢腿主要是要高；正踢是要正着踢，同时也要求达到一定的高度。练完之后，爸爸给我买了一碗冰粥。这时，文化城的`人已经很多了，打羽毛球的、打太极拳的、跳舞的……吃完冰粥之后，爸爸又让我做了30个俯卧撑、兔子跳、青蛙跳等。
等我筋疲力尽时，我便和爸爸回家了。
跆拳道日记 8
记得我6岁那年，我开始学习跆拳道，看着那教练腰上系的黑带，我心里想，我一定要努力练习，拿到黑带，从那天起，我开始不停地练习。有一次，教练给我压横叉，把我的`腿压得笔直的，我的眼眶里包满了眼泪，还流出了一些，压了几次后，我自己可以劈下去了，我高兴极了。考黄带的日子到了，我认真地考完了，过几天，黄带的证书也发下来了，我努力地练习。终于我可以上赛场了，比赛开始了，我轻轻地跳起，我伸出脚往对方护具上踢的时候，对方也朝我踢了一脚，我们俩人倒在地上，休息时间，教练给我怎么打以后，该继续了，我鼓足劲，快准狠地使出了后旋踢，教练发出鼓掌声，比赛终于完了，我赢了……
跆拳道日记 9
我今年7岁了，从5岁的时候就开始学习跆拳道了，已经有2年时间啦。
记得刚去道馆的'时候，我是个害羞的小女孩，都不敢进教室呢，教练笑着鼓励我，拉着我的小手带我走进去了。后来我越来越喜欢跆拳道啦，还认识了很多的朋友。
跆拳道的精神是礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈，跆拳道课很辛苦，上课时我们跑步、压腿、学习拳法、踢腿等基本功，还有实战，我们累的满头大汗，衣服全都汗湿了。跆拳道课也很快乐，上课时有许多有趣的小游戏，我们在快乐的游戏中成长，变得勇敢，变得坚强。
我很喜欢跆拳道，不管有多辛苦，我都会一直坚持，为我加油吧。
跆拳道日记 10
今天事星期三，也是我要去体育馆练跆拳道的日子。
刚来到体育馆的跆拳道俱乐部，就看见一群人在里面有说有笑，还有人在玩“猫捉老鼠”。我刚放好书包，就看见一个和我一起在迪瑞跆拳道学的朋友，我上去和他打了一个招呼，就去观察“地形”了。
观察完后，教练刚好也进来了，他让我们排好队，在道馆立跑了8圈。跑完了，教练又叫我们在一个小册子上写下自己的名字和父母联系方式，一切手续办好后，我们便开始了正式训练了。
教练先教我们一些基础动作，比如抬腿什么的`，然后就是带我们压压腿，做个蝴蝶姿，最后交了我们如何架搏击式，就结束了。
这一天我过的真开心。
跆拳道日记 11
在0比0僵持的第二回合结束24秒前，金泰勋避开对手左脚攻击，右脚击中对手头部拿到关键的'3分。金泰勋在第三回合中利用对手急于求战的心理攻击其躯干逐渐拉开比分差距锁定胜局。
此外，中国选手赵帅在男子58公斤级跆拳道比赛决赛中，以6比4战胜泰国选手汉普拉布摘得金牌。这是中国男子跆拳道奥运史上的首枚金牌，创造了中国男子跆拳道项目在奥运会的最佳成绩。
当地时间17日下午，在里约奥运会跆拳道男子58公斤级季军争夺赛中，韩国跆拳道选手金泰勋以7比5力克墨西哥选手获得铜牌，也为韩国跆拳道代表队摘得本届奥运首枚奖牌。
跆拳道日记 12
星期三下午，我盼望已久的跆拳道的课终于来到了。
