心理主题班会心得
在现实学习生活中，大家都参加过不少主题班会吧？主题班会要适合学生年龄特点、寓思想教育于生动活泼的形式之中。你所了解的主题班会都是什么样的？以下是小编收集整理的心理主题班会心得 ，希望对大家有所帮助。
心理主题班会心得 1
4月20日，我有幸参与了XX区小学语文习作教学展现研讨活动，四位教师的作文教学各具特色，亮点纷呈，我受益匪浅，感受颇多。
“授人以鱼，不如授人以渔。”这是我最深的体会。也就是说，方法比学问更重要。学习方法是否科学，思维方法是否合理、正确，影响着学生学习效率的凹凸，将“渔”的力量教给学生，使学生不仅能够“学会”，而且能够“会学”。
这四位教师在备课上都把握了“教师、学生、教材”三位一体的关系，学生始终是课堂参加的主体，特殊是祝博娟和童丽华教师做的尤其到位。她们以谈话的形式切入课题，奇妙地激发了学生的学习兴趣和欲望，让学生轻松开心地进入课堂。祝教师的听声音写作文，不同的声音把学生带到了丰富多彩的生活中，同学们绽开想象的翅膀，很多的妙语连珠从学生们里嘴里迸出，一篇篇布满情趣的童言稚语的文章就在这40分钟里完成。童教师的兔年说兔就更不用说了，在她的循循善诱下，学生们都成了故事大王编出了一个个颜色缤纷的童话故事，让得意的小兔走进我们的生活。正由于教师给了学生“渔”的力量，孩子们的习作才大放光荣。
她们的教态亲切，表情丰富，富有很强的感染力，在课堂教学中教师们始终像一个合、伙伴、朋友引领孩子们走进课堂进展学习，始终微笑面对学生，给学生一种亲切感。课堂的组织和调控力量更是表达了她们教学功底的丰厚，加上精确标准的语言，自始至终，她们都能在课堂上敏捷应变，游刃有余。
几位教师在小组的合作学习上也做得有特色，学生们组内互助合作，组间评比竞争，有效的做到了生生互动，师生互动，培育了学生的`自办法识，合作意识和竞争意识。
总之，每位教师独具匠心，周密细致，每堂课都有闪光点和亮点，值得我学习。她们就像一面面镜子，让我看到了自己的缺乏，也让我懂得学无止境，勇于创新的理儿。这次习作研讨课如同久旱的甘霖，滋润着我，养分着我，指引了我今后的习作教学。
最终，我要感谢区教研室给了我们这样一个好的学习的平台，也给了哪些优秀教师们展现才华的时机。祝福XX教育事业兔年更上一个台阶。
心理主题班会心得 2
今天的心理主题班会让我深感受益匪浅。我们学习了情绪管理的基本方法，并探讨了一些在生活中应对负面情绪的策略。
首先，了解并承认自己的情绪是情绪管理的第一步。我们需要认真体察自己的情绪，分辨出是什么情绪，以及它是如何产生的。其次，我们需要采取措施来防止情绪进一步升级。比如说，我们可以暂停思考，冷静下来，或者寻求他人的帮助。在表达情绪时，我们也需要明确表达自己的感受和需求，而不是怒斥他人或者指责对方。
此外，我们还学习了一些应对负面情绪的策略。比如说，我们可以通过运动、冥想和放松技巧来缓解压力。我们也可以尝试改变我们的想法，转化我们的负面想法为积极想法。最重要的是，我们需要与家人和朋友保持密切联系，分享自己的.感受和情绪。
经过这次心理主题班会，我深刻认识到情绪管理的重要性，也学习到了许多应对负面情绪的有效策略。我相信这些知识和技巧将会在我的日常生活中带来很大的帮助。
心理主题班会心得 3
改革开放以来，随着农民工规模的扩大，农民工跨省，跨地区流动已经成为普遍现象。由于父母外出务工，农村留守儿童家庭教育处于普遍缺失的状态之中。而月塘中学，正地处偏远的革命老区，经济非常落后，老百姓为了生活，不得不进城打工。这对于经济的发展是个可喜的表现，但对于教育，却引人深思，那么多家长远离家乡外出务工，把打工地作为他们的第二故乡，而他们的子女由于无法就近上学，只好留在家里，教育子女的重担由谁来承担?这就出现了亟需全社会给予关爱的特殊群体——农村留守儿童。
留守儿童作为一个弱势群体，因长期与父母分离，再加上代管人多为家中老人，隔代教育中的溺爱现象比较严重，学习上、思想上与孩子进行交流较差，因此，这些孩子在学习上、思想上、行为上、心理上容易发生偏差。作为这些的教育管理者之一——班主任，如何作好这些留守学生的教育工作，关爱他们，帮助他们，让他们能健康快乐成长，我个人是从以下几个方面入手进行教育的。
首先，建立好留守儿童个人档案。我班有留守儿童10名，为作好留守儿童的教育工作，我通过多方了解，掌握每名留守儿童学生的家庭情况，监护人的情况，并根据平时的观察、了解，掌握留守学生的性格习惯，建立好个人档案。通过观察总结，我班留守学生性格有以下几种类型：沉默寡言型、过渡活泼型、无拘无束型。对于沉默寡言型的学生，大多是寄养在亲戚家中或从小就是家中老人看管，缺少与他人交流的机会，从而养成沉默寡言的性格，即不和同学老师交流，上课回答问题也胆小，不敢举手发言，针对这一情况，我就经常上课时鼓励他们发言，锻炼他们的胆量，并利用每周班会活动时间，开展活动，让他多与同学交流，这样他就慢慢学会与同学交流了;对于过渡活泼型的学生，由于是隔代教育，往往是溺爱现象相当突出、严重所引起，常常“自以为是”，爱排异同学，针对这类学生，我不是一味的批评，我常有意识安排他们为集体作力所能及的事，帮助他人，让他在帮助中体会快乐，改掉了“自以为是”的坏习惯;对于无拘无束型的学生，这类学生大多缺乏组织纪律性，无组织无纪律，想干啥就干啥，针对这类学生，我“抓住”他们犯错的机会，进行当面全班性批评、教育，课后进行个别交流，告诉他们，只有学习上、纪律上进步了，就会受到同学的尊重，并选他们当纪律委员，用以约束自己的不良行为。
