实用的运动健康作文锦集7篇
在我们平凡的日常里，说到作文，大家肯定都不陌生吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。相信写作文是一个让许多人都头痛的问题，下面是小编精心整理的运动健康作文8篇，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
运动健康作文 篇1
我从小就喜欢运动，经常跟爸爸妈妈去爬山、跑步、打球、跳绳，运动使我变得开朗，也使我的课余生活变得丰富多彩，给我带来快乐和健康。打羽毛球是我最喜欢的运动。
记得第一次学打羽毛球，是上一年级的时候，有一次，爸爸妈妈带我一起去打羽毛球，当时我看到爸爸妈妈打得很起劲，便也想学着打，一开始我只会球来了就用拍子接去，妈妈看我对打羽毛球很有兴趣，便在寒假时帮我找了一位羽毛球教练——刘xx。请他用15天的时间教我打羽毛球。
刘xx首先教我挥拍。刚开始学挥拍时，刘xx不厌其烦地反复提醒我们：“动作要规范，要把手抬起来，身体成一条直线，重心靠后；要把手肘贴耳朵，转身要快；要把手抬最高点，要发力；要在左腿左侧收拍！”就这样练习了几天后，我能把几个动作连贯起来做了，我还学会了下压挥拍，紧接着，刘xx教我练步法和教我发球，每天的两个小时都安排得满满的，好像每分钟我们都在和时间赛跑，在训练的最后几天，我又学会了网前挑球、两边接杀、两边起跳、杀上网、吊上网……。此外，刘xx也用各种运动来锻炼我们的耐力，比如：高抬腿、青蛙跳。
自那次寒假训练过后，我便更喜欢打羽毛球这项运动。现在我每天都坚持打羽毛球，由于自己的'刻苦训练，去年我代表罗湖区参加深圳市羽毛球锦标赛，获得了单打第六名，双打第四名，看着鲜红的奖状，我心里别提多高兴了！在学习打羽毛球的过程中，我明白了许多，只要有付出，就会有收获。同时，学会了打羽毛球之后，真是好处多多：既可以认识许多球友，又可以为集体争光，还可以增强体质……自从开始天天都打羽毛球后，我都很少感冒了！
几年来，我一直坚持打羽毛球，打羽毛球也成了我生活中必不可少的一部分。它充实了我的课余生活，充实了我自己。我深深地爱上了打羽毛球这项运动，因为它给我带来了健康、自信、活力和无穷无尽的快乐！我多么希望大家都喜欢运动，跟我一起分享运动带给我们的健康与快乐！
运动健康作文 篇2
广告里经常看到这样一句话：女人没有最瘦，只有更瘦。
杨贵妃的丰瘐和得宠，使杨贵妃之后的唐代女性得享了口食之福。可是，现在不是唐代，现代的时尚女性追求的是骨感美。
有些现代女性把瘦身看成终身事业，不想做运动，只有节食以求拥有苗条身材。这样的结果，可能要以身体的健康为代价。
记不起多久没做运动了。自从迷上网络后，总觉得时间不够用，觉得网上有很多很多的事情要做，天才知道花费这么多时间在网上到底有没有意义。
去年夏天，曾经有那么一段时间，晚上会约上同学去20元/小时的球馆打羽毛球，可坚持不了多久，就不了了之。
我这个人做事，就是恒心不够，也吃不得苦，心血来潮的时候，恨不得马上去做，三分钟热度。
有一次，无意中听人说，她在一个纤体中心纤腰，效果挺不错的。于是，不禁怀念起读书时候17寸的小蛮腰来。于是，翻箱倒柜拿出以前的花裙子比划着，那还穿得下？于是，就想到了岁月不饶人的话。于是，当晚就跑到纤体中心，说：“我要减肥。”
那里的人说：“你都不肥啊，还要减？”
我说：“我只要减腰部，其他部位不减的。”
女人就这样，可以要靓不要命。经过一个月的煎熬，花费了几千元后，重新量度，我的天啊，腰才减了2cm，体重轻了1公斤。纤身中心的老板说；“没法子了，你的腰本来就不粗的，只有这个效果了。”
