军训的作文

关于军训的作文汇总[11篇]

　　在日常的学习、工作、生活中，大家都经常接触到作文吧，根据写作命题的特点，作文可以分为命题作文和非命题作文。那么一般作文是怎么写的呢？以下是小编整理的关于军训的作文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

　　关于军训的作文 篇1

　　为期五天的军训结束了，它就像一颗流星划过我的天空，短暂却让我永不忘怀。在这五天中，我兴奋，激动，紧张，因为我从未经历过，因为充满了很多的挑战。

　　第一个挑战，便是在高温暴晒下站军姿。尽管已经进入了初秋，但天气还是十分炎热。头顶的骄阳，像火一样烘烤着我们，不少同学的脸都成了黑红色，像木炭。大家湿透衣衫，仍一动不动，像一座座石雕，又像一棵棵挺拔的树。

　　第二个挑战，莫过于教官的严苛的要求。我们的教官是一个血气方刚的男教官，是教官中的队长。他对我们不留一点情面，稍有懈怠，对我们的惩罚极为严重，但是没有一个同学抱怨。因为我们知道，教官是为了让我们学会动作、本领，让我们体验军营的严格。正因如此，每位同学敢于用汗水迎接挑战，最终我们赢得了会操比赛。

　　第三个挑战，就是身体的疲惫不堪。高强度的集中训练，对于很少参加体育锻炼的我们，真的难以承受。让我很感动的是，同学们都坚持下来了，虽说有三四个同学训练中途不适，但是休息片刻，凭借意志坚强又马上归队继续训练。而别的班级逃兵多得有十几人。当然，我也累到全身酸痛无力的.时候，我也想过休息片刻，但是，我累，别人一定也不轻松，别人不请假，为什么我就不行？我决不比别人差！

　　另外，军训的这五天，基本上一整天在操场上训练。我本以为我们的班主任可以修整了，但她几乎每天都来操场三四次，观看我们训练。她怕有同学出现低血糖，就把糖剥开送到学生嘴里。她每天都给我们拍很多照片，记录我们的点点滴滴，发给我们的父母，让他们看到我们的汗水和欢笑。我很感谢班主任苦心为我们做的这一切，我们更加深刻地感受到老师对我们的关心和爱护。

　　军训中，同学们是坚强的，刻苦的，努力的。我想在以后的生活和学习中，当我们再与困难撞个满怀，我们一定会笑纳百川。军训的大海，我们已经横渡了，生活中哪里还有过不去的小溪？

　　西方的一位哲学家曾说过：“我曾经想过无数次我成功的样子，但无论哪一次，脚下都一定踩着一条名为‘艰难’的路。”没有谁可以随随便便就成功，当“山重水复”你想放弃时，请咬咬牙，坚持一下，也许就能“柳暗花明”。今后我会更加努力，就像我们军训时的口号“不怕困难，勇往直前”！

　　关于军训的作文 篇2

　　传说的绿色大军正在靠近……

　　对于我们群从小就在蜜罐里长大的公主和王子们，对于新的学期最为恐惧的一件事——军训终于在我们的不期待的时候到来了，“天啊!痛苦的时候要来了”到处可以听到这样类似的声音，虽然我从小也没有受过什么苦，但是我的心里却藏了一些小期待，不知道我们的教官是不是是一个特别严厉的人，还有应该也会有一些游戏在等着我们……

　　苦

　　对于我的期待，我开始有些后悔了，因为军训原来真的这么痛苦。

　　一个美好的早晨，我们怀着既兴奋又紧张的心情踏进晨光的校门，走进这个陌生的集体。军训对于我们这个比较“乖巧”，却缺乏“军人气概”的班级来说，军训时的军事化管理似乎过严了些，难于忍受的我们开始了“小动作”：趁教官转身作示范时挠一下痒，或是在老师转过身去时咬一句耳朵，擦一下汗……一个半小时训练下来，身体像散了架一样，趴在桌上不肯起来，真是让我们吃不消。

　　酸

　　虽然要求比较严，但是乖巧的'我们很快学会了忍耐。于是，第二关接踵而至：不久之后就有大滴大滴的汗水顺着脸颊流下来，总是让我们不由自主地想动，哪怕是揉揉眼睛也行!可是当队伍中有人摇晃，哪怕是微微的一下，教官的那双眼睛也总能像雷达一样探测到。平日里懒散惯了的我们，难得尝到了酸酸的滋味。

　　辣

　　烈日骄阳顶在头上，不一会儿我们就感到有些头晕目眩，注意力开始分散，动作质量开始下降，越来越多的人开始做错甚至忘记动作。军训准时地结束，可是训话也准时地开始。疲惫的我们不禁开始诅咒太阳。

　　甜

　　终于到了关键时刻，重要的会操比赛开始了。在前两天的训练中，我们不知流了多少汗，但我们相信，这汗水一定不会白流。1班、2班、3班……终于轮到我们了，可是坐久了的腿麻了，脚像针扎一样疼。我们没有抱怨，轻轻跺了跺脚，便踏着整齐的步伐走向了操场中央，发挥出了3天中积攒下的所有能量，响亮的口号声甚至吓到了我们自己。终于，我们捧回了沉甸甸的奖状，所有同学的心中像吃了蜜一样甜。

　　看到这张亮闪闪的奖状，真是没辜负我之前心里的一些小期待啊!

　　关于军训的作文 篇3

　　刚从小学进入了初中，一听说要进行七天的军训，便有些让人毛骨悚然。想象中，军训充满教官的训斥；想象中的军训是紧