小满节气是什么意思

2016小满节气是什么意思

　　导语：小满(grain buds)是二十四节气之一，夏季的第二个节气。下面是小编为您收集整理的资料，希望对您有所帮助。

　　每年公历5月20日至22日，太阳到达黄经60°时为小满。 前后节气：立夏 小满 芒种

　　据《月令七十二候集解》说：「四月中，小满者，物致于此小得盈满。」

　　小满三候：「一候苦菜秀;二候靡草死;三候麦秋至。」

　　苦菜秀：火炎上而味苦，故苦菜秀。《埤雅》以荼为苦菜。《毛诗》曰：“谁谓荼苦?”是也。鲍氏曰：“感火之气而苦味成。”《尔雅》曰：“不荣而实者谓之秀，荣而不实者谓之英，”此苦莱宜言英也。蔡邕《月令》以谓苦荬菜。非。

　　靡草死：葶苈之属。郑康成、鲍景翔皆云：靡草，葶苈之属。《礼记》注曰：“草之枝叶而靡细者。”方氏曰：“凡物感阳而生者，则强而立;感阴而生者，则柔而靡。”谓之靡草，则至阴之所生也，故不胜至阳而死。

　　麦秋至：秋者，百谷成熟之时，此于时虽夏，于麦则秋，故云麦秋也。原为小暑至，后《金史志》改麦秋至。《月令》麦秋至，在四月;小暑至，在五月。小满为四月之中气，故易之。

　　小满节气中，苦菜已经枝叶繁茂;而喜阴的一些枝条细软的草类在强烈的阳光下开始枯死;此时麦子开始成熟。黄河以南到长江中下游地区开始出现35℃以上的高温天气，有关部门和单位应注意防暑工作。

　　【小满节气农事】

　　小满开始，北方大麦、冬小麦等夏收作物已经结果，籽粒渐见饱满，但尚未成熟，约相当乳熟后期，所以叫小满。它是一个表示物候变化的节气。南方地区的农谚赋予小满以新的寓意：“小满不满，干断思坎”;“小满不满，芒种不管”。把“满”用来形容雨水的盈缺，指出小满时田里如果蓄不满水，就可能造成田坎干裂，甚至芒种时也无法栽插水稻。小满正是适宜水稻栽插的季节。

　　从气候特征来看，在小满节气到下一个芒种节气期间，全国各地都是渐次进入了夏季，南北温差进一步缩小，降水进一步增多。此时宜抓紧麦田虫害的防治，预防干热风和突如其来的雷雨大风的袭击。南方宜抓紧水稻的追肥、耘禾，促进分蘖，抓紧晴天进行夏熟作物的收打和晾晒。

　　【小满节气习俗及养生】

　　习俗：小满在咱们历史上有一个习俗叫祭三车，哪三车呢，叫水车，牛车和丝车，管这水车叫什么呢，叫白龙，用什么祭呢，一碗白水，祭完之后把这水倒在田里，用水车给人们把水打上来，使我们田里的水充盈，我们的麦子，稻子才能谷粒丰满。

　　养生：由于小满节气是皮肤病的高发期，按未病先防的养生观，我们重点讲讲“风疹” 的防治。《金匮要略�6�1中风历节篇》说：“邪气中经，则身痒而瘾疹”。

　　“风疹”的病因病机不外乎三点：一，湿郁肌肤，复感风热或风寒，与湿相博，郁于肌肤皮毛腠理之间而发病;二，由于肠胃积热，复感风邪，内不得疏泄，外不得透达，郁于皮毛腠理之间而来;三，与身体素质有关，吃鱼、虾、蟹等食物过敏导致脾胃不和，蕴湿生热，郁于肌肤发为本病。

　　风疹可发生于身体的任何部位，发病迅速，皮肤上会突然出现大小不等的皮疹，或成块成片，或呈丘疹样，此起彼伏，疏密不一，并伴有皮肤异常瘙痒，随气候冷热而减轻或加剧。

　　根据临床症状可分为三型：(一)风热证 其疹色红赤，痒甚，遇热加重，脉见浮数，此为感受风热之邪;(二)风湿证皮疹色白或微红，兼有身重，脉见浮缓，身受风湿之邪郁于肌肤：(三)胃肠积热证疹色红赤，兼见脘腹疼痛，大便秘结或泄泻，脉多见数风疹色红为热，腹痛便秘为腑气不通，胃肠积热之征。在治疗上应以疏风祛湿，清泻血热为原则。

　　忌食高粱厚味，甘肥滋腻，生湿助湿的食物，如动物脂肪、海腥鱼类、酸涩辛辣、性属温热助火之品及油煎熏烤之物，如生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海鱼、虾、蟹各种海鲜发物、牛、羊、狗、鹅肉类等。

　　饮食调养上对各种类似的皮肤病人，均宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、蛇肉、鲫鱼、草鱼、鸭肉等;

　　因为夏季蔬菜水果相对的比较多，夏季蔬菜当然以清洁卫生条件许可下能生吃的尽量生吃，适当吃点苦味的食品，从中医讲苦味食品有一个清火健胃的作用。补充蛋白质，一种是动物蛋白质，瘦肉，鱼肉，以清蒸鱼为佳，一种是植物性蛋白质，植物性蛋白质就是豆类，吃豆腐，喝豆浆，也可以喝豆粥。

　　对于食欲不振可用下面方法开胃消食：原料是乌梅50克，山楂或山楂片50克，五味子10克，大枣10克，薄荷叶10克，冰糖适量，怎么做呢，先将山楂、大枣、乌梅、五味子洗净放入一个小锅里，然后加入2000毫升的水放到火上煮，等到煮沸30分钟后，再加入薄荷和冰糖，然后再煮上5分钟就可以啦。

　　小满也是养心的最佳时期，下面是一招非常简单的，调理心脏的小功法。两脚平行站立，约与肩同宽，屈膝下蹲，两手松开内旋外翻，起身，同时两臂下垂，手背相贴，然后抬肘，两手外旋分开至身体左右侧前方，微屈膝下蹲，两手顺势下落与腰平，口吐呵字诀，两手臂外旋放于腹前，手心向上，起身，屈肘捧手至胸前，然后两手内翻自然下落至脐前方，重复刚才的动作，一共做6次，最后一次结束起身时，两手内翻，手心向内缓缓收回到肚脐前，稍做休息就可以啦。

　　另外，随着气温的升高，人的心情也会变得烦躁，心理学家称之为“情绪中暑”，特别是在气温超过35摄氏度，日照时间超过12小时以后，这样容易引发心脑血管疾病甚至猝死，所以从小满开始，你就要注意精神养生，保持一个平静的心境才好。建议要晚睡早起，白天要犯困，可采取分段睡眠的方法，中午睡眠以半小时到一小时为佳;晚饭以后如果睡眠15分钟到半小时，时间不宜太长。但午睡时不建议趴着睡，这样睡眠以后血压就会偏于下降，这时候大脑的供血就不足，睡眠以后不但大脑皮层得不到休息，反而感觉疲乏。所以最好是平卧躺着睡，如果实在没有条件午睡呢，就到外面散散步，活动半个小时左右也行。

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