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马拉松心得体会（精选40篇）
当我们心中积累了不少感想和见解时，马上将其记录下来，这样就可以通过不断总结，丰富我们的思想。很多人都十分头疼怎么写一篇精彩的心得体会，以下是小编收集整理的马拉松心得体会，仅供参考，希望能够帮助到大家。
马拉松心得体会 1
再次站在志愿者的岗位上，感受奉献的快乐，不辱神圣使命。
第一次与58位陌生人接触，不免有些怯场。但是，凌晨四点的喧闹与热情感染了我，让我释然。我是10公里饮水站组长，我与58位组员准时到位！
召集组员，联系司机师傅，发车，抵达目的地。一切顺利，组员们听从指挥，服从分配，全力配合，满满的正能量。
让我感动的`是漆黑的夜幕下闪闪的手机灯光；匆忙搬运物资的志愿者们，无论男士女士齐上阵，一呼百应；也有出谋划策的志愿者，不断提醒着我的想不到；喊口号的大姐嗓子喊哑了也乐此不疲；有人不断用扩音器提醒着运动员，白色桌布是水，红色桌布是饮料；在高峰期时四个人配合默契，不断的填充着水杯，桌子上依然保持整洁，绝不凌乱……
那些弯腰捡拾垃圾的人在晨光里显得高大威猛；那些摇旗呐喊的人让马拉松赛迅速升温；那些严格遵守工作记录的人熠熠生辉……
物资整理集结，垃圾清理集中，我们快乐的坚守岗位。
我奔波在每组之间，被她们的敬业与乐业感动。
我骄傲，我们是不求回报的马拉松志愿者！
诗经河间，一马当先，甘于奉献，志愿有我！
马拉松心得体会 2
甘肃黄河石林山地马拉松百公里越野赛事故中，21人遇难，一共才一百多精英跑者参赛的比赛就有如此严重后果，而事故原因是极端恶劣天气造成的人体失温。
科技发达，已经有多名参赛者发了他们奇异的参赛体验，有名参赛者说，"往上爬的时候，看到第一个从上面往下走的'选手，说上面太冷了，受不了，退赛。第一时间我在想什么：就这样放弃一千六了吗？后来每念及，我都想抽自己。"，最终下来的人越来越多，他也下来了，在下山过程中，他几乎体验到了失温，也就是说如果一个错念让他继续坚持将会后果很严重，事实上，遇难者名单中己经出现好几个国内顶级越野高手。
这是多么可怕的一场比赛，也许这些安全的参赛者今后再参加比赛对一些目标的制定会很谨慎，但那时又会不太准确？是的，这是一场非常极端的恶劣事件，而且甚至没有肇事者，生命的无常在此显现。
向遇难者致哀，人终有一死，他们以顽强的精神书写了完美人性的姿态。
向极端天气致敬，又给我们上了一课：人要敬畏大自然。
无论事情多么荒诞，人的命运结局如何，但人性终会不灭，人永远是人。
马拉松心得体会 3
两期的兰马志愿者培训已经完成，回想这四天时光，虽然很累，但是充满欢笑。
作为志愿者培训队伍中的一员，我倍感荣幸。从四月下旬的兰马第一次协调会开始，我们已经和兰马一起度过了一个的月时光，大家一次次聚集在阳光下、教室里，没有不满，没有抱怨，所有人都默默为兰马志愿者培训做着准备工作，和身边的队友一起合作的感觉，真的既快乐又安心。这次的培训对我来说也是一次难得的机会，在志愿者集训中我学到了很多以前不熟悉、不知道的知识，也对蓝天救援队这支队伍所承载的正能量有了更深切的体会。
亲爱的志愿者们，志愿者培训已经结束了，6月11号就是兰马正式开始开跑的日子了，一起度过的四天里，我们从陌生到默契，培训开始以后才知道你们大多是才初中毕业不久的小学弟、小学妹，今年的5月天气格外的炎热，早晨九点的太阳已经有些刺眼，但是看着你们一直坚持着，没有人轻言放弃，必须给你们点一个大大的.赞。听着你们叫我教官、老师、姐姐，每次培训时你们都认真的凑在一起，不停的提出各种问题，看着你们院前急救越做越熟练，人墙越来越稳固，我的心里也是满满的成就感。作为一个志愿者，最重要的不是能力，而是对服务项目的热爱、投入、以及对初心的坚韧。一个优秀的志愿者是有责任感的、忠诚的、勇敢的、谦卑的。恭喜你们，你们做到了。这次培训所学习的内容也许不会对你们以后的学习有多大的帮助，但是相信这一段经历会成为我们一生的珍藏。
青春正好，我们还需砥砺前行！
马拉松心得体会 4
1月11日对于xx实验学校的我们有着不平凡的意义。xx建校以来的首届迷你马拉松。
我们很荣幸成为第一批参加迷你马拉松的学生。我们不是因为传说中的马拉松礼物，而是因为有趣，下午临近比赛，广场上人头攒动，个个都跃跃欲试。3000人？加油为那执著的拼搏劲。
我喜欢跑步，只是喜欢。抬腿、摆臂，勇往直前。很简单很快乐。套句流行的话，那叫“重在参与”。4000米，不长，我要感受马拉松赛，什么是坚持，什么是拼搏。”
从马拉松赛的起点到终点，路两侧都是老师，每每看到我们的身影，他们就开始不遗余力地加油助威，看到有运动员摔倒，他们心疼地唏嘘；看到快要跑不动的运动员，追赶着给运动员加油，坚持为那从未放弃的梦想。
迷你马拉松赛，总有些画面让人为之动容。我们班胖胖的于豪政冲过了终点，可从他的脸上记者甚至没有看到一丝疲惫，除了不断从胖胖脸上滚落的汗水。他说，这是自己天天锻炼的结果，对于今天的表现，于豪政说：“还算满意，尽管不是很累，但速度再提不上去了，主要拼的还是节奏和步伐。”和他一样的同学们参加完这次比赛，似乎还有些意犹未尽，“明年一定还参加。我望着同学们一起前行的背影，似乎名次、时间都已不再重要，肩并肩传递的是伙伴之间的鼓舞。
快乐为那份健康
长跑是一项全身性运动，对全身各器官系统都能产生良好的影响。长跑能够加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。长跑通过下肢运动，可促使静脉血倒流心脏，预防静脉内血栓形成。长跑身体对长跑发生的适应性改变还包括改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平，有利于控制体重。长跑使人精神振奋。跑步可起到调节大脑皮质兴奋和抑制的作用，提高神经系统的功能，消除脑力劳动的`疲劳，预防神经衰弱。
只要你坚持，你将一步步地接近目标。离目标越近，你的汗水流的越多。到达目的地是没有捷径的，你认准了目标并且付出努力，你会成功的。
我们要用行动挑战自己，用行动在向人们证明“生命不息，奋斗不止”的道理。
马拉松心得体会 5
20xx年兰州国际马拉松志愿者集训城关区为期四天的培训结束了！短短的四天有苦有累、但更重要的是欢乐多！
在感动、温暖中，行进！
兰马第二次集训，由于职称考试的原因，城关区场地更换到省卫校东校区。新的.地点充满着陌生，但出发前做好了规划。清晨坐上106公交车，听着小曲，没有堵车，心情很平静。一缕阳光从窗口映入眼帘，随着师傅的一个急刹车，鱼池口到了。站点到了，而目的地东校区却如沧海一粟，难以望却。向左走进了死胡同，向右走进了甘肃农业职业技术学院。内心很崩溃。直到向前遇见一位叔叔，耐心的用手机导航为我带路。
上午集训结束，队友们结伴吃完饭，带着疲倦沉重的身体在操场旁树下休息。本想着没有地方去，就在这打个盹。突然旁边走过来两个女生：“姐姐、姐姐，去我们宿舍休息吧！”由于人比较多，想想还是不要去打扰她们了。还没有来得及回复。她们便又说到：“去我们宿舍休息吧！我们室友都回家了，只剩我们两个人”“去我们宿舍休息休息”……最后是随着负责人去教室准备多媒体设备了。
看似两件平凡的事，在我心中却是平凡中的不平凡。很感动也暖心。在蓝天下天更蓝！
日照炎炎，微风徐徐。在绿茵茵的操场，队友们热情洋溢的讲、训，志愿者认真熟记、配合。天空很蓝，身着蓝色的教官T恤的队友，身着各色服装志愿者，共同绘制成了20xx兰州国际马拉松志愿者集训完美闭幕的五分之一。天空很蓝，蓝蓝的天空下，蓝天会更蓝！
为期4天的培训结束了。在队友相互帮助、配合下，结束了。是呀，结束了！下周终于有一个可以和室友逛街、看电影的周末了；终于可以不用周六、周天晚上赶下周的预习报告；也不用拖着疲倦的身躯，顾不上吃饭，一心想着睡觉。结束了，可是突然心却是莫名的难受、不舍。相处的日子很快乐、却很短。兰马集训很累，却很开心！