不知道这算不算是减肥失败的例子呢？如果不算，腰围的确减了2cm，虽然看起来和减肥前是一个样；如果算，一个月的煎熬和几千元的代价，算是扔水里去了。
又有一次，在按摩中心，那个盲人按摩师一边帮我做按摩一边说：“靓女，你的身材很好啊，不过，好象平时没怎么做运动啊。”那时，我还真怀疑他是个假装失明的冒牌残疾人士。
按摩减肥是一项比较昂贵的消费，而且很费时，习惯三分钟热度的我，自然坚持不了多久，减肥效果可想而知了。不过，也算有点收获，起码知道了盲人按摩是怎么回事，还听到了“身材很好”四个字。
工会组织的运动会又来了，单位决定组队参加运动会的篮球赛。
—你也参加吧？
—不行啊，我不会打的。
—没事的`，随便玩玩，志在参与。
心想，好吧，既然运动的机会来了，就参加吧。
可怜的我，虽然跑得快，可是，篮球懂我，我不懂它。不止一次，被队友传过来的蓝球砸得天旋地转，真晕！
第一晚，什么是三秒区也不知道，嘿嘿。
训练过程中，受伤是难免的。那一晚，我在防守的时候，一不小心失去重心，情急之中，在身体着地的刹那，来了个翻滚，还是弄伤了双手和膝盖，运动裤也穿了个窟窿。幸好穿的是长裤，要不然穿窟窿的就是我的腿了。
后来，经过10多天的刻苦训练，在一名前锋受伤不能上场的情况下，90多斤的我竟然可以代替她上场比拼了。这个，虽然是以我的双手和膝盖受伤为代价，但还是挺开心的。
运动会的篮球赛下个月初就要开赛了，有人说：如果你们队进入前三名，我就请先喝红酒。
训练，还在继续。
有一晚，以打三人篮球赛代替训练，我的命中率出奇的高，超水准发挥，被队友封我为神射手，原来，我也有点天份的，嘻嘻。
运动可不可以减肥？好象不行啊。每晚练完球后，因为消耗体力太多而引致胃口大开，然后就疯吃，回家后累得不行了，只想睡觉，所以体重没轻反而增加了。
可是，我快乐。因为，我运动了。
有人又说：健康为本，快乐为上，才不理什么杨贵妃，什么骨感美呢。
运动健康作文 篇3
我非常喜欢运动，运动带给我无限的快乐。有人说：“生命在于运动。”我非常赞同这句话，因为运动就像一滴滴甘露，洒我心田，伴我成长。
在我很小的时候，我就被运动深深的吸引住了，不过我当时还不知道什么是运动，只是朦胧的记忆中还残留着童年的那辆曾带给我无限欢乐的小车，那清脆的笑声，久久的回荡在我的脑海里……
当我上小学的时候，我就非常的喜欢跑步。在学校举行运动会的时候，我跑步就拿了第一名。相继，每年的冬季长跑中，我都会参加，而且都会在前十名。在我上五年级的时候，我不知不觉的喜欢上了篮球，每天都和同学们朋友们打篮球。在我刚开始打篮球的时候，连带球都不连贯，投篮的技术也十分生疏。
当我上初中的时候，我对跑步还是恋恋不舍，所以我参加了学校的田径队，每天早上都要跑十公里，我就这样坚持了一个学期，所以我的耐力得到了很大的提升，我也就成为我们班跑步的佼佼者了。运动教会了我做什么事都要坚持不懈。运动伴随我成长，NBA的球星们成为我的偶像，篮球自然也成为我运动生涯不可或缺的一部分。而后，我参加了篮球队，每天下午，我和球友们聚到篮球场上，站在被太阳烤的滚烫的大地上，一起跑步，蛙跳，带球变相跑，跨下运球……汗水湿透了衣服，汗水滴入了眼睛，我们的'脸都“糟蹋”的跟花猫一样。
我们一丝不苟的学着教练的动作，我们一起分享着运动中的快乐，结下了浓厚的友谊。我在队里是最矮的球员，但是我并没有因此而放弃我的篮球梦，因为我深知成功没有捷径，只有努力。我爱运动，运动使我的生活变的丰富多彩，多一份快乐，多一分自信，多一份友谊。运动会一直伴随我成长到老！我运动，我健康，我快乐！
