运动与健康作文15篇
在平平淡淡的学习、工作、生活中,大家一定都接触过作文吧,写作文可以锻炼我们的独处习惯,让自己的心静下来,思考自己未来的方向。为了让您在写作文时更加简单方便,下面是小编帮大家整理的运动与健康作文,仅供参考,欢迎大家阅读。
运动与健康作文1
体育运动中,最简单、最容易、最能体现出运动效果的就是跑步了。跑步是一种全身运动,它可以锻炼上肢、腿部、和肺活量,但是更主要的是能锻炼我们的意志力。跑步方法有很多,如:慢跑、短跑、长跑……
去年和前年的冬季,学校都举办了“冬季长跑比赛”,要有能力的同学自愿报名参加。我都踊跃地报了名,我也不知道当时哪里来的`勇气。长跑路线的全程有一千五、六百米呢,而且在学校外面小区的公路上跑,再加上冬天天气又冷……报完名后,我心里就有点儿打退堂鼓了:毕竟,我在家的时候没有跑过这么长的路啊!但是,我的心里,又有一种强大的力量驱使我一定要参加比赛。
临近比赛了,倒数24时,12时,1时,20分……只听“嗙”的一声枪声,所有“选手”像脱了弦的箭一样,冲出了起跑线。我被挤在了最外道,再看看前面的同学,她们个个有着纤细、长长的双腿,我有些担心:我是否能跑完全程呢?我甚至都不敢想我能得第几名。要出学校了,这是我最害怕的路段了。有些同学,在出了校门的路上没跑多远,就在路边走路了。我跑了有100米,有些喘不过气了。唉,真是雪上加霜,在我前面一辆汽车横停在那儿,还排出令人恶心的尾气。这不但影响我跑步,还让本来就够难受、快出不来气得我更加难受了。一股难闻的尾气,顿时吸入了我的鼻腔,当时那种感觉是任何人都体验不到的。我在心里告诉自己:不是很期待比赛、很想体验到终点的感觉么?一定要加油,跑到终点!那种力量,又驱使着我,我连着超越了很多人……进了学校,还要跑上一圈,我越战越勇,冲过了终点,虽然我不是第一名,但是我已经很满足了。
我超越了自己,这次比赛也锻炼了我的勇气与毅力。
运动与健康作文2
运动是一切生命的源泉;如果你想强壮,跑步吧!如果你想健美,跑步吧,如果你想聪明,跑步吧!我健康,我快乐,健康快来一起来。
达芬奇说:运动是一切生命的源泉。只有运动,身体才能健康成长。
有一次,我生病了,只有一点小感冒,流鼻涕,然而我想,这没有什么,过几天自然就好了,然后就拖着不去买药,因为我一看见药,心里就有一种恐惧感,所以才不想买药。过了几天,病情况越来越严重了,我想,这下怎么办呢。?情况有点严重了。是去买点药吃呢;还是一直拖下去呢?我不知所措,过了好久,我又想了想:算了,还是不买药了,过不了不久就会好的。直到有一天,我在某一个地方听到大人说;其实,像一些人嘛,感冒了,就去买药吃,但是一些小感冒,可以不用买药的。但是如果每天早晨,早一点起来,跑一下步就好了。我听到了这些,于是就更自豪地说,可以不用买药了,我自己就可以好起来。
第二天,早晨,我很早就起来了,我6点多钟起的床,把脸洗了,牙刷了,吃了饭,便去跑步,耶,应该跑多远呢!于是我仔细思考了一会儿,就随便跑一下就可以了。于是,吃了饭,我就去跑步了,在自己放松的'时候,跑步其实是一种享受,跑着跑着,便有了一切汗水,这时只感觉全身非常热,于是我就找了个地方停了下来,休息了一会儿,我又接着跑,跑了大概一个多小时,我想差不多了吧!明天再来。于是我又慢慢跑回去,当我跑回家的时候,已经筋疲力尽了。然后就躺在床上休息了一会儿。第二天早上,肯定就要好了,于是,我又接着跑……
第三天早上我起来感觉更好了,于是,我下定决心,再跑几次,肯定就好了。于是我又跑了起来……