其次，组建学习共同体，主动与留守儿童经常性地进行交流，帮助他们解决学习生活中遇到的困难;并且，我还经常与这些留守儿童的父母，通过电话进行交流和沟通，及时反馈这些留守儿童在学校的学习、生活和性格等方面情况，并督促留守儿童的父母平时应多与孩子联系和沟通，要求他们经常与自己的孩子通电话，了解孩子在学校的.学习、生活和性格等方面情况。以使学校家庭对留守儿童的影响产生合力，尽量减少由于“留守”而给孩子带来的不利影响。目前，我班的10名留守儿童与其他学生相处融洽，学习、生活能力、性格发展等方面都呈现较好的发展趋势。
第三，留守儿童的情感波动性较大，对周围的反应比较敏感，他们需要平等友善、关心、理解和尊重。由于父母不在身边，他们更容易被宠坏、更容易形成娇气的不好习惯、也更容易在自尊心上受到伤害。作为主任应当采取措施，使留守儿童经常保持乐观、稳定、愉快的积极情结，使他们获得爱的互需、爱的激励，从而促进其在学校、家庭的学习与生活。并引发全体同学对留守儿童的关心和帮助。比如：我利用写家信的方式，让全班的同学都写一封给父母亲的信，往往写得感情最真挚的是那些留守儿童，因为他们的心中是那么的思念父母。而后将好的作文展出或诵读，让全体同学都感受一个孩子对父母的真挚的心。这样所有的同学都深受感染，他们都会用一颗诚挚的心关心身边的留守儿童，认为自己应当帮助，体贴父母不在身边的同学，那么，我班留守儿童也不再觉得自卑、孤独、可怜。他们要与同学、与教师、与社会上关爱他们的人亲切可以的交流。我班同学也相处融洽，形成了一个和谐的班集体。
总之，对留守儿童的教育作为班主任，更要具有一颗爱心，还要具有耐心。
心理主题班会心得 4
忙碌了一个学期，终于有时间好好反思自己了，作为新手班主任，整日面对学生，有时在对他们进行教育时会觉得很苦恼，虽然自己苦口婆心教导，不断地反复地进行教育，可是学生的行为表现没有改观，对于他们“治标不治本”，让自己很是挫败，在处理班级问题时总是显得不够睿智。
高尔基说过“书籍是人类进步的阶梯”，既如此，为什么不从书中找方法呢？于是我开始读了寒假的第一本书——《中小学心理健康教育主题班会40例》。
这本书共涉及五大类主题：班集体建设、学习辅导、人际互动、社会适应、生命教育。每一个案例都具有一定的实用性，是“拿来”就能用，或模仿，或借鉴，或加工改造。这对于新手的我很实用。在日常教育过程中，我总是嫌弃自己嘴笨，怕说不动学生，怕教育不好学生，虽然我也知道班会是最易与学生沟通的活动，也是对学生进行教育的一种重要形式，但一直找不到创新的方法，这本书中介绍的班会课用了小品、快板、朗诵、歌曲等不同形式，让人眼前一亮！
在这本书中有几个班会课的设计还是很符合我们班的，其中之一便是《时间巧安排》，虽然他的班会对象是小学五年级的学生，但稍一加工也是可以拿来用的。这节班会课对应的是自制力较差，不会合理安排时间，导致平时做事拖沓，不能按时交作业的学生。这节班会课用了三个活动让学生明白珍惜时间的重要性和如何安排时间。第一个活动是体验一分钟，第二个活动是“三句半”从中得出浪费时间的后果，第三个活动是小实验，从中明白做事要分轻重有顺序。读到这，我想起来我们班学生每次作业总是拖到最后一刻才慌忙提交，都把需要思考的数学放在最最后来写，虽然我给他们规定了写数学作业的时间，但仍是无济于事，这不就是缺乏时间管理策略的表现吗？
我从这本书中也感受到了作为班主任肩上担的.担子。在当前教学中，孩子们的心理健康教育也是一个非常严肃非常重要的话题，这本书不仅仅是关注学生的学习，也融合了人际、社会适应、生命的教育，是一本读完就会让你思考的书，会让你在教育的路上，尤其是在班主任的路上，行的更远，行的更有力。
心理主题班会心得 5
苏城春光无限好，疫情防控少不了。转眼间学生居家学习已过去两个月，保持心理健康是抗击疫情的重要一环。为帮助学生缓解线上学习产生的负面情绪，用积极的态度和健康的心理面对学习和生活中的问题，提高心理防护水平和居家学习质量，4月18日，星洋学校开设了一节以《疫情居家“疫”样快乐》为主题的线上主题班会活动。
在老师科学的讲解中，学生心中的焦虑和困惑也找到了疏解的方法。尤其是当前疫情防控形势复杂严峻，能保持理性平和，科学的认知，积极地落实防疫要求，并主动调适，保持积极乐观的情绪、健康向上的心态非常重要。
根据同学们在居家学习期间可能会出现的心理问题，例如感到情绪焦虑或抑郁；无心学习，静不下心上网课；生活节奏被打乱，亲子矛盾激增等等，老师提供了很多有益的方法与建议，帮助大家调适情绪、合理规划居家生活，真正做到疫情居家，“疫”样快乐。
通过本次主题班会的召开，同学们对线上学习期间，如何保持健康快乐的心理状态、如何提高线上学习能力、如何和父母和谐相处、如何合理利用电子产品以及如何规划自己的'学习和生活都有了清晰的认识和正确的理解。
每一代人有每一代人的责任和使命，居家学习期间每一位同学对疫情带给我们的影响有了更加深入的思考，启发学生奋发图强，努力学习，用知识的力量打败病毒，打破偏见。最后，相信居家学习的每一位星洋学子定会以积极乐观的阳光心态去迎接未来和挑战自己！我们始终相信，疫情终将过去，繁花必将如常。
心理主题班会心得 6
各位朋友、专家晚上好！我于XX月XX、XX日很荣幸参加了XXX老师沙盘培训，聆听X老师的讲解收获颇丰。有一股冲动想借助这个平台把一些心得与大家分享。顺便讲个小插曲，27日是我将老师送到车站。令我兴奋的是在路上我与X老师进行探讨，不能说是探讨而是请教，最后X老师把在个案中自己认为的得失也有交流，从这个角度说，我也有了一些与众不同的看法，我会融入这个发言与大家分享。
首先说说沙盘游戏治疗的由来，讲这个话题不能不提美国伦敦的儿童精神病学家玛格丽特·洛温菲尔德，他受到威尔斯《地板上的游戏》书的启发，威尔斯发现自己两个儿子在地板上玩玩具，几次之后身上存在的问题消失了，便写了这本书，此数值时披露了这个现象，玛格丽特把玩具和沙盘结合到一起，并把它命名为“游戏天地技术”在前人的基础上做了提升，多拉·卡拉夫又做了理论上的充实的技术上的拓展，正是命名为“沙盘游戏”，1985年卡拉夫创立了国际沙盘游戏治疗协会，到1988年美国成立了协会，1991年《沙盘游戏治杂志》正式创刊，标志着沙盘游戏治疗以作为一种独立的心理治疗体系。
