我的健康暑假我做主作文（精选21篇）
在学习、工作、生活中，大家都接触过作文吧，作文一定要做到主题集中，围绕同一主题作深入阐述，切忌东拉西扯，主题涣散甚至无主题。你知道作文怎样写才规范吗？以下是小编精心整理的我的健康暑假我做主作文，希望能够帮助到大家。
我的健康暑假我做主作文 篇1
在这个暑假，疫情还未完全消除，还有一些省份处于危险之中，在危险地带的居民依然需要在家隔离。虽然，目前浙江没有新增病例，但是我们不能掉以轻心，一定要注意身体健康。
那么，怎么做好呢？
首先，我没有因为放假了就懈怠，而是每天早睡早起，使身体保持健康；饮食方面，为了营养均衡，快点长高，于是我注意荤素搭配，多吃水果蔬菜、五谷杂粮，没怎么吃油炸食品。为了安全，除非必要的活动或课程，我基本在家看书，希望可以更博学多才，所以书对我来说多多益善。
而且，我只要去公共场所，基本上都有戴口罩。钟南山院士告诫过：虽然中国取得第一阶段胜利，但世界疫情远未结束，我们还需要共同努力。
在疫情最严重期间，人人自危。我的父亲接到任务，与同伴们开着改装车，通过喇叭对市民们劝诫“勤洗手、戴口罩、不出门、不凑热闹”，“阻击新型肺炎形势严峻，请大家不要开店，不要开工，不要开门！”，“团结一致阻疫情，万众一心保龙港”当时，我父亲的心里一定是很紧张的，因为他也怕自己被感染，但是，他又觉得这也是他的责任，万般纠结过后，我父亲坚持了下来。
目前，疫情没有春季那么严重，很多人警惕心降到了最低，那些本来重重防护才出门的人们，也都摘下了自己的安全装备。
疫情尚未结束，大家还需要努力。这样才能对得起过去几个月之间，所有中国人共同的努力。如果我一个戴口罩的动作可以引起大家对疫情的重视，那将会更好。
我希望我不只能做主自己暑假的健康生活，更能引导大家也把握住自己的健康与生命安全！
我的健康暑假我做主作文 篇2
盼啊，盼啊，终于盼来了暑假，我甭提有多高兴了，因为在暑假里，我可以作我自己想作的事情，比如，我可以看我自己喜爱的课外书，看中央电视台的少儿频道，里面有很多好看的动画片，还可以跟爸爸妈妈出去旅游
但爸爸妈妈却给我在青少年活动中心报了四个兴趣班，它们分别是：奇思线描班，剑桥少儿英语班，口才交际班和少儿舞蹈班。刚开始，我不想去，认为暑假就是要好好地玩，完成语文和数学暑假作业就行了。
爸爸妈妈第一次送我去上兴趣课的时候，我还不好意思呢，但等我们到了青少年活动中心的时候，发现那里有好多好多的小朋友，他们也都是来上兴趣课的，我才放下心来。来到线描班的西103教室的时候，翁老师已经早早地来到教室了，等到7：40分才开始上课，她给我们讲了点、线和钜条的画法，然后就在课堂上画了清晨的舞蹈，我们画得很仔细也很高兴，我还得了一个9分的高分呢，以后我就喜欢上了线描画。
同样也喜欢上了剑桥少儿英语、口才交际和少儿舞蹈。特别是在口才交际课上，小朱老师教我们绕口令，其中有一段是这样的：史老师，讲实事，常学实事长知识。实事学习看报纸，报纸登的是时事。常看报纸要多思，心里装着天下事。绕得我们晕头转向，漏洞百出，同样我们也笑得人仰马翻，流出了眼泪
不知不觉，兴趣班就结束了，我的充实、健康的暑假生活也要结束了，新学期我就要上二年级了，要到北海老校区上学了，心里充满了期待，我暗下决心，我一定要好好学习，不让爸爸妈妈还有老师失望！
我的健康暑假我做主作文 篇3
七月八月像一团火，热情地涌动，涌动出无限的活力，燥热难耐却又生机勃勃的季节里，我们迎来了激情的暑假，迎来了属于我们自己的一片晴空！
太阳火辣辣地炙烤着大地，葱郁的绿色在热情的阳光下疯长。耳边，有小鸟清脆的歌声回响；眼前，有蔚蓝的天空对我微笑。脸上的喜悦毫无抑制地荡漾开来，一声高喝，绽放出真实的快乐，有谁看到那被甩出了漂亮弧度的书包，落在了哪里？