运动健康作文 篇4
生命在于运动，运动可以增强人体的免疫力，使人健康，所以我爱运动。
我喜欢打篮球。记得8岁的时候，有一天我在学校篮球场上打篮球，用了好长时间，球一次也没投中。怎么样才能投中呢？我真的很想知道，所以我报了一个篮球班。老师教我们投球、运球的要领，现在，我每次训练都能投中三到五个球，我终于学会投球了。我喜欢打篮球还有一个重要的原因，老师说：“在打篮球的`过程中，通过跑步、拉伸等动作，可以帮助长个子，增强免疫力，不容易生病。”
我喜欢的运动还有跑步，我的速度很快，在我们班排前五名。我记得一年级的时候，有一次上体育课，举行跑步比赛，我跑了第二名，那时候真的开心极了。
我还有一项喜欢的运动——骑自行车。5岁的时候，我和奶奶一起到菜园里收黄豆，奶奶让我想办法把收获的黄豆运回储藏室，这么多黄豆，怎么才能运回储藏室呢？有了，用自行车运！我骑着我的自行车开始运黄豆，奶奶把黄豆捆成了好几捆，我开始运，一共运了5趟，全部运到了储藏室里，真是有趣！我感觉自己终于长大了。
我喜欢运动，运动不但让我锻炼了身体，增强了免疫力，还帮助家长做了力所能及的事情。在运动和劳动的过程中，还体会到了成长的快乐。
我爱运动，我爱健康。
运动健康作文 篇5
今天又是快乐的一天，我吃完了我的饭，走了走路，休息了一会，坐在椅子上开始写作业。我先把订正的订了，在写习作草稿之类的。
我静静地在哪里写，写啊写我就写好了，于是我就开始运动了，首先我和爸爸一起在公园里运动有跑步、打羽毛球等可后来我就回去了因为下雨了。一晃就到了中午，我吃完饭后妈妈就回到了家，我弄好了之后就开始健身了，我做了仰卧起坐、跳绳等运动，之后我立刻做了一点运动，做着做着我肚子疼了起来。
我爸爸说我可能是刚吃完饭就做运动，所以肚子疼，我立马停了，休息了好一会儿才好。晚上了我依旧吃好饭在把作业发上去了随后我想起了中午时肚子痛，所以我就没有立马就开始做运动，而是过了一会儿我才做运动，果然不像中午一样痛了。我安心的'做了运动，我做了很多个仰卧起坐，一分钟内我一次次突破，跳绳也一次次的变快变多，我一下子跳了一百九十多个。
都做好了，我就休息了一下和我妈妈看书了。
运动健康作文 篇6
妈妈常说：运动是生命中最重要的一部分，只有保持运动，身体才能和谐健康。把运动看的这么重要，谁让她是瑜伽老师呢？
这个暑假，我和妈妈制定了一份日常生活表，我每天都需要按这上面的执行，其中第11项是每天运动一小时。暑假开始接触的第一次运动课是小球瘦身，妈妈老师带我们从热身动作开始，一开始我就大汗淋漓了。正在心理犹豫要不要放弃的时候，看到身边的阿姨都在坚持并做的很好的时候，我就在心里默念，我一定要坚持下去，竭尽全力做到像她们那样，不能自己认输。在锻炼的过程中，浑身上下非常的酸痛疲累，我对自己说：“没关系，咬咬牙就过去了，一个小时很快的”。尤其是在临下课前5分钟做的`仰卧抬腿30度的体式时，越来越累，做了几十个的时候就腹部肌肉酸痛，想要偷懒的时候，又坚决的对自己摇了摇头，自己心里默念：“一定要加油哇，坚持到底就是胜利”。时间一分一秒的难挨，我用尽全身力气在做，98，99，100，我终于做到了100个。等到这节课结束的时候，发现只有我和其中一个阿姨坚持到了最后，做到了100个，打成了平手。因此得到妈妈表扬的时候，我心里也是美滋滋的。看来只要我相信自己并坚持到底，很多事情我也是可以做到并能出色的完成。
