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学习心得体会

时间：2023-06-07 15:32:33 心得体会我要投稿

学习心得体会范文6篇

　　当我们受到启发，对生活有了新的感悟时，往往会写一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。到底应如何写心得体会呢？以下是小编精心整理的学习心得体会范文，仅供参考，希望能够帮助到大家。

学习心得体会范文6篇

　　学习心得体会范文篇1

　　《素问·六节藏象论》所云，"天食人以五气，地食人以五味"，而五气，五味入五脏各有其相对的选择性。同时，人身之五脏与天地阴阳五行相应，自然界的五时，五方，五化等根据五脏的"嗜欲不同"，"各有所通"。下面我以季节气候为例，浅谈中医养生。人体不仅自身是一个有机整体，而且与自然环境也保持着统一性。五脏与五时之气相互通应，如心通于夏气，肺通于秋气，肾通于冬气，肝通于春气，脾通于土气。遵循自然界四时的变化规律，养生者必须谨奉天时。据春生，夏长，秋收，冬藏的规律，顺时调摄精神，使起居有常，劳逸适度，饮食调养。

　　（一）应春温之气以养肝春天万物开始萌芽，自然界到处一片生机勃勃的景象。而人体之肝主疏泄，主升发，喜条达而恶抑郁，类似于春天树木生长伸展和生机勃发之性。应春温之气养肝，则气血冲和，五脏安定，生机不息。在精神，饮食，起居方面应注意顺应春气的升发和肝气的畅达之性。晚睡早起，衣着宽松舒适，保持情志舒畅，力戒暴怒忧郁。若郁怒不解，情绪急躁的"木火质"，易患眩晕，中风等病症；忧愁日久，郁闷寡欢的"肝郁质"，易诱发癌症。因此，应注意情感的疏导，消除不良情绪，以防过极。风为春季的主气，风气淫胜，伤人致病。春季乍暖还寒，空气湿润，人的皮肤肌腠也渐渐舒张，因此春季极易感受风湿之邪。春季天气多变，不要过早脱掉棉衣，应适当"捂"一段时间，以便身体各个器官能够适应，防止受凉感冒，诱发肺炎，肺气肿。

　　（二）应夏热之气以养心夏季三月，阳气最盛，万物华实，心在人体为阳脏，火脏，阳气最盛，同气相求，故通与夏季。夏季养生，宜夜卧早起，不厌炎热，心静则凉。夏在志为喜，喜则气和志达，营卫通利。倘若因炎炎烈日，心怀不快，心里怒气郁结，则肌腠郁结，营卫不和，最终不利于身体健康。由于酷暑外蒸，人体气血趋向体表，形成了阳气在外，阴气内伏的生理状态。因此，夏季要尽量延长户外活动的时间，使身心符合阳气隆盛的状态，这样可使心脏机能达到最大的扩展，发挥生命潜能。但应该注意适度原则，过量的劳动，运动加之气候炎热，可致大量出汗，会耗散心气或心阳。夏季人体阳气外趋，毛孔大开，若贪凉很容易引起手足不遂，甚至面瘫。《摄生消息论》指出"不得于星月下露卧，兼使睡着，使人扇风取凉，一时虽快，风人腠理其患最深。贪凉兼汗身当风而卧，多为风痹"。

　　（三）应秋凉之气以养肺时令至秋，天地间阳气日退，阴寒渐深，秋风清肃，草木皆凋，一派肃杀之象。人体肺脏主清肃下行，为阳中之阴，同气相求，通于四时之中的秋季。秋季养生，宜早睡早起，使精神安定，以防秋季肃杀之气侵犯。如《素问·四气调神大论》云"秋三月……使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清。此秋气之应，养收之道也"。初秋之时，尚有夏末之余热，久晴无雨，秋阳以曝，燥与热相合，侵犯人体，往往见口鼻干燥，咽干口渴，皮肤干涩，小便短少，大便干结等。应注意多喝水，补充水分，以防秋燥太过伤阴。故应多食芝麻，蜂蜜，百合等柔润之品，以润肺生津，养阴清燥。同时，酸味能收敛补肺，辛味发散泻肺。秋天宜收不宜散，所以，要尽可能少食葱，姜等辛味之品，适当多食一些酸味甘润的果蔬。深秋近冬，秋之燥气常于冬之寒气相合，侵犯人体。对于素体多湿，痰饮内盛者，在深秋之际要特别注意防寒，以免外感表邪引动内饮，发为咳嗽，胸痞等。支气管哮喘患者尤应注意，因为秋季是哮喘的多发季节。除要注意防寒外，还要注意调节饮食，宜多食具有润肺之功的猪肝，韭菜，南瓜和具有预防感冒之功的大枣，青椒等。