经过五六天的跑步,我的小感冒,也好了,这时我高兴地说:耶,我终于好了,太好了,看来跑步真的很好。跑步流了汗,一身轻松,精神倍爽。
我运动,我健康;我健康,我快乐!我决心天天跑步。
运动与健康作文3
从小我身体就不好,体弱多病。几乎一刮风我就感冒,妈妈总是给我增加衣服。到冬天,妈妈更是把我掩的严严实实,哥哥姐姐看到我就不禁笑道:“这是一只企鹅吗?”爸爸看到此景,劝我说:“你现在体质差,要多运动。”可我总是听不进去,左耳朵进右耳朵出,所以身体总是不好,甚至比以前还差,为此,我苦恼不已,妈妈更是心疼,难过。不过后来我觉得运动会给我带来健康的。
记得有一次,我在马路上散步,那时正是夏天傍晚,路上行人比较多,我在人群中看到了这样的一个景象:几位老年人在马路上慢跑,他们在马路上并不显眼,可我仔细看来他们跑步的身影,是那么轻盈,根本不像一些老年人,而更像青年人。
我不禁追上去问问,说:“爷爷,你们年龄这么高了,还出来做慢跑这样较剧烈的运动,就不怕伤到哪里吗?”他们中间一人说:“有什么好怕的,运动不仅带给我们健康,还让我们身体更强壮了,我们年龄有点高,但做点运动还是没事的,像你这么大的人更需要多运动才行啊,不然会使你的`身体体质越来越差的。”
听了他说的,我觉得很有道理,便也跟着他们跑起来了。刚开始我跑的气喘吁吁,可是我看到他们跑步的身影,我还是坚持下来了,跑了一会儿,我汗流满面,但我发现,我并没有之前那么难跑了,我看了看他们的额头,一点汗也没有出,我想他们肯定是常做运动的。
回到家里,我认真地思考了一下那位老年人说的话,便制定了一个计划,这个计划上还写了几个大字:强身健体计划。我心里暗下决心,一定要按照计划上的内容进行。
经过不懈的努力,我的体质比以前好多了,我也不再是一刮风就感冒的小孩,也不是冬天被哥哥姐姐嘲笑的“小企鹅”,而是变得强壮、健康。在前不久,我还参加了学习举办的运动会。并取得了很好的名次。
在此之后,我更喜欢运动了,因为是运动带给了我健康,是运动使我更强壮,也是运动使我快乐,使我幸福。
运动与健康作文4
我运动,我健康;因为我运动,我快乐!每天晚上的武术训练和仰卧起坐,让我胖乎乎的肚子有了很大的变化。
刚开始放寒假,妈妈说我又胖了,该减肥了,什么“大肚腩,粗腿”……猪打呼噜“没什么区别。运动减肥,加强运动,让我的脂肪肚子变瘦了,一说运动就运动。
第一天,晚饭后一个小时,我到楼下的小花园跑了几圈,先动了动筋骨。寒冷的冬天,刺骨的风吹过我的`脸,我忍不住把手放在冰冷的脸上。这时,我想起了梅老师的名言“冬训三十九,夏训”。这是正确的!要想运动,首先要学会吃苦。跑了五圈后,(真是累死了!
回到楼上,家里还是很暖和的。在客厅里散散步。没想到妈妈说:“来吧,打两套武功,看看动作规则的不规范。”于是我摆了个姿势,准备了两组让妈妈睁开眼睛:“蹲稳,出拳准确。”这是武术拳击的要领,你想知道我是怎么练的。怎么样,那你看看我的照片,怎么样?
练完武功,刚要休息,妈妈又说:“趁热打铁,做仰卧起坐。”我看着妈妈转过身来,对爸爸耸了耸肩,做了个无奈的手势。,逗我爸说:“为了改变我们两个胃,一起做几个就好了。”所以我爸爸和我合作做仰卧起坐。我很好。我爸爸的肚子太肥了,他不是我的对手。然而,我们都设法将仰卧起坐推到了极限,我们起不来了。
就这样,我们家的运动减肥计划每天都如期进行。经过一个月的锻炼,我的肚子明显变小了,腿也变细了,身体也长高了。同时,我也得出结论:只要你真诚对待运动,你就会体会到“我运动,我健康,我快乐!”
运动与健康作文5
妈妈常说:运动是生命中最重要的一部分,只有保持运动,身体才能和谐健康。把运动看的这么重要,谁让她是瑜伽老师呢?
