爸爸减肥记作文5篇
无论是在学校还是在社会中，大家都经常接触到作文吧，作文是人们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想用书面形式表达出来的记叙方式。怎么写作文才能避免踩雷呢？以下是小编精心整理的爸爸减肥记作文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
爸爸减肥记作文1
我的爸爸以前可是一个胖子，都160多斤了，为了爸爸的健康和形象，身边的人都纷纷让他减肥，爸爸也下定决心要变回以前的“帅哥”形象，为此，他付出了很多努力，下面就让我来分享一下他的减肥路程。
可能胖人更怕热吧，虽然爸爸工作的时候既有风扇还有空调，但他还是一个劲的嫌热，把衣服一掀，肚子上那白花花的肥肉真让人难以直视，嘴里还不断念叨着：“热死了！热死了！”
都说夏天出汗多减肥更容易，于是我和妈妈制定了“暑假减肥计划”，我是“项目经理”，妈妈是“负责人”，大家都希望爸爸能在这两个月来个大变身。
终于等到暑假，计划开始了，第一个项目是仰卧起坐，这可是专减肚子上肥肉的。爸爸一听，吓得不轻，因为他可不擅长呀！但是在我和妈妈这两门“大炮”的强迫下，只能顺从了。在做仰卧起坐时，爸爸把自己肥胖的上半身一点一点的往上抬，“加油啊！快一个了。”我在旁边喊道。而爸爸抬得似乎不是自己的身子，而是一头小象！在快到一个的时候，一下子倒了下去……好不容易坐满了10个，地上像是撒了一碗水似的。看着爸爸气喘吁吁的样子，想到自己做仰卧起坐时麻溜的样子，我不由暗想：我以后一定要保持身材，否则，哎……
好不容易到了中午，爸爸像三天没吃饭似的，冲向餐桌。拿起筷子向红烧肉发起了攻击，我眼疾手快的伸出筷子打掉了红烧肉。爸爸一看，不满地说：“你们为什么不让我吃肉？”妈妈说：“红烧肉容易发胖，应该给儿子吃，他太瘦了，而你……”我也在边上表示赞同。爸爸听了，委屈的说：“可是我闻着肉太香了，我吃完这顿再减吧！”“不行，如果这样，你一上午的辛苦就全都白费了！”爸爸听了，只好把筷子伸向了青菜。
晚上，我暗自高兴，爸爸如果坚持下去，一定能减肥成功，突然，妈妈过来了，皱着眉说：“你爸爸在房间里不出来，他还有100个跳绳和10圈跑步没完成。”我一听，一边拍门一边叫：“爸爸！快出来！”爸爸在里边不满地说：“让我休息一下好吗？我太累了。”“坚持完今天来，你以后会越来越轻松的，帅哥老爸，你是我的偶像呀！”爸爸听到后，只好咬咬牙起来了……
经过了两个月的恶魔训练，爸爸成功瘦下了20斤，看上去年轻帅气了许多，我为有这样一个有坚持精神、能吃苦的爸爸而自豪，并且我也要学习爸爸的这种精神！
爸爸减肥记作文2
“天地间走来了一个胖胖的我啊，胖胖的`我哟……”您瞧，我的“胖老爸”又在哼着这首听得我耳朵都快起茧子的经典歌曲了。也难怪了，我的爸爸既然是我们口中的“胖墩”，还能说是“小小的我”吗？
终于有一天，爸爸竟然一本正经地跟我提起“减肥”。我得意洋洋地想，哈哈，该是我大显身手的时候啦，还可以趁这个机会痛快地管管爸爸哟！
于是，从第二天开始，我就当了爸爸的“减肥师父”了。我向爸爸使出了第一绝招：节食。