　　（四）应冬藏之气以养肾冬季是一年中最寒冷的的'季节，到处一派霜雪严凝，冰凌凛冽之象。自然界的物类，静谧闭藏以度冬。肾为水脏，有润下之性，主藏精，为人体封藏之本。它蕴藏着人体的真阴真阳和生殖之精，虽静藏却孕育着强大的生命力，故以肾应冬。冬季养生，应早睡玩起，以保证充足的睡眠时间。健身运动不应随着气候的变冷而延误或者终止。冬季严寒，寒性凝滞，收引，"形不动则精不流，精不流则气郁"。倘若懒于运动，可致气血不畅，关节屈伸不利或四肢厥冷。但锻炼不宜过早，最好待到太阳升起。根据"秋冬养阴"的原则，冬季应多食补阴潜阳之品，以利阳气潜藏，阴精积蓄。鳖，龟，藕，木耳等护阴之品宜首选，冬令饮食不宜过咸，因咸味入肾，致肾水更寒，扰乱心阳。对于"耐冬不耐夏"的阳虚阴盛体质者，用温热之药，则夏不得发病，此所谓"夏病冬治"。素体虚寒者宜选食羊肉，狗肉等温肾壮阳的食物。 "嗜欲不同，各有所通"。自然四时根据脏腑功能性质不同，有选择性地通应于人体五脏。故人的形体活动，起居作息及神情意志，应与自然界的阴阳有序消长，万物生长收藏相统一，达到"从其根"，补养真气，增强体质，预防疾病的目的

　　学习心得体会范文篇2

　　有时候总是用错词，不知道怎么办才好。你可能要问，怎样才能学好语文词汇呢?学好语文词汇的方法有很多，但万变不离其宗。

　　语文词汇的学习，可以从以下几个方面入手：

　　准确掌握词义。在语言系统中，每个词都有固定明确的意义，词义是词的主要因素之一。会写、会读一个词，而不明白它的意思，这个词还是没有学会。词具有概括性，它概括地标志着现实的某种物体及物体的特性、动作、关系等。概念就是这些客观事物在人脑中的反映。我们只有在用恰当的词表现出明确理解的概念时，才算深入地掌握了词义。所以掌握词义的过程，也是掌握概念的极其复杂的过程。

　　比较记忆法。语文的词汇非常丰富，有时候，单个的词难以记住，就可以通过与其他词的比较来记忆。比较法，即通过与其他词的比较来掌握新词的意义。对比记忆法。通过与其他词的对比来掌握新词，主要是通过与反义词的对比。反义词分为相对反义词与绝对反义词。相对反义词是指有中间概念，两者不完全排斥的`词语。

　　掌握词语的感情色彩。同样一个词，在不同的语境下可能会有不同的意思，有时差别非常悬殊。这就要求我们在学习词汇的时候要活学活用。

　　词汇是学好语文的基本，也是关键，只要在平时不断地总结与发现，然后加以强化记忆与了解，相信你的语文水平会飞速提高。

　　学习心得体会范文篇3

　　为丰富校园文化生活，促进学生全面发展、个性发展、特长发展，本学期我们九年级语文加强了第二课堂工作力度。内容的选择有利于培养学生的学习兴趣、动手操作能力、实践能力和合作创新精神，激发和培养学生的创造潜能，培养学生德智体美劳全面发展。我们从管理入手，抓好活动落实，定时间定地点定内容组织活动。现将一学期的活动情况小结如下：

　　活动目标：

　　通过开展：手抄报、开展通过“读名著”活动、、“生活中的语文”实践活动、现场作文、古诗词默写、开展改错别字等活动调节学生的学习生活，巩固语文课堂知识，丰富学生的课外知识，训练对语文学科技能的综合运用，调动学生对语文学习的兴趣，活跃学生的思维角度，提高学生参与第二课堂学习模式的积极性，以营造充满活力而又团结向上的班风和学风。活动形式与内容：第二课堂活动主要以九年级年级组活动为主要形式。由语文教师组织开展活动，初三学生全体参加。