没有作业的负担，没有沉重的压力，黄昏时分，我拉着妈妈的手，漫步在波光粼粼的环城河畔。微风吹来，河面泛起层层涟漪；华灯初上，淡淡的灯光穿过树阴，投下影影绰绰斑斑驳驳的光晕；远处飘来悠扬的笛声，在轻柔的晚风中，传得很远很远……
哦！这是一个属于我的健康且飞扬的暑假。一个猛子扎下泳池把水花拍打，一百米、二百米……五百米！“哇！”我哗地从水中蹦起，“太棒了！我为自己喝彩，我为自己欢呼！这可是我的吉尼斯记录啊！”
球馆里，有我灵活的身影，矫健的步伐，乒乓球与球拍摩擦的悦耳声响。攻球，推挡，搓球……我玩得不亦乐乎！
大汗淋漓的运动过后，我感到了从未有过的轻松与舒畅。
疯过了，玩累了，再捧起一本心爱的书，静静地、悠悠地，徜徉书海，感受着凯勒的坚强，体会着曹雪芹的情怀，了解着巴金的生活，投入在冰心的内心中……我为凯勒的不屈鼓掌，命运的残酷吞噬不了她心中的信仰，我为曹雪芹的沉沦悲哀，那红楼梦中漫漫的文才哪去了？我为巴金的生活惊叹，他生活的如此平凡！我因冰心的文字快乐，优美隽永的散文总是令人耳目一新……哦！这也是一个属于我的文明且知性的暑假。
从书中的世界里走了出来，猛然间竟被外面耀眼的阳光绊了一跤，然后快乐地大笑，然后向着全世界宣布，这是我快乐、健康的暑假！
我的健康暑假我做主作文 篇4
什么是健康暑假呢？是不是注意安全、饮食健康、运动适量呢？对，健康就是要你不生病、不出事、快快乐乐地过好每一天。
今年的暑假，我将在杭州度过，爸爸给我在杭州健身中心报了一个夏令营班，学习跆拳道。我想，杭州健身中心离爸爸单位很近，我一个人回爸爸那儿不用担心安全问题，又是闹市区，路上也不用怕坏人，于是我就高高兴兴地去杭州过暑假了。
上兴趣班的第一天，我很不自在，因为兴趣班的每一个同学我都不认识，同学们都是杭州人，而我是绍兴人，他们有的是结伴来学的，有的是同一个学校的，唯我是孤单一人。我向我们的班主任冯老师打听有哪些同学是学跆拳道的，她告诉我连我共三女一男，这下我乐了，有同伴了！上午我们在教室做暑假作业，玩游戏，同学之间很快就熟悉了。
到了下午一点半，我们学跆拳道的几位同学就需换上跆拳道服装去健身中心学跆拳道，我们的教练是个女的，姓蒋，很年轻，还是在校大学生，但跆拳道已是最高级的黑带了，2006年还参加过全国大学生跆拳道比赛。蒋教练对我们很宽松，让我们在放松的心情中学习，还不时地插进一些小游戏，但她对动作的准确性要求很高，谁要是做错了，就要被罚做立卧撑。
下午三点半，我们回到教室上英语兴趣课，英语老师风趣幽默，能把课堂气氛搞得很活跃，经过她的激发，我们都抢着发言，操着半中半英的语言、断断续续，有趣极了。
下午四点半，爸爸准时等在了教室门口，他还是不放心我一个人去他单位。
晚饭是在杭州的家里吃的，爸爸会做一些我喜欢吃的白煮基尾虾、文蛤丝瓜汤之类的菜。饭后爸爸允许我看二十分钟的动画片，然后就到我们小区的花园内散步。
晚上8点，爸爸让我听新概念英语第一册，练练英语听力，听错了要扣分的，我的成绩经常在70－80分之间徘徊，有时到了90分以上会让我信心大增。
爸爸为了让我的暑假再丰富一点，在每星期二、四、六的晚上会带我到杭州游泳馆去游泳，爸爸自己是个游泳爱好者，帮我纠正了很多错误的游泳姿势，使我的游泳很有长进，已可连续不停地游100米。我还与我的几个要好的杭州同学一起去游泳馆游泳、戏水，为了不干扰我们，此时，爸爸只好在游泳馆外面等我了。
日子过得很快，7月31日，我参加了跆拳道的进级考试，跆拳道共有9级，我考的是第二级黄带，那天有很多人参加了考级，有像我一样白带考黄带的，也有黄带考黄绿带的，还有红带考黑红带的。他们大多和我年龄差不多，但也有不少大哥哥和大姐姐。考试的时候我很紧张，在考太极一章时做错了一个动作，希望不要影响我通过考级。
再过两个星期我的夏令营就要结束了，我真希望日子过得慢一点，能与杭州的新同学们多相处一段时间，慢一点结束这快乐而健康的暑假。
