习惯的力量作文(合集15篇)
在学习、工作、生活中，大家最不陌生的就是作文了吧，作文要求篇章结构完整，一定要避免无结尾作文的出现。怎么写作文才能避免踩雷呢？下面是小编收集整理的习惯的力量作文，欢迎阅读与收藏。
习惯的力量作文1
从小，老师就教育我们要养成良好的习惯，好习惯会使人受益终生，老师告诉我们在每一个人的身上，都涌动着一种伟大的力量，这种力量能使人温暖，能使人更高的要求自己。它就是习惯!
在学校里我感觉人人都有习惯，好习惯也许是微不足道的，但是，那能使人温暖。哪怕是弯腰捡起一片垃圾，哪怕是向老师及同学送去一个甜蜜的微笑，那怕是一声早上好，下午好。
一个阳光明媚的早上，我走在校园的操场上，突然看见一位同学把地上的垃圾捡了起来扔进了垃圾箱，我突然感觉一股暖流流入我的心胸。
之后，我认识了她，她说是出于习惯的力量，我觉得她的习惯值得我学习！从那以后，我就以她为榜样，养成了这种好习惯。
所以，我们应该向那位同学那样，养成种种好习惯。习惯是一种伟大而温暖的力量，它能推进每一个人的行为习惯，他能锻炼出另外一种正能量!同学们，你们想象，世界的美好，就是因为有了种种好习惯。
一个星期天的下午，我独自一人出去玩。走着走着，老天爷开玩笑似的，突然下起了倾盆大雨。我急忙往家跑，可是，路面太滑，我跌倒在地，膝盖摔破了，我急忙跑到屋檐下躲雨，我蹲在屋檐下，呆呆的望着路面，等待着雨的停止。就在这时，一个大人来到我的身边。问清楚我是怎么回事，便要送我回家，在路上，我们聊起天来。
“您为什么帮我?”“不知道，也许是出于习惯的本能吧，我一看见有人要帮助就忍不住去帮助。”“哦，原来是这样，谢谢。”
我又再次觉得习惯是一种伟大的力量，我觉得习惯出于自己的心，只要用心去养成，就能成功！于是我也下定决心，要养成好习惯。
习惯能使人温暖，习惯能使人进步，大家哪怕养成一个微不足道的好习惯，那就是进步，那值得鼓励，值得赞赏，不管别人怎么说，就两个字：坚持！
让我们大家行动起来，养成良好的习惯，加油!习惯是一种力量！
习惯的力量作文2
好的习惯有一种使人进步的强大力量；而坏的习惯会使人会让人误入歧途的，是不可取的。所以我们养成好习惯，不能养成坏习惯；这就是好坏习惯的区别。
我的日常生活中就有很多坏习惯，比如：不爱写作业、爱看电视、吃饭的时候老是狼吞虎咽没有吃相等等；下面我把我主要的三个坏习惯分析一下。我写作业的时候老是慢慢吞吞，心里老是不想写，而且做作业的时候粗心大意，老写错题目；这种坏习惯我感觉已经严重影响到我的学习成绩。电视不知道为什么对我吸引力那么大，只要看见电视就想去按开看，看的时候特别“一心一意，专心致志”。而好看电视的坏习惯，会让我变的懒惰，没有心思去学习。吃饭时候的狼吞虎咽，看见好吃的就控制不住自己的嘴，就想大口大口的吃，还是飞快的吃，大家都把眼睛放到我身上。以上的坏习惯我一定要改掉，不让它再出现了。
不过我也有好的习惯，比如：大方、不浪费、想象力丰富等等；我再把我主要的三个好习惯也分析一下。每次我有好吃的我都会带到周托班给其他同学分享，有好玩的都想着和好朋友一起玩，这应该是我大方的地方吧。吃饭的时候我吃相难看，但我从来没有浪费过，都是光盘行动，也很少让爸爸妈妈给我买玩具啊什么的。还有我的想象力真的特别丰富，每当我看到月亮的时候，我就会猜想，月亮上到底是什么样的，上面有没有住人，嫦娥会是住那上面吗；出去旅游的时候，我看见油菜花田，就会联想一副美丽的油画；这应该是我的想象力吧。
好习惯不是一天两天就能养成的，需要长期努力的坚持；而坏习惯很容易就会养成；所以我要克服坏习惯，养成良好习惯，让自己变的更加优秀。
习惯的力量作文3