　　本学期的第二课活动内容：

　　1、小说就像一部部生活的教科书，可以陶冶性情，净化灵魂。我们在初三组织《走进小说天地》手抄报活动。生动的故事，鲜活的人物给人们留下深刻的印象。

　　2、为了增强学生的古诗文素养，提高学生的'人文素养，锻炼学生记忆能力，提高学生阅读理解能力，对古典文学的感悟能力，我们举行了古诗文背默比赛。

　　3、为了丰富学生的课余生活，提高他们的文化艺术素养，陶冶思想情操，促进语文课堂教学，提高学生学习名著的兴趣和能力，我们在九年级举行名著知识竞赛活动。

　　4、三年时光已悄悄过去，相聚犹在昨天，分别即在眼前。《岁月如歌》综合性让学生共同回忆那难以忘怀的岁月。

　　5、“生活中的语文”实践活动：4月份以手抄报形式开展，每班上交5优秀作品。

　　6、现场作文竞赛：5月份，每班选出10名同学参加，评出优秀奖励。

　　7、改错别字大赛：6月份，各班先在班级举行预赛，选出优秀生以分数高低进行评比。

　　通过本学期综合性活动，让每位学生在语文基础知识、基本技能、综合实践能力方面都有一个大的提高，并在各方面都得到良好的发展。

　　学习心得体会范文篇4

　　xx月26日，我有幸赴xx艺术学院参加了xx省中小学音乐骨干教师的培训，同时更有幸参加了两场专业性的公开学术研讨会，一场是xx音乐学院音教系主任高xx教授、另一场是xx音乐学院姜xx教授的讲座。学习观摩以后，我真的是心潮澎湃，受益匪浅。

　　到会的第一天来自全省的上千名音乐教师参加了由省教育厅主办的在xx音乐厅举办的探索学校音乐教学有效途径”项目汇报会。我们还观摩了“唱古诗颂经典”演唱会。这个合唱节目大都是来自小学生合唱团和教师合唱团。他们的演出很是精彩。我们朗朗上口的古诗大都由xx音乐学院旅美音乐教育家廖乃熊教授编曲，经过教师们的精心编排，每个节目都非常的`精彩。

　　当天的合唱节目在形式上是很丰富的，很多学校的节目在间奏音乐时段还加上了精美的舞蹈，有的还现场题字……简直是美不胜收。最后韩德森老师的《茉莉花》引起了台下老师们的共鸣，全场齐唱《茉莉花》，欢乐收场。第二天上午我们听了两场音乐教育专家的讲座。

　　分别是xx音乐学院音教系主任高xx教授、和xx音乐学院姜xx教授的讲座。两位教授分别就目前中小学音乐教学现状问题的分析和对策和中国民歌赏析进行了讲授。

　　使我受益匪浅。当天下午我们还观摩了三位小学教师的课堂实录和xx音乐学院林xx同学的课堂实录，每位教师都亮出了自己课堂教学的亮点。孩子们能在玩中学，学中玩，打破传统的教学模式。林xx同学更是得到了孩子们的喜爱，他能在游戏中渗透节奏教学，让孩子们深刻地把握了这个节奏型后在进行教学。我觉得这是个很好的学习方式，很值得我们教师借鉴。当天晚上，我们还观摩了xx音乐学院音教系合唱《桃花扇》音乐会。

　　人物的服装，妆容，道具，音效等都非常到位，最让人感动的是合唱队员们。整场演出75分钟，他们一直保持挺立的姿势75分钟，期间有的队员都倒下了，不过在艺术面前，他们有站起来了。每位队员凭借着对艺术的执着和热爱，给我们展示了这么精彩的节目。节目结束后，掌声一直不断。岂止是一个好字可以简单概括的了啊！

　　此次培训学习为期三天，通过集中理论培训、专题研讨、课题研究和个别指导等方式，采取“专家理论引领—观摩典型案例—说课、评课、专家点评—自主作业、教学设计与实践—微型科研—交流、反思、总结、提高”的模式开展培训。

　　三天的培训只是短暂的，但培训的内容对我今后教学的影响却是深远的。更多的空间在自己的每一节课、每一次活动中，我将不断学习、与时俱进，使专业化水平进一步得到提升。

　　学习心得体会范文篇5

　　安全对于每个人来说都不陌生，而对一个电力企业来说，它包含的意义尤为深刻。我们天天都在生产一线，时时处处谈到的都是安全，它带给了我们企业发展的美好前景，同时又凝聚了太多人的牵挂和责任，每一个电力企业的建设者都能感受到这份责任的重大。

