预防近视手抄报内容

预防近视手抄报内容推荐

　　在平时的学习、工作中，大家肯定对各类手抄报都很熟悉吧，通过手抄报的制作能有效锻炼我们搜集信息、筛选信息的能力。你还在找寻好的手抄报吗？下面是小编帮大家整理的预防近视手抄报内容，仅供参考，欢迎大家阅读。

　　预防近视手抄报内容

　　预防近视手抄报内容1：

　　眼睛近视很让人头疼的，给人们的工作、学习和生活都带来的极大的不便，而且现代人的患近视的人群在不断的上升，很多小孩子就已经佩戴眼镜了，这其实和他们日常的学习习惯及用眼习惯是息息相关的，要是不想被近视所困扰的话，就应该注意以下事项。

　　关于近视最重要的就是预防，因为一旦患有近视要想治愈是很困难的，除非经过手术，否则您要是不带眼镜的话，眼中的世界就是模糊的，但是戴眼镜又影响美观，如果带隐形的话时间久了还会伤害眼睛。

　　1、注意用眼卫生：不在床上看书，不在行走时、车内、强光或暗光下看书;读书写字应保持一市尺(35 厘米)距离，光源应达75米烛光照度，应放在左前方;看电视时，人与电视距离为2.5~3 米，电视略低于视平线，通常不超过1 小时;玩游戏机也要严格限制时间， 一般不超过半小时。

　　2、饮食中缺钙和铬能诱发近视;高糖饮食也会导致眼轴延长。因此，应提倡多吃粗米粗粮，少吃糖果，减少脂肪(会引起缺钙)摄入，减少铬的排出，有利预防近视。怎样预防近视？需要注意一下几点：

　　“四要”即是

　　要控制用眼时间：看书写字60分钟后要休息眼睛，最好远看绿色植物10分，每天看电视或用电脑不超过一小时。

　　要保持用眼距离：看书、写字保持一尺、一寸、一掌，坐姿要端正;看电视要在二米以外，电脑屏幕应低于眼睛。

　　每天做两次眼保健操。

　　应加强眼睛的`营养，尽量多会蔬菜、水果。

　　“四不要”即是

　　不要在光线暗淡和不足的地方看书写字。

　　不在阳光直射下看书写字。

　　不躺着看书，不在走路、乘车时看书。

　　不长时间看电视和操作电脑。

　　怎样预防近视？看完上面的介绍您应该知道答案了吧，所以人们在平时一定要注意用眼卫生，而且在看书学习或者看电视的时候一定要注意坐姿和灯光环境，尤其是小孩子，更应该注意保护眼睛，做到“四要”，坚决不做“四不要”。

　　预防近视手抄报内容2：

　　研究发现，近视眼形成的原因有多种因素，可分为三大类：其一是父母的遗传;其二是出生时体重低和早产儿;其三是不良的用眼习惯。

　　人们都知道近视眼是有遗传性的，父母都是近视眼的，后代几乎百分之一百是近视眼;父母一方近视的，其后代出现近视的概率在50%以上。对如何避免父母近视传给下一代，目前还没有可靠的有效方法，但是，可以预防后代非遗传近视和遗传近视度的控制。

　　一般说，孩子尤其是幼儿都有不良的用眼习惯，如看电视时间过长、暗处看书、躺着看书、在动荡的车厢中看书、常玩手持游戏机和电脑等，都会使原本不近视的孩子发生近视，原本有遗传近视的，会加速近视的发展。因此说，不管孩子有没有近视眼的遗传因素，都要让孩子养成正确使用眼睛的好习惯，这对预防和控制近视的发展有好处。

　　出生时体重低的婴儿和早产儿患近视眼的可能性最大。出生时体重低起因于胎儿发育迟缓，孕妇孕期营养不良、病毒感染、饮酒吸烟和多次妊娠等都会引起胎儿发育迟缓、新生儿体重不足。孕期患急性x染病和慢性疾病、孕晚期过性生活或过度疲劳都会引起早产。所以，孕妇的保健是相当重要的，它直接关系到胎儿的健康发育。孕妇要保证饮食营养丰富，并注意适当休息和避免病毒感染，这样才能保证胎儿正常发育和健康。胎儿发育良好，就能在很大程度上预防近视眼的发生。

　　扩展：预防近视主题顺口溜

　　眼到书本距一尺，胸离书桌拳一只。

　　三指握笔有法规，操作规范要明白。

　　持续读书有时限，眼保三操经常练。

　　看书学习坐端正，腰颈眼睛皆轻松。

　　光线强弱要适当，睡觉关灯好静修。

　　走路睡觉勿看书，伤眼更俱危险性。

　　电视机前应坐远，电磁伤脑又伤眼。

　　常搞卫生手眼脸，远离细菌少忧烦。

　　假性近视治不难，四处乱看枉花钱。

　　真性近视防已晚，框架眼镜是首选。

　　若想安全度其难，眼保知识是关键;

　　理疗药物实效差，保健效好免钱花。

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