每一个成功人士总有不同于常人之处，而所谓的“不同之处”，就在于他们具有许许多多良好的习惯。培根在论说人生时指出：“习惯是一种多么顽强的力量，它可以主宰人的一生。一切天性和诺言，都不如习惯有力。”对于一个进取者来说，培养好奇心和好胜心也就是培养了一种好习惯。好奇心会让你不断去发、去思考、去探索；而好胜心使你即便小事也要争第一，让你争强、自信、自立，不断地进取，不断地奋斗，这样才能不断地赢得进步。还有勤奋的习惯，人勤奋了，就爱说，这样就会充满活力，并可增长亲和力与沟通能力。一种好习惯的形式，是会让你受益无穷的。譬如说快速走路，快速讲话，一般人可能对此不以为然，但久而久之无疑就养成了快速行动的习惯，这也就是给自己有紧迫感的习惯。我遇到事情，凡是想到可以提前做完的，就总要想方设法把它抢在今天完成，而不是把今天的事拖到明天或后天去做。
明天的事情今天做完了，晚上我又可以思考后天的事，这样其实是提升了生命的质量。反之，这种烦事都慢慢吞吞的人遇事拖一天，也就能拖十天，甚至更长，其实更严重的是他大脑使用的频率低了。人的大脑里整天想着老事情，必然就没有空间思考新事情，思想就不能创新，这种拖拉的习惯就会逐步在依赖是渡过。所以这是一个行动力有问题，行动快了，成功才能更快。一个有追求的人，凡是都会想到理想与目标。一旦确立了大的理想，你就会养成设立许多小目标才能激发巨大的热情和兴趣，激发人的自信。有了理想和目标的拉动，人的智商和智能发挥完全不一样的，于是你又会养成一种觉得自己有才干的习惯，同时理想还会带来大质量，让你胸襟开阔，你对事物的看法总比常人要超前一倍两倍，甚至更多，吸了理想，你就会特别注重诚信。好的习惯很多很多都会使你的人生受益无穷。世界心理学巨匠威廉？鲁姆士说：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播一种性格，收获一种命运。”
习惯的力量作文4
佩利曾经说过：“美德大多存在于良好的习惯中。”莎士比亚也曾经说过：“不良的习惯会随时阻碍你走向成名、获利和享乐的路上去。”由此可见：习惯是一把双刃剑，只要你能由自己来支配习惯，那么你将会成功，但如果你让习惯支配你自己，那你也就成了它的奴隶。就像奥斯特洛夫斯基说的那样：“人应该支配习惯，而绝不能让习惯支配自己。”
只要你有良好的习惯，就会对你的学习、生活带来很大的帮助，而养成了一个坏习惯，那就有可能贻害终生。以下就是习惯所导致的结果的实例：
我曾经看过这样一个故事——从前，有个年轻人听说遥远的地方有个“不老石”，于是，他不远万里，来到海边。他为了把检查过的石头和未检查的石头区分开来，于是，把检查过没用的石头都一一扔进了大海里。年复一年，他已经变成了老人，他每天重复不断做的事就是：捡起一块石头，看一眼又扔掉。终于有一天，当他发现了传说中的不老石的时候，他自己的手却已经不听使唤了。于是，习惯性地把“不老石”也扔入了大海里。
我还听过这样一个故事：在印度的驯象人，在大象还是小象的时候，就用一条铁链将它拴在水泥柱或是钢柱上，无论小象怎样挣扎都无法挣脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长成了大象，可以轻易地挣脱链子时，也不会去挣扎了。
所以，我认为：不好的习惯是致命的，是恐怖的；反之，良好的习惯则是健康的，是有益的。这就是习惯的力量：当你养成了一个坏习惯时，想改掉那是十分困难的事，而养成了一个好习惯将会让你受益终生！所以，我们要做的就是：运用习惯的力量，由自己来支配习惯！
习惯的力量作文5
佩利曾经说过：“美德大多存在于良好的习惯中。”莎士比亚也曾经说过：“不良的习惯会随时阻碍你成名、获利和的上去。”由此可见：习惯是一把双刃剑，只要你能由自己来支配习惯，那么你将会成功，但如果你让习惯支配你自己，那你也就成了它的奴隶。就像奥斯特洛夫斯基说的那样：“人应该支配习惯，而绝不能让习惯支配自己。”
