爱护眼睛的手抄报
“眼睛”是心灵的窗户。保护眼睛要从小做起。下面小编为大家介绍爱护眼睛的手抄报，希望能帮到大家！
爱护眼睛保健小常识
一、时间：连续写字、阅读每40分钟须休息5-10分钟。以免眼睛过度疲劳。
二、电视：眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离。每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上。
三、营养：均衡饮食，不挑食。经常摄取含有维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、西红柿、深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、等对眼睛有保健作用。
四、运动：多做户外运动。多接触大自然、多看远方绿色景物。
五、保健：视力须定期接受检查，幼儿学习写字、看书，要有良好的环境，并注意培养正确的看书、写字姿势。
(1)要有充足的'光线。(2)要姿势端正，对桌端坐，眼离书本要保持33厘米。(3)要根据儿童的高矮购置桌椅，才保证实现正确的书写姿势，使眼睛与书本距离达到正确要求。(4)要根据儿童的年龄适当安排每次写字的时间，持续15分钟左右就适当休息。(5)儿童书写用的纸张应尽可能选用不反光、不透光的洁白纸张。(6)不看字体太细小或模糊的印刷。(7)不要在晃动的车厢内阅读。
怎样爱护眼睛
1、明亮环境，安全距离
身体与计算机之间一定要记得处在明亮的环境中，并保持适当距离。很多人使用计算机会越用越专注，时间久了，眼睛几乎都快贴近计算机屏幕上，记住，计算机屏幕需低于眼睛10-15度，眼睛与计算机距离70-90公分。
2、定时休息，拒绝超时
长期使用计算机的人务必记住，看屏幕30分锺休息5分锺，最好能够闭目养神，如果在公司里无法闭目，就看向远处，调整眼睛焦距，让眼睛获得适当纾缓。此外，每天连续专注时间不要超过6小时，否则对眼睛而言都是过劳。
3、练眼睛操，护眼提神
除了在网上练功外，平时也得练练眼睛操，护眼提神还可消除疲劳。首先，张开眼睛，试着转动你的`眼珠，分上、下、左、右四个方位，一个方位停留10秒锺，也不要过久，重复3、4次，让睫状肌可以调节放松。接着按摩眼眶四周穴道，用指腹轻轻的加压，从12点锺方向开始，自眉骨下方绕圈到眼头鼻梁，分八个点、各压10秒锺。眼睛操在公司里感觉疲劳就可以做一次。此外，每天洗澡时用湿毛巾热敷5-10分锺，温度约50-60度，促进眼部血液循环。
4、定量补充，健康食品
现代人因为外食因素，平时营养摄取上几乎都不够，因此每天定量补充保健食品也是眼睛保建的不二法门。
保护眼睛有两大营养素不能缺少，“黑醋栗”具有抗氧化的效果，可促进血液循环，活化眼睛水晶体，抑制退化。“叶黄素”是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。人类的眼睛含有高量的叶黄素，这种元素是人体无法制造的，必须靠摄取叶黄素来补充，若缺乏这种元素，眼睛就会失明。
5、定期检查，灵魂之窗
根据调查，有超过七成人群，没有定期检查眼睛习惯，其实眼睛疾病大大小小相当多，尤其年纪越大越容易发生。近几年因为使用计算机习惯增加，眼疾的年龄层甚至越来越下降。任何疾病及时发现、趁早治疗都是最高原则。年逾40的人，每年应至少检查视力一次；有高血压、糖尿病等疾病，或是直系血亲有罹患青光眼、高度近视及眼球曾有外伤者，更应缩短检查时程。
保护视力宣传标语集锦
1、让阳光照亮心灵之窗。
2、真正的精彩，清晰的世界。
3、视力保健，呵护童真。
4、视界之美，你我之魅。
5、呵护眼睛，明亮舒适。
6、明亮的眼睛，明亮的世界。
7、保护视力，从儿童开始。
8、关爱视力，关注健康。
9、给孩子的眼睛找个保镖。
10、真心呵护，眼睛的视界。
11、保护眼睛，明天更美好。
12、获得健康视力的最好途径。
13、眼睛亮晶晶，生活更开心。
14、爱护视力，健康保证。
15、秀出好视力，瞳为心灵窗。
16、纯真的'童年，水亮的眼睛。
17、一样的世界，不一样的视野。
18、孩子好视力，全家都开心。
19、光明的未来，新视界伴你启航。
20、清晰视力，展现童真。
21、拥有好视力，世界多美丽。
22、培养孩子好眼力，更要孩子好视力。
23、美好未来，尽在无限新视代
24、推开心灵之窗，世界就在你眼前。
25、会笑的眼睛，锁住你的心。
26、保护视力，还孩子一个美好未来。
27、孩子美好未来的健康保障。
28、孩子美好未来，从健康视力开始。
29、走进新视力，让眼睛更加清晰明亮。
30、打开心灵之窗，开创美好视界。
31、消除儿童眼疾，呵护心灵视窗。
32、让孩子眼中的视界更清晰。
33、新视力，让你的宝贝走进清新世界。
34、为明日之星，打开心灵的窗口。
35、擦亮你的窗户，让阳光深入你心。
36、青少年眼保，让高品质生活恰到好处。
37、科技保健视力，关爱儿童眼睛。
38、视界更清晰，未来更精彩。
39、展望美好未来，同建靓丽视界。
40、给所有儿童一双明亮的眼睛。
41、给儿童的眼睛最细心的关爱。
42、珍视眼睛，才能展望未来。
43、给孩子一双慧眼，让他们看的更远。
44、清晰明眸，给孩子一生的承诺。
45、回到最初的视力，享受明眸的光辉。
46、点亮孩子心中的世界，点亮孩子的希望。
47、关爱孩子健康，给儿童视力保健。
48、水灵灵的双目，晶莹剔透，纯洁无暇
49、孩子的心灵窗口，我们用心呵护。
50、儿童是世界的未来，让未来的视界更美好。
51、保卫孩子视力健康，开启光明世界之窗。
52、给你阳光，你还要一扇明亮的窗，你才能灿烂。
【爱护眼睛的手抄报】相关文章：
爱护眼睛手抄报02-11
爱护眼睛手抄报图片07-27
爱护眼睛作文03-07
爱护眼睛活动方案04-12
关于爱护眼睛的作文02-08
爱护眼睛作文(15篇)04-06
爱护眼睛作文15篇04-01
爱护牙齿手抄报资料：爱护牙齿知识08-10
爱护眼睛作文合集15篇06-10