这个暑假,我和妈妈制定了一份日常生活表,我每天都需要按这上面的执行,其中第11项是每天运动一小时。暑假开始接触的第一次运动课是小球瘦身,妈妈老师带我们从热身动作开始,一开始我就大汗淋漓了。正在心理犹豫要不要放弃的'时候,看到身边的阿姨都在坚持并做的很好的时候,我就在心里默念,我一定要坚持下去,竭尽全力做到像她们那样,不能自己认输。在锻炼的过程中,浑身上下非常的酸痛疲累,我对自己说:“没关系,咬咬牙就过去了,一个小时很快的”。尤其是在临下课前5分钟做的仰卧抬腿30度的体式时,越来越累,做了几十个的时候就腹部肌肉酸痛,想要偷懒的时候,又坚决的对自己摇了摇头,自己心里默念:“一定要加油哇,坚持到底就是胜利”。时间一分一秒的难挨,我用尽全身力气在做,98,99,100,我终于做到了100个。等到这节课结束的时候,发现只有我和其中一个阿姨坚持到了最后,做到了100个,打成了平手。因此得到妈妈表扬的时候,我心里也是美滋滋的。看来只要我相信自己并坚持到底,很多事情我也是可以做到并能出色的完成。
时间飞逝,转眼暑假已过了大半,因为坚持运动我也瘦了一些,身体更加的灵活有能量。常听人说,身体和灵魂总有一个要在路上。为了不做懒散的小胖子,保持更好的精神状态,我推荐同学们要经常运动,让身体可以支撑灵魂到更高的位置!
运动与健康作文6
青春的脚步,快如初夏的闪电;绽放的笑容,灿若春晓之花。运动会的集结号在校园内吹响,吹醒了明媚的阳光,伴着玉兰花的清香,20xx年4月28日下午,为期三天的厦门市金尚小学第十五届运动会拉开了帷幕。
第一天举行的是广播操比赛,随着熟悉而又轻快的音乐响起,三年2班的同学们精神抖擞,气宇轩昂,从预备节到整理运动,一伸手,一抬腿,每一式都刚劲有力,把广播操的简单规范、明快流畅、横平竖直的特点展露无遗。在整个比赛过程中,我们步伐整齐、口号洪亮、动作有力、精神饱满,充满了青春的活力和时代的气息,充分体现了朝气蓬勃、阳光快乐的精神风貌,展示了金尚学子拼搏进取、团结一致的向上精神,迸发出活力和激情!
“障碍接力跑”完美地体现了团队协作精神,我们学会了如何与他人合作,培养了良好的体育道德,在活动中用智慧和技巧与同伴协作,发扬不怕困难、顽强拼搏的精神,增强团队意识的同时也体会到了成功的乐趣。
运动会第二天进行的是跑步、跳绳、跳远、仰卧起坐等体育比赛,同学们把操场围得水泄不通,震耳欲聋的'呐喊声一波高过一波。看!小运动员们一个个如矫兔般飞离起点,像利箭般冲向终点,无论选手是否获得第一名,他们都会得到观众的赞美和鼓励,因为他们发挥了不屈不挠,顽强拼搏的体育精神,他们是运动场上的英雄!