从我个人童年经历讲，我小时候70年代在农村几个小伙伴拿着玩具在沙子堆上做游戏，我也问过父亲，祖辈小时候都是玩过这个游戏的，我赞同X老师讲的沙盘来自中国，我小时候还玩过“过家家”我认为他有点像戏剧治疗中的心理剧，中国许多地方或是方面一些好的东西缺乏提炼，生活到科学技术这个高度，以至于许多发明创造被外国人命名。我认为我们那代人是幸运的，自然而然的在很贫穷的'条件下却享用外国的现代技术，而现在的儿童在物质条件优越的条件下却要花钱，请人并到专门的场合去接受这项技术，这很有意思，同时我还注意我们70后出现心理问题的比例比90后、00后要小，我认为是社会的发展，人的生活方式改变了，群体（团体活动）减少了造成了儿童出现心理问题的概率增加了，现在教育尊重儿童的独立意识，过早自己一个房间，业余时间都花费在培训班上，不像我小时候，胡同里一大群孩子，上树掏鸟，下河捉鱼。爬山偷苹果，多么令人回忆呀！
其次我说一说对这个疗法的认识，卡拉夫说（X老师在课上讲的）我什么也没做，我也不知道他们为什么好起来的，我们把X老师做的个案与这句话对照一下，就会发现X老师在整个过程中是有说话的，难道X老师违背了卡拉夫的意图或是沙盘疗法的本原吗？这个问题我是这样理解的：卡拉夫那个时代或是之前，应是大部分针对儿童做沙盘游戏。儿童多动症、自闭症卡拉夫让其多做几次沙盘自然而然好起来，我认为是可信的，对于成年人恐怕要复杂一点，有些技术还是要用的，我从X老师做的沙盘个案中看到了课本所讲的积极关注、重复，参与性技术，影响性技术，同感等等，这些东西不用我具体一一指出，每个人都能感觉出来，我要说到这朋友们有人会说你这没心得呀，我认为个案中，X老师说求助者：你想一下，小马会对父母说什么（这里运用了意象对话技术）当求助者说：我不知道！X老师说你想象一下可说什么（这里运用了引导技术）这些是我的个人理解，希望朋友们多发表不同意见促进我个人成长。
最后我透露一下，再送X老师的路上，X老师曾语重心长的对我说：这是做教学示范，我一直在谨慎的把握着这样一个度：我不能过多的引导这名学员呈现出更多深层的潜意识，因为这只是一个教学示范，我要保护学员的隐私。我那时那刻感觉到了，咨询大家对心理咨询原则牢牢遵守、坚持，X老师反复叮嘱我；战友你做咨询时永远不要忘记我们心理咨询师是一门助人的行业，对求助者丝毫的伤害都是咨询师的失职和职业操守的违背。说了很多，占用了大家很多的休息时间，所说所想可能有许多不准确的地方，希望各位老师、朋友批评指正，谢谢大家。
心理主题班会心得 7
健康的心灵是成长的重要基石，为培养学生积极乐观的心态，促进学生身心健康发展，近日，文津中学组织开展了“珍爱生命，让心灵洒满阳光”心理健康主题班会课。
各班根据具体情况，开展了具有特色的班会活动：有的通过阅读阳光心理小故事、观看阳光心理小动画、分享阳光心态小故事，了解什么是阳光的心理和阳光心态对人的影响；有的通过认识挫折是个体成长中不可避免经历的，引导学生在逆境面前形成良好的思维形式，帮助同学们克服忧郁情绪，掌握保持阳光心态的方法；有的通过学习识别情绪、接纳情绪，帮助同学们放飞梦想，积极乐观地学习和生活；有的鼓励学生立下志向，规划目标和未来，使同学们懂得实现梦想需要坚持，需要积极探索，进而以奋发的姿态昂首前行。
本次班会传播了心理健康的知识，营造了积极健康的.学习生活环境，培养了同学们良好的心理品质，增强了同学们克服困难、承受挫折的能力，引导同学们积极地发展自我，让同学们的心理朝着阳光健康的方向发展。促进学生健康心理的形成和发展，是持续性系统性的长期工作，需要靠学校、家庭、社会的共同努力，让我们一起用心守护孩子们健康成长，用爱让心灵洒满阳光！
心理主题班会心得 8
昨天晚上，我们班心理委员为我们班全体同学召开了一个关于心理健康问题的班会。班会召开的非常精彩，让我们懂得了很多以前不懂的东西，并且了解到了许多缓解心理压力的渠道。所以说，这次的班会让我们受益匪浅！
大学上群体，一个看似轻松，事实上却承担巨大的压力的群体，学业、生活、情感、就业等多重大山的压迫下，大学生的心理健康已经告急。一个个血淋淋的事实，在不断警示我们，要关注大学生心理健康。20xx年，由北师大心理系团总支、学生会倡议，十多所高校响应，并经北京市团委、学联批准，确定每年的5月x日为全国大学生心理健康日。目的是呼吁大学生关注自己的心理健康，并以此掀起社会关注心理健康热潮。这些既是我班心理委员开会的主要内容之一，它深深的触动了我们，让我们对心理健康问题不敢再小视。
为了让我们足够重视心理健康问题，心理委员举例说：大学生心理健康已经渐渐成为社会关注的焦点，一些大学生因心理问题休学、退学的不断增多，自杀、他杀等一些反常或事件不时见诸报端，20xx年初发生的刘海洋硫酸事件，社会对大学生心理健康的关注达到了高潮。人们不禁要问—现在大学生是怎么了？黑龙江大学负责心理健康教育的崔建华教授说，目前的大学生看起来有喜有忧。喜的是，他们有了很强的独立性和自我经营，学习、发展的能力。忧的是他们的心理状态与整个社会大背景下国人的.心理健康状况密切相关，社会上的心理问题已经十分集中和突出。据了解，目前我国许多高校在每年新生入学时都要进行心理健康问卷调查。