我的健康暑假我做主作文 篇5
暑假又到了，如何让孩子过一个既丰富多彩又有意义的暑期是广大家长所关心的问题。就这个问题记者采访了市青少年教育咨询服务中心主任赵俊杰。
赵俊杰说，在孩子的暑假生活中存在几个误区：一是安排孩子的假期。一直以来，都是家长和学校安排学生的假期，而这个漫长假期真正的主人却一直没有发言权和自主权。还没放假，很多家长就为孩子报好了这样那样的补习班，也不问孩子同不同意，不管孩子高不高兴。对于个别中学生，补习可能是他们愿意选择的，但对于大多数孩子特别是小学生，这样的安排恐怕不是他们对假期的期待。无休止的补习导致的严重后果就是孩子厌学。再者是放任自流。有些家长片面理解孩子对假期的自主权，对孩子不管不问、放任自流，结果导致孩子良好的作息习惯被破坏，甚至有些孩子会整日闲逛、上网，每个暑假都有令人痛心的事情发生就是血的教训。
那么怎样的暑假生活对孩子才是健康有益的呢?赵俊杰说，暑假生活应集休闲、娱乐、教育于一体。首先把孩子从繁重的学习生活中解放出来，在不影响良好习惯的情况下，让他们自主安排休息和学习。其次，鼓励孩子多参加健康有益的文体活动、社会活动，不仅可以锻炼提高他们的综合素质，也有利于他们放松心情，培养学习兴趣。再次不能忽视教育，避免5+2=0现象，就是说周末两天家庭教育的失败足可以抵消学生在校5天学习所得。可见家庭教育越来越重要地成为学校教育的有效延续。学校5个月的优质教育积累，如果在暑假两个月碰到不良社会环境，会顿如春雪消融，转眼即失，令老师家长痛惜不已。
家长在孩子的暑假生活里应该扮演什么样的角色呢?赵俊杰认为，家长首先要为孩子树立勤劳向上的道德榜样。家长务正业，弟子奋争先;家长好玩乐，小辈不思贤。其次，抓住和孩子成为朋友的绝好机会。能否和孩子成为朋友，是家庭教育能否成功的关键，也许和孩子共度一个美好的长假，你就会成为孩子无话不说的朋友。要从和孩子讨论暑假生活安排开始，让孩子感受到家长的重视;要尊重孩子的决定，他是这个假期绝对的主角。再次，当好参谋和监督。在尊重孩子意见的前提下，把自己良好的建议给孩子，并有效监督孩子实现他自己决定的暑假生活计划。在这方面没有经验的家长，一定要避免自以为是，可以征求孩子老师的意见，也可以向有关专家咨询。市青少年教育咨询服务中心随时准备为孩子和家长朋友提供服务。
赵俊杰说，帮助孩子过一个有意义而健康向上的暑期生活是全社会的责任。首先，学校应该想办法把在学校进行的思想道德建设延续到假期，为此，市青少年教育咨询服务中心发起了开展暑期青少年学生思想政治教育和素质教育活动。其次，各有关职能部门行动起来，共同为孩子们打造一个良好的社会环境。比如加大对黑网吧的打击力度。虽然我们出台有不准未成年人进入网吧的规定，但以学生为主要客源的网吧，尤其是一些黑网吧，还是在城市的某个角落，偷偷地把色情、暴力兜售给暑假里的孩子们。
希望各种社会教育力量共同努力，为孩子们提供更多的文体活动设施和健康的文体活动项目。
我的健康暑假我做主作文 篇6
黑了，镜子中的我明显变黑了！但是我没有丝毫的遗憾，因为大自然的无穷变幻深深吸引了我，大自然的壮丽秀美不断诱惑着我，连八月炽热的阳光也无法阻挡我亲近大自然的脚步。
暑假里的一天，骄阳似火，耷拉的树枝上，蝉儿“热死了热死了”地叫个不停，脚下的沙土仿佛也冒着热气。爸爸带着我和堂弟来到汤浦水库的上游溪滩边。放眼望去，溪水如同一缕碧绿的绸缎。我们戴着泳帽和泳镜，身着泳衣下了水，堂弟还举着一个黑色的车胎当游泳圈。在脚丫触摸溪水的一瞬间，我轻声尖叫起来。“扑通”一声堂弟已跃入水中，我也紧随其后。我和堂弟尽情地玩耍嬉戏，溅起的晶莹水花传递着我们的无限欢乐。
