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保护眼睛知识学习心得
当在某些事情上我们有很深的体会时,写心得体会是一个不错的选择,通过写心得体会,可以帮助我们总结积累经验。那么要如何写呢?下面是小编帮大家整理的保护眼睛知识学习心得,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。
保护眼睛知识学习心得1
眼睛,是我们人体的一个重要器官,假如我们没有了眼睛,就看不到花红柳绿,看不到莺歌燕舞,看不到蓝天白云我们的世界只能是一片黑暗。由此可知,我们的眼睛是多么的重要呀!有一双光明的眼睛,无论是学习、工作、生活都会有莫大关心。可圆满的是很多同学由于从小读书、写字姿态不正确,没有形成良好的用眼卫生习惯,一双双光明的眼睛变得近视了,只好戴上眼镜。所以,我觉得为了让我们能有一双健康的眼睛,必需做到以下几点,来预防近视的发生。
第一,阅读和书写时要时刻提示自己根据“三个一”来约束自己,即:身体距离桌子一拳、眼睛距离书本一尺、手距离笔尖一寸,绝不懈怠。其次,每天观看电子产品半小时要让眼睛休息非常钟,远眺远方,做做眼保健操。第三,留意用眼环境和卫生。既不能在光线暗或剧烈的'阳光下看书写字,也不能在晃动的车厢里阅读,更不要用脏手揉眼睛。第四,就是要保证充分睡眠,加强熬炼,留意饮食均衡不挑食,多吃胡萝卜、海带等富含维生素A的食物,每天睡前滴几滴缓解眼疲惫的眼药水。
以上,是我向大家介绍的这些爱护视力的小方法,都不是很难,而且很简单操作,那么我们何乐而不为呢?
近视给我们的生活带来了诸多的不便,一旦戴上眼镜,既不舒适,又不便利,比如:冷热交替时眼镜会起雾、长期配戴眼镜会使眼睛变形,雨天眼镜上简单沾上雨滴影响视线极其危急等等,都给我们的生活增加很多苦恼。因此,我们肯定要爱护好自己的眼睛,从我做起,从现在做起,拒绝近视,让我们那扇“心灵之窗”永久洁净透彻!
保护眼睛知识学习心得2
假如眼睛是人类心灵的窗户,近视就是掩盖在窗户上的一层白纱。因此,我们应当爱护眼睛,防止近视。
近视通常是由遗传、养分不良或不正确的眼睛使用引起的。其中,不正确的用眼是中学校生近视的最大因素。我们应当如何在日常生活中预防近视?
1、坚持每天做几次眼保健操,以促进血液循环,加速眼睛新陈代谢。
2、学习时,我们应当做好“三个一”:离笔尖一英寸,离书本一英尺,离桌子一拳。
3、学习时间不宜过长,一般每次经过一段时间后要看远处的.绿色植物,或闭目养神,以减轻眼睛疲惫。
4、养成使用眼睛的好习惯,不要在太强或太弱的光线下学习,不要长时间玩电脑等。
5、多锻炼,多吃含有维生素A、胡萝卜素等的食物。保持均衡的饮食。
6、保持眼睛卫生,如不要用脏手揉眼睛等。
7、保持足够的睡眠可以让你的眼睛得到最好的休息。
近视给我们的生活带来许多不便,所以我们应当爱护眼睛,预防近视,让我们的生活更加丰富多彩。
保护眼睛知识学习心得3
一拳,一尺,一米。这是保护眼睛要做到的三个一,意思是:写作业胸离课桌要有一拳的距离,看书要离课本一尺,看电视要在一米远的地方看。可是有多少人真正做到这三个一了呢?
现在近视的越来越多,不保护眼睛的人也越来越多。有的人喜欢离很近看书或看电视,恨不得贴在上面;有的喜欢躺在床上看书;有的喜欢在强烈的阳光下看书;还有的喜欢在光线暗的地方看书结果,一个个都成了四眼。
眼睛是心灵的窗户,我们一定要好好保护它。如果不好好保护它,二十一世纪的工作者可能都是近视眼儿:大街上是带着眼镜的,商场里是带着眼镜的,公司里也是带着眼镜的在哪儿见不到不是近视眼的,这样好吗?当然不好,戴眼镜是人类的缺陷之一!