只要你有良好的习惯，就会对你的学习、生活带来很大的帮助，而养成了一个坏习惯，那就有可能终生。以下就是习惯所导致的结果的实例：
我曾经看过这样一个故事——从前，有个年轻人听说遥远的地方有个“不老石”，于是，他不远万里，来到海边。他为了把检查过的石头和未检查的石头区分开来，于是，把检查过没用的石头都一一扔进了大海里。年复一年，他已经变成了老人，他每天重复不断做的事就是：捡起一块石头，看一眼又扔掉。终于有一天，当他发现了传说中的不老石的时候，他自己的手却已经不听了。于是，习惯性地把“不老石”也扔入了大海里。
我还听过这样一个故事：在印度的驯象人，在大象还是小象的时候，就用一条将它拴在水泥柱或是钢柱上，无论小象怎样挣扎都无法。小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长成了大象，可以轻易地链子时，也不会去挣扎了。
所以，我认为：不好的习惯是致命的，是恐怖的；反之，良好的习惯则是健康的，是有益的。这就是习惯的力量：当你养成了一个坏习惯时，想改掉那是十分困难的事，而养成了一个好习惯将会让你受益终生！所以，我们要做的就是：运用习惯的力量，由自己来支配习惯！
习惯的力量作文6
今天天气阴凉，真好，好想出去玩，放了几天假，人都变得懒散了，要去上班了，不能睡懒觉了，其实放假也没有睡懒觉，可是就是习惯了，突然要打破这种生活，又有点不习惯。好好调整一下，认真工作吧。还是上班好，至少不会让生活那么空洞，人的精神总是要有所寄托的，工作就是一个展示自我的舞台，古人说玩物丧志，真是很有道理，如果一个人从小就爱玩，不学习，时间久了，他就会形成这种习惯，难有大的作为，俗语说有志不在年高确实是这样。
时间很快就过去了，窗台上的那三盘花还是那样，没觉得长高，也没有枯萎，好像时间就定格在那里，让人产生一种假像，让我一度怀疑这绿色植物是不是假的，来这里上班那么久了，都还是老样子，也没有什么进步，老师说没有进步就是退步，真怕就这样，一直下去消磨的不是时间，是意志。
习惯的力量是惊人的，一旦习惯于某地，就是对那种地方产生依赖，心一旦习惯于某人，习惯于某种生活，就很难回到当初那个平静的港湾，一旦打破，刚开始都会觉得很痛苦，但是时间一久，又会变成另一种习惯，著名哈佛大学的校长每年都要去外地旅游一次，去寻找新的思想，新的灵感，因为在一个地方呆久了，思想就会变得陈旧，习惯了这种思想，就很难创新，这样杰出的人都会这么好学，更何况是我们呢？要好好学习一下。
曾听到有个人说：如果一个人35岁之前没有什么大的作为，没有成功过，这个人这辈子大概就是这样了，不会再成功了，因为他已经习惯了这样的生活，可能偶而会受到激励，要发奋图强，可是一般都坚持不了多久又回到老样子，因为习惯是很难改变的。
所以我们要教育小孩，从小就要养成好的习惯，因为习惯决定命运。
习惯的力量作文7
习惯了等待，于是我们变得懒惰；习惯了逃避，于是我们变得懦弱。习惯了勤奋，于是我们变得丰硕；习惯了发现，于是我们变得敏锐；习惯了交谈，于是我们变得不再孤独。习惯的力量是如此强大，它可以在不知不觉中改变我们。习惯是可怕的，它可以将我们带入罪恶的深渊，习惯又是可爱的，它使我们保持高尚的品格，认真的态度和顽强的意识。
正是因为习惯了隐隐的忍耐，司马迁才会在受辱后奋笔疾书，书写了“史家之绝唱，无韵之离骚”的《史记》；正是因为习惯了观察与思考，牛顿才会从树上掉下苹果这件寻常事中发现里万有引力；正是因为习惯了孤独与寂寞，贝多芬才会创造出一系列不朽的著作，从而把自己引向光明；正是因为习惯了在艰辛与困难的条件中锤炼，杜小康才能在重重芦苇荡中获得新生。这所有的一切都在告诉我们，人生就如一首优美的歌曲，而习惯将会成为人生的主旋律。