好久不游泳了，我连游泳的基本动作都模糊不清了，我努力地回忆和尝试着，不知不觉中，我的身体慢慢浮了起来，再配上换气和打腿，我终于找到感觉向前游了。游了不一会儿，我便掌握了诀窍。我走向深水区，一步一步小心翼翼地试探着，突然一阵水花泼在我脸上，我抬起头，堂弟正笑哈哈地看着我呢！我一头扎进水里，使劲地打蛙泳腿，还不停地换气。堂弟见状也紧追不舍。我转过头去对堂弟说：“来追我呀！”堂弟不回答，只顾自己拼命游。正当我得意之时，堂弟已来我的身边将我的脚一把抓住……两个小时在泼打水花的五指缝隙中悄然流逝，被清凉溪水拥抱的我们却浑然不知太阳抚摸的厉害。我们上岸后不久，便觉得整个脊背疼痛难忍。脱下泳衣，皮肤变成了黑白两种颜色，我的身上留下了一件白色的“泳衣”。堂弟则变成了一个小“包公”。我和堂弟面面相觑，都不约而同地“扑哧”笑了。
在假期里，我还到荷花池边采莲蓬、钓龙虾，去武夷山登山、漂流，这些都给了我极大的乐趣。我不是温室里的花朵，我没得“空调病”，不是“鼠标手”，也没有变“电视眼”，因为我亲近、融入了大自然，用心灵感受着大自然的美妙，大自然也无比亲密地紧紧拥抱着我，给了我一片放飞心情的美好天空！
我的健康暑假我做主作文 篇7
快乐的暑期开始了，同学们早就盼望着这一天。
暑假里，同学们在泳池里嬉戏，玩耍。我也不甘落后，报名参加游泳训练。我心里既紧张又高兴，第一次学游泳，不知能不能学会。游泳馆里，挤满了前来游泳的大人和小孩。小朋友们叽叽喳喳的，在找自己熟悉的朋友。教练来了，我们像小鸭子一样跟着她在泳池里集合。我们学蛙泳手、蛙泳腿、憋气、吸气、像一只只小青蛙在水里自由自在的游来游去，我们开心，我们欢呼，我们相互击掌，祝贺我们成功学会了游泳。
08奥运会成了同学们最好的电视节目。我们一直在期待着这一天的到来。精彩奇特的开幕式后，我在电视机前观看篮球比赛，虽然没能去现场看比赛，但我一直在为中国队加油助威。在欣赏精彩的篮球比赛中，我知道了什么是罚球，什么是抢断，什么是盖帽，怎么样才算是犯规……
中国队在跳水项目中获得了非常好的成绩，为中国夺取了许多金牌；中国的乒乓球技术是世界一流的，在比赛中，他们用各种技巧，发挥超一流的水平，获得了乒乓球项目的所有金牌，体育场上，观众们尽情的欢呼，挥舞着五星红旗，有两次，三面五星红旗同时徐徐升起，这在奥运会历史上是绝无尽有的。我感谢为祖国争光的体育健儿，我为他们骄傲，也为伟大的祖国感到骄傲。
就要开学了，新的学期又开始了。我和我的同学也要分开了，我真的非常怀念我以前的同学，尤其是男生：喜欢篮球的沈扬皓，幽默搞笑的王泽风，会写书法的张家辉。还有文静的金琛琛。我真的不想和他们分开，在假期里，我天天想念着他们，我要和他们一起加油，象体育健儿一样为国争光。
我的健康暑假我做主作文 篇8
太阳像一个大火球，炙热地烤着大地。知了在树上不停地叫着：“热呀，热呀......”。我的心里却热情涌动，因为迎来了我小学生涯的第二个暑假。
这是一个健康快乐的暑假。每当夜幕降临，我牵着妈妈的手在小区里散步，那些葱郁的树木在灯光的照射下，投下了斑斑驳驳的碎影。一会儿工夫，散步的人多起来了。于是我呼朋唤友，新朋友、旧朋友，我们聚在一起玩起了游戏：“老鼠过河”、“汽车团团转”、“瞎子摸人”、“扬子鳄大冒险”......我们发明了许我我好玩的新游戏。我们玩得大汗淋漓，笑声在整个小区里回荡。
世纪广场上，有我穿着轮滑鞋来回穿梭的身影。从起初的摇摇摆摆、前仆后仰，到后来能穿梭自如，偶而还能滑几个花样。
小河里有我矫健的身姿。在教练的指导下，我手划脚蹬，像一只活泼可爱的青蛙在水中嬉戏。
这也是一个明理知性的暑假。
每当午睡醒来，我总会捧起一本我最喜爱的书徜徉在书海之中。我感受着鲁滨逊非凡的勇气和智慧；我被桑提阿里老人那种永不言败的精神所感动；我敬佩尼摩船长那丰富的海洋知识 我愤慨亚哈船长那杀害白鲸，破坏海洋生物的卑鄙行径......