时间飞逝，转眼暑假已过了大半，因为坚持运动我也瘦了一些，身体更加的灵活有能量。常听人说，身体和灵魂总有一个要在路上。为了不做懒散的小胖子，保持更好的精神状态，我推荐同学们要经常运动，让身体可以支撑灵魂到更高的位置！
运动健康作文 篇7
我是个喜欢运动的孩子。清晨，小区的运动场上有我矫健的身姿；傍晚，我像小燕子一样在跑道上飞奔。人们看到这情景总会羡慕地说：“看！那孩子的身材多像运动员，天生就是运动的料。”听了人们的夸奖，我把脑袋摇得像波浪鼓似地说：“你们错了，过去的我呀，可不是这样。”
小学二年级的时候我还不喜欢长跑运动，那时候我长得十分瘦弱，同学背后给我起了个绰号：“豆芽菜”。不仅如此，我还是医院里的“贵宾”。要知道我可是那里的常客哟，会三天两头光顾的，医生护士都能熟悉地叫出我的名字。爸爸妈妈的工作都很忙，无暇照顾我这个“病秧子”，只好把外地的奶奶接来帮忙。尽管这样，只要有个风吹草动，那第一个生病还是难逃噩运的我。爸爸妈妈为了我的身体绞尽脑汁，他们一位做医生的同学建议我练长跑来提高身体素质。
一个星期天的早晨，我从睡梦中被喊醒，妈妈兴奋地告诉我：“冠一，我们一起去开家庭运动会。”来到小区的停车场，首先由裁判长妈妈宣布比赛规则：“冠一和爸爸赛跑，以小区停车线为起点，围着小区跑，以妈妈站的地方为终点，谁先到谁羸，奖品就归谁。”妈妈边说边将手里的奖品高高地举起，我定晴一看，那不是我央求妈妈多次都不肯给买的手表吗？我不由地想：“哼，老爸，今天一定要羸你！”只听妈妈一声令下，我撒腿就跑，回头看看被甩得远远的老爸，得意极了。可没过一会儿，就开始心跳加速，呼哧呼哧地喘着粗气，速度也逐渐慢了下来，眼看老爸就要追上来了，我仍拼命向前跑,谁知两条腿像灌了铅一样沉，一点也不听使唤。我又吃力地向前跑了一小段，实在坚持不住了，就像泄气了的皮球瘫软下来。这时爸爸追来了，对坐在地上的我说：“冠一，妈妈就在前面的`拐弯处，你不想得奖品了吗？”听了爸爸的话，我噌地站起来：“对，就要到终点了，我不能白跑。”于是迈腿继续向前跑，可是到了拐弯处，哪有妈妈的身影啊？我失望地回头看着爸爸。爸爸一拍脑门说：“嗨，我记错了，是下一个拐弯处。”“爸爸你骗人，不跑了。”爸爸嘲笑我说：“再跑一点就能得奖品了，可是有个小傻瓜却不想跑了。”爸爸边说边得意地甩开我自顾向前跑去。我想我才不是傻瓜呢！我要证明给你们看，于是打起精神向前冲去。前面的爸爸似乎也跑不动了，脚步明显放慢，我暗自庆幸，一股作气超过了他。“冠一，加油！冠一，加油！”妈妈站在我的前边不远处边喊边舞动着手里的奖品。我用足力气加速，一下子扑到了妈妈身上……妈妈将奖品放在我手上。爸爸满脸的不服气，看着他的表情我兴奋地说：“老爸你不服气，今后继续比，我一定让你输个心服口服。”妈妈赶紧说：“对，我作证！”就这样为了能让我每天坚持跑步，爸爸妈妈费尽了心思，想尽了一切能想到的办法。
一天又一天过去了，我已不再把跑步当成负担，相反倒成为每天必须做的功课。渐渐地速度真的比爸爸快了，每次超过爸爸，他就会拍着我的肩膀说：“姑娘，你又进步了！”再经过一段时间，爸爸已经不是我的对手了，我干脆淘汰了这个对手开始一个人长跑了。在练习的过程中，我逐渐掌握了起跑、加速、冲刺各个环节的要领，并像运动员一样做得有板有眼。
早晨我迎着灿烂的阳光，傍晚我沐浴着金色的晚霞；夏天我挥汗如雨，冬天我顶风冒雪。日复一日，年复一年，寒来暑往，冬去春来，我每天都坚持不懈地进行长跑锻炼，从不间断。洒下的辛勤汗水，使我远离了疾病，收获了健康，收获了自信，收获了快乐！
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