上课一开始，老师先介绍了关于跆拳道的一些基础知识。我知道了跆拳道按级别可分为黑带、白带，黄带，红带，其中黑带是最高级别的'，白带是最低级别的。
然后，老师让我们跑步热身，接着练习一个基本动作，一节课很快就过去了，我觉得非常开心。
晚上，我感觉手和脚都发酸。原来，看别人打跆拳道这么威风，自己学起来却是这么累！我都打退堂鼓，不想再学了。但是，妈妈告诉我：“凡事要想成功，都要付出辛劳的。坚持下去，一定会有很多收获的。”
听了妈妈的话，我暗暗下定决心，一定要坚持学下去。
跆拳道日记 13
每当我看到别人学跆拳道，我非常羡慕，从此我天天挂恋着它，常常发呆，爸爸妈妈决定给我学。
我去学跆拳道的地方，看到他们在扎马步，我问教练为什么要扎马步，教练说：因为他们是刚学的。“我也像他们一样扎马步，过了一会儿，我手脚发软倒在地上了，心想：扎马步看起来简单，做起来难。我又做了一次，眼睛左顾右盼的.，看的又有一批人在练，但他们在打沙包，我佩服得无体投地。心想：我有定要比他们好。
我做 了一次又一次，老是倒，我有点想放弃了，教练说：”不要放弃，要坚持不懈才能成功，我又开始练了，经过了有个多月的练习，我不知不觉地学会跆拳道。
我爱学跆拳道，因为它使我更加快乐。
跆拳道日记 14
“这什么破腰带阿”笔挺挺的一条白带被我扭的严重变形也不肯乖乖就范。算了，问教练去，我穿着极不合身的道服一路招摇进了跆拳道馆，奇怪？怎么觉得今天回头率出奇的高？我终于如愿以偿见到了教练，哇，一高一矮，一白一黑，鲜明对比，在教课程之前理所当然要热身了，两个教练镇守两边，高的那个横眉一挑不经意的蹦出三个字“压韧带”，于是我们很听话的坐在地上压，我压的满用功的，无奈韧带实在坚硬，我自诩已压到极端了，“啊！”旁边那位文质彬彬，寡言少语的'黑教练，居然对我放冷箭，我的胸部与膝极不情愿的贴在一起，“好痛阿”，而那教练还一脸好心帮你的表情，呜呜~~我愤恨的把因痛苦而扭曲的脸装向了凡，这就是你说的好玩？
跆拳道日记 15
10月14日是星期天，也是我学了三个月的跆拳道晋级的日子，当那天考完试，我就迫不及待地想知道我考过了没有。
10月16日星期二下午放学，我一到家扔下书包，就打电话到跆拳道老师那儿，问：“老师，我考试考过关了吗?”老师听了，回话说：“你呀，考过关了!星期四的时候可以过来上提高班了。”我听了一蹦三尺高，多想让星期四早点儿到来!
10月18日，我期盼的星期四终于到来了，一放学，我就立马换上衣服，绑上腰带就走。因为是第一次练黄带动作，刚开始老师教我们组合动作我还有点不适应，比如三百六十度加上踢息，前滑加上轮踢，散步加上轮踢!除了组合，还有个下劈也很难，因为我的竖叉压不下去，所以练下劈的'第二部分把脚伸直抬高举到头旁边时很难上去，而且下劈不是很下劈，而是前劈，我脚抬不高，又控制不住，所以都很难把身子跟着向前劈，只能一条腿在劈，整个身子向后倒!还有什么用手去摸脚，手脚不能弯，身子不能歪，手不能撑地，累都累死了，而且太级二章也很怪，真搞不懂。不过，我还是很喜欢上跆拳道!
今天是星期天，晚上还有一节七点到八点半的课，我期待哦!