睡觉之前，我会打开电视机看一会儿我喜爱的科技节目。我知道中国著名建筑的设计与建造过程；我懂得了动物为了生存而进行觅食猎杀的秘密。
暑假中，我有静又有动，有玩耍又有学习，这就是我的一个健康飞扬的暑假。
我的健康暑假我做主作文 篇9
我的暑假生活就像一座彩虹，色彩斑斓。既有出门旅游，享受美丽的自然风光，又有呼吸着书香的气味，感受漫步书海的乐趣。但最有色彩的还是我在乡下的那些天。
像往常一样，暑假里我照例到乡下爷爷家去渡假。在那里，我每天像快乐的小鸟自由的飞翔，无拘无束。有一天，天气十分闷热，太阳就像太上老君的炼丹炉，剧烈地炙烤着大地。我没玩一会，就口干舌燥，大汗淋漓。我环顾四周，寻找能避荫乘凉的地方，忽然发现一个路边的茶摊。一个看起来至少有七十岁的老婆婆，头发花白，满脸是被岁月雕刻出的皱纹，她正用一个长柄勺从缸里往外舀着金黄色的茶水，往几个民工和小贩手中的可乐瓶或玻璃杯里倒。我最初以为老婆婆是卖大碗茶的，于是递过自己的5毛钱，让她给我来一杯。没想到老婆婆笑着说：“这不要钱”。说完递给我一杯已经凉好的凉茶。她的说法让我大感意外，觉得有点不可思议，我问：“你这么大年纪的人，又大热天的，自己掏钱摆免费茶水摊，究竟图点什么呢？”她说：“我不图什么回报。我只想尽自己的一份力量，为大家做点事。夏天气温高，我自己坐在家里都觉得很热，更何况在路上奔波的人呢？想想别人口渴的时候会有多难受啊。现在辛苦了我一个人，可以方便成千上万个人，这不是很值得吗？她的话让我肃然起敬，“辛苦我一人，方便千万人。”这是多么朴素的言语！我觉得她提供的不仅是一杯馥郁而清香的凉茶，更是一颗善良心灵带给我们的丝丝暖意。于是我决定加入到她的爱心行列中去，帮她打理这家免费茶摊.在以后乡下的几个日子里，我每天主动帮她把茶水桶、煤炉等东西从家里拉到摊位上，并帮她放置好。帮老人烧开水，洗茶杯，整理热水瓶，碰到有路人经过，我就会主动地递给他们一杯凉茶，把这一份份清凉送给每一个路人……
在忙碌地递茶中，在真诚的感谢声中，我享受着了人与人之间那种最宝贵的爱心和奉献的乐趣，懂得了生活的真谛。我的假期也因这快乐的付出变得精彩纷呈。
我的健康暑假我做主作文 篇10
期盼已久的暑假生活终于开始了，我激动，我兴奋，我要尽情的做我想做的事情。
凡事预则立，不预则废。我首先为自己定了合理的学习、生活计划，以保证自己在假期中不忘功课，坚持锻炼，过一个健康有意义的假期。
红红的太阳射进书房，我就开始做《暑假生活》；红红的太阳向西划过楼顶时，我会写日记给自己看。它像一部精彩的电影， 记录着我美丽的暑期生活。七月和妈妈去云南游云台山，祖国壮美的河山深深地吸引了我，我记下。八月，我养了一只伶俐的仓鼠，仓鼠窜上窜下，有时抱头大睡；有时做倒立式攀爬，向我炫耀它的祖传本领；有时搂着黄瓜大吃特嚼，还不时的转动着它的鼠眼，左顾右盼，唯恐谁抢了它的伙食。我用笔记下这些美丽的瞬间，每每打开日记本，生活中的点点滴滴一一浮现，日记让我开心健康地生活每一天。
假期中，我和同学还为小区的健康和谐作出了贡献呢。在楼下玩耍，见到长辈，我们主动打招呼，微笑以对。微笑是一种无声亲切的语言，一种高尚的表情。除了这些，我们还常参加力所能及的劳动，帮老奶奶把菜拎到楼上，帮妈妈洗衣、做饭、打扫卫生，虽然干活很累，但我感到帮助别人是一件非常快乐的事情。
假期像小河水一样匆匆流走，上面漂着花瓣，写着我快乐的生活。
我的健康暑假我做主作文 篇11
暑假的最后一个星期，我和爸爸妈妈来到了世博园，参观我心仪已久的世博会！
我们先后参观了四个展馆，它们分别是：波兰馆、希腊馆、土耳其馆和法国馆。其中我最喜欢的是法国馆，第一：因为法国馆，我爸爸公司也有份参与建设，所以我对法国馆的感情比较特别。第二：因为法国馆里面有个绿化室，我十分喜欢。第三：是因为在法国馆的二楼有两个很有趣的游戏——“拍手长树”和“踩踩你的脚印”。我在法国馆里看到很多新鲜和奇特的东西，玩的也很开心！