第三天进行的是游园活动和颁奖仪式。在游园活动中,我们三年2班独树一帜,精彩的板报吸引了很多小同学的兴趣,都跑到我们这里夹珠子,此起彼伏的欢笑声传得很远。
运动与健康作文7
从小我就体弱多病,经常进出医院,甚至连幼稚园都没有办法上课。药物愈加愈多,但是我的身体没有因为这样而愈来愈好,反而抵抗力变差。最后,妈妈开始带我去运动。
一开始,全家人在假日时会去爬山。每次爬山时都让我气喘如牛,无法爬到顶端。但是妈妈总是拉着我的手,帮我加油打气。慢慢地,我可以爬到山顶了。在山上可以眺望如世外桃源的故乡,让我心旷神怡。
再来妈妈又帮我报名暑假网球营学打网球,起初,我打不到球,都在捡球;渐渐地,我可以打到球也爱上了它。但是暑假一下子就过去了,我的网球营也结束了。身体没有因为这样而好转。
最后,妈妈因为听了别人的建议才带我去游泳。起初,我很怕水,但在教练细心与耐心的教导下,我渐渐的学会了仰式;接着教练又教我自由式、蛙式及蝶式。经过一年的长期抗战,我终于学会四个泳式,让我感到非常开心。学会游泳之后,教练带我去游泳比赛,之后我下定决心,一定要得到很好的名次。每当假日做完功课时,我都吵着要妈妈带我去游泳,在游泳训练的过程中,我的速度愈来愈快。比赛的日子终于来了,我的心扑通扑通的愈跳愈快,心里非常地紧张。在比赛的过程中我使用全身的力气向前游,游泳比赛的'成绩终于公布了,虽然没有得到很好的名次,但是我的心情还是很开心的,因为我努力地完成任务,真是一个既紧张又刺激的比赛。
我克服很多困难和恐惧,真是皇天不负苦心人啊!我的身体也因为这样而渐渐好转。我找到了最适合的运动,我爱运动,我会持之以恒地继续运动之旅。
运动与健康作文8
有句话说得好“生命在于运动”没错,你瞧,无论是六七十岁的老者,还是我们这些活泼可爱的祖国的花朵,大家都在坚持运动,并体验运动带来的快乐。
我是一个不太擅长体育运动的小男孩。平时除了参加学校的体育活动外,业余时间很少锻炼,由于缺乏运动,体能就下降了。为了增强体质,我在妈妈的带领下开始了运动。
这是一个周末的清晨,我和妈妈还有姐姐到公园的操场上打羽毛球。因为第一次接触羽毛球,妈妈把球拍递给我的时候,我就开始乱舞了,妈妈走过来耐心的教我了怎么握拍,怎么发球,最后我选择了一个比较容易的方式发球。我和妈妈各自选好位置,开始了运动之旅。轮到我发球了,我用拍子使劲把球打过去,只见妈妈身手敏捷,轻轻一拍球又向我飞了过来。我身子向前一倾,可球还是不听话地落在了地上。就这样,几个回合下来,我已经累得气喘吁吁、大汗淋淋。可妈妈依然跟没事人似的。我有点不想打了,妈妈似乎看出了我的心思。开始鼓励我,努力没有白费,通过练习我终于能够接住几个飞过来的球。妈妈冲我竖起了大拇指,我的脸上也露出了甜甜的微笑。
通过羽毛球让我开始喜欢体育运动了。接下来我又拿出跳绳,因为跳绳有在学校学习过,还算不会太差,我自信满满的在妈妈和姐姐面前跳了起来,姐姐在一边帮我数数,妈妈笑盈盈的'说:妈妈跳的还没你厉害呢!跳绳结束后,我就抱着篮球开始投篮了,姐姐跑过来说我投篮的手势不对,耐心的教了我如何投篮~就这样我们开心的耍起来了!
最后我认为,运动不仅让我强身健体,更多的磨炼了我的意志。同时还让我收获了喜悦。我想说:“运动使我健康,运动使我快乐。”大家快快行动起来加入到体育运动中来吧!
运动与健康作文9
我非常喜欢运动,运动带给我无限的快乐。有人说:“生命在于运动。”我非常赞同这句话,因为运动就像一滴滴甘露,洒我心田,伴我成长。
在我很小的时候,我就被运动深深的吸引住了,不过我当时还不知道什么是运动,只是朦胧的记忆中还残留着童年的那辆曾带给我无限欢乐的小车,那清脆的笑声,久久的回荡在我的脑海里……
当我上小学的时候,我就非常的喜欢跑步。在学校举行运动会的时候,我跑步就拿了第一名。相继,每年的冬季长跑中,我都会参加,而且都会在前十名。在我上五年级的时候,我不知不觉的喜欢上了篮球,每天都和同学们朋友们打篮球。在我刚开始打篮球的时候,连带球都不连贯,投篮的`技术也十分生疏。
当我上初中的时候,我对跑步还是恋恋不舍,所以我参加了学校的田径队,每天早上都要跑十公里,我就这样坚持了一个学期,所以我的耐力得到了很大的提升,我也就成为我们班跑步的佼佼者了。运动教会了我做什么事都要坚持不懈。运动伴随我成长,NBA的球星们成为我的偶像,篮球自然也成为我运动生涯不可或缺的一部分。而后,我参加了篮球队,每天下午,我和球友们聚到篮球场上,站在被太阳烤的滚烫的大地上,一起跑步,蛙跳,带球变相跑,跨下运球……汗水湿透了衣服,汗水滴入了眼睛,我们的脸都“糟蹋”的跟花猫一样。
我们一丝不苟的学着教练的动作,我们一起分享着运动中的快乐,结下了浓厚的友谊。我在队里是最矮的球员,但是我并没有因此而放弃我的篮球梦,因为我深知成功没有捷径,只有努力。我爱运动,运动使我的生活变的丰富多彩,多一份快乐,多一分自信,多一份友谊。运动会一直伴随我成长到老!我运动,我健康,我快乐!