学生心里健康问题的产生是社会发展、家庭环境、学校教育、和个体原因等多种因素的综合结果。心理问题的解决也必须依靠社会、家庭、学校和学生自身的能力共同努力。社会要为大学生提供安全有序的生存环境，积极健康的社会文化氛围，就业和贫困生救助的社会保障自制以及专业化的心理咨询。精神卫生机构等。家长既要关心子女的生活、学习及时指导子女在校的人际交往，情感等问题。还要经常鼓励孩子独立完成自主的安排自己的大学生涯。高校努力营造良好校风、教风和学风。重视教师的师德建设和心理健康水平尤其是辅导员、班主任的思想素质和心理素质的提高，抓好心理健康教育。
总而言之，此次班会的召开乃一伟大的壮举。我们不仅受益匪浅。并且班集体更多了一份向心力。我们班一定会蒸蒸日上，在未来有一片天。
心理主题班会心得 9
作为一名大学生，我认为心理健康主题班会对我们的成长和发展非常重要。最近，我参加了一次心理健康主题班会，并深受启发。
在这次班会中，我们讨论了许多心理健康相关的主题，例如如何管理压力、如何应对挫折和失败、如何建立良好的人际关系等。参与者们分享了自己的经验和观点，让我们感受到自己并不孤单，我们有许多共同的烦恼和问题。
我在这次班会中学到了许多实用的技巧和方法，例如如何通过深呼吸和冥想来放松自己，如何用积极的态度来面对挫折，以及如何通过倾听和沟通来改善人际关系。这些技巧和方法非常的实用，我相信会对我的生活和学习产生积极的影响。
此外，在班会中，我还认识了许多新朋友，我们彼此鼓励和支持，相互分享我们的心理健康经历和成长历程。我深切感受到，建立良好的人际关系对于心理健康的重要性。
心理健康主题班会让我更了解自己，更了解如何应对和处理生活中的`各种问题，更了解如何建立良好的人际关系。我相信，在未来的学习、生活和工作中，这些经验和知识将对我产生巨大的价值。
心理主题班会心得 10
通过培训，让我认识到心理健康教育是一门提高学生心理素质的基础教育，学生自己是心理发展的主体，教育的影响只有通过学生主体心理的自我矛盾运动，才能起作用，加强对学生的心理教育，可以减少甚至杜绝学生心理问题的发生，当学生需要关心、帮助时，教师只有对学生倾注真情的爱，才能更好地塑造、净化学生的心灵，才能让学生更好地去掌握科学文化知识，学生只有在教师“真爱”的陶冶下，才能更积极地投入到学习中。
通过培训，我认识到心理健康教育是一门提高学生心理素质的`基础教育，学生自己是心理发展的主体，教育的影响只有通过学生主体心理的自我矛盾运动，才能起作用，加强对学生的心理教育，可以减少甚至杜绝学生心理问题的发生，当学生需要关心、帮助时，教师只有对学生倾注真情的爱，才能更好地塑造、净化学生的心灵，才能让学生更好地去掌握科学文化知识，学生只有在教师“真爱”的陶冶下，才能更积极地投入到学习中，这是开展心理健康教育不可缺的方法与手段。
学生健康心理发展目标涉及到多个方面：有身体、精神、心理的整体和谐;有自我认同、自我更新与成长;有关怀、尊重与合群;有创造性人格;有应对挑战与困难的能力等。但很多家长和老师对学生心理健康的认识不足，往往忽略了学生的心理健康。因此我们不仅要遵循教育规律，还要注重学生的心理健康，尽可能满足他们正当的心理需要。对不正当的心理需要，要耐心说服，讲清道理，给予正确引导。教师在心理活动课中，必须以学生为中心，重视学生的思想、言行、需要、情感等因素，尽量满足各类学生的心理需要，帮助他们树立正确的价值观，学会处理自身面临的各种困惑。在设计活动时，要创设宽松的心理环境，突出学生的主体地位;在组织互动时，要提供舞台让学生唱主角，让学生有话可说、有话能说、有话敢说，能理直气壮地倾述自己的心声、宣泄情绪、发表观点;教师以引导着、协助者的姿态出现，这正如杜威说的：“教师是一个引导者，他掌着舵，学生用力把船划向前方。”
总之，只有在对中小学生心理健康教育重要性有着充分认识的基础上，教师才会有意识地培养其心理健康教育能力。
心理主题班会心得 11
我参加了留守儿童心理健康教育培训，短短的7天培训转眼就结束了。回顾培训期间的日日夜夜，点点滴滴，真的要对本次培训活动说声谢谢，感谢国家及省教育厅对农村教师的重视，感谢学校领导给了我这次机会，能参加短期培训，感谢继续教育领导及老师们。在他们的精心安排下，让我们这些来自于农村的老师得以与众多专家、学者、省内外教育心理学界权威人士面对面地座谈，倾听他们对初中心里健康教育教学的理解，感悟他们的先进心理辅导教学思想方法;我想本次培训也一定会藏在我的记忆深处。 纵观本次培训活动安排，既有发人深省、启迪智慧的专题讲座、讨论互动、观摩研讨、案例评析的理论培训，也有亲近课堂、体验名师风采的实践锻炼。这些活动都是我们农村教师所关注的但有极缺乏的领域，是我们发自内心想在这次培训中能得到提高的内容。十天的培训学习，让我重新接受了一次系统的理论和实践提升的机会，受益良多。
教育本身就意味着，一棵树摆动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂，教师就是学生心灵的启迪者。心理健康教育就是以促进学生全面发展推进素质为的宗旨，以让学生拥有健康的心灵为育人理念。
本次培训，还让我们这些在家兼职的或专职心理辅导老师之间的互动交流，成为每位培训人员提高自己心理辅导课教学业务水平的一条捷径。在培训过程中，我积极尝试与其他学员之间的交流，在交流过程中，了解到心理辅导课程开展情况，并且注意到他们是如何处理心理辅导课程中遇到的种.种困惑，以及他们对心理辅导课程教材的把握与处理。在培训中，我们不断地交流，真正做到彼此之间的“相长”。也为学员们提供了一个很好的交流研讨平台。在小组讨论中，学员们畅所欲言，许多提出的观点和问题，都是农村教学中的实际问题，起全体学员的一致共鸣的同时，也得到专家们的重视，他们的'回答也给了我们很好的启示，对于我们今后的心理健康辅导过程中有着积极的促进作用。