生命就如一条奔流不息的河，河的左岸是繁花似锦，阳光明媚，充满着欢乐与幸福；河的右岸则是充斥着自负和懒惰的黑暗森林。习惯就如连接这两岸的桥，它可以将我们带入欢乐的土地，也可以把人送进黑暗的森林。我们村中流传着这样的故事：以前有一个小孩到邻居的家中玩，回家时带走了一根针，却无人知晓，数年之后这个小孩成为了一个盗窃集团的头目。其实，导致他走上犯罪道路的原因，就是那枚他随手拿走的针，也就是他的坏习惯。习惯将他毁于一根针。
让我们为生命播种一粒种子，用好的习惯浇灌它，它会长成枝繁叶茂的生命之树；让我们为生命画一幅画，用好的习惯描绘它，它会显得绚烂夺目；让我们为生命谱写一首歌，用好的习惯演唱它，它会更加凸显生命的灿烂。
驾驭你的习惯，让习惯的力量成就你的人生。驾驭你的习惯，让习惯的力量成就你的梦想。驾驭你的习惯，用习惯的力量打拼你美好的未来！
习惯的力量作文8
习惯是一种顽强的巨大的力量。人类的绝大部分行为都是习惯造成的，而我们的一生恰恰是在培养习惯中度过的。无论是好的习惯还是恶习，这个世界上最可怕的莫过于习惯的力量了。好的习惯会让你的人生充满光明和理智，而恶习则会让你的人生陷入黑暗与低谷，因此，好的习惯和恶习的养成便显得尤为重要了。所以说，习惯虽小，但它却影响深远。
一个人的行为方式，生活习惯是多年养成的，习惯一旦养成就具有稳定性。习惯,会让我们在无人注意时依旧保持一种品性,一种态度.
正是因为习惯了安于苦难,立于坚强,司马迁在受辱刑后奋笔疾书,书写了《史记》的豪情壮阔。
正是因为习惯了发现与创造,爱迪生一生的发明象他的名字一般,永远闪烁在文明的天空。
正是因为习惯了诗意的生活与对美好的憧憬,海子带着他的诗,他的梦,为自己人生的终结印上了最美的诗篇。
生命是一条奔流不息的河,河的左岸是充斥着懒惰与贪婪的黑森林,右岸是繁花似锦,阳光充裕的辽远肥沃之地,而习惯就是架在这两岸的桥梁,好的习惯通向希望,坏的习惯通向灭亡。
在我们的工作生活中也是这样。好的习惯对于我们来说至关重要，在工作中，如果你能时刻严格要求自己，对司乘人员热情帮助，变现服务细致到位，那这些好的习惯就会延续下去。为司乘人员提空细致入微的服务，在收费岗位上也就显得游刃有余了。而如果我们从一开始培养的就是恶习就会降低工作效率，影响服务质量。于此可见，在工作中培养一个好的习惯是多么的重要呀！
习惯是培养出来的，那习惯也就理所当然的成为了人们能自我帮助的工具了，它是一个人思想与行为真正的领导者习惯可以帮助我们减少思考的时间，简化行为的步骤，让我们做事更有效率。因此我们要时刻注意培养良好的习惯。
习惯虽小，但它却影响深远，它的力量让我们无法想象。世界上最可怕的力量就是习惯了！
习惯的力量作文9
当一个不经意间的小小举动，或者是平时的某一些的经常性动作，如果一直不断的持续下去，从而形成了一种固定的模式，那么就成为了一种习惯，而习惯一旦在人的身上根深蒂固，就会演变成一种顽强而巨大的力量，对人的一生产生深远的影响。
英国著名首相撒切尔夫人，在读书时代一直都有一个良好的习惯，每次上课总是坐在第一排，她的理念是“永远坐第一排”，正是由于她的理念和她养成的这种习惯，最终让她成为了英国历史上的铁娘子，为英国带来了又一次大变化，得到了全体英国人民的拥护和喜爱。我的一个姐夫，每次出门上班的时候，总是穿戴整齐，特别是把鞋子擦得程亮亮的，他的这个习惯，这个小细节被他的老板所赏识，认为他是一个注重细节的人，最后提升他为我们整个地区的总经理。由此可见，一个良好的习惯对我们是多么的重要，不管你将要成为哪一类的人，只要有了良好的行为习惯，我们都将在自己的人生道路上找到属于自己的精彩!