早餐，爸爸吃了一碗煤，刚刚伸手去拿那个大鸡腿时，就被我理直气壮地阻止了：“今天谁想要减肥呢？”哈哈，爸爸听了我这“狠心”的话，只好硬着头皮把手伸回来。午餐，爸爸狼吞虎咽地吃下了一碗饭，嘿嘿！很快，一盘肥猪肉就“勾”了爸爸的“魂”。爸爸拿起了筷子，漫不经心地夹起了一快肥猪肉往嘴里塞了进去。哎呀，都怪我，只顾着吃自己的宝贝螃蟹，让爸爸贪了一回。不过，我保证，一定不会有下次。爸爸见我傻忽忽地呆在那里，便想“趁火打劫”，“嗨！老爸，你在干什么呀？”还好呀，这次被我逮了个正着！爸爸只好依依不舍地放下了那热腾腾的肥猪肉。晚餐，我对爸爸的观察更加一丝不苟啦，还不正因为午餐时的那个教训吗？“哎呀，小琳大人，您就放过我这一回吧，让我吃吃我多年以来，只有听过没有吃过的皮蛋肉丝炒拉面吧！”嘿，爸爸见我对他观察得这么专心，便奶声奶气地对我发出了恳求。我得意忘形地回答：“啊哼，这是不可能的哟，谁让你平时不买棒棒糖给我吃？现在呀，就算你发动SOS国际信号也来不及啦！”“好好好，我现在就给你买去，买棒棒糖哦。”“嘿嘿，抱歉，我不要吃了。”我理直气壮地“谢绝”了爸爸的棒棒糖。爸爸只好摆着一副“古板脸”吃饭了。
半个月过后，我不知不觉发现爸爸显得有些瘦了，不过还是很胖。接下来，我便对爸爸使出了第二绝招：运动。
每到早晨，邻居们都会看见一对父女俩正在灿烂的阳光的照耀下积极地做着运动，还能不时听见“左三圈右三圈，脖子扭扭屁股妞妞”的《健康运动》歌。
有一天早晨，天气格外晴朗，万里无云的蓝天下还是一对父女正在哼着歌做着运动。忽然，爸爸运动着运动着，只听见“扑通”一声，他一不留心跌倒在地上，爸爸一屁股坐在那里，嘴里直喊疼。我急得像热锅上的蚂蚁———团团转，便急匆匆地跑进家里，拿了一瓶红色药水，小心翼翼地将药水给爸爸的脚抹上去，还不停地安慰着爸爸。过了一会儿，爸爸不喊疼了，渐渐露出了甜蜜的微笑，还把我往怀里搂住，喜出望外地感叹着：“呀，我们的小琳长大啦！”
就这样，在每个晴朗的早晨，我便和爸爸起床做运动……
滴答滴答滴答……一个多月过去了，爸爸看起来不胖了，而且还瘦瘦的。我们全家也对爸爸的“胖墩”绰号改成了“大老瘦”了！
呀！爸爸减肥还真不容易。花了我好大的工夫啊！
爸爸减肥记作文3
我的爸爸是个重量级的人物，有着一个超负荷的啤酒肚，鼓鼓囊囊的，体重也很吓人。
爸爸一米七五的大高个儿，鼻梁高高的，眉毛深深的。空闲的时候，如果你用心去观察的话，没准头上还会吊着一两根闲耀着银色光芒的头发。我想也许是熬夜产生的，也许是操劳过度疲劳产生的……但爸爸的脸上依然洋溢着快乐的笑容。我深刻地明白。也许那些笑容的背后，都是用辛勤的汗水和泪珠换来的。
我和姐姐都特别地喜欢拿爸爸的肥胖来开玩笑。时间就像流过去的水一样，当你在床上呼呼大睡的时候，它在悄悄地溜走；你在看电视，看得入迷时，它也在溜走，就连你在思考的时候，并且百思不得其解的时候，它还在那里无声地悄悄溜走。就这样，年复一年，爸爸越来越胖了。也许是胖了非常难受，爸爸郑重地向我们三个宣布：“从今天起，他要减肥，而且要从九十三公斤减到八十五公斤左右。”当我听到以后，差点儿就晕倒，直接把我笑哭了，我说：“爸爸，如果你要是真能够减得下来，那我对你可是五体投地的佩服。”爸爸向我眨了一下眼睛，自信地说：“你们等着瞧，我一定会成功的”。