在园区里，我还看见很多不文明的现象：大人带着孩子乱插队、随便扔垃圾、随地吐痰、乱翻栏杆、随意推销、把广告纸撒落一地等等。
我想告诉大家爱护地球，从小事做起！文明参观世博会，是我们每个大公民和小公民应该做到的！
我的健康暑假我做主作文 篇12
一个暑假快过去了，我们得抓住暑假的尾巴好好潇洒潇洒。于是，爸爸妈妈决定带我去浙江的明珠——舟山。舟山的沙滩数南沙名气最大，那儿就是我们的目的地。
到了南沙，我迫不及待地下车，快速地穿好了泳裤，直奔沙滩。我在沙滩上玩起了自创的沙滩保卫战。我挖了个大坑，把沙子堆在大坑的前面，来防住海水的攻击。海水很调皮，明明我从正面防住了它的攻击，它又从侧面攻击，快速地进入洞中，把我给打败了。
最有趣的就是冲浪。我向海水中奔去，海浪一个个地向我冲来，把我冲回沙滩。我又向海水中奔去，这时，我多了一个心眼，当海浪一个个向我冲来时，我轻轻一跳，就跳过了海浪。我又向前走去，走着走着，我发现海越来越深，浪越来越大。浪有时像妈妈的手一样，轻轻地抚摸着我，有时像雷公公一样，向我轰来。我停下来脚步，和爸爸妈妈一起玩起了水仗。正当我们玩得不亦乐乎的时候，广播响了：“亲爱的游客，冲浪时间已到，请快步上岸。”我依依不舍地离开了南沙沙滩。
快乐的时光就像小鸟一样快速地飞走了。真希望下次还能来这儿玩。
我的健康暑假我做主作文 篇13
不知不觉中，一个暑假又来到了。我都11岁了，应该是个有主见的孩子了，这次漫长的暑假我一定得好好计划计划。
每天早上我都不能睡懒觉，要很早起来晨跑。没事的时候就打打羽毛球，打打网球，做一个体魄强健的好少年。
哦，对了，暑假不仅要玩得好，更要学得好。我要借这个暑假把功课好好地补习补习。每天早上要在头脑最清醒的时候听英语磁带、跟读录音，锻炼自己的听力和英语发音准确程度。再在学乐上复习一下四年级课程，巩固知识。预习一下五年级课程，入学时学起来比较简单。最重要的是，要把暑假作业给完成，每天下午做一小时。
我要全面发展，不要只顾自己乐，要多帮父母做家务，让他们减轻一些负担，做个孝顺的孩子。
有时也可以看看电视上的新闻节目，对国家了解得更多一些。空余时间就玩玩电脑，但要在上面做一些有意义的事。
玩好了，学好了，剩下的时间我要用来开阔视野，增长见识。多读读课外书，然后写下读后感，这样也会让我明白许多道理，懂得许多知识。看哪！《少年周恩来》、《长征的故事》、《做最出色的自己》……真多呀，那我就慢慢看吧！不仅这样，我还得去旅游，放松心情，和大自然多接触。
嗯，这样劳逸结合，合理安排，就感到这个暑假特别有意义，特别美好！让我们一起加油吧！
我的健康暑假我做主作文 篇14
俗话说：“健康是生命是之本。”有了健康的身体我们才有本钱去寻求幸福，实现崇高的理想。当然，健康的我身体是离不开自觉持久的锻炼，离不开科学合理的生活和作息。
为了让我有一个健康的好身体，我决定每天晨练一小时，让那些发烧感冒离我远远的，大家可知道发烧的滋味，那可不好受啊!如果没有一个健康的好身体，那里还谈得上别的?要知道，不锻炼自己的身体，免疫力就会低出许多，很容易感染流感等病毒。以前，妈妈叫我早点起床跑步，就像杀了我似的，鬼哭狼嚎的，想从暖烘烘的.的被窝里爬起来，可不是一件容易的事情。现在，我无论如何也要克服我的困难，起床锻炼。跟生病比起来还是起床好受一些吧。除了坚持锻炼外，还要养成良好的卫生习惯，如果在一个垃圾堆里学习、生活，心情会好吗，心情不好，身体会好吗?所以，一定要保持卫生。同时还要养成良好的生活及作息习惯，早睡早起。
以上这些说起来简单，真正要做到还是不容易的，但是，同学们，一定要记住健康第一，安全第一的观点，没有了健康的身体，一切都将是空谈，俗话说，身体是革命的本钱，健康掌握在自己手中，我的健康我做主!