马拉松心得体会 6
极端天气导致气温骤降使得选手失温、失联，不幸遇难。这是一起因局部地区天气突变发生的公共安全事件。甘肃省委省政府已成立事件调查组，正在进行深入调查。事件具体原因和相关责任必须彻查，给遇难者和公众一个交代。同时，就此失去的21条鲜活生命，也必须引起方方面面足够的警示！
极端天气出现不可控，但高风险运动项目管理监督不能失控。作为专业程度要求极高的极限运动赛事，这场比赛各项组织工作是否达标，必要的安全保障是否到位？赛事举办地，地形复杂、海拔较高、天气变化多端，仅靠简单气温、风力预报是否足够？是否有山区赛道天气变化的即时通报和研判、预警机制？比赛中途出现恶劣天气后，能否及时叫停比赛，让后续损失程度最大可能降低？这些都是人们的追问。
挑战极限的越野赛事，安全管理是头等大事，理应严之又严，细之又细。据有山地越野运动经验的网友说，在山地马拉松赛事中，冲锋衣等保暖装备一般都是“强制装备”，必须经过严格检查，保证运动员随身携带后才能允许其参赛。然而在这场西北高海拔山区赛事中，冲锋衣仅仅是“建议装备”，赛前对保温毯等强制装备的检查也并不充分。还有参赛者反映，在事发赛段，有区域是“无人区”，车辆无法通行，救援力量难以快速抵达，补给点也没有足够的物资供应。这样的越野赛道设计是否合理，是否慎重，救援设施与组织力量，能否满足安全保障要求，需要进一步核实给出答案。
近年来，全国各地各项马拉松赛事如雨后春笋般出现，山地越野马拉松方兴未艾。一些地方看中举办赛事的宣传效应，加上能够拉动区域消费，收取企业赞助费、广告费，打造旅游品牌等因素，纷纷热衷办赛。然而，一些赛事往往只盯着经济效益，不愿意在服务和安全上多投入。有的承办企业根本不具备组织高风险体育赛事的资格和能力，只重视设置高额奖金等奖项吸引选手参赛，急功近利。一些地方政府相关部门在指导与监督上不想管或不会管，有的.甚至存在严重的安全隐患，极易导致发生安全事故。
21条生命的消逝，是多么惨痛的代价！对于个体而言，再多的遗憾与追悔，也无法让他们复生。然而为了今后更多人的安全，避免这样的悲剧再发生，反思和追问是绝对必要的。
挑战极限，超越自我，是很多体育爱好者的追求，但不能让极限运动成为盲目的生命冒险。崇尚体育精神，首先是要对体育、自然和生命有敬畏之心，科学办赛，科学参赛。生命如此宝贵，来不得半点侥幸心理，来不得对安全的轻慢与疏忽。
马拉松心得体会 7
5月22日，在甘肃白银举办的一场马拉松比赛遭遇极端天气，局地出现冰雹、冻雨、大风灾害性天气，参赛人员出现身体不适、失温等情况，最终酿成一场巨大的悲剧。
在172人参加的百公里越野赛中，竟然有21人遇难，其中包括多名国内越野跑的顶尖选手。如此重大的伤亡极为罕见，远远超出了社会公众对于马拉松这一赛事的普遍认知。
事实上，举办包括马拉松在内的极限运动赛事本就是一项极为科学专业的工作。路线规划、安全保障、医疗准备、应急救援、食品补给等等，需要事无巨细，万无一失。唯如此，才能从容应对“不测风云”。
具体到这场赛事本身，一些可以确认的公开信息——部分人员失联、参赛运动员衣着单薄、部分地段无法行车只能步行搜救等，留下了一连串的问号。在亚高原无人区举办比赛，防风防雨保暖等必要装备是否纳入了赛事的强制装备要求？在赛道路段尤其是无人区是否准备了完备的应急点和补给站？面对突发的`极端天气，赛事举办方终止比赛是否足够及时、应急预案是否充分？
目前，甘肃省委省政府已成立事件调查组，对事件原因进行进一步深入调查。上述疑问都需要科学而严肃的回答。
同样，它也值得广大极限运动爱好者沉下心来好好思考一下。参加类似的赛事或活动挑战自我、追求突破，精神可嘉，但一定要敬畏自然、尊重科学、珍重生命，充分认识到极限运动的风险，在享受它带给个人独特体验的同时，要充分认识到自身的身体条件，在每一次出发前都应做最坏的打算、最充分的准备。
当然，对于国内近年来几乎遍地开花的马拉松赛事而言，这一悲剧更是一面镜子、一记警钟。举办类似的大型比赛务必坚持科学严谨的精神，由专业的人办专业的事，不能有丝毫马虎大意，不要留下任何安全隐患。此次教训已经足够沉重，绝不能重蹈覆辙。
马拉松心得体会 8
20xx年10月20日，我们迎来了各地长跑选手的胜宴——诗经河间马拉松赛。这次很开心也很荣幸自己能够以志愿者的身份亲临马拉松赛现场，尽管没有胆量和能力去参与那集胆识与耐力于一体的比赛，但依旧满怀热情、摩拳擦掌地准备充当一次志愿服务者，为选手们服务、助威，为马拉松贡献一份微薄之力。
想要用两个字来形容这一天的体会，那就是震撼。
凌晨4点左右志愿者们开始陆续到达集合点，看着他们一张张洋溢着兴奋的脸庞，我更加觉得当志愿者是多么幸福的一件事。
我们主要是在7.5公里处保证所有参赛者的'饮水工作，很幸运的看到了运动员们的飒爽英姿间，那场景真是叫一个震撼呀！
运动员们大约8点跑到了我们服务的饮水点，我站在跑道旁为他们加油，他们对我微笑、招手有些还和我击掌，内心激情澎湃。
看我组组员正在认真的捡起运动员们丢弃的纸杯，且干劲十足。为他们点赞42.195公里的赛道上，处处洋溢着感动和希望、坚持和拼搏。马拉松是给了我们像骏马一样飞腾的舞台，让选手们尽情绽放光彩。我，一名普通的志愿服务者，已经深刻体会到了体育精神，一种不怕挫败、坚持到底的勇气。真的为之感动，奔跑吧人们！
马拉松心得体会 9
一天天喘着粗气跑了一圈又一圈，脚痛了一次又一次，汗水洒满了整个训练场……时间飞逝，转眼间，我所期待的20xx奉化海峡两岸桃花马拉松拉开了帷幕。
这一天，阳光明媚，桃花马拉松开跑了，我的心中欣喜又紧张。我和妈妈在起跑线附近做着准备工作，妈妈对我说：“重在参与，贵在坚持。宝贝，加油！”我兴奋地点了点头。8点整，随着枪声鸣响，运动员们如潮水一般浩浩荡荡地冲了出去，场景非常壮观：喝彩声、呐喊声、欢呼声响成一片。你瞧！赛场上不仅有年过花甲的老爷爷，还有像我一样活泼可爱的孩子，为跑马增添了青春的活力。
迎着朝阳，闻着花香，听着鸟语，我像一匹脱了缰的野马在时而宽时而窄、时而平时而陡的赛道上飞快地奔跑着，享受着跑步带来的快乐，还不停地回头冲妈妈做鬼脸。时间一分一秒过去，大概跑了两公里，我感觉身体有点累了。这时，我看见身旁坐着轮椅的阿姨也在努力地向前，心里真是佩服，再看看观众们为我加油鼓劲着，我的'全身充满了力量！我为自己竖起大拇指，坚持跑下去。
随着时间的推移，我大约跑了六公里，已经满头大汗，气喘吁吁，不再有先前的笑脸了，两只脚像灌了铅似的跑不动了，喉咙也渴得直冒烟。我打起了退堂鼓，这时，看着身旁的老爷爷仍然步伐矫健，精神抖擞，我暗暗下定决心：一定要坚持到底！于是，我鼓起勇气，使出九牛二虎之力继续向前跑去，终于冲到了目的地。这一刻，我的内心充满了喜悦和自豪！
挑战马拉松最大的魅力并不在成功那一刻，而是享受挑战的过程。它不仅锻炼了我的身体，还磨练了我的意志力，跑马路途中留下的一段段精彩瞬间，都会成为我珍藏的记忆，永存心间！
马拉松心得体会 10
今天是开化马拉松比赛的日子，我作为开化的新华小记者有幸参于了这次活动。
我早早地来到占旭刚体育馆，站在一个高点，往下看去，全是人，他们都来参加马拉松比赛，有本地人、外地人还有外国人。在离比赛开始还有几分钟时，起跑点站满了人。我站在边上望去，有的人衣服很特别：有一位老爷爷身穿孙悟空的衣服，手拿金箍棒，在比赛开始前他还在舞着他那金箍棒棒，仿佛孙悟空来到了现场。还有一个团头戴围巾，当时我仿佛看到了一群“王祖蓝”。还有一个团更牛不论男女全穿裙子头上带着一对小白兔发饰。
时间一分一秒过去……比赛马开始了，“啪---”一声令下出发了，看着每一位运动员面带笑容，我们站在原地等待迷你跑归来的“运动员”。我们东张西望一会儿，终于看见一个人跑向终点，以为是第一名，谁知原来第一名早就跑到了终点，唉………我们这群小迷糊！