曾经在报纸上看到有一个人由于父母老来得子，从小被父母溺爱，自己养成了懒惰的习惯，最后父母双双离世后，一个20多岁的小伙子不会煮饭，不会扫地，不会洗衣服，竟然最后被活活饿死了。这简直是天下最大奇闻，在现代社会里，竟然还有人会饿死。究其最终他死的真正原因不是饿死而是他的懒惰习惯。因此我们知道一个不好的习惯会对人影响是很深刻的，不仅人生失败，甚至是赔上血淋淋的生命。
一个人从小到大养成的习惯很多，不同的习惯对人的影响也不尽相同。因此，我们可以看出习惯有好坏之分，好习惯会成就一个人，而坏习惯就会毁掉一个人。所以，我们从小要养成良好的行为习惯。
习惯的力量作文10
每天早睡，早起；每天提醒自己，不要忘记梦想；每天提醒自己，要锻炼身体；每天提醒自己，要对自己好一点。能够坚持生活的好习惯也是一种优秀。伟人培根曾经说过，习惯是一种顽强的巨大的力量，它可以主宰人生。可见习惯对于一个人有着巨大的影响。
从我刚能听懂话的时候起，妈妈就让我每天坚持刷牙。刚开始的时候，是看见可爱的牙刷和好闻的牙膏，感觉刷牙挺好玩的。学这大人的样子，有模有样的天天坚持刷，可是过了段时间新鲜感过去了，我都开始学着偷懒。每天不认真刷牙，还背着妈妈吃甜食，由于妈妈工作也比较忙，我总是嘴上答应她我会好好刷牙的。由于我的偷懒，没有好好刷牙，几个月的时间过去了，我的牙开始慢慢变坏，又刚开始的轻微疼痛，到以后难以忍受的牙疼。我不得不告诉妈妈，我忍不住了，我要去看牙医。妈妈这时开始训话了，让你好好刷牙你不听，现在知道了吧，好受吧。还说不听大人言，吃亏在眼前。我知道我错了，什么也不说，恳求妈妈快点带我去看牙医。到了牙科诊所，医生带着放大镜好好的给我检查了一遍，说我的大牙有几个黑洞，需要补牙。还说不及时补的话后果很严重，妈妈当机立断说要马上补。医生给我消消炎，用专用的工具在我的口腔里打磨上药，嘴里口水一直流不停。还要消毒水的味道，让人一直想呕吐，滋味别说有多难受了。我躺在修牙专用的椅子上，好后悔当初没有听妈妈的话，好好刷牙，才让我今天这么难受。
由于之前我没有养成好习惯，酿成了今天这样的苦果。我以后要引以为戒，养成好的生活习惯，再也不能偷懒了。以后天天坚持刷牙，饭后漱口，再也不想受那样的罪了。
让我们从现在做起，养成好习惯。昨天的习惯已经造就了今天的我们，而今天的习惯决定我们的明天。祝愿我们所有的同学都能拥有更多的好习惯，引领我们走向成功的彼岸。
习惯的力量作文11
习惯，一个熟悉但我们又不太了解的字眼。
每个人都有习惯，或好，或坏。然而习惯对我们每个人的影响是非常大的。
我有一个朋友，成绩在班上名列前茅，他的学习习惯久非常的好。一次在学校排队打饭时，人们排成了长龙，可谓前不见首，后不见尾啊!我焦急的望着“龙头”的位置，一边抱怨食堂的大叔大妈们动作慢，另一方面有用鄙视的目光注视的那些插队的人，仅此而已。而我的那个朋友，却表情淡定的拿出一本很小的`册子，翻开，里面记着密密麻麻的英语单词，语文文学常识，数学和物理的公式，跟蚂蚁爬似的，看得我眼花缭乱。朋友把它拿出来之后就开始背单词。
我就不乐意了，一方面是觉得自己有些懒，羡慕嫉妒恨，另一方面呢是觉得排队呢，别人见你这样还学习，多少有点不合时宜。我说：“至于么，就几分钟的事，能背多少呢?”他只是望着我笑了一笑，继续背他的。
果然不出我的预料，没一会就排到我们了，我这时就来劲了，想嘲笑他一番，说："看，这不是没多久么，你又背了多少呢?"我用原以为他背不了多少的心态去嘲笑他，没想到他告诉我他背了14个单词。这下我就脸红了，本以为这点时间什么也做不了的我被他”打败”了。
自从那次过后，每次看见他排队，他都在拿着那个熟悉的小册子在背着什么。原来我一直以为他考第一名是天赋，因为在该玩的时间，他都玩了。现在我知道了，是一个好的学习习惯帮助了他。
我也渐渐地明白了，这就是就是一个良好的学习习惯。原来第一名就是如此简单的。
鲁迅先生说过：把别人喝咖啡的时间用在工作上。所以成就了一代民主战士。用在现在得改改了：把别人排队的时间用在背单词上。所以成就了第一名。
播种一个行为，你将收获一个习惯，播种一个习惯，你将收获一个命运。
你愿意播种好种子还是坏种子呢?