运动与健康作文10
生命在于运动,生命不息,运动不止,因为运动让我们有健康的体魄;因为运动我们健康快乐地成长;因为运动我们的生活绚丽多彩;因为运动使我成长为一名健康快乐的男孩。
小时候的我,白白胖胖,别人看到都会喜爱地拍拍我,夸我好可爱。潜意识里我认为胖就是可爱,胖就是身体健康。我喜欢吃肉、喝牛奶、吃水果和甜食,不喜欢吃青菜,更不喜欢运动,认为运动简直就是受罪。到了四年级,由于脂肪堆积,营养不均衡,加上不运动,我的身体开始抗议了。因为胖,两条腿磨得红红的,很疼,上楼梯直喘气,抵抗力差,容易感冒。夜里睡觉打鼾,睡眠质量差,影响到了学习。这时我才知道,没有健康的.身体是无法好好学习的。不能学习好,又怎么能实现我的理想呢?是时候改变自己,改变自己的生活方式了。
妈妈为我制定了营养健康食谱:早上一份青菜,两片牛肉,一杯蒙牛纯牛奶;中午一碗米饭,一份蔬菜,一份肉类食品;晚上一碗粥,一份蔬菜。如果觉得饿,可以吃水果和黄瓜。我自己也动起来,早上跑步半小时,下午放学打球一个小时,晚饭后跳绳或散步半小时。周末约上好朋友去体育场打篮球、乒乓球、羽毛球或踢足球。假期间,每天游泳两个小时。刚开始运动时,胳膊和腿都是酸疼的,浑身不舒服,好多次想到放弃。可是想有个健康的身体,只有咬牙坚持。慢慢地,运动后会觉得神清气爽,睡眠很好,第二天能精神抖擞地投入到学习中。
就这样坚持到现在,我的身高蹿上来了,体重却下降了,身体也是棒棒的,感冒病毒都被我吓跑啦。在运动期间,我也认识了很多爱运动的同学并成为了好朋友,不但收获了健康,也收获了友谊,更收获了快乐!
通过我的自身经历,我终于知道了什么是真正的健康,健康就是:营养均衡,合理运动。让我们动起来吧!
运动与健康作文11
伴着深秋的气息,我们盼望已久的运动会在周五拉开了帷幕。 其中,最扣人心弦的就是800米比赛了。我望着开阔的200米跑道,想到自己要在上面奔跑4圈,我的心在想象中狂跳起来,手心也冒出了汗。 “各就各位,预备——跑!”随着发令枪的.声响,我们如离弦之箭,从起跑线弹射出去。很快大家都在一道开始并线,挤成一团。“啊!”观众席上发出一阵惊呼,原来谢子恺不知和谁拌在一起,跌倒在地。我竭力从他身旁跳过,加速超越前面的同学。
两圈之后,我已被长时间加速而耗光了体力,不停地喘着粗气,嗓子眼被风吹得火辣辣的,我咽了下口水,润润了干燥的嗓子。一班的郑浩南被我渐渐拉近了距离,我脑海里浮现一个念头:我要超过他!在这个意念的驱使下,我跨大步子,有力地摆动手臂,拼尽全力一搏。郑浩南似乎也感觉到了,竟加快了脚步,他看了我一眼,激动的眼神里跳出挑战的火光。我累得已经感觉不到自己的身体,仿佛就是用惯性在前进。这给对手带来了好机会,他凭借体力优势超上了我,只留下了他的背影。坚定的决心再次照亮了我,我咬紧牙关,努力拖动发僵的腿,一点点跟上他的速度。我们又并肩向前了,这时似乎名次已不重要,这是我们两个人之间的斗争。一时间,我们变成了观众的焦点:“加油!超过他……”在彼此的你追我赶中,我们拉锯了5、6次,甚至还超越了潘笑天。
终点就在前方,当结果出现时,奇迹也出现了,我用尽最后所有的力气跑,终于冲到了对手的前面。停下脚步,有家长一把扶住了我们,汗珠一下子发泄出来,我精疲力竭,回望长长的跑道,心想:虽然没有得到很好的名次,但我已经努力了!