陆陆续续地迷你跑的都回到终点了，我来到一位运动员面前采访他“您是本地人吗？”“您为什么要参加马拉松？”“您是第几次参加马拉松呢？”他是一个外地人，因为开化风景美丽，所以来开化参加马拉松，他之前也参加过好几次马拉松比赛但是觉得我们开化是最美的地方。
我们在接下来的时间里采访了几位别的运动员，看到运动员来时心里有点激动，在跑到终点的.一刻，很多运动员都躺在地上好像是一个终点的一个拥抱。全程马拉松第一名是个外籍运动员，他身上已经全是汗水，衣服己被汗水打湿了？
参加了这次马拉松采访体验后，我在想，在人生的旅途中，我们就像站在起跑线上，向着自己的梦想出发，相信未来一定很精彩。
马拉松心得体会 11
马拉松公园坐落在黄河风情线大景区核心区域，那里一年四季风景优美，是一个让人流连忘返的地方。
春天，树木抽出了嫩绿的枝芽，换上了绿色的春装。柳树姐姐站在河边，梳洗着她那长长的头发。马鞭草开出了紫色的小花，十几米连成一片，就像紫色的海洋一样，吸引了好多的游客。醉蝶花绽开了笑脸，犹如一只只翩翩起舞的蝴蝶，伴随着春风向人们展示她的舞姿。
春天刚走，夏天就跌跌撞撞地跑来了。金鸡菊穿上了金黄色的连衣裙，好像正在炫耀自己的裙子呢！柳树的枝叶变得更茂密了，风儿一吹轻轻摆动着，好像在说：夏天真是一个美丽的季节啊！波斯菊也不甘示弱，穿上了她那五颜六色的衣裳跳起了美丽的舞蹈。马拉松公园的美景吸引了很多的'游客，到处都是一片生机勃勃的景象。
秋姑娘，穿着金黄色的大衣，迈着优美的步子走来了。柳树的叶子变成了金黄色，从树上纷纷飘落下来，犹如一只只漫天飞舞的金黄色的蝴蝶。马鞭草也凋谢了，波斯菊依旧笑着站在那里，骄傲地向人们展示自己美丽的身姿。
冬姐姐静悄悄的走来了，雪花纷纷飘落下来，好像正在向人们展示自己新学的舞蹈，草儿进入了香甜的梦乡，金鸡菊和波斯菊虽然已经凋谢，但是枝干仍在北风里傲雪斗魂。柳树穿上了雪白雪白的衣裳，开始过冬了。马拉松公园变成了一个银装素裹的世界。天气虽然很冷，但却抵挡不住人们对公园的热爱。小孩子们在公园里打雪仗、堆雪人，到处一片欢声笑语的景象。
马拉松公园真是一个美丽的地方，我非常喜欢这里。
马拉松心得体会 12
炎热的太阳烧着我和伙伴们的脸，这正是盛夏时期。
我的伙伴们提议跑步，跑多少米呢？那就800米吧！我嘴上说“太热了”，不跑，可心里想着还是参加集体活动吧！不能让困难吓倒，洗个澡不也挺好吗，说跑就跑，我们几个来到了体育场。
我还找了一位老爷爷做我们的裁判员，因为我没有跑过800米，所以心里没底，在老爷爷说开始时，我以百米冲刺的速度飞一样的`冲了出去，跑在了第一名，我自认为自己跑了这么快一定会夺得第一名，心里盘算着。可是，一圈跑下来，我已经有点力不从心了，但我的伙伴们依然一个个像只小狮子一样，跑在了我的前面，看上去没有一点累的样子，可是我已经气喘吁吁了，我还是坚持着，盼望着…希望有奇迹出现，虽然我用尽全身的力气，但还是和朋友们落下来50多米的距离，眼看着伙伴们都冲到了终点，我的脚步更加沉重了，这时，耳边传来了老爷爷和伙伴们的加油声，他们为我加油，鼓劲，快点！于是我又鼓起力量向终点前进，可是，大中午的太阳火辣辣的烧着我，再加上体力严重透支，突然间失去了重力，重重的摔在了地上，几十秒过后，我感觉胳膊和腿脚一样的疼痛和无力，在伙伴们的鼓励下，我有艰难的站了起来向终点冲去，最终我也勇敢地冲过来终点线，很高兴，但也很累！
通过这次比赛，我深深地体会到人生就像是这场“马拉松”有时也会摔倒，也会很累很累！但是只要勇敢地站起来，一步一步走向终点，走向成功，走向未来！虽然会感到辛酸苦辣，虽然会感到筋疲力尽…但同时你也会收获成功与快乐！
马拉松心得体会 13
早晨，我很早就起床了，心情格外好，因为好久没见到这么好的天气了，蔚蓝的天空似乎也为迎接这激动人心的国际马拉松比赛而换上了盛装！我和爸爸也报名参加了马拉松，于是吃完早餐就赶去集结点集合了。
马拉松是一项有趣的体育竞赛活动，其实马拉松赛跑是人类原始的军事通信形式之一，马拉松跑是为了纪念叫做菲迪波德斯的希腊人。在雅典的马拉松镇一次以少胜多取得的战争胜利后，菲迪波德斯为了让祖国首都人民早点知道结果，于是负伤出发，一口气跑了42.195公里的路程，对着雅典人民高喊到：“欢呼吧，我们胜利了”。说完，菲迪波德斯倒在了地上。为了纪念这位英雄而有了现在的马拉松比赛。
好了，言归正转。来到马拉松比赛现场，我发现集结地早已热闹非凡，参赛选手就有三万人，路边早已被观众围得水泄不通。早上8点，“砰”的一声枪响，比赛开始了。赛场上的选手可以算得上五花八门，我发现有胡子白花的老人，也有咿呀学语的小孩，有异国他乡的朋友，还有奇装异服的表演者……我和爸爸才跑了一半，全程专业组的马拉松运动员已经跑回来了，我看见运动员们汗流浃背，一个个大步流星，落后的运动员听到场外的`加油声，势如破竹地要超过了前面的选手。
经过激烈的比赛，结果出来了，第一名来自巴林的选手阿勒姆·吉布里，第二名来自埃塞俄比亚的菲加，第三名来自肯尼亚的鲍伊分。
激动人心的马拉松结束了，我和爸爸走完五公里的大众跑，累得在路边休息了，好久才走回家，真不知道跑完全程42。195公里需要多坚强的毅力？我佩服运动员们这种坚持不懈精神，我也想做一个具有拼搏精神的好孩子！
马拉松心得体会 14
今天早上，我和老爸5点就起床了，你们知道为什么吗？那是因为我们要去跑马拉松啦！几个月前，我们就报了名，期待已久的比赛终于到来了，真高兴。
我们吃好早餐来到溪口，远远看去那边的起点处已经人山人海。走近一看，只见他们一个个穿着如桃花一般粉色的运动服，运动服上还写着“海峡两岸桃花马拉松”字样。除了服装统一，他们有的.背着白色的包包，有的围着彩色的围脖，可称得上是有备而来。我又往跑道那边一挤，瞬间被那群山环绕、又宽又长的跑道吓得胆战心惊，手脚发麻，心想：“我能跑完吗？”想完，我就担心不已地对老爸说：“我会不会累坏呀！”老爸连忙鼓励我：“别担心，你是学校田径队员呢，没问题！”我还没说，老爸就拉着我赶集似的向起点跑去。
比赛开始了，我如闪电般向前方冲去，我和老爸不一会就超越了不少人，我们决定继续努力，追上下一个大团队。我们说了就做，一阵阵鼓声在耳边响起，我们越跑越快，于是又超越了几个团队，这时，我们有些小得意，身体也像一只轻轻飞行的小燕子。可是过了一会儿，我开始有些跑不动了，但是我不肯放过这次机会，只是稍微放慢速度向前跑。这时，我们进入了一片茂密的树林，一旁的流水声“叮叮咚咚”地响着，好像在说：“小朋友，加油啊！”瞬间，我变得有力量了，速度也跟了上去，跑着跑着，我发现前方200米就是终点，随着“叮”的一声，我们到达了终点，用时2小时，成功啦！
马拉松活动真的是又累又有趣，下次我还想来参加。
马拉松心得体会 15
太阳还没睡醒，晨雾正在奔忙，鸟儿起个大早，大树摇着铃铛，组成了一副优美的画卷。
听！风儿在向大地问好，看！小草在做广播体操，树叶在跳交谊舞，美妙的声音、美景布满大地。
一切都是那么美好。
可是……
呜呜呜，在这美好的.日子里，应该多玩玩，像俺这样的，应该在家里那温暖的小床上打个饱嗝，晒晒太阳，慵懒地做个又香又甜的美梦。
但是，俺现在正以一秒八万里的速度洗脸、刷牙、吃饭，然后，飞速奔向那辆大客车。北京时间6:30，已抵达世博园区门外，天哪，九点才开园，我们要待到何时呀？我怅望苍天，在泪光里幻出席梦思的“面影”。
还好，老天给了我一个聪明的大脑袋，在来之前，我带了俩小凳，俩本小说，嘿嘿，趁着时间尽情的看吧！我又沉浸在故事情节之中。不知过了多久，我听见妈妈在叫：“昱儿，快！别看了，开始进园了。”什么？你老天害俺不惨吗？时间过得真快！我系好鞋带，提提裤子。人家不是说嘛：关键时刻提提裤子。
预备……
跑！一进入世博园内，我犹如一匹脱缰的野马，向沙特阿拉伯管冲，跑着跑着，我的速度慢了下来，咦？怎么回事？我胸口发闷，呜—快喘不动气了。已有5名勇士超过我了，可不能让他们到前面去，我奋发图强向着那片光明前进。不好！肚子疼！天哪！太疼了！我只好慢慢向前“走”，虽说是“走”但更准确的说是“蠕动”因为我看见一只蜗牛正从我后面，爬向远方。