保护眼睛现在已经是人类的难题之一,现在,已经有很多专家在研究各种治疗近视的`医疗器。其实,保护眼睛说难也不难,只有你认真做好三个一,注意一些保护眼睛的常识和多做眼睛保健操就行!
让我们一起来保护我们心灵的窗户,不让二十一世纪是近视的世纪,黑暗的世纪!让二十一世纪是充满光明的世纪!请保护我们的眼睛!!!
保护眼睛知识学习心得4
眼睛是五官之一,不管是动物还是人类,它的作用都特别重要。老虎没了眼睛,没法捕猎,蜻蜓没了眼睛,既不能螳螂捕蝉,又不能预防黄雀在后了。
有的人不爱惜眼睛,让眼睛得了近视,比如在黑暗的地方看书,有的写字姿态不好,有的在车上看书,有的……这都导致了视力不良。更可恨的是,有的人有意让眼睛近视,戴上眼镜去耍酷。其实,戴上眼镜并不好,戴的时间越长,你的近视度数越深,鼻梁两端就会凹进去。带着眼睛打篮球的时候,假如你不慎被球砸到眼睛上,碎片可能会把你的眼睛刺瞎。假如幸运,也得重配。当足球守门员的`时候,假如不戴眼镜,只能近距离看球,等观察球时,早在球门里了。
其实,爱护眼睛并不难,只要仔细做好下面几点就行:
一,看电视或玩电脑要离屏幕远些,留意不要时间太长;中间要休息看远处;
二,要保持充分的睡眠;
三,假如你已经得了近视,那就每天看远处看近处来熬炼眼部肌肉,预防近视加深;
四,多做眼保健操;
五,多吃胡萝卜,苹果等对眼睛好的食物;
六,在光明的地方看书,但是不要太亮;
七,保持良好的写字姿态。
只要持之以恒做到上面几点,就能让眼睛保持健康的状态,苍天不负有心人呀!
保护眼睛知识学习心得5
眼睛是五种感官之一。无论是动物还是人,它的功能都特别重要。老虎没有眼睛,所以它们不能打猎。蜻蜓没有眼睛,所以它们既不能“用螳螂捕蝉”,也不能防止“黄雀在后”。
有些人不关怀他们的眼睛,导致他们患有近视,例如在黑暗的地方阅读,书写姿态不好,在车里阅读,以及......全部这些都会导致视力下降。更可恨的是,有些人有意让他们的眼睛近视,戴眼镜是为了凉快。事实上,戴眼镜不好。你戴眼镜的时间越长,近视程度就越深,鼻梁的两端就会凹陷。当你睁着眼睛打篮球时,假如你不当心被眼睛上的.球击中,碎片可能会刺伤你的眼睛。假如你幸运的话,你必需再次竞赛。当守门员不戴眼镜时,他只能近距离观看球。当他看到球时,他已经在球门里了。
事实上,爱护你的眼睛并不难,只要你仔细做好以下几点:
首先,远离屏幕看电视或玩电脑,留意不要花太长时间。在中间休息一下,看看远处。
其次,我们应当保持足够的睡眠。
第三,假如你已经患有近视,那么看看远处,看看四周,每天锻炼眼肌,防止近视加深。
第四,多做眼保健操。
第五、多吃胡萝卜、苹果等对眼睛有益的食物;
第六、在光明的地方阅读,但不要太亮;
保持良好的写作姿态。
只要我们坚持以上几点,我们就能保持眼睛健康。天堂关心那些关怀的人。
保护眼睛知识学习心得6
你们一定认为看书是好的吧!对没错看书是好的,但是由于我看过头了,它让我戴上眼镜。
在一个寒假的晚上,我吃了点东西准备上