跆拳道日记 16
跆拳道课
周四，我在巨龙搏击的跆拳道课，爸爸上散打课程。我原来都是上大课的，后来爸爸觉得我在大课里得到教练指导的机会比较少，所以帮我换成了小班。一个教练教我们四个小朋友，所以运动量和要求会提高很多。
虽然我是跆拳道绿带，但是因为我暑假了没有好好练习，所以太极三章的套路学的不是很扎实，教练说我踢腿没有力量，马步不扎实，做动作的时候还有闭眼睛的习惯，教练训人的时候可大声了，好凶啊！但是我没有哭，很勇敢的接受教练的批评和指导，并努力做好自己的动作。
今天我们还练习了对抗动作，对抗练习时，我们都作了武装，要保护好自己，避免自己或同伴受伤。爸爸说我的小拳头，现在蛮有力量的`，同时爸爸和我强调说，练习跆拳道是为了强身健体，不可以用来打人，或欺负同学。其实，我和同学们都很友好的，我不会主动去欺负别人，如果别人有时和开开玩笑的欺负我，我也是不当真的，不会和同学和朋友吵架的。
“以德服人”这个可是老爸很小的时候就教我的道理。
跆拳道日记 17
我今年7岁了，从5岁的时候就开始学习跆拳道了，已经有2年时间啦。
记得刚去道馆的时候，我是个害羞的`小女孩，都不敢进教室呢，教练笑着鼓励我，拉着我的小手带我走进去了。后来我越来越喜欢跆拳道啦，还认识了很多的朋友。
跆拳道的精神是礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈，跆拳道课很辛苦，上课时我们跑步、压腿、学习拳法、踢腿等基本功，还有实战，我们累的满头大汗，衣服全都汗湿了。跆拳道课也很快乐，上课时有许多有趣的小游戏，我们在快乐的游戏中成长，变得勇敢，变得坚强。
我很喜欢跆拳道，不管有多辛苦，我都会一直坚持，为我加油吧。
跆拳道日记 18
一转眼，暑假就过去大半时间了，我最大的收获是去集美体院学跆拳道。中午的阳光晒得我皮肤一阵阵地疼，没两天就晒成了“黑人”。学跆拳道很辛苦哦，每次都要先绕着操场跑一圈，汗流浃背了才开始训练：大家往上跳，在空中把屁股扭一下，然后两个人前滑步，再转一个圈，互相击掌。老师还让我们围成圈坐下来，横劈腿、直劈腿、还有盘腿……
这个是我最拿手的啦，每次都顺利过关。可我身旁的那个“大胖子”就不行了。你看他努力了很久，离地面还是十万八千里呢。老师拼命让他往下压，但他还是不行，“啊呀呀”的叫声让人又好气又好笑。
最后是训练踢脚板，因为这个我以前练过，于是练起来不太认真，结果动作不规范，老师特别请来一个大哥哥教我。他要我做到下脚不能弯，我好不容易做到位，上脚又不争气地弯了，结果又得纠正上脚的`动作。
经过多次努力，最后终于都不弯了!而且一次比一次好，漂亮的动作引来了大哥哥一阵掌声。最开心的是听到下课铃声，虽然我全身又酸又痛，每走一步都像安徒生童话里的美人鱼走在刀尖上一样，可是我心里却乐开了花。
因为，我又成功地完成了一天的任务。每当这时，我都有一种成就感，我会唱起那首自编的歌曲“女儿当自强”，快快乐乐地和爸爸一起回家去。
跆拳道日记 19
慈溪市运动会临近了，我们学校在市运动会上要表演的跆拳道节目在我们五年级全体师生的努力下，日臻完善，动作规范、气势宏伟，看到这里我心里甜滋滋的，可想起刚开始练跆拳道的时候，心里又有一种说不出的苦味。
跆拳道是一套动作，不仅讲究单个动作完不美，也要讲究动作的协调性，其中最难的要数蹲马步了。蹲马步的时候要求大腿和身子基本要形成一个90度角，而且一动也不能动，一蹲说是20秒。所以每一次训练结束后我的大腿总是酸疼不已。为了使我的动作更加完美，所以学校训练完之后我在家中妈妈还要让我训练上好几遍，训练完之后身子变得更加酸痛，边觉也睡不好。
刚开始练跆拳道的时候还是夏天，所以每天都是顶着强烈的'太阳在训练，而且还没水喝，所以每一次训练结束后说会以飞一样的速度冲到教室，大口大口地喝起水来，一忽儿一瓶水就“不翼而飞”了。
我希望我们的表演能给观众带来一个视觉盛宴，也衷心祝愿市运会举办成功。
跆拳道日记 20
今天早上七点钟，我一下子从床上跳了下来，穿好衣服打算参加今天的考级。
到了道馆，见到有许多学员来考级，比平时训练的人多多了，而且都由大人陪着。看到这么多人，我还真有点紧张，也有点不好意思。
开始考前训练了，我感到这次跑步的时候和以前跑得就不一样，那是格外标准。训练完后，我们就开始考级了，先是白带级别的`学员考，因为我是黄带级别的，所以我们就坐在一旁观看，等白带的考完，我才能考。
终于轮到我了，我的心情格外紧张，开始考得还可以，我精神抖擞，闯过了许多关，但到“腾空前踢”的时候，我就特别紧张，但我并没有退缩。我屏住呼吸，猛地用力向前一踢，居然把木板踢破了，真是不可思议呀!第一次踢，木板就被我踢破了。
考级完后，我的心情格外舒畅!今天的跆拳道考级可真开心!