终于，和大家好不容易挨到沙特馆，那里已是人山人海。我们排在后边，前面是长长的一条长龙。嘿嘿，不怪我太慢，就怪老天不给我一个运动细胞呢。
这次长跑马拉松就此结束，还真是刺激，但我再也不想再来一次了。
马拉松心得体会 16
上周，老师跟我们说了关于全班参加马拉松的事情，我们激动了一周，不停地讨论该让哪10个人去第一梯队。
在跑马的前一天，老师发了统一的衣服，我们一拿到衣服就迫不及待地穿上，看看合不合身。
正式开始比赛了，我们每一个人都早早地来到学校为比赛做起了准备，希望能取得好成绩。这是一个微型马拉松，它只有3.5公里。我算了一下，全马是42公里，3.5公里大约是全马的`十二分之一。虽然距离不算远，但对于我们小学生来说，也是一个不小的挑战。
很快，我们到了活动的目的地——深圳湾公园的火炬广场，照完相之后就要开始跑马拉松了，我们每个人都特别激动。
马拉松开始了，每个人都努力向前跑，都想跑进前三十名。老师为了保证我们的安全，规定我们不能超过他，而且每跑八百米就要步行两百米。可还有一些同学竟然跑到老师前面去了，结果可想而知，他们都被罚到队伍的后面去了。
这一路上并不是很累，因为我们每跑八百米就可以步行两百米，所以并没有人掉队，大家唯一的想法就是要进前三名。
到冲刺阶段了，每个人都使出了全身的力气向前冲，可前面的人太多，我们只能边推开他们边前进。
我们就这样争先恐后地冲过了终点线。大家气喘吁吁，两腮通红，大汗淋漓。但是看到自己成功跑完这一场比赛，同学们脸上洋溢着胜利的笑容。经过努力，我取得了第十一名的好成绩！我感到无比激动和快乐！
我成功跑完了这一场微型马拉松，对于我来说，这是人生中一次难得的体验，它让我懂得了坚持就能胜利的道理。
马拉松心得体会 17
张静初是顾长卫新片《孔雀》的女主角，这部影片获得柏林电影节银熊奖，张静初一举成名天下知。没过几天，徐克的大片《七剑》等六部电影邀请她出演女主角，大导演吴宇森更是对她赞赏有加，请她担纲历史巨片《赤壁》的女主角。一次举行活动，现场热闹非凡，明星富豪穿梭登台，张静初静静坐在一角。轮到她上台时，有记者将她捧为“继章子怡之后中国影坛又一个幸运儿”，她听了淡淡地一笑说：“有些人是以长跑的姿态进入跑道的，有些人则以短跑的姿态进入跑道，暂时落后了你不能急躁，必须明白自己是跑长跑的，耐力和定力最重要。人生是一场马拉松，赢到最后才叫赢。”她的话说完，记者们破例为她鼓掌。
张静初是有定力的女孩。她中专毕业后做了老师，两个月以后认为自己不适合做这份工作，马上辞职来到北京考中戏。录取后，同学们争相出演影视剧，她却从不去争。她冷静地说：现在正是我修内功的时候，人生的路还长，不能太急。许多同学成名了，她还是那样平静。终于，她的内功练成了，等到了一只属于她的`美丽的“孔雀”。
四川作家阿来也是如此，他写作二十多年仍寂然无名，许多人认定他在创作上不会再有作为，他也隐约对自己感到失望。但他不忍心也不甘心多年的心血就这样白费，又重新操起笔开始写作，五年之后，一部获茅盾文学奖的力作《尘埃落定》横空出世。
就像张静初说的那样，人生是一场马拉松，你要知道自己是什么样的运动员。还有一点最重要，你千万不能放弃，必须像阿来那样坚持，否则就不可能有成功的机会。
马拉松心得体会 18
20xx马拉松年的国际马拉松比赛今天拉开帷幕啦！这一年一度的国际马拉松比赛举办场地竟在我们杭州市！
今天早晨，我被一阵嗡嗡嗡嗡的声音给吵醒了，有些像割草机的声音。我揉了揉眼睛下了床，朝窗外一看，不经赞叹了一声：哇塞，直升飞机诶！是什么事要用到直升飞机呢？一般新闻不用航拍啊！我来到窗前，不由得被眼前的场景给震撼住了：密密麻麻的人在马路上跑步，身上穿着荧光背心，背心上还有编码号。这是怎么回事呢？我纳闷地想道，哦，对！今天是201马拉松年的国际马拉松比赛呀！我的睡意顿时烟消云散。我快速地洗漱完毕，来到厨房边的窗户上观看着。
加油，加油！一阵阵的加油声传入我的耳内，我循声望去，看见对面的房子上有一户人家的'女主人挥舞着一面大的五星红旗，为参赛者们加油鼓劲。许许多多的参赛者迈着小碎步在马路上慢跑着。时不时地挥舞着双臂，回应着那个女主人，并大声叫喊。我细细一看发现参赛者多数为年纪一般为20——40岁，男性偏多，女性也有不少。
最终男子组全程马拉松冠军得主为：肯尼亚选手科莫伊以2小时12分11秒获得冠军，并且打破了2小时12分44秒的赛会纪录，个人奖金2万美金＋1万破赛会纪录奖，喜获3万美金奖金。女子组冠军成绩为2小时32分45秒，差1分钟就能破赛会纪录了，不过已经非常非常不错了。
这次观看马拉松我也明白了两个道理：
1、坚持不懈就能成功，马拉松就是这样。
2、多多锻炼才有好的体魄。这两点我都做的还不够，还得努力！
马拉松心得体会 19
今天就是一年一度的厦门建发马拉松比赛了，我和妈妈早早的来到了厦门国际会展中心准备在一开始就观看到马拉松比赛，在快开始之时我感到全身有点热，转而回头，惊讶的发现，我的四周的观众已经多到了极点，像一片绿洲，人山人海，在往往马拉松的出发点看看，"哇"我感叹到，出发点的运动员一点都不少与观众，有的全穿黄色衣服，有的清一色的白色衣服，相比站在比较前面的运动员和站在比叫后面的`运动员皮肤稍微有不同，肉色和黑色的皮肤形成了鲜明的对比，听说这次非洲参赛者来了不少，他们的实力可是强劲的，前两届的马拉松胜利者都是非洲利比亚和哎塞俄比亚的，每次都让中国选手吃大亏，前5名能找到一个中国选手那还奇迹了。
离比赛开始只有5分钟了，场外的观众气氛似乎已经被点燃，兴奋的观众向选手加油，具我的了解这次的马拉松路程好象是这样的：
从国际会展中心起跑→环岛路→演武大桥→鹭江道→湖滨南路→湖滨中路→湖滨北路→东渡路→湖滨西路→鹭江道→演武大桥→环岛路→国际会展中心
伴随着裁判的枪声，比赛开始了，大约一万多名的选手冲出了赛道，在路过演武，路江时，领头羊军团中出现了一道亮点，那就是中国甘肃选手李柱洪，他从比赛一开始就紧紧跟着第一军团与实力超强的肯尼亚两名选手仅仅相差无几，到了后半断另外几名非洲选手也跟了上来，此时李柱洪好象体力衰竭，一直跟在后面，我有些替李柱洪着急，但有什么用呢，难道我帮他跑？。
终于在比赛最后的路程，李柱洪突然爆发，一下子甩开了后面的选手，夺得了第一名，我真为李柱洪感到高兴，全场的观众也为李柱洪感到高兴，连李柱洪自己也感动的哭了。
马拉松心得体会 20
早晨刚下过一场小雨，云雾笼罩着群山，这为开化增添了一丝诗情画意，伴随着这种诗情画意，我又要去马拉松比赛进行我们的采访体验啦。
我早早的来到了占旭刚体育馆，发现体育馆已是人山人海，我在心里不由自主的赞叹这真是一个全民健身的时代。
听到一声清脆的枪响后，马拉松正式开跑。我们各位新华小记者像一匹匹饿狼，用锐利的眼睛寻找着采访对象，我的眼睛急切地寻找着，“一个，两个……我终于找到采访对象了——志愿者。”我就像用每秒百米的速度冲向采访对象：“请问您觉得这次马拉松能推动全民怎样的意识呢？”“可以推动全民多健身，多锻炼的意识，并且可以让更多的市民参加到我们举办的马拉松活动当中来。”“谢谢您接受我的采访。”一次简单的采访就这样结束了。
之后我又采访了来自外地的`观众，每当问到他们对开化的印象的时候，他们总会竖起大拇指说：“开化真是个好地方！山美！水美！人更美！”这让我不得不为自己的家乡开化倍感骄傲。
随着时光的流逝，马拉松比赛渐渐进入尾声了。终于，在万众瞩目下全程马拉松的冠军诞生了。他是一位来自肯尼亚的运动员，我迫不及待的冲向他，这是我第一次在采访时感到紧张，因为他是一位外国人，需要我用英语来采访。经过一番努力后，我把我想问的问题全部都用英语慢吞吞的问了出来。（虽然有些都是乱说的）但是我这次竟然超越了自己，用英语完成了第一次采访，我为我自己感到自豪。
时间就像流水一样，匆匆的流走了。我们这次马拉松比赛结束了，从这次比赛中，我悟出了一个道理：人生就像一场马拉松，跑下去，你就是赢家。