学习之余，我自我反思，对学生心理健康教育没有深入思考，自己对心理辅导含义的理解，以及心理辅导方法的选择和心理辅导方法的正确性、妥善性，课堂观察或是深入学生心里等方面，考虑到对学生的有效性了吗?等等都是我没有思考的，反思自己的不足，让我获得前进的动力，引发了我深深的思考——要主动学习，主动研究。 十天的培训是短暂的，但是留给我的记忆与思考是永恒的，通过这次培训，我提高了认识，理清了思路，找到了自身的不足之处以及差距所在，我将以此为起点，让“差距”成为自身发展的原动力，不断梳理与反思自我，促使自己不断成长;将近半个月来我们经历了太多的感动，经历了太多的激励。回头去看看自己在十天里留下的脚印，我相信这不会是学习的结束，而是学习的开始!
心理主题班会心得 12
还记得梅XX教授曾说：“所谓大学者，非谓有大楼之谓也，有大师之谓也。”当我怀着迷茫奇怪的心情走进大学校门时，我何其有幸，在大学中遇到几位为我解疑答惑的导师。
初入大学，便感受到那严谨中又不失活泼自由的大学风气。奇怪有之，这是告辞三点一线枯燥无味的高中生活，对新的学习环境以及新同学的憧憬；迷惘有之，在以往的校园生涯中前进的道路总是非常单一，最终目标不过是在高考中取得好成绩，而我们所需的不过是坚决走下去的毅力和决心，但大学是不同的。
当早已习惯把学习当作唯一重心的我迎面撞上那五光十色的大学生活时，总有一种乱花渐欲迷人眼的感觉。那时的我迫切需要一位能够给我指导的教师，在那迷茫的时刻，我迎来了大一的新生研讨课。
魏XX教授是给我们上课的第一位教师，他的幽默幽默给我们留下了深刻的印象。高中时，时间被各种卷子填满，最长远的目标不过是考上一个好大学，至于各种专业却是完全没有了解。而刚入学时，对于自己的专业，唯一知道的不过是汉语言文学这个名称。魏XX教授以他独有的幽默，生动地向我们介绍了汉语言文学在本校的创立过程以及我们将来要学习的内容。除此之外，他还为我们放映了一组ppt和视频，展现了我们历任优秀学姐和学长的风采。鲜妍明媚的笑容，青春鲜活的气息，明确坚决的目标，以及为目标永不放弃的信念和决心。
一堂课给我们带来的是深深的.思索，要想在五光十色的大学生活中走出一条属于自己的道路就必需要有明确的目标。迷茫的心渐渐安静下来，带着对将来的期盼，大学生活正式拉开序幕。
时间荏苒，几个星期就这样丰富充实的走过了。新奇的课程，五花八门的社团，宽阔高大，藏书丰富的图书馆，大学生生活犹如一幅瑰丽的画卷缓缓呈现在我们眼前。但来到新环境的新颖和喧闹渐渐退去后，大学中轻松的课程让我有了大量的空闲时间，失去了高三紧急气氛以及考试带来的压力，很快便让我觉得无所事事，自身的惰性与内心迫切想做些事的心情相交错，空闲甚至成了一种熬煎。带着焦炉的心情，我再一次迎来了新生研讨课。
刘XX教师并不是给我们上课的第一位教师，但他给我留下的印象却尤为深刻。他给我们里的那张长长的书单以及对各种出版社的如数家珍，都足以让我们感受到他对读书的喜爱。课堂上刘XX教师滔滔不绝的叙述他的读书经受以及在读书时的感受，一本好书总是盼望有人观赏的，就如同伯乐之于名马，或许刘涛教师就是一位真正的爱书人吧。
求学之路，抱负之路需要学问的铺垫，因而便需要读书，读书使人安静，使人充实。读一本好书，便是要遥听一个孤独的灵魂对你一个人窃窃私语。他在不同的时间对不同的人说过一样的话，但你此时只感觉她为你一人唱歌。空闲时别忘了读几本好书，那是一颗心灵对另一颗心灵的捶击。
随后的大学生活就在学习，看书，与同学玩闹中平安静静的过着，没有想象中的光怪陆离，丰富精彩，但也不乏新奇事物。第一次参演舞台剧，第一次募捐，第一次摆摊，很多次的尝试，很多的可能。
不知不觉我就迎来了最终一次新生研讨课，这也或许意味着我的大一上学期已经过了一大半了。平平淡淡的一堂课，然而却始终提示我们在这一堂课后便摆脱新生这个身份了。是新生研讨课见证了我初入大学的迷惘与孤独，见证了我成长的欢快与感动，纪念我的新生研讨课，纪念我那一抹逝去的时间。
心理主题班会心得 13
xx班根据系党总支关于对学生心理健康主题班会的具体要求以及相关指示，针对我们大三学生的现状我班于20xx年05月15日至25日对全班学生的就业心理健康情况进行了一次全面的调查。并于20xx年05月27日在思贤楼503教室开展了以我的青春我做主大学生就业就业为主要内容的主题班会。此次班会由团支部负责组织开展，班委会协助完成。在这次班会我们采用了播放视频、图片并由各学生代表发言等多种形式展开，取得了良好反应。面对现在大学生就业务虚不务实、眼高手低、缺乏实际经验等这些应届大学毕业生就业难的主要原因，此次活动意在让同学们更好的面对就，消除困惑，走出误区，采用正确的态度，充满自信的面对将来的就业问题。有关这次主题班会的具体内容如下：
一、由团支书权飞飞主持宣布班会正式开始宣读本次班会的主要内容、目的、班会流程和班会纪律。
二、本班心理联络员何瑞、杨慧分别发言：就大学毕业生就业问题分别发表看法。他们的发言从大学生就业现状、存在问题、国家政策以及大学生就业应该有的正确态度等几个方面展开，引导同学们正确面对大学生就业问题。
三、观看相关视频：
在这次班会中我们选中的是新东方教育集团有限公司董事长俞敏洪先生直击当代大学生就业问题的视频《大学生就业》这个视频主题主要是大学生就业心态，从中我们深刻的明白了心态决定了结果，能够放低自己的人，通常将来能够走得更高并且对就业、职业和事业这三个工作中的必要步骤有了一定认识：就业可以是临时的，职业则是一辈子的而事业是职业的更高境界。所以我们可以现就也在择业，从不断前进的过程中实现自己的职业梦想与人生价值。
四、调查同学有关就业发展方向以及就业准备情况
从表中可以看出90%以上的同学对自己以后发展方向都有很明确的打算与计划，不到10%的同学至今发展方向不明确。针对这种情况我们应该引导方向明确的同学坚定的前进，而那些方向不明确的同学更需要我们的关注给他们正确的指导希望他们早日确定方向并为之努力。