习惯的力量作文12
莎士比亚曾说过：“不良的习惯会随时阻碍你走向成名，获利和享乐的路上去”。自己的性格都决定与自己的习惯。习惯越好自己的性格越好，个人的能力也就越强，所以说自己的习惯成就一切。一个商人需要一个小伙计，他在商店的窗户上贴了一张独特的广告：“一个能自我克制的男人。每星期四十美元，合适者可以拿六十美元。”“自我克制”这个术语引起了争论，这引起了小伙子们的思考，也引起了父母们的思考，自然也引来了众多的求职者。
每个求职者都要经过一个特别的考试。卡特也来应酬，他忐忑地等待着，终于该他出场了。“能阅读吗?先生”“能”“你来读一读这一段”他把一张报纸放在卡特的面前。“可以，先生。”“你能一刻不停顿的朗读吗?”“可以，先生。”“很好，跟我来。”商人把卡特带到他的私人办公室，然后把门关上。他把这张报纸送到卡特手上，上面印着卡特答应不停顿地读完的一段文字。阅读刚一开始，商人就放出6只可爱的小狗，小狗跑到卡特的脚边。这太过分了。许多应酬者因为都经受不起诱惑要看着美丽的小狗，视线离开了阅读材料，因此而被淘汰。但是，卡特始终没有忘记自己的角色，在排在他前面的70个人失败之后，他不受诱惑一口气读完了材料。
商人很高兴，他问卡特：“你在读书的时候没有注意到你脚边的小狗吗?”卡特答道;“对，先生。”“我想你应该知道它们的存在，对吗?”“对，先生。”“那么，你为什么不看一看它们?”“因为我告诉过你我要不停顿的读完这一段。”“你总是遵守你的诺言吗?”“的确是，我总是努力地去做，先生。”商人在办公室里来回走着，突然高兴地说道：“你就是我想要的人。”这就说明一个人要遵守诺言，习惯的力量是强大的，永远保持良好的好习惯。这样的人才能创就一番大的成就和辉煌的事业，也能流芳百世......
习惯的力量作文13
最近在看《习惯的力量》这本书，本来以为这是一本非常枯燥的书籍，没想到读起来一点也不费劲。
想读这本书的原因是，每个人生活里，都有一些不太好的习惯，有些习惯对自己的生活和工作，没有太大的影响，有些坏习惯，则会影响自己的生活，甚至工作。
所以，想通过阅读《习惯的力量》这本书，来学习关于习惯的秘密，通过一些有效的措施和办法，来改变一些坏习惯，或者培养一些好习惯。
这本书有三部分组成，分别是个体的习惯，组织机构的习惯和社会的习惯，通过这三大部分，来诠释和习惯有关的一切。
习惯的原理是：暗示——惯常行为——奖赏，不管你是想建立一个习惯，还是戒掉一个习惯，或者是改变一个习惯，这三者都是需要考虑的因素，缺一不可。
如何建立一个习惯？拿跑步来说。
暗示：首先你要把提醒或者暗示你跑步的东西放在明显的地方，比如，制定跑步计划，把跑鞋放在明显的地方，
惯常行为：就是跑步
奖赏就是回报，比如，每次跑步都要记录，让自己的跑步可视化，每次跑完奖励自己看一场电影，每跑100公里，就买一件跑步装备等，这样坚持下来，你很快就会养成跑步的习惯。
如何戒掉一个习惯？
答案是没有办法，这本书告诉我们。习惯一旦养成，很难戒掉，只有改变习惯，不能戒掉习惯，改变习惯的原理是，暗示和奖赏不变，把惯常行为更换掉就可以，拿抽烟举例：
抽烟会带来愉悦感，替换抽烟的行为，保持愉悦感不变，才能真正戒烟，比如仿真烟或者糖类，而不能单单只是强行把抽烟行为戒掉。
总之，这本书把习惯这一行为分析的十分透彻，如果你能认真阅读，肯定会有所收获。
习惯的力量作文14
我看了一本书，名叫《旁的苍蝇》虽然故事简短，却让我有所感悟。