马拉松心得体会 21
唉，数学卷子发下来了，我又输给了张开心同学。之所以说“又”，是因为他的考分经常比我高。我有些忿忿不平，同一个老师教出来的课程，我为什么还是考不过他呢？
我暗暗下了决心，下次一定要超过他！所谓“知己知彼，百战不殆”，我打算偷偷学习他的“高分秘笈”。仔细观察了几天后，我还真的发现了一些“情报”。每节课前，他都会认真预习，提前熟悉很多知识，不懂的地方仔细标注出来；上课时听讲也很认真，大眼睛一直盯着老师和黑板。我还打听到，课后他会自己找一些习题来巩固知识点。
“秘笈”到手啦！我喜滋滋地按照这个方法学习了一段时间，效果好像还挺明显。在之后的一次考试中，我信心满满，认为一定能考过他。做完了考卷，离交卷还有很多时间，我耐心检查了好几遍，查出了几道错题，赶紧改正过来。哈哈，原来“认真检查”也是秘笈之一啊！过了几天，试卷成绩公布了，我真的比他高出几分，我高兴地蹦了起来，那种扬眉吐气的感觉，让我心里开始有些飘飘然了。很快，我把那套累人的学习“秘笈”抛到了九霄云外，心想：“反正我已经达到目标了，没必要再这么辛苦学习，等啥时要考试了再说吧……”我就这样舒舒服服地“轻松”了几天。
没想到几天后，老师搞“突然袭击”，临时加了一次小测试，考的是最近几天学的新知识。我猝不及防，真的考“焦”了，又败给了他……看着试卷上一个个鲜红的叉叉，我羞愧地想钻到地下去。
想起以前老师曾说过一句话，我们的学习不是百米冲刺，而是一场漫长的.马拉松赛跑，比的是每个人的态度、耐力和方法。同学们相互学习，你追我赶，一起奔向胜利的终点，这也是挺有意思的比赛吧！
马拉松心得体会 22
黄色的拱门，穿着各色运动服的选手。我和妈妈将在这里参加杭马会的亲子马拉松赛。
比赛时间到了，只听“砰”的一声枪响，所有选手都往前冲，我也跑到了第一梯队，把妈妈远远地甩在了后面。
渐渐地，我跟着领跑员，跑在了上山的羊肠小道上，路只能容一个人过，我们便一个跟着一个跑。大家还是比较轻松的.交流着。
可是慢慢地，山路越来越陡，我从跑变为走，依旧是羊肠小道。四周都是茂密的树木，湿热的空气让我喘不过气来。我真后悔不该把妈妈甩在后面。现在我渴了，连水都没有。眼睁睁的看着一个又一个小朋友，在爸爸妈妈的带领下，超过我，我感到很无助。
太阳越来越高，山越来越陡，昨天的一场雨，使小路变得很泥泞。我的双腿越来越累，前后看看，只有我一个人了，跑得快的走远了，跑得慢的还远远地在后面。我想给妈妈打电话，却没有信号，一大群野蚊子，围着我嗡嗡嗡地叫，我连坐下来休息的地方都没有。树上的蝉，拼命地叫着，震得我耳膜都疼。两旁的草丛里，不时有轻微的声音传来，我真担心串出一条蛇来。
这时，一个洪亮的声音在前边响起：“加油，小朋友，再跑一段路，就是供给站，那儿有水有西瓜。”
我抬头一看，原来是穿着红马甲的义工叔叔，他的话点燃了我的信心，抬头朝前望去，果然，好些人在不远处站着。我似乎恢复了体力，朝供给站跑去。
义工姐姐递给我一块大西瓜，这是我这辈子吃到的最解渴的西瓜，义工姐姐笑眯眯地告诉我：“你跑完了这次比赛最艰难的一段路，接下来的路，都是平整的下坡路。加油。”
终于，最艰难的一段路结束了，我开心地加快了脚步，果然，路平了，也宽了。树荫下跑起来也凉快多了。
马拉松心得体会 23
我人生的第一次马拉松，还是太湖国际的呢！让我尝了苦头，也尝到了喜悦的滋味。
早上，妈妈6点钟就把我从床上叫了起来：“快点儿，再不起来就来不及检录啦！”“咋了？”，我睡眼惺松地问道：“啥事儿啊？”。“哎哟，你忘了，今天还要跑马拉松呢！”妈妈说。一听这话，我顿时从床上蹦起来，飞快地穿衣服、刷牙、吃早饭。一切准备后，我们兴奋地出发了。
来到检录处，和朋友们集合后，来到了起点。航拍飞机不时从头上掠过。队列在向前移动。“跑啦！”，爸爸喊道。终于，开跑啦！爸爸不时提醒我：要慢速奔跑，太快了会没力气的。于是我和黄嘉怡相互鼓劲儿，爸爸带着我们跑。一开始，我脸色发白，也上气不接下气了。可越到后面，就渐渐恢复了。我又兴奋起来，奋力喊道：“一二一，一二一。”我逐渐反超了不少人。大约3公里以后，有些哥哥、姐姐脸面通红，气喘吁吁了。
坚持到最后的人也不多，有些人干脆退出了。所以，后面的人都七零八落、零零散散的了。
真快，只剩最后500米了，爸爸说：“你们可以放开跑啦！”于是，我奋力地和黄嘉怡狂跑起来，好像后面有追兵似的，最后，我奋身一跃，到达了终点。
幸福感和喜悦感顿时油然而生，涌上我的`心头。
通过这次活动，让我明白了：坚持到底就是胜利！虽然我参加的是迷你马拉松，但我还是得到了锻炼。不管是42公里的全程马拉松，21公里的半程马拉松，还是5公里的迷你马拉松，都能考验我们的毅力，磨练我们的品质。不经受磨练，怎能成长？太湖马拉松给我留下了深刻的回忆。
马拉松心得体会 24
在所有的运动项目中，马拉松项目让我最感动，它不是比速度和爆发力，而是比毅力和耐力。马拉松是枯燥的，单调的，但马拉松运动员的内心是执着而坚韧的。马拉松是奥运会的灵魂，是奥林匹克精神的象征。
在马拉松比赛中有很多感人的`故事。1986年墨西哥奥运会的马拉松比赛中，坦桑尼亚选手艾哈瓦里，在途中摔倒受伤，他坚持着跑过终点时，其他选手在两个小时前就已经结束了比赛，艾哈瓦里一条脚缠着绷带，渗着斑斑血迹，顽强跑向终点，最后一段距离，他甚至是单脚跳着完成的。全场观众先是肃穆静默，然后全体起立有节奏的为他鼓掌，在他终于通过终点的那一刻，雷鸣般的掌声经久不息。比赛结束后，有人问他为什么不放弃比赛。艾哈瓦里回答说：“我的祖国从两万多公里外派我来，不是让我听发令枪声的，他们是要我来冲过终点的。”
他的这种精神非常可贵，我们要学习这种坚持不懈，永不放弃的精神。我认为输赢并不重要，重在参与。只要你跑下去了。跑完全程冲向终点，坚持下去，尽力就好。不论结果怎么样，已经战胜你自己了。在回想起今年奥运会比赛中的马拉松比赛时，我就在想42915米啊，相当于我们学校的操场跑200多圈，这么长，他们怎么跑的下去？而我们才跑4圈，就累的趴下来。可想而知，他们的毅力和耐力是无法用言语来形容的，他们付出的汗水和时间都是我们不能想像的。
在人生的旅途中，我们如果具有像马拉松一样的精神，不怕困难，不怕失败，不轻言放弃，不轻易停下前进的步伐。那么我们就能成生活的强者，命运的主导者。
马拉松心得体会 25
今天，市民们又迎来了一届世界瞩目的兰州国际马拉松赛，迎来了海内外一万多名运动员，来到这个世界最美的赛道——黄河百里风情线奔跑。沿途经过了黄河母亲、龙源、水车博览园等靓丽景观。
一早，我耳边传来了阵阵直升机的声音，我迫不及待地跑到马路边。今天的滨河路人可真多啊!人群中的我抬头仰望天空，原来是几架直升机正在上空拍摄。它将黄河的波澜壮阔和兰州城市的美丽景观展现给全国观众、展现给世界各国。
今天的黄河风情线格外引人注目，干净、整洁的'公路两旁绿树成阴，枝繁叶茂。每隔二十多米的路灯上都有一个圆形花坛，里面盛开着一簇簇色彩艳丽的花朵，在阳光下犹如一名名运动员灿烂的笑脸。听爸爸说：“从兰州举办第一届马拉松赛，就证明了兰州已经拥有世界赛事的基础，并且现在已经成功举办了两届。这也给发展中的兰州插上了飞向世界的翅膀。”听了爸爸的话，我为我的家乡感到无比自豪。也衷心希望这一届马拉松赛圆满成功。
我作为一名陇原儿女，愿意张开激情的双臂迎接不同语言、不同肤色的世界选手和来自五湖四海的朋友。就在这时，我耳边传来了一阵阵“加油、加油!”的呼喊声。公路两旁的热情观众们手举鲜艳的五星红旗，为即将跑来的运动员们加油助威。我也情不自禁地在人群中大声呼喊。一位位黑人运动员从我眼前汗流浃背地跑过，我也仿佛成为了其中的一员，向前奔跑着……渐渐地运动员们离开了我的视线。我心想，这不仅是一场赛跑，而是一座传递友谊、和平、团结的桥梁。
来吧，五湖四海的朋友!来吧，激情四射的马拉松!中华母亲河唯一穿城而过的城市——兰州欢迎你!