我运动,我健康,我快乐,生命在于运动,让我们在运动会上放开自我,一起拼搏吧!
运动与健康作文12
我非常喜欢体育锻炼,非常喜欢运动。在这些运动之中,我可以让自己变得更强壮。我也体会到了运动的乐趣。
运动可以令人精神百倍,可以放松身心,可以磨练自己的意志,也可以增强体质。但运动最令我喜爱之处,是运动是一种随时随地都可以做的乐事,是一种没有任何限制的游戏,是一种有益于健康的行为。
在运动之中,我们感到非常快乐。篮球是我们男生的主要活动,我们打篮球时,经常发生一些令人捧腹、大笑不止的笑料。比如篮球掉到某人的脑袋上;或篮球变成了橄榄球类运动,运动员都在一起;甚至发生一些被我们笑称为“妙传”的失误动作。这些笑料更加让我们喜欢篮球,喜欢体育,喜欢运动。在运动之中,我们每个人都会感到其乐无穷。就让我们在操场上自由自在地飞奔吧!
我认为运动是一种规则很宽的游戏,任何人、任何时间都能玩的游戏。玩的人数自然是越多越好。这种游戏可以让你心旷神怡,觉得没有一切束缚。这种游戏可以让你变得更有自信。而且,运动也可以在游戏中建立团队意识。运动这种游戏,是益处多多的。
运动也能使我们的身体更加健康强壮。据有关报道,运动有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强人体的适应能力。所以,我认为运动是对人体大有好处的'。运动可以使两个素不相识的人结为至交,运动可以让我们更有勇气去挑战,运动可以让我们的精神世界得到充实。
我在运动中得到了健康;我健康,令我快乐。我诚挚的邀请你来分享我们的快乐。一起来加入运动的行列吧!
运动与健康作文13
迎着凉爽宜人的秋风,伴着雄壮威武的歌声,学校运动会拉开了帷幕。开幕式一结束,操场上立刻人声鼎沸,紧张有趣的比赛开始了。
一分钟跳绳是我参加的第一项比赛,八名选手拿着不同颜色的跳绳,一字排开,原地待命。哨声一响,我们都飞快地跳了起来。老师和家长连声喊加油。我紧闭嘴巴,两臂快速轮绳,双脚轻盈弹跳,绳子从头到脚一圈又一圈飞过。彩色跳绳在空中画出一道道美丽的弧线,令人眼花缭乱,真是“赤橙黄绿青蓝紫,谁持彩练当空舞”。85、86……我默默地数着,胳膊越来越酸,腿也越来越软,不一会就气喘吁吁,“平时短暂的一分钟怎么变得比一节课时间还长?”我分明听到自己急促的喘气声,忽然绳子被我绊了一下,真想趁机停下来,可是看到爸爸和老师鼓励的眼神,我又坚持跳了下去,终于一分钟结束了,队员们个个满脸通红,真是既累又兴奋。
足球绕杆接力就比较轻松有趣了。我们一组队员配合完美,足球就像一只听话的小狗从我们脚下向前跑,我微微弯腰双脚交替赶着足球,像跳八字舞的蜜蜂一样很快从第一个杆绕到最后一个杆。哈哈!我们女子小组第一名!
足球射门可是本小姐的'强项,我盯着守门员,趁她走神的瞬间,攒足力气,用上射门的绝技——穿心脚,球“呼”的一声飞起,流星赶月一般射了过去,等她慌忙扑救,但为时已晚,球从她头顶进去了。耶!又为班级挣1分!
一天的运动会很快就结束了,在赛场上我既为班级争了光,又锻炼了身体和意志。真是“我运动,我健康,我快乐!”