并且我们也了解到了在大学3年里都在积极地为未来就业做着准备，除了平时认真学习专业课以外还自学自考了多个方面的就业资格证书与能力证书，主要有人力资源助理师、计算机二级、会计资格从业证、高级办公自动化、文秘等级证书等等，但是其中存在的问题是：男生拥有的各种资格证书比女生少很多，针对这一情况，我班团支部联合各个班委以及心理联络员鼓励男生严格要求自己不断发展前进。
五、由班长总结这次班会的主要内容
希望同学们能够用正确的态度通过正确的方式实现自己的梦想。无论现实有多么现实，坚持最初的梦想。
我们现在需要做的就是做好一切准备，及时转换自我角色。对于大多数的学生来说，大学阶段过的是一种单纯而有保障的生活，学习、生活、交际都较有规律，这样的生活方式与现实社会存在一定的距离。在大学生活结束之际，踏上岗位之前，最重要的就是能够迅速完成自我角色转换，做好就业心理准备。在调查统计结果表明，有80%以上的大学毕业生不能够及时完成角色转换。
深入了解自身就业前如何选择职业，要根据自身的个性特征来决定。全面了解自己的`心理特点是选择职业的重要前提；兴趣是爱好的推动者，爱好是兴趣的实行者。人们对职业的选择往往以自己的兴趣爱好出发，这就更需要认真分析自己的兴趣爱好。对自己充分的了解，是每一个求职者进行职场定位的依据与前提，/而大学生在面临巨大的就业压力时，往往很少能真正做到全面了解自己，这需要我们冷静来思考。
对自己充满足够自信要做好准备在就业遇到各种困难，困难是只阻碍你成功的绊脚石，但他也是是陪伴你走向生命制高点的经之路。在面对困难时只要我们能挺过来，那就是你又一次跨越了人生的另一个高峰。大学生就业虽然严峻，但我们也不用担心，因为社会是不会淘汰有能力的人在面对困难时我们不能失去自信，只有你充满自信，你才能够跨越这制高点。
这次班会能够顺利成功的举性事全班同学努力的结果，在以后的工作和学习中我们会继续努力前进。大学生心理健康主题班会心得体会二
在这节主题班会上，我的心灵受到了的震颤，我也很想测试一下自己的心房有多宽。孩子们同样也都在测试题中悟到心理健康的重要性，他们的心灵也受到了冲击，可以看得出，他们的心与之得到了共鸣，也想起了自己只有保持心理健康，人格才能变得更美。我觉得这是这节心理健康课的成功之处，用测试题来牵动了44位学生的心，选材适当，又别具风格。
但也觉得有几个地方的设计可以再改一改，相信会得到更好的效果。
1、一些学生答题后，班长进行概括时，应让学生谈谈自己的感受一下，让学生们的心理有一个缓冲期，这样再进行下面的环节，会得到更好的理解和升华。而不会弄的教学环节进行不下去，感到冷场的尴尬。
2、教学环节中有一个环节是教师让学生以小组的形式讨论自己的平时的表现，这一步，我认为有时候每个人都知道自己做了什么，但却无法用言语来表达的，尤其是在这样的场合，同学们会在心中想，但不会轻易说出来，所以这一步的教学显得没有生气，学生之间几乎没有多少交流。在这一步的设计中，教师最好采用让学生自己想，然后把想法写下来的方式，相信会得到更好的效果。
3、整堂课还让几个有代表性的学生上来表达自己所谓觉得心理健康应从那开始，这样可以提供更多的时间给学生来感受、思考、交流。学生能进一步用别人的列子来反省自己，教师再做一下引导，效果很好，课堂气氛也挺好的。
4、仅从这节课来说，对学生的教育引导效果很好，但从整个心理健康教育来说，还需要进一步的发掘，让学生感受、理解出对自己的要求，做为孩子，我们应怎样引导他们，怎样让他们带有健康的心理去努力学习，为他们争光等。
每一节优秀的课，都是在不断的学习改进，再学习再改进的过程中产生的。做为心理健康教育课也一样，需要我们教师投入百分之百的努力与思考，才能得到预期的效果。有不当之处，还请同行们提出宝贵意见。
本次班会因为有了充分的准备才使得班会能够顺利的开展。本次班会主要得与失：班会虽然结束了，但是留给我们的思考没有结束。
1、得
本节主题班会构思有创意，形式多样，内容紧扣主题，教育意义深刻，达到了教学目标。并能够与学生思想实际有机结合，针对性强。同学们发言、参与，尤其是发表自己对本身的看法时内容充实，十分的成功。通过活动，学生更加深刻地认识到自身的心里状况，对学生保持和养成一个明朗的心情具有促进作用。班会课上全班同学积极参与活动，形式丰富多样，突出了学生的主体地位，锻炼了学生各方面的能力，给他们留下了难忘的记忆。
2、失
回顾这次班会，有成功的地方，但还有许多不足之处。比如，有个别学生不积极参与，环节设计时细节考虑不周全，没有很好的计划参与者不明确自己的任务，导致参与时不知道应该谁去。通过反思我明晰了组织好一次班会活动需要的是什么。首先要提前思考，设计出活动的方案；其次要考虑好细节，明确参与者的任务；最后是要给足学生时间排练，要与学生沟通、交流，让学生主动参与，因为他们是活动的中心，是活动最大的支持。只有做好这些才能够取得良好的效果。
一个心理健康和人格完美的养成，而是需要一个长期的过程，这次班会给了我很好的学习和反思的机会，我了解到这只是一个开始，今后还需要不断的努力，更加主动的参与其中。
心理主题班会心得 14
今天我们班召开了一场关于大学生健康的主题班会。本次班会由情景剧、“专家”讲、DV播放等很多有趣而有意义的环节组成，其中给我映像最深的是DV播放环节。
DV播放环节主要是通过DV播放的方式来对我们大学生在日常生活中的一些不健康的展现于揭露，再结合同学们的积极发言从而达到及时纠正、预知与了解相关知识的目的。这样一来不仅将健康这一严肃的主题活跃化为大家提供了一个正视自己心态的机会，更加重要的是在3段DV的创作与录制的过程中、通过这些有趣而有意义的合作拉近了同学心与心之间的距离，加强了整个班集体的凝聚力与向心力。