床睡觉。我在床上翻来翻去可怎么也睡不着。突然,我脑袋里蹦出了一个鬼主意。心想:对了我白天看的那本书不是还没看完吗!于是,我蹑手蹑脚地走到门边打开门张望了一下,看见爸爸妈妈房间的门紧闭着。我有小心翼翼的把门关上。我走到说桌前用双手东摸摸西摸摸终于摸到了手电筒,我又借着月光从书柜里拿出了一本我白天没看完的书。我一不小心踢到了旁边的椅子,发出了“咚”的一声。我吓了一大跳连忙跳到床上躺下,生怕把爸爸妈妈给吵醒了过来被发现了。我左右看了看又听了声音却定没被发现后,一咕噜爬了起来。拿好书和手电筒,然后钻回我的被窝津津有味地看了起来。我在书的海洋里遨游,与主人公一起高兴一起悲伤。在不知不觉中我睡着了。第二天,我悄悄地把书和手电筒放回了原来的地方。爸爸妈妈没发现太好了。
我又在被子里看过几次书,再加上我写字离书本太近导致我近视了。有一次,老师在黑板上写了一大堆概念,可因太多,老师写得小了许多。这下可苦了我的眼睛了,恰巧我眼镜也忘记在家里了,只好把眼睛眯成一线,可效率太差,怎么看就是看不清。没办法,我们坐的`是考试的位置又没同桌,我只好转过头看后面同学的本子。
大家都以为戴上眼镜像征着智慧,但只有戴上了眼镜的人才会知道戴眼镜的苦恼。哎!都是不保护眼睛惹的祸!只可惜世上没有后悔药啊!
保护眼睛知识学习心得7
眼睛,大家都有。但是你知道什么是眼角膜吗?眼角膜是眼睛最重要的一部分,假如人没有眼角膜就会失明。你想过什么也看不见会有多苦痛吗?所以我们要好好爱护眼睛。我们应当庆幸自己有一双光明的眼睛,能观察世界上一切美妙的东西。它能让大家享受视觉的.美。我们能观察东西是多么美妙啊!但是,大家假如看不见东西心里就会急躁,眼前一片黑暗:那将是多么苦痛啊!
有许多同学把眼镜当做好东西,觉得戴上眼镜就会很帅。所以,我呼吁大家:不要把眼睛当玩具,不要想使就使,不想用就不用。
我们同学由于学习不留意身姿,看电视太近,导致近视。假性近视的孩子太多了,所以要早订正,不然就进展成真性近视。到真性近视时很难挽救。所以大家假如发觉视力低于5。0度的,那就赶快矫正。
我们从小就要养成好习惯,每天按时做两节眼保健操。科学用眼,不要过于疲惫。疲惫时眼睛酸痛。这时我们就要坐下来闭上眼睛,休息一下,看一下绿色的东西,或者站在高处远眺远方,使眼睛得到轻松。假如不爱护眼睛,将来眼睛不好,我们就看不清东西。那种难过的感觉只有亲身体验才知道。我就是一个好例子。我本以为戴眼镜很好看,但是我错了。等我戴上眼镜拿不下来的时候,一将眼镜拿下,我看东西就模糊不清。和同学在一起,我老把人错了。这常常是伙伴们取笑的笑柄了。所以,大家假如不想当伙伴们的笑柄。最重要的一点是为自己好。那就从小养成一个科学爱眼的好孩子,按时做眼保健操,让眼睛放松,让视力始终处于正常范围才行,这样才能保证我们健康成长。
保护眼睛知识学习心得8
今天上完英语课,是爸爸来接我的。
我们在下楼时,无意间发现了一件治疗近视的店,正在免费检测视力。爸爸就说:“你好像很久都没有测过视力了,咱们进去检测一下吧。”于是,我们就走了进去。
这个店就一个房间,墙上挂了两个视力表,地上还贴了三根红色的线。一个叔叔首先让我站在离视力表最远的一根线后面,他说这里距离视力表有五米远。然后他又了给了我一个黑色的像勺子一样的东西,让我用它盖着左眼。我刚盖上就感觉视力瞬间减少了一半。接下来,这个叔叔走到视力表前面,打开了里面的灯,视力表一下就亮起来了。这个叔叔从上到下,从右向左指了很多个符号让我认它们的方向。我的手跟着他指的.符号上下左右的指了一通。一会儿又测了左眼的视力。我又指了一通。