运动与健康作文14
我运动,我健康,我快乐,我成长
——题记
打记事以来,我就是一个爱运动、活泼好动的小男孩。因为运动,所以我很健康。
清晨,当人们还在暖和的被窝里做着美梦时,我早己起了床,迎着凛冽的寒风,迈着坚定的脚步,绕着小区跑了一圈。刚开始跑时,我甩开胳膊,迈开大步,奋力向前冲去。这时寂静的'夜色还未褪去,四周静悄悄的,只有几颗闪着微弱光的星星调皮的眨着眼睛望着我,仿佛在说:“你真棒,继续努力!”我清脆响亮而有节奏的脚步声打破了夜色的寂静,跑着跑着我的双腿就像绑了两个铅球,特别沉重。我不时的跑跑停停,还不断的大口喘着粗气,但是我仍然咬咬牙坚持下来。一圈跑下来,我己经是汗流浃背,头上冒着白汽,体内的寒气早己驱散到九宵云外,感觉浑身充满了力量。我每天如此运动,你说我能不健康吗!
在节假日里,只要有一机会,我就会去登山。我登过王屋山、玉阳山、云台山、白云山……每一座山就是一个困难,就是一次挑战,我正是克服困难迎接挑战,用双脚丈量山的高度,一步一步走向山顶;用毅力征服山的磅礴,一次一次把山踩在脚下。每当我跋山涉水,登上山顶,一览众山小时,心里兴奋、激动、喜悦。我经常如此运动,你说我能不健康吗!
我还喜欢轮滑、滑板、游泳、打羽毛球、打乒乓球、打篮球……就拿滑板来说,它看似容易,如果要玩好那就难多了。首先要小心谨慎,然后要掌握技巧,而且还要刻苦练习。正是因为我克服了一道道难关,终于能熟练的驾驭滑板,每当我行云流水的玩起滑板时,朋友们都赞叹不己,我心里比吃了蜜还甜。我经常如此运动,您说我能不健康吗!
如果你想聪明,运动吧!如果你想健美,运动吧!如果你想……运动是我生活中不可缺少的一部分,我运动、我健康、我快乐、我成长!
运动与健康作文15
运动大家都知道。就是大脑操控神经系统使肌肉带动关节骨绕关节旋转。适当的运动能放松人的身心,还可以使你的身体更健康。长期持久的运动,还来时你的肌肉变多肥肉变少-使你变得强壮。总之运动有很多好处。但过度的运动会使你的肌肉拉伤,甚至残废。而且运动有一个最不好的地方,那就是会使人感到很累。
在我刚出生的时候我就不喜欢运动。稍微运动一下就想躺在床上。所以我大部分时间都在休息和吃。终于在我小学的`时候,我相比于其他同龄孩子,看起来非常的胖。而且我跑步也跑不动,但饭量却高出其他人一截。所以小学的运动会,基本上没有我的名字。连接力赛我都没有去成。但我却毫不注意饮食起居。仍像原来一样懒散的生活。
终于爸爸妈妈意识到了这一点,他们开始强制带我出去玩。还以电脑作为要挟。使我不得不拖着肥胖的身躯跟着他们一起出去。暑假时还让我每天早上很早起来去跑步。来一次我跑一小伙就满头大汗。终于在暑假要玩完了的时候有了一些长进。听了妈妈的话我连续跑三圈都不费劲了。
腿部肌肉是有了一些锻炼,但手部肌肉却还是软趴趴的,完全可以称为肥肉。再初一上又给了我一个很大的打击,在考引体向上的时候我一个也做不了做。那次事后我决定要锻炼手部肌肉。于是我每天晚上都要举几下哑铃。但通常都要忘记。不过我惊奇的发现我的体质好像跟原来有了很大的改变。小时候我的体质很不好,经常患感冒,每天都要流鼻涕,还经常咳嗽。并且轴距不就腰酸背痛腿抽筋脚麻,晚上还经常失眠。么现在我腰不酸了腿不痛了。跑几圈不累了,晚上睡觉精神了,运动他是我的身体变得健康了。
从此我喜欢上了运动,体育课我在也不坐在教室里面睡觉了,现在我要到操场上去运动。运动谢谢你给我带来的健康,为了我的长寿,我一定会坚持下去,天天运动的!
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