马拉松心得体会 26
正当我大西安热火朝天的迎接第十四届全国运动会的时候，西安马拉松的发令枪率先打响，在黎明破晓时分，我随从家兄家父，来到了西马必经之路口，准备为运动健儿摇旗助威。
时间来到了8：05分，突然，一阵急促的脚步声吸引了我的注意力，迎面而来的，是一位身着紫色衣服的运动员，他有节奏的迈着矫健的步伐，轻咬着牙，坚毅的目光向前方用力的奔去。过了好一会儿，一些熙熙攘攘的身影逐渐由远及近向我们这里奔来。人潮的`队伍也逐渐壮大起来。突然，周围爆发出一阵热烈的掌声，伴随而来的还有无数声充满激情的加油声。我先是一惊，踮着脚尖，扯着脖子寻声望去，霎时，我的心突然也随之咯噔了一下。一个皮肤黝黑，穿着鲜艳的橙色衣服的人坐在轮椅上。他蜷着身子，更显出他的瘦小。他用手卖力的滑动着轮子，像一道风似的朝前方奔去。但与之不同的，是他脸上那纯真，乐观的笑容，在阳光下闪闪发光。专注的眼神死死地盯着前方的路程。他是那样的快乐，虽然身体并不健全，但是他却有着一颗金子般的心。他像一束耀眼的光，我被深深的震撼到了。除了惊讶，更多的还是感动。
也许，这就是西安马拉松最令人着迷的地方了。这种精神不同于白衣天使们救死扶伤的精神，不同与奔小康扶贫的精神。而是一种拼搏向上，积极乐观的精神。不论你是男是女，不论你是健康是残疾，心在跳动，生命在燃烧，西马的火花就会在这片充满激情的城市上方谱写出更华丽的乐章。
生命在于运动，在于你我，在于拼搏的热血与激情！
马拉松心得体会 27
现在为您直播的是动物界一年一度的马拉松比赛，参赛的选手有小兔子皮皮、小乌龟蛋蛋、小马快快、小鹿梅梅……
比赛快开始了，只见小猪肥肥快马加鞭地赶来了，“对……对不……起……我……我……我来……迟了！”只见肥肥上气不接下气。“好了，快开始吧！”快快显然有些迫不及待。“预备……开始！”裁判员熊熊发起了指令。刚说完，小动物们犹如一支刚射出去的箭，一下连人影都看不到了。 这次比赛不知是为了每年都要举行的马拉松比赛，也是为了小动物遵守交通规则着想，所以路线设在了公路上，公路上还设有几个红绿灯点。不久，小动物们到达了第一个红绿灯点，皮皮、快快、梅梅跑得快，在红灯来之前就冲了过去。可蛋蛋、肥肥以及其他小动物跑得太慢，就只好在那等着了。这时，肥肥有些着急了，他对蛋蛋说：“蛋蛋，我们闯过去吧。”“不好。”蛋蛋毫不犹豫的回答，“闯红灯就等于违反了交通规则。”“我走了，兄弟，你就等着落后吧。”说完，肥肥跑了过去。结果被裁判以违反交通规则罚下场。 过了一会儿，蛋蛋已经到了第二个红绿灯点，但是蛋蛋跑得太慢了，又停在了第二个红绿灯点上，但是蛋蛋很守交通规则，静静的'等待着，靠着这股劲到达了最后一赛段。
让我们看看前三位选手的情况，皮皮领先第一，快快、梅梅紧随其后，哎呀，梅梅选手有一些慌张，遭了，注意，要崴到脚了，糟糕，梅梅把脚给扭了一下，已经跑不动了，皮皮连忙跑去帮忙，快快却不顾一切向前跑，最终快快赢了。
颁奖时刻，颁奖员匆匆颁给了快快马拉松冠军奖杯，颁给了皮皮帮助奖奖杯，刚颁奖完后，场上响起一片热烈的掌声，观众们大声呼喊道：“皮皮你是最棒的。”快快此时感到无比的内疚。
马拉松心得体会 28
蚂蚁的速度在动物王国中名列前茅，可以称得上是“马拉松”健将。最近，我抓了几只蚂蚁，有幸观赏了一场激烈的蚂蚁“马拉松”。
三只蚂蚁被关在盒子里，正磨拳擦掌，一股临战的气势。为了辨别这三位选手，我分别为它们起了名字：一只拥有大将风范的蚂蚁被称为“大元帅”，一只身体强壮的蚂蚁被称为“大将军”，另一只看起来一无是处的瘦蚂蚁被贬为“弱士兵”。随着一声令下，蚂蚁们争先恐后地四处逃窜。为了逃命，大家你追我赶，展开了一场激烈的蚂蚁“马拉松”。到底鹿死谁手呢?大家恃目以待。
“大元帅”果真厉害，在三位选手中脱颖而出，跃居第一。“弱士兵”开始 还 奋起直追，但最后体力不支，落了下来。但“弱士兵”心生一计，用身体堵住了“大将军”的'去路。“大将军”正在拼命努力，见“弱士兵”体力不支，便开始奋起直追。可“弱士兵”竟用这种毒计，眼看要功亏一篑，“大将军”仍不放弃，左冲右突，可都被对手挡住。它恼羞成怒，用触角使劲儿顶对手。“弱士兵”只好让步，成为最后一名。
“大将军”第二次进攻发生在尾声，可这次结果却和上次有天壤之别。“大将军”超越了“弱士兵”后，又向冠军宝座发起全面冲刺，它趁“大元帅”体力用尽，便全力冲刺。“大元帅”见势头不对，便灵机一动，用身体夹住“大将军”。此时“大将军”只要退一步，便可保存实力再战，但“大将军”急于求成，一个劲儿冲。最后，“大元帅”得到第一名。
蚂蚁“马拉松”结束后，我学到了一种知识：蚂蚁和人一样，也有语言，它是用触角来表达的。
马拉松心得体会 29
今天早晨，我和妈妈比往常起得早，因为我们要去看第三届衡水马拉松。
我和妈妈吃过早饭，妈妈用自行车带着我，向衡水湖行去。今天没有太阳，似乎是太阳公公有意躲起来，为马拉松赛事提供一个凉爽的天气。路上，人们不约而同地向衡水湖聚集。
为了迎接这次比赛，欢迎来自五湖四海的朋友们，衡水人民把自己的家乡装扮的特别美丽。道路两旁，鲜花盛开，花团锦簇，五彩缤纷，散发着迷人的清香。醒目的广告牌上写着“美丽衡水湖，绿色马拉松”“激情汇聚衡水湖，人人参与马拉松。”
我们来到赛道的转折点不远处，在那儿买了一面小五星红旗。到了马拉松转折点，外围有一个大牌子，上面写着“衡水市第三届马拉松赛，全国马拉松锦标赛(第五站)”。再前面，有一辆录像车在录着运动员们矫健的身姿。
赛道两旁早已聚集了很多前来观看的人，人山人海，水泄不通。赛道两侧用栏杆把观看者与赛道隔离开，两旁有很多安保人员维持着秩序。
运动员们有男的、女的，有年长的、年轻的'，有黑皮肤的、黄皮肤的。赛道上，队员们争先恐后，汗流浃背。最有趣的是，有一位老爷爷跑过，他头顶济公帽，后面贴着一张条幅，上面写着“慢”字，他的相貌让我捧腹大笑。老爷爷的相貌虽然很好笑，但他那种坚持不懈的精神和勇气值得我们学习。我和小朋友们挥舞着手中的小红旗为运动员们加油!