这一环节中主要体现了沉迷网游、自恋等问题，同学们的精彩表现以及动画制作的'诙谐幽默都将将此次班会推向了高潮。博得了观众和评委的一致好评。
通过全班上下的一致努力我们的精品班会取得了圆满的成功。我相信通过本次班会不仅会在一定程度上帮助同学们树立良好的坐标而且也会促进我们整个班集体更加和谐有序的发展。
心理主题班会心得 15
今天我们班召开了一场关于大学生心理健康的主题班会。本次班会由心理情景剧、“专家”讲心理、dv播放等很多有趣而有意义的环节组成，其中给我映像最深的是dv播放环节。
dv播放环节主要是通过dv播放的方式来对我们大学生在日常生活中的一些不健康心理的展现于揭露，再结合同学们的积极发言从而达到及时纠正、预知与了解相关知识的目的。这样一来不仅将心理健康这一严肃的主题活跃化为大家提供了一个正视自己心态的机会，更加重要的是在3段dv的创作与录制的过程中、通过这些有趣而有意义的合作拉近了同学心与心之间的距离，加强了整个班集体的凝聚力与向心力。
这一环节中主要体现了沉迷网游、自恋等心理问题，同学们的精彩表现以及动画制作的诙谐幽默都将将此次班会推向了高潮。博得了观众和评委的一致好评。通过全班上下的一致努力我们的精品班会取得了圆满的成功。我相信通过本次班会不仅会在一定程度上帮助同学们树立良好的心理坐标而且也会促进我们整个班集体更加和谐有序的发展。
心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。
依据大学生的心理特点，有针对性地讲授心理健康知识，开展辅导或咨询活动，帮助大学生树立心理健康意识，优化心理素质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。帮助他们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑，提高健康水平，促进德智体美等全面发展。加强大学生心理健康教育工作是新形式下全面实施素质教育的重要举措，是高等学校德育工作的重要组成部分，这就要求学校对大学生进行心理测试，分析和研究大学生的心理状况，开展心理咨询活动，教育和引导大学生不断地加强心理品质修养和锻炼，为成才打下良好的基础。
心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。
依据大学生的心理特点，有针对性地讲授心理健康知识，开展辅导或咨询活动，帮助大学生树立心理健康意识，优化心理素质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。帮助他们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑，提高健康水平，促进德智体美等全面发展。加强大学生心理健康教育工作是新形式下全面实施素质教育的重要举措，是高等学校德育工作的重要组成部分，这就要求学校对大学生进行心理测试，分析和研究大学生的心理状况，开展心理咨询活动，教育和引导大学生不断地加强心理品质修养和锻炼，为成才打下良好的基础。那么，如何消除他们的心理差距，使其顺利成才呢？其具体的途径和方法如下：
第一，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。
第二，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿力减退。
第三，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。这是因为，经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的`心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因而，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。另一方面，我国正处在建立社会主义市场经济和实现社会主义现代化战略目标的关键时期。社会情况正在发生复杂和深刻的变化，社会竞争日趋激烈，生活节奏日益加快，科学技术急剧发展。这种情况也会在早晚要进入社会的青年学生中引发这样或那样的心理矛盾和心理冲突，例如父母下岗、家庭生活发生变故、学习成绩不佳、交友失败、失恋等。这些心理问题如果总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：
1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3、保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。
4、保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。
第四，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。
第五，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验，对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。从心理咨询具有治疗功能的角度来说，心理咨询属于心理治疗，作为一种治疗方法和治疗手段，心理治疗的对象主要是正常人和有轻度心理障碍的人。通过咨询者与求询者的交谈、指导，针对求询音的各种心理适应和提出的问题，帮助求询者正确地认识到自身心理问题的根本原因；引导求询者更为有效地而对现实，为求询者提供建立新型人际关系的机会；增加求询者的心理自由度，帮助求询者改变过去的心理异常，最终恢复健康的心理。心理咨询兼有心理预防和心理治疗功能，通过心理咨询，为咨询对象创设一个良好的社会心理环境和条件，提高其精神生活质量和心理效能水平，以实现降低和减少心理障碍，防止精神疾病，保障心理健康的目的。