视力测完了,那个叔叔告诉我和爸爸我的左眼视力1.0,右眼视力0.8,属于轻微近视。我还一直觉得我的视力很好呢,原来都轻微近视了。爸爸的眼睛就是近视的,他天天戴着眼镜,他告诉了我很多戴眼镜不方便的地方,看来以后我要爱护我自己的眼睛才行呢。比如说坐姿端正,少玩电子产品。我可不要成为近视眼。
眼睛是心灵的窗户,我要保护好它。
保护眼睛知识学习心得9
眼睛,是心灵的窗户,是每个人都不可少的一个重要器官,所以,我们要去保护它、爱护它。而保护眼睛正是妈妈们最操心的一件事,这次,我就和你们分享我保护眼睛的方法。
第一、玩手机、电脑、看电视的时间不要过长,是只看10到20分钟左右。第二、看书的时候不要在光线不足的地方看,在明亮的地方看,但也不要在太阳光的暴晒下看,强烈的光线也会损害眼睛;更不能“葛优瘫”着看,错误的看书姿势不仅影响视力,还影响身体发育。第三、每天做三次眼保健操,确保眼睛可以得到充足的休息。第四、每天玩完电脑手机和看完电视以后去远眺三分钟,看看远方的绿色植物,这样持续看绿色的'植物有助于放松双眼,可以使眼睛没有那么疲劳。第五、每天轻轻地用手指按压眼球,当然是要闭上眼睛去揉,而且一定要轻,这样也可以起到护眼的作用哦!
好了,以上就是我的护眼方法,希望对大家有帮助。
最后,我还是要呼吁大家:放下手中的手机或电脑,一起保护一直为我们默默奉献着的眼睛,不要让近视成为我们一生的缺陷!对你的眼睛好一点,让它有适当的休息时间,劳逸结合,让它舒舒服服的继续为我们工作吧!
今天,你护眼了吗?
保护眼睛知识学习心得10
在我们身上,有一样东西是上天给予我们最珍贵的礼物——眼睛,也就是“心灵之窗”。它能让我们辨别是非,辨清黑白;它是我们心与心交流的窗口,通过它可以看到很多美好。世界多么缤纷,光环多么耀眼,笑容多么甜美……如果不珍爱眼睛,那么在你的面前将会是什么?
前段时间,我惊讶地发现,班里的同学都一个接一个地戴上了眼镜,50度、100度、200度,有的甚至飙升到500度,可我却一直保持在5.2。我得意地想:哼!我天生长双好眼睛,不管我做什么肯定都不会近视的。于是,寒假里,早上一起来,我便拿起我的心肝宝贝——iPad,开始打游戏;下午培训一回到家,我就如饿狼般扑向了电脑,浑然忘我地玩着;到了晚上十点左右,我还在看电视。就这样没过多久,我的眼睛也差点陷入了近视的'泥沼……开学前的一天早上,睡眼蒙胧的我睁开了双眼,发现世界一团模糊,顿时,我害怕极了。妈妈及时带我到大光明医院。医生叔叔给我配了一些眼药水并亲切叮嘱我:“小朋友,眼睛是我们心灵的窗户,非常娇嫩,只要稍不注意,就容易被伤害,希望你能保护好眼睛。”
听了医生叔叔的话,我顿时醒悟,今后我一定会保护好眼睛。首先,我一定要牢记,看书、写字的时候,姿势要正确,眼睛与书本的距离保持在三十公分,且光线要充足。其次,看电视、玩电脑要控制好时间,做到劳逸结合。再则,要做到用眼卫生,认真做好眼保健操。只有这样,才能守护好我们的“心灵之窗”。
眼睛是心灵的窗户,透过它,我感知多彩的世界,世界也透过它感知我美丽的心灵。所以拥有一双好眼睛,就是拥有人生的财富。小朋友,让我们一起来珍惜眼睛,一起携手为双眼建起一道坚固的“防护林”吧!
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