这次的马拉松第一名，打破了上一届的冠军记录，快了30秒。美丽衡水湖，绿色马拉松，五湖四海皆朋友。
这次马拉松令我难忘。
马拉松心得体会 30
1月2日，两万多人参加了厦门国际马拉松比赛，马路上涌动着花花绿绿向前奔腾的人流，真是一道亮丽的风景线。
看吧！这些不同肤色年龄各异的人们，他们脸上一律洋溢着青春的朝气，身上穿着色彩鲜艳的运动服装，一副副整装待发跃跃欲试的样子。发令枪一响，万众齐发，人群翻涌，犹如大闸泄洪。一条彩色的大河滔滔滚滚，向前奔去。蓝天高远明净，霞光初露。跑道两旁，花儿轻摇，绿树青翠，好像在为这些激情澎湃热爱运动的人们点赞。
半小时过去了，差距渐渐显示出来。人群中的一小批队伍冲在了最前面，落在后面的人，仍咬着牙向前跑。道路两旁的人们挥舞着手中的旗帜，为他们呐喊加油。突然，有一个运动员摔倒了，医生赶忙跑过去问他是否需要检查，只见他摇了摇头，一瘸一拐地跑进人群中，头也不回。有些人太热了，边跑边用水浇湿自己的脑袋，头顶上立刻冒起了热气。更多人把头抬得高高的，不停地向前迈步，仿佛一台永不止息的机器。
微风轻拂，时间在一分一秒地过去。三位健壮的`黑人运动员冲出人群，他们势均力敌，不分胜负。刹那间，加油的人们欢呼鼓舞，他们三个人遥遥领先，镜头差不多够不着身后长长的队伍了。运动员的脸上布满汗珠，嘴唇苍白干裂，大口大口地喘着气。快要到达终点时，一位运动员脱颖而出，另一个紧随其后。一场激烈的争夺战开始了，他们加快了跑步的节奏，手臂快速地摆动着，奋力向前冲。终于，穿紫衣的黑人选手最先到达了终点线，取得了这次比赛的第一名。
在这个特殊的日子里，每一个参加马拉松的人，竭尽所能，挑战极限，不停地向自己的目标奔去，汇成了一股力量的大河。这种无畏的精神，本身就是一道亮丽的风景线啊！
马拉松心得体会 31
蓝天无语，却显露高远，太阳无语，却光芒万丈，平时美丽而寂静的蒲阳江边，今天却人头攒动，热闹非凡，欢声漫天，因为萧报小记者团组织的“蒲阳江亲子毅行马拉松”在三江村的江边正式开幕了。
中午，我和九位小记者在老师的带领下，一起来到活动现场。让我更高兴的是，这次我不是跑者，而是为跑护航者。首先我们在开幕式上宣读文明出行倡议书，可能受到了现场气氛感染，平时人大声小的我，今天声音格外洪亮，不过，我体验最深的还是维护次序的环节，刚到补给处，只见眼前大的，小的，满脸通红的，急得大叫的运动员们，穿着统一的白T，把敲章台围得水泄不通，让人眼花缭乱，“我要怎么插进去拿水给大家喝呢？”“我该怎么维持这乱得一团麻的现场呢？”“会不会我越管越乱呢？”越想越担心，心中掠过一丝念头“反正他们只乱一会，之后还得继续跑，我就视而不见呗！刚想转身，只见一位年轻的`妈妈指着我，告诉一个小女孩：“哇，那是小交警！” “我是小交警，交警是干嘛的？”瞬间，我的脸红了！转身想插入人群，可是着急的运动员门早也跑开了。
怀着愧疚的心，回到了起点，当我看到又一群乱哄哄的人群在领奖牌，我毫不犹豫走了过去，拿起完赛证，伸出双手，一边递给刚跑完的亲子队伍，一边不停重复着“请不要挤，奖牌需要排队领取！那一刻，我的声音坚定有力，之前的担忧不翼而飞，炎炎夏日送来的萎靡不振，也悄然离去，一位，两位，三位……直到让参赛队员全部拿到奖牌为止，我才长长地舒了一口气，心中默默念着无数个“今天，我是小交警！”
一次活动，一次成长，真好！感谢这次活动，感谢给予我成长的所有人！
马拉松心得体会 32
11月15曰，迎来了全民健身，上饶市第四届半程马拉松赛，我参加的是由上饶小主人报小记者站组织的亲子1点5公里健步走活动。倡导健康生活，我们参赛没有任何目的，只是单纯带着兴趣去参加。但我第一次感受到了马拉松的激情与魅力。
我一大早来到比赛现场，此时，这里己是人山人海，热闹非凡，那些运动员有穿着绿色、橙色、白色、黄色、红色的T恤。马拉松选手、志愿者、蓝天救援队、警察以及热情的观众，都汇聚在这里，好像一片欢乐的海洋。都说天下跑者是一家，来自全国 各地和外国籍的马拉松业余选手，他们大家都热情的打招呼，有的拍照留念，有的互相问候，到处都洋溢着马拉松节曰的气氛。
人们都涌向赛道两旁观看比赛，8点左右，发令枪打响，成千上万的选手冲过了起跑线。我们属于最后一个出发的群体，此时的`赛道却不像刚才那样拥挤，-开始，我拼命地向前奔去，大家你追我赶，争先恐后，到了半途中，就三三两两，三五成群地拉开距离，我回头看看，大部队都落在后头，我自言自语说道。这时，我感觉有点急促，腿有点酸痛，最后，我咬牙坚持到终点。
我的首个马拉松比赛顺利成功完成了。我想：那些真正的选手，成功的背后是付出了多少艰辛和汗水，其间经历了多少伤痛，他们都挺过来了。再次向那些维护交通警察、自愿者们说声：“你们辛苦了！”道声“谢谢了！”人生就像是一场马拉松，只要坚持不懈，坚韧不拔，就一定能够达到理想的彼岸！希望大家能够关注自身的健康，积极运动起来，为美好生活而运动吧！
马拉松心得体会 33
说到马拉松应该是用到运动场上的，我这“马拉松”却是在一家饭店发生了，可把我累死了。事情是这样的。
这天晚上，我和爷爷奶奶出去到一家饭店吃饭，初进大厅，我首先关注到的是这家饭店有没有WIFI覆盖，当我正准备问前台阿姨的时候，吧台上出现了醒目的WIFI联网用户名和密码，我心里暗喜这下可有的玩了，随后我们就去了3楼包间吃饭，和平精英的刺激让我快速的吃完饭就开始伸手为爷爷要来了手机，心想着吧台的密码WIFI连接，咦，怎么搞的？怎么无法连接网络。去1楼问问，到了1楼问了吧台阿姨才知道原来3楼的'路由器坏了，即使连接上，也没法上网，我只好快速的跑向3楼房间告知奶奶说明无法连接网络原因，又迅速的跑下1楼，这样总该可以了吧，刚打开和平精英，哇塞，1楼的网速确实快，我走向了一个角落坐下开始我的游戏之旅。
正当准备着我“大吉大利，今晚吃鸡”的胜利口号时。手机没电了，我又快速跑向3楼房间去拿充电器，结果到了1楼再次打开手机时发现网连不上了，显示IP获取失败，怎么搞的？去2楼试试，到了2楼也是一样，焦急的心情让我不知所措，只好跑向吧台再次去问，结果得到的信息瞬间让我崩塌，“网络线路故障，施工人员正在赶来抢修，请耐心等待”。
哎，我只好拖着蹒跚的步伐走进吃饭的包厢，这时爷爷奶奶也吃完了，我们结账回家。今天的马拉松让我快速的吃饭，快速的在1楼与3楼之间折返跑，就是为了能玩上这快速的游戏，可是却让我体验了一次酒店式的马拉松。今晚不爽！
马拉松心得体会 34
今天，是万众嘱目的国际马拉松日。我，也加入了观看的队伍中。
一开始，是警车、直升机的光临。每当有一点声响时，我就探出头，露出期待的眼神，但每次都是竹篮打水一场空。“来啦，来啦！”一阵喊声又让我情不自禁地抬起头。只见三个黑人向前方冲去，每个人的步子都跨得很大，不禁有几声尖叫送给他们。随后又是一个黑人。这不禁让我有些失望，我们国家的人呢？
之后都是一大批一大批来的.。他们不停地向我们挥手，还喊着加油。我们也喊起了“加油”，这声音在整片天空回荡。我相信，这一个个“勇士”们会更加有动力。当他们的手掌拍在我的手掌上时，我感触万分。他们手中握着的是立志，是他们永不放弃的精神。这使我喊得更响了：“加油！加油！”我相信，在他们心中，名次已经变得不重要了，因为我在他们脸上看见了微笑。
“全力奔跑，梦在彼岸。”这是《奔跑》这首歌中的一句话，这赞扬的就是奔跑的精神。与他们相比，我们的人生是失败的。无非是因为一次失败而放弃，无非是被责骂而落泪。与他们那种永不放弃的精神来比，我们是脆弱的。只有拥有他们那种精神，人生才会精彩。他们或许都想过放弃，可当他们回想起我们的句句加油声时，他们觉得不能辜负我们的希望。我们也应该想想：在我们身后鼓励我们的家长、老师，我们也不能辜负他们的希望……
突然，想起一个画面，无数人一起奔跑，无数人一起加油，那种场面是多么壮观，多么让人赞叹不已！
今天，这条路变得不平凡。它印着无数人的一步一个脚印，它记录着无数人在这里付出的汗水。它承载着我们的希望。我为那些努力奔跑的人，感到骄傲！
马拉松心得体会 35
今天是星期天，又是一个放松身心的假日。阴雨天气，空气湿度高，很是凉爽。当然，今天更是重要的一天。国际的马拉松比赛第一次在横店举行。果然，横店的知名度飞速提升，前来观光旅游的异国人络绎不绝，渐渐普遍，几乎只要走上街都能见到。作为横店人，我深感荣幸与自豪。
比赛从早上七点正式开始，我因此早早的告别了暖烘烘的被窝，满怀激动地来到起跑地点。比赛没过多久就开始了，无论是男女老少一个个都是斗志昂扬，信心满满，我开启“火眼金睛”模式，仔细看了看参赛选手们。有许多本地人，甚至有我的亲朋好友，也有肤色黝黑的非洲人。有还在上初中的学生，有精神抖擞的中年大叔们，更有年过花甲，到了古稀之年的老人。他们没有谁落在后面，而是竭尽全力地向前冲，再向前。但他们也不慌张，而是有节奏地迈着小碎步，跟着大部队。