学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，所以大学生要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。健康的心理，以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，树立远大理想，“以天下为己任”，从而产生强大的学习内驱力，推动大学生努力完成学业，自觉攀登科学高峰。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。如果离开良好心理的培养，就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。综上所述，心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求，而且也是大学生全面发展，成为“四有”人才的重要保证和基础。
总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。“少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵，我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春。心理健康教育主题班会心得体会我们学习生涯中取得持续成功的关键。人是感情动物，心态高低，健康与否，对我们非常重要。心态的外在体现最终形成一种精神风貌，心态的内在体现则表现为它将直接影响我们的斗志和对学习投入的程度。心志大于技巧，习惯大于知识。我们在成长过程中不要怕竞争，更不要排挤你的竞争对手，有的人眼光很窄，只能看到眼前的机会，把自己的同学都看作是竞争的对手，怕他们超过自己，在他们学习遇到困难时，不但不想帮助他们，有时还会对他们的失败幸灾乐祸。这种人，往往自己控制不好自己，遇到困难就会知难而退，这种消极的心态使他选择了破罐子破摔的做法，消磨了斗志，很难走出失败的低谷，仅仅因为机遇没有垂青自己，就无法取得学习上的成就。我们如此需要良好的心态来丰富我们的生活，那么，怎样才能时时保持呢？心情好了看着什么都顺眼，做起什么事都顺心，如果每天都能保持一份好心情，那么我们每天都是快乐和充实的，有一种最简单有效的方法：虚怀若谷者得天时，处世廉洁者得地利，转危为安者得人和。
一个人在烦恼的时候可以多回忆愉快的时候，还可以用微笑来激励自己，当然，笑要真笑，要尽量多想快乐的事情，高声朗读对读书和改变心情也有帮助，只是读书时要有表情，且要选择能振奋精神而非忧郁的心态，一项心理研究显示：心情烦恼时，带着表情高声朗读后，他们的心情会大有改善。良好的心态对健康的积极作用是任何药物无法代替的，恶劣的心情对健康的危害犹如任何病原体。大学生心理健康主题班会——人生因挫折而精彩美国作家布莱克曾说过：水果不仅需要阳光，也需要凉夜。寒冷的雨水能使其成熟。人的性格陶冶不仅需要欢乐，也需要考验和困难。人的一生不可能一帆风顺，难免有许多的困难和挫折。同学们常会为一些小事烦心、被困难吓倒，
甚至一蹶不振。同学们没有经历过磨难，衣食无忧，听多了赞美与表扬，已成为易碎的玻璃制品。但是，在漫漫人生路上，有些路必须一个人去跋涉，有些事必须一个人去面对，再苦再难，不管前方是泥泞、还是荆棘，只能一无返顾，无人代替你成长。所以，精神的承受力必须磨练，使其变得厚实而坚强，能面对失败、挫折，从而笑对人生。
一、班会要求：
1、主题为：人生因挫折而精彩
2、有关名人奋斗的故事资料和有关战胜挫折的人生格言，并将目前生活中遇到的主要问题写下来
3、班级全体成员及班主任参加
4、做好记录，并将相关相片及时上交
二、活动流程方案：
1、由主持人向同学们介绍目前大学生心理健康状况。
2、主持人引入“挫折”，玩个小游戏。该游戏有一定的难度，使同学感受小小的挫折。
3、主持人总结并点评当今大学生中出现的心理误区。
4、做几个心理小游戏。
心情释放：
1、热身活动
先分成若干组，以小组的形式进行热身，约1分钟
歌词曲目大反串：用一首歌的曲调去唱另一首歌的歌词，唱得好的胜出，3-4分钟
成语接龙：然后根据指定的字说一个成语，第一个成语的尾字为第二个成语的首字，一直接下去，哪个组用最少的词接回第一个成语的首字为胜，持续4-5分钟
2、瞎子背瘸子
当场选十名同学，五男五女，男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者为赢，分别秒表计时。其中路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生。人际沟通与协调：寸步难行各组员在每二人之间在两腿膝盖处用纸条打结。组长一声令下，组员便要齐步从起点行到终点，若途中纸圈滑落，回到起点重新开始。
备注：目的：考验协调与沟通的能力
材料：纸条数条，用来绑住双腿
如果行得太快把纸条撕破，必须同断处再打结，重新比赛。因此，纸圈会愈来越小，难度则相应提高。
合作竞技：同心协力
首先是将大家分为两组，这样有竞争才更加能体现紧迫感，道具有两段绳子和眼罩若干，游戏方法是将每个人的眼睛蒙起来，在一个空旷的场地里将这
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