我的健康暑假我做主作文 篇15
谁都知道健康，可怎么做才是真正的健康呢?
以前，我认为不生病就是健康，其实不是这样的。真正的健康还包括心理和社会适应等。一个人如果不生病，但整日整夜闷闷不乐，那就不能说他能健康。
为了我们的健康，我们该怎么做呢?首先，在我们早晨起来后，不要急着吃早饭，要先喝一杯白开水。别小看这杯水，这可是一杯救命水，早上，我们全身的细胞经过一夜的代谢像一个个干燥的海绵，水一进去就立即吸收了，40分钟后就排泄出来了，同时，细胞里的垃圾也出去了。所以，第一杯水千万不能少。
接着，晚上睡觉前，一定要去排便。因为，两天一次大便的人比每天定时大便一次的人患直肠癌的概率高一倍，为什么?你的身体成了一个化粪池，大便在你的身体里常驻，自然成为直肠癌的目标。
看到了吧，养成健康习惯其实很简单。那就赶快行动起来吧!
我的健康暑假我做主作文 篇16
快乐的暑假怎么能少了运动呢？这个暑假我参加了跳绳训练班。
跳绳训练班开课时，才知道是每天早上6点上课，训练第一天我不情愿地5：40起床，慢吞吞地来到了训练场地。看到很多同学都已经跑起来了，瞬间我也被带动了，加入了跑步队伍。一个半小时训练结束时，我已经大汗淋漓，没有一点力气了。回家的路上想着：“明天下大雨就好了，就不用训练了。”
第二天早上，我还是不情愿地去训练了，训练时老师看出了我的心思。老师把我带到训练场地旁边，耐心地开导我，顿时我的心情好多了，每天我不想起床训练时，就会想起老师鼓励我的话，这样我一直坚持每天去参加训练。
训练的第20天，老师要给全体同学测试了一下这些天的训练成绩，听到老师喊：“预备，5、4、3、2、1，开始跳”。我飞快地甩起了绳子，越跳越快，绳子拍打着地面发出“嗒，嗒，嗒……”，好像也在为我加油，我使出了吃奶的劲完成了一分钟跳绳。当老师大声地说：“许智馨，一分钟跳绳成绩256下”。我高兴地笑出了声音，接着手舞足蹈了起来，回家的路上也哼着歌！
这就是我的暑假运动篇，坚持做一件事，虽是有些累，但也一定有所收获！
我的健康暑假我做主作文 篇17
妈妈告诉我从今天起要连续训练一个月的篮球，我一听特别兴奋，因为我太喜欢打篮球了！这次我是通过自己的努力，终于进入了学校篮球队。
我快速地穿好了训练服，背上新买的水壶兴高采烈地去了训练中心。我的同学小成也在队伍当中，我更开心了。
一声哨令，老师就让我们开始了训练，我们分别训练了体前变向控球，单手内外运球、前后运球等等。没多久我就开始汗流浃背，大颗的汗水顺着额头直往下淌，妈妈看到很心痛要帮我擦去汗水，被我拒绝了。我卖力地训练着，一点也不觉得累。
在投篮的训练中，我也有了很大进步。当我投中时，妈妈就在一旁使劲儿鼓掌，我投中了好多次，开心极了！
我的健康暑假我做主作文 篇18
这个暑假我一直都在坚持运动——打羽毛球。
每天早上，妈妈或者奶奶都会陪我在楼下小花园打羽毛球，更重要的是我参加了羽毛球训练班：每周一、三、五下午三点半到六点。
下午3：15我就被妈妈从床上拽起来，要不然就要迟到了。我骑着自行车去球馆。刚开始练习时，我不熟悉动作也跟不上口令，经常动作变形或者喊错口令。可是，当老师给我纠正错误时，我总是认真的听着，并积极改正错误，比如，我打高远球时，总是习惯把拍子在头顶绕一圈，错过了最佳触球时间。教练和妈妈都发现了我的错误，就告诉我，要把拍子垂到背后，然后发力直接向上打出去。经过反复琢磨和练习，我的高远球问题已经解决了。
现在，我的羽毛球技术提高了许多，连我的小伙伴都说我是“红色警报”！我一上场，他们就得小心了。
我非常喜欢打羽毛球，羽毛球已经是我的长项了。我会一直坚持下去的。对了，打球还可以让我减肥呢，哈哈......