时间就这样悄无声息地从人群的脚步中逃走，比赛转眼已接近尾声。选手们虽已体力不支，却没有一人当逃兵，依旧坚持不懈的跑着，双眼中闪烁着坚毅和自豪。
我们这些围观者，也没闲下来。有的拿着祖国鲜红的五星红旗，在空中摇摆;有的.举着手机或电脑在头顶，不愿放过每一个精彩瞬间;还有的对选手们竖起大拇指，朝他们大喊道：“加油，坚持下去，坚持!”选手们也向我们微笑回应，温暖着我们的心。让我真正的感受到人与人之间的友好，亲密，和谐互助，人世间有了这些真挚的爱与感动，变得光彩夺目。
比赛结束后，选手们的脸上满是轻松与满足，说不尽的快乐洋溢着，他们战胜了自己，他们称得上是真正的赢家。没有人会在乎奖金或荣誉，一切都显得那样微不足道，毕竟：重在参与。
马拉松心得体会 36
秋天到了，小草和树叶都渐渐地枯黄了。这时的森林里却是另一番情景，不信你看，小蚂蚁、小松鼠、小青蛙、小熊都来了。不知什么时候从哪里钻出一只小老鼠来，只见这只小老鼠探出头，左瞧瞧，右瞧瞧，一见没有人，才呲溜一声蹿了出来。小动物们你追我逐，热闹极了。
小熊对他的伙伴们说：朋友们，跟我来！我带你们去个好地方。他们来到小河边，只见小熊拿起一根木棍，在地上划了一条线说：咱们来一场比赛吧！小动物们一听，都高兴地跳了起来，太好了太好了，我一定得第一。小熊接着说：我来当裁判，比赛规定：从这出发找食物，再沿原路跑回来，食物最多而且先到者胜出。大家你看看我，我看看你，都想：我一定要拿第一。
准备好了吗？开始！小熊大声宣布。这时，只见小蚂蚁首先回巢搬兵，领头喊着一二一、一二一......蚂蚁大军们齐心协力向米仓出发了。松鼠也不例外，可是家里只住着五个人，所以它们每一个都带了一个袋，向森林里前进了。青蛙更是聪明，它不光请了家人，还把街坊邻居都请来帮忙了。因为他们是吃虫子的`，所以都跑到麦田里去了。可是小老鼠却不谎不忙地走到家里睡觉去了。这是怎么回事？原来，去年它家还剩下许多没有吃完的粮食，而今年爸爸妈妈又找来许多食物，真是既省心又省力呀！怪不得它这么清闲。
比赛结果出来啦！小熊评委宣布：老鼠荣获了第一名、蚂蚁第二名、青蛙第三名、松鼠第四名。大家心里都在想：这只老鼠可真狡猾呀！
同学们，小老鼠虽然靠着投机取巧取得了胜利，可是我们在学习中可不能这样啊？要记住：一分耕耘，才会有一分收获。
马拉松心得体会 37
东京奥运会正在如火如荼的进行中，赛场上运动员矫健的身影，顽强的拼搏精神让我感动。更高、更快、更强的奥运精神值得我们每个人学习。苏炳添在百米飞人大战中，成为第一个站在决赛场地上的亚洲人，让我兴奋不已。我也要以他为榜样跑得更快。暑假里我看了《爷爷的马拉松》这本书，更坚定了我锻炼身体，练习跑步的决心。
《爷爷的马拉松》这本书，主人公张乐驰也是个小学生，长得胖胖的，特别不爱运动，一上体育课就祈祷下雨。体育老师为了培养同学们跑步的兴趣，带他们参观马拉松文化博物馆。张乐驰才知道他的爷爷张大友是“中国马拉松第一人，曾经拿了无数的`奖牌。爷爷来到他家后，每天清晨带他跑步，慢慢地张乐驰也爱上了跑步，还参加了比赛。93岁的爷爷不仅自己坚持运动，还带领身边的人一起坚持运动，增强体质。发扬挑战自我、超越极限、永不放弃的马拉松精神。爷爷还帮助学校建立“小小跑者社团，并鼓励同学们说：“等全中国的孩子都跑起来了，咱们中国就更强壮了！
我也有个爱运动的妈妈，暑假每天都带我在户外运动一个小时，跑步、跳绳、打羽毛球、打篮球……我锻炼得不亦乐乎，由于体能强健，还被选为校篮球运动员，暑假参加了合肥市小学生篮球赛，取得了不错的成绩。看了张乐驰的故事，我明白运动就是要不断挑战自己，不断超越自己。坚持运动不仅能锻炼身体，还能锻炼我们的意志品质。
有了坚持不懈的精神，才能提升自己各方面的素质。有了健康的体魄，我们才能更好的为实现中华民族的伟大复兴而贡献自己的力量。人生就像跑步，不要想着终点，只有不断战胜自己，才能取得更大的进步！
马拉松心得体会 38
生命是一场精彩纷呈的马拉松比赛，我们要学会欣赏这个过程中的美；生命是一场泥泞不堪的马拉松比赛，我们要学会珍惜这个过程中的痛；生命是一场没有终点的马拉松比赛，我们要学会永不满足地在这个过程中向前奔跑。
生命是一场精彩纷呈的马拉松比赛，我们要学会欣赏这个过程中的'美。有的人长命百岁，无疾而终，有的人英年早逝，郁郁而终。长命百岁的一定是善于欣赏美的乐观者，郁郁而终的通常是找不到美的悲观者。著名的雕塑大师罗丹曾说过：“这个世界不缺少美，缺少的是发现美的眼睛。”如果人人都拥有一双善于发现美的眼睛，笑着跑完这场精彩纷呈的马拉松，那将多么美好。
生命是一场泥泞不堪的马拉松比赛，我们要学会珍惜这个过程中的痛。没有谁的人生旅途会是一帆风顺的，若是“天将降大任于斯人也”，那脚下的道路便会更加不平坦。与其成天在阴霾中唉声叹气，还不如在阳光中勇敢地跌倒，不断前进。何若在“抽刀断水水更流，借酒消愁愁更愁”的儿女情怀中挣扎呢？做一只海燕，“让暴风雨来得更猛烈些吧！”
生命是一场没有终点的马拉松比赛，我们要学会在这个过程中永不满足地向前奔跑。生命没有终点，我们不能满足于现状。鲁迅先生去世的前一天还在写日记；爱因斯坦老年时仍然致力于量子力学的研究；阿基米德临死前还在解数学题……永远不要满足于现状，我们要有一颗向上的心，也应有一种学而不厌的精神。
欣赏这场马拉松的美，珍惜这场马拉松的痛，永不满足地在这场没有终点的马拉松中向前飞奔。即使没有终点，你也会是赢家。
马拉松心得体会 39
踏进了高中的学园，我就赢在了起跑线，但这并不足以使我们产生优越感，一场漫长的马拉松即将展开较量......
高中的第一年，只是拉开了它的序幕，展开牛刀小试，但这次比试，也奠定了你技艺的基础，我们无法获悉将来，只有把握现在的成败。
也许是最初会有些不适应，不适应它的.塑胶跑道，不适应它周围潮湿的空气，但是周围对手和朋友温暖了空气，软化了跑道，内心充满了感动，心里知道也许这场马拉松没有终点，没有尽头，但有他们的陪伴让人生的旅途更增添了几抹色彩。
参加比赛的运动员，需要坚强的耐力，不懈的坚持，对梦执着的追求。这时乌云遮住了太阳，黑压压的一片，凭着感觉摸索着前进，这时内心很茫然，未来似乎也一样，看不到一点希望。
我的梦离我渐渐远了，模糊了，我仿佛失去了动力，两条腿软了，也许是跑这么久，第一次感到累了，但我想到，我不能就这样退出比赛，周围人期待的眼神，他们鼓励的话语，激励着我......
因为参加过这么多次比赛，却没有一次夺得桂冠，内心不免万分遗憾，我不自信，我不相信我能超越自己，我不相信！但周围人都说要下功夫，不刻苦训练，怎能有飞腿？是吗？我在怀疑中坚持，也在思索我害怕，我害怕再一次一无所有，让所有的人遗忘，我必须好好跑！
忽然听到远方的一句"加油"！划过天空，战胜乌云，我才发现以前的我，我的梦，我的潜力，我的未来，一切都清楚的在我眼前，太阳又重新射在了赛场，我似乎获得了重生一般，这是一次人生的洗礼。
终点也快到了，这可能只是人生的一次中转站，但经过短暂的休息，又是一次新的比赛，新的战场。
这场人生的马拉松还在继续......
马拉松心得体会 40
人生，就是一场马拉松。哪怕你慢了一点，很难追上去。
生活，是一个竞争的过程，如同野马奔跑，如同鱼几飞游，在浩瀚无穹的天空之下，在一望无垠的大地之上，在星空瞭绕的思想之中，后面是一段段色彩斑斓的故事，正以惊人的速度飞奔着。
流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队！不管有多艰难，多困苦，只要有一个目标，一个对手，一个前途，流了多少血多少汗，掉了多少皮多少肉，流下的眼泪力是激动的，前方的队是光彩的，只要自己有放不完的光彩，就有自己走不完的`前途。
在学校，每个人都是竞争的一分子，试图从记忆，背诵，也可以是检测，作业，将心中的那个对手击垮，那么，90%你会走上成功之道，两边的花自然就会朝你开。
竞争途中，遇见了多么让个人难受，鸡毛蒜皮的事儿，不应该直追不放，掉泪儿的不光荣事儿，比如一个人不小心碰了你的眼镜，不应该的是在那里哭泣；一个人不小心把你的卷子撕了，不应该的是一直追究！我们应该做的是大度！
竞争才有激情，激情才有拼博向上！这世界中，在草原上独占一大片的那只马，是胜利者，在天空上独占一大片的那棵星，是胜利者！
我们现在应该在玩命地冲刺！宝贵的时间是上课，如果一道必考题以前没有考，今天年不管考不考，必须记住！
我知道，不苦不累，人生无味。不拼不博，等于白活！破金沉舟，拼它个日出日落；背水一战，干它个无怨无悔！
一支粉笔，两袖清风，三尺讲台。四方教室，五经六授，七课入讲，九思学生，十分用心，百滴汗水，千亩桃李，万年师表！
课堂上的是竞争，课下的是拼博。两眼一睁开始竞争，冲刺！
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