从那以后，老爸开始了减肥运动。他给自己定了个目标：每天早上六点钟起床绕着村子跑四圈，下午去市体育馆健身，晚上睡觉之前做五十余个俯卧撑。而且饮食上也注意合理搭配，中午和晚上的饭量减少原来的四分之一，并且还要多吃水果、蔬菜。今天，是爸爸执行计划是第一天，清早六点，天都还没有亮，爸爸已经洗漱完成下楼了，那时呢，我还舒舒服服地躺在小被窝里面呼呼大睡。快七点钟左右时，爸爸回来了，只见他满头大汗，肩上搭着运动衣，身上穿着一个背心，坐在沙发上，嘴里还不住地喘气，我想，真不知道爸爸还能坚持多久？中午，妈妈烧了许多可口的饭菜，但爸爸却只是吃了一碗米饭，青淡的蔬菜和少量的肉食。下午三点钟，爸爸去体育馆健身房健身，体育馆里有很多的器材。爸爸重点用跑步机进行锻炼，他光着膀子，穿着运动短裤，肩上搭块毛巾，穿着运动鞋，有节奏地跑着。到了晚上，爸爸回到家筋疲力尽了，但他仍然坚持做了五十余个俯卧撑。
大概一个月后，爸爸想看看这样的减肥有没有效果，就到体重秤前，非常紧张的站上去。哇塞！八十公斤，爸爸开心得手舞足蹈……
我的爸爸，一个普通人，但他能坚持，这种精神值得我学习。我作为一个中学生，在学习和工作中也应该持之以恒。
爸爸减肥记作文4
要说胖人喝口凉水都长肉有点夸张，但胖子胃口好你不服不行。就拿我们班的几个胖墩来说，走起路来能把地砸上一个坑，走两步就呼呼带喘，还是一个手拿着肯德基，一只手拿着可乐，你说他不长胖谁长胖。
我爸爸就是一个胖子，而且个子还有点矮。害得妈妈给他买衣服都找不到合适的，不是裤腿长了，就是腰小了，幸亏我妈妈以前是个裁缝，买回去的衣服经过二次加工才能穿在他身上。
胖子苦呀，不吃吧饿的不能行，吃吧，嘴又把持不住，见到好吃的免不了多吃些，于是身体就横向发展。不光如此，像血压高，血脂稠，脑血栓等等疾病都与肥胖有关。因为胖，不爱运动，吃的东西排泄不了，堆集到皮下，腹部，大腹便便的，别人看着不舒服，他也难受。
这不，爸爸的胖胖出问题来了，得了个股骨头坏死，再加上他那一身膘赘肉，走起路来就更困难了，于是他下决心减肥。
首先他制定个减肥计划，每月瘦两公斤。先画一个表格，横轴为日期，纵轴为体重，每天称重，绘成曲线。其次他控制饮食，每天早上一碗粥，一个包子，中午一碗米饭，菜适量，晚上半个馒头，一碗汤。
爸爸的这个减肥措施还真凑效，原来的体重85公斤，半年下来他的体重已经减到了75公斤。
按理说爸爸的减肥行动非常有效。可有一件事使他的计划不得不终止，而且使吃苦受累得到的成果大打折扣。
如果说吸烟人戒烟失败是经不起周围人的诱惑，胖子减肥失败是经不住美食的诱惑。眼看到了春节了，乘我和姐姐放假，妈妈说咱去旅游吧。这个提议立刻全票通过。我们一家四口人到云南旅了一次游。
跟旅游团去，那吃的饭肯定不会好，按理说瘦了才对，可愣是让爸爸胖了5公斤。吃饭的时候8个人一桌，饭菜就那么多，就看谁的速度快，吃的快了沾光，吃的慢了倒霉。爸爸吃吃饭的速度无人能比，平时在家5分钟就解决问题，这种情况谁还管那绅士不绅士，能吃饱就行。你再看我爸爸不一会儿的功夫，整桌饭菜有五分之一都归他了。就这样旅游了一周，他的体重长了5公斤。