我的健康暑假我做主作文 篇19
夏天，最吸引我的地方就是海滩了。
细细的沙子在阳光的照耀下好像一粒粒闪来亮的金子，沙子里藏有许多小宝贝呢，有各式各样的小贝壳和五颜六色的小石子。每次去沙滩，那些可爱的小东西就会塞满我的口袋。我也忘不了带上一自些面包去喂馋嘴的海鸟。当我把食物抛向空中时，一大群嘎嘎乱叫的海鸟争先恐后地冲过来抢食。有时，为了一小块面包，它们还要打架呢。
沿着海边，踩在凉悠悠的沙百子上，让浪花轻轻地拍打我的双腿，真是又凉快，又舒服。在海里游泳，随着破浪一起度一伏，那种感觉就别提有多美妙了。
在沙滩上玩的另一大乐趣便是堆沙堡，尽管弄得满头满脸都是沙，我依然干的热火朝天，眼前那一群高低大小各不相同的沙堡，仿佛知把我带进了美丽的童话世界。有时，我还没来得及欣赏自己的杰作，悄悄涌上岸的道海水就把沙堡冲得无影无踪了。
夏日的海滩真是一个让人流连忘返的好地方啊！
我的健康暑假我做主作文 篇20
天空一片漆黑，我们全校静静的坐在沙滩上等待着，此时同学们互相谈天说笑，突然一道亮光划破黑暗的天空，太阳从海平面升起，全场三百人大声欢呼，新华小学运动会正式开始，在场师生也为之疯狂!
运动会即将开始，第一项竞赛是小朋友期待已久的堆沙堡比赛。比赛途中，我们看到每一组的沙堡都有它独特的造型：有的像贝壳；有的像大鱼；有的像正在戏水的小象；有的则像一盘刚切好准备出售的豆腐，每一组的沙堡都很特别，非常有创意。
紧接着各项竞赛一一登场，有螃蟹竞走、潜水寻宝和净滩比赛。最后一场压轴的竞赛是冲浪，当枪声响起时，比赛也正式开始了，各位同学拿着冲浪板快速的冲向大海，奋力的往前游，突然间，一阵大浪来袭，同学们各自展现不同的姿态：有的人不断的旋转；有的人顺着水流漂到岸上；有的人就直接站在浪上，真是惊险万分，不过，这真是一场令人惊奇又难忘的比赛。
比赛结束了，谢谢大家参与这场我梦想中的运动会，在这场运动会中，我深深体会，在每项竞赛中都必须全力以赴，就像面对人生中的每一个挑战一样，要发挥运动家的精神，坚持到底才能赢得最后的胜利。
我的健康暑假我做主作文 篇21
我，一个天生喜欢玩的小男孩，早早就计划在这个暑假去心往已久的宜昌九畹溪漂流。
可是，我们准备出发的前一天夜里，我发烧了。第二天早上，我浑身没劲。刚坐上车，我就上吐下泻。结果，妈妈一个人去玩，我只好留在家里打针吃药。妈妈回来后，眉飞色舞地对我讲漂流怎么刺激惊险有趣，我听了真是后悔莫及。
平时，妈妈总在耳边唠叨“经常锻炼才能有个好身体”。我像似没听见，从不放在心上。这次惨痛的经历，让我下决心每天坚持运动，远离体弱多病。
以后，我给自己定了个运动计划。下午，我在游泳池、汉江边快乐地游泳戏水，享受着凉爽。晚上，我跳上滑板，在广场跳舞的人群中潇洒地来回穿梭，像一条自由自在的鱼儿。到了周末，我和爸爸会骑着自行车在城市的大街小巷穿行，一边锻炼身体一边熟悉地理环境。以前到图书馆借书，我坐公交车，实行运动计划后，我就骑着自行车去借书，不轻易放过锻炼身体的好机会…
也真奇怪，自从我养成每天运动的习惯后，我再也没病过，饭量也增大了，睡觉也睡得舒服香甜。这好处真是多呀。
这个暑假，我运动，我健康，我快乐!
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