跆拳道日记 21
今天下午放学，我可和其他人不一样哦，因为我要开始第二节跆拳道啦！
一、二、三----冲啊！我一口气跑到跆拳道馆，穿好道服，等老师上课，哇！同学们的带都不一样，花花绿绿的，算了，先说说等级吧！有付付的`的白黄带，也有梦星那样的黄绿带----不过，才学了两节课的我，当然是白带喽。
老师来了，可是出乎我意料，难道是换老师了？真让人琢磨不清，他才教我一天呢！可是，我还以为那位又壮又高的老师很凶呢，也不过如此嘛。
我们开始学基础，最令我难忘的是：青蛙跳。这个游戏非常有趣，哦，不是游戏，游戏这词是在我们眼里，但在老师眼里，就是一个简单的训练，终于等到第三排了，老师一打地，我们都边呱边跳，才跳一半，我的腿就不行了，看来，平时运动还不够多，今后加油了！
都快要放学了，那个老师才来，最后，我们复习了一下太极，就放学了，故事就到此为止吧！
跆拳道日记 22
今天下午4点钟，我骑上了自行车去跆拳道馆练跆拳道。我去那里一看，张光辉真的去闸口了，让我哭笑不得。
因为今天去练的人比较少，所以我们先练体能，因为今天白带一堆，做的动作都十分不规范。
到了练速度，我们有四排，每排的和自己一排的队员比谁跑得快，我们这排除了一个新来的白带没那第一以外，我们都是第一名。因为我们的级别比其它几个队的队员级别高，活动量也比他们大。所以我们队在速度上占了优势。
接下来我们练习腿法，因为有些队员练得不规范，所以教练对我们实施了“*”。教练让我们扶着墙腿折迭规范了再踢，我们腿折迭可比腿破了的难受多了，大家都痛苦不堪。
然后我喊口令，大家来前踢踢。一半以上的人都会了，可是还有几个人榆木脑袋不开窍，就是踢不好，把教练气的.怒发冲冠。教练让那些练不好的同学再去练，我们练好的踢横踢。等那些同学踢好了，他们再踢前踢，练好了就一起来练横踢。
最后我们去喝水，休息一会儿就练耐力，我们互相把别的队员当柱子，然后绕着跑，跑我们到不累。
跆拳道日记 23
今天下午三点半，我准时来道馆，上我的跆拳道课。
我们先活动了一下筋骨，体能训练过后，大部分人都已经累的满头大汗。哦，我们好惨呀!我们那一小组不小心做错了动作，其他人也蹭上前去跟教练说。教练可被我们惹恼啦，让我们一口气做了100多个俯卧撑，还嫌不够，平板支撑又弄了五分钟。折腾的我们腰酸背痛腿抽筋。
激烈的训练过后，我们去外面玩儿了一会儿，第二节课又开始啦，最近课还比较轻松，不停的'练腿法，还让我们踩着半球在气垫上练空翻!
到了七点，训练终于结束啦!我连再走一步路的力气都没有啦，我躺在地上休息了以后，才一蹦一跳的回了家。
跆拳道日记 24
昨天，我第一次开始学跆拳道。走进明亮又宽敞的教室，墙壁的三面都是镜子，地上铺着大块大块的地垫，我换好道服开始和小伙伴一起学跆拳道了！
教练先让我们喊“哈——哈”的时候，我很害羞，所以声音和蚊子一样。教练用温和的声音对我说：“声音大一点，我们再来一次。”我鼓起勇气，但我还是有些害怕。“这次比上次好多了。”教练依然用温和的声音对我说。
接下来的练习每次我的声音都很大，再也不害羞了。
在昨天的'练习当中，我觉得最有趣的是前滚翻了。教练问我会不会前滚翻，我诚实地说：“不会。”“那我来
教你吧！”教练说。她把我教会了，但我觉得有点不熟，所以中场休息时我一直在练习。很熟练后我就觉得好玩了。
我想继续学跆拳道，继续领悟礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈的跆拳道精神。
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