　　长大后我背负着父母的期望，怀揣着自己的梦想迈入电力企业这个特殊的行业，成为一名光荣的电力工人。参加工作后，耳濡目染了许许多多的安全生产事例，我深深感受到安全所带来的深刻含义。安全就意味着责任，一个人的安全不仅是对自己负责，更多地是对关心你的家人负责，安全又等同于效益，我们更能体会到安全生产带给电力企业的勃勃生机。

　　企业成于安全，败于事故。任何一起事故对企业都是一种不可挽回的损失，对家庭、个人更是造成无法弥补的伤痛。安全意识应始终牢牢扎根在每个人的心中，让大家知道若责任心不到位就会酿成事故，正确认识到安全不是一个人的问题，而是你中有我，我中有你，是一个上下关联、人人互保、环环相扣的链，是一张错综复杂、紧密相连的网。

　　安全生产必须以人为本，提高人的'思想素质。对职工队伍的业务培训，除了正常情况下应知应会、必知必会的内容外，更要加大对非正常情况下的应变能力教育和演练。针对安全生产现状，进行超前性、前瞻性的培训，提高事故的防范能力。树立危机意识，落实“谁施工，谁负责”。在每日的工作中相互监督、相互检查，查找漏洞和薄弱环节。一手抓生产一手抓现场，边生产边整顿，发生问题及时整改，这样才能“磨刀不误砍柴工”。

　　在不断学习再学习“安全管理规章制度”之外，还可以同时开展形式多样、主题鲜明和内容丰富的安全活动，努力营造良好安全文化氛围，共同构筑安全大堤。

　　学习心得体会范文篇6

　　有人说，假如你特别喜欢工作，你的生活就是天堂；假如你特别厌烦工作，你的生活就是地狱，由于你的生活当中，有大部分的时间是和工作联系在一起的，不是工作必要你，而是我们每一个人都必要一份工作。

　　还记得踏入工作岗位的第一天，领导的深切培训：步入岗位后你要做一个爱岗敬业的人。我曾浅薄地认为爱岗敬业就是为了工作要加班加点牺牲休息时间，为了工作忘却忽视亲情和友情，为了工作置带病的身体于不顾而忘我投入的表现。可在经受了工作的点点滴滴后，我才知道了什么是真正的爱岗敬业。

　　敬业不是加班加点，敬业不是任劳任怨。敬业是把自己的工作当作一种精神享受的人生体验。它表现在工作中就是勤奋和积极，就是节俭和意志，就是自信和创新。加班再多而没有效率那不叫敬业，不顾健康而忘命的工作那不叫敬业，只是机械式的劳动而不用脑子，没有创新那也不叫敬业。只有把工作当成人生的追求，把工作当成人生享受的那种人，才是爱岗敬业的人。爱岗敬业，说得具体点，就是要做好本职工作，把一点一滴的小事做好，把一分一秒的时间抓牢。：假如你是一滴水，你是否滋润了一寸土地？假如你是一线阳光，你是否照亮了一分黑暗？假如你是一粒粮食，你是否培育了有用的生命？假如你是最小的一颗螺丝钉，你是否永久坚守你生活的岗位？这是宏大的共产主义战士雷锋在日记中的一段话，它告知我们无论在什么样的.岗位，无论做着什么样的工作，都要发挥最大的才能，做出最大的贡献。今日，重新体会这段话的含义，联系到我的实际工作，便发觉它被赐予了更深刻的内涵，那就是——青春献给培训，我无怨无悔！

　　新课程中的爱岗敬业同样要求老师要讲奉献。在探究实施新课程的过程中，那些不幕名利、乐教勤业的老师具有崇高而宏大的敬业精神。相反，那些一事当前，私字当头，不愿奉献，只讲索取的人，是没有资格谈论敬业精神的。当然，讲奉献并不是要求为人师者净尽人欲，而是要求老师通过辛苦的培训劳动谋取正值的利益满足。

　　总之，新课程对老师爱岗敬业的要求有很多、很大的不同。每个老师都要不断加强自身的师德修养，树立科学的培训理念，做到爱职业，乐奉献，真正成为新时期合格的、优秀的人民老师。

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