回来一称体重着实把他下了一跳，于是他又开始了他那痛苦有艰难的减肥历程。真是功夫不负有心人，一年下来，他又瘦了5公斤。
春节又到了，他说平时减肥太苦了，过节了，他要好好犒劳一下自己，什么大鱼大肉他吃了个底朝天。到正月十五他一称体重，他又胖了5公斤。
就这样他是减一次，胖一次，胖一次减一次。现在你再看看我爸爸虽然没有以前胖，体重还不少于160。用他的话说减肥有何难，他已经成功减了好几次了。我一想他说的话很有道理。
爸爸减肥记作文5
我的爸爸长得很精神。1米8的身材，大胖脸，小眼睛，配上那孩童般的天真无邪的笑容，总会让人以为爸爸是一个个子高一点儿的10岁小孩呢。不过爸爸全身上下最显眼的不是他的小眼睛，不是他的大胖脸，也不是他1米8的高个子，而是爸爸的大肚子。
爸爸的肚子非常大，从侧面看堪比一座小山丘。每当爸爸洋溢着笑容回到家时，我都会坐在爸爸腿上，用手拍拍他的大肚子。咚，咚，咚就像拍一面锣鼓，清脆悦耳。我一面拍一面喊大肥肚。爸爸笑眯眯地看着我，丝毫没有半点生气的模样。虽说爸爸没有生气，但似乎因为这个称呼，点燃了爸爸减肥的火焰。
不记得从哪天开始，爸爸开始飞奔在跑步机上。爸爸开始跑步了，爸爸开始跑步了。我兴奋地大喊大叫。爸爸好似没有听到一样，在跑步机上以极快的速度奔跑着。只见爸爸手臂摆动的速度越来越快，脚步更是以迅雷不及掩耳之势前后移动着。时间一分一秒地过去了，爸爸头上渗出密密的细小汗滴，可看爸爸丝毫没有停止的意思。十分钟，二十分钟，三十分钟爸爸汗如雨下，汗珠顺着额头滴到脸上，滴到身上，滴到跑步机上。爸爸一边跑，汗珠飞也似地飞溅开来，看得我眼花缭乱。再看爸爸，一脸的活跃与快活。
爸爸今天的运动量有点大呀！我真担心他吃不消。我凑近爸爸身旁问：爸爸，累不累啊，要不要休息一会。爸爸立刻转过头，我注意到爸爸胖嘟嘟的脸上满是巧克力豆似的汗珠。爸爸一边飞奔，一边说：儿子哈，爸爸不累！说完，爸爸立刻转过身，立刻又跑起来。爸爸可是一个超级执着的人，只要他认定目标，一般不会轻易改变。我一边为爸爸鼓掌，一边又隐隐担心爸爸的身体。滴跑步机终于传来结束的声音。我急忙跑过去扶住满头大汗的爸爸，扭头一看跑步机上的数据20圈，8公里，560千卡。这可真是破天荒第一次，这记录都破了爸爸的最高记录了。
第二天早上，我跑去爸爸那屋，还没走进爸爸的屋子，就听到一阵痛苦的诶呦诶呦声。天哪，爸爸的脚上竟然磨出了一个黄豆般大小的泡。我用手指轻轻一碰，啊啊啊，好疼。爸爸连声叫道。妈妈一边抱怨爸爸昨天运动量太大，一边替爸爸把泡用针挑掉。我心疼地训斥道：爸爸，下次可不能再跑这么多了。爸爸垂下头，像学生遭到老师批评似的。看到爸爸那样子，我也不由自主地笑了。
经过几天的恢复，爸爸的脚恢复了正常。于是跑步机上又出现了爸爸帅气潇洒的身影。最终，在爸爸不懈的努力下，爸爸成功减肥10多斤。我为爸爸感到骄傲。
【爸爸减肥记作文5篇】相关文章：
小猪减肥记童话作文09-22
减肥记搞笑幽默故事09-11
胖子国减肥记的童话作文09-07
小猫减肥记的童话作文800字02-24
猪八戒减肥记童话作文09-26
爸爸的戒烟记英语作文11-01
姐姐减肥作文09-25
家庭减肥计划作文09-22
等我也做了爸爸周记04-15
火龙爸爸戒烟记睡前故事11-19