故事的大意是这样的：很久很久以前的苍蝇又大又凶，经常攻击人类，人类打不过它，于是，人类迁到很远的地方。有一只苍蝇飞到粪坑旁，先还感到恶心，但后来就习惯了。由于它吃的大便没有营养，所以一点一点的缩小，最后变成现在这个样子了。
我觉得一个人，发现坏的东西比如三无食品，虽然吃起来好吃，但对我们身体有害。我亲眼目睹了一个人，开始还是长得很结实，很壮，有一天他不幸喜欢上了吃小卖部的零食，妈妈怎么说，他也不听。就像这只苍蝇一样，越长越肥，很不幸，死掉了！当时只有九岁。简直可悲呀！但又怎么预防呢？一天，我在网上看见一个专家说：要改掉坏习惯，不是那么容易，必须一天一天的慢慢来，先要努力克制住自己，30天之后，你会发现你已经不太想干那件事了，一年之后才能彻底的改掉那个习惯。不过，你得花费一点时间才行，但让你改掉那个坏习惯，我个人认为花的多时间我不在乎，因为时间久了坏习惯就不好改了。
人生，不仅仅只有坏习惯，就连习惯也有好坏之分从小养成好习惯是做人的基础。我们要发扬我们的好习惯，也要改掉我们的坏习惯。读到这里，有人可能会问：怎么养成好习惯？难吗？对此，我的回答是：比改掉坏习惯简单多了。其实在人生中处处都有好习惯，比如，见人要说‘‘你好’’给别人带来损失要说‘‘对不起’’等。法国的大仲马原本是一个没文化的人，但后来经过父亲的朋友的鼓励，开始放大自己的好习惯，终于成为了家喻户晓的的作家。我们也要向他学习哦！
其实，在生活中。许多人都忽略了习惯，长大后才后悔莫及。不过幸运的读者们，赶快改掉你们的坏习惯，发扬好习惯哟！
习惯的力量作文15
十一年的时间在天真、烦恼和欢笑中流逝，习惯在不知不觉中靠近你，最后控制了你的言行举止，十一年的生活，使习惯像衣服一样和我分不开。
我已习惯了哭泣，在每一次心伤透时我都会哭泣，我的痛苦不会和别人说，我不需要安慰，我只需要我的音乐、我的房间、我的床和那给于我温暖的被子和枕头，我静静地趴在床上，任凭泪水在有着淡淡清香的被子上渗透，渗入我的心间。
我已习惯在雨中狂奔，任由雨水顺着我的脸颊流淌；我已习惯在雨中舞蹈，任凭雨水淋湿了我的衣裳；我已习惯撑着花伞倾听雨的歌声，尽管妈妈会批评我太“野”了；我已习惯在雨中歌唱，与她吐诉女孩的秘密，虽然朋友们会撑着伞担忧着看着我。
我已习惯在万紫千红的公园里边吃冰激凌边听MP3；我已习惯脱下厚厚的棉衣换上春装；我已习惯摘下好看的花细细地闻；我已习惯在学校放眼北望那一片绿。所以，我爱春。
我已习惯穿上漂亮的短袖，嘻哈着和同学开玩笑；我已习惯在星期六的夜晚和好朋友出门逛街；我已习惯去火中雪吃冰激凌，喝珍珠奶茶；我已习惯每天晚上看空调，呼呼睡到天大亮。所以，我爱夏。
我已习惯踩在落叶听着“沙沙”声想心事；我已习惯在周末陪妈妈买过秋的衣服；我已习惯在天气冷的时候壮着胆子吃冰激凌；我已习惯每天晚上边听MP3边看书、吃巧克力。所以，我爱秋。
我已习惯在冬季穿着厚厚的衣服，蹦蹦跳跳地去上学；我已习惯伸出冻红的手狡黠地拍打同学的屁股，然后满学校跑；我已习惯每天放学后搓着身子往家跑，还会回头看看气喘吁吁的赵怡大笑不止；我已习惯每天涂上香香甜甜的唇膏呵呵哈哈地大笑，所以我的喝水瓶上都留有唇膏的味道。所以，我爱冬。
我的习惯，我不知道的还有很多……有时习惯，还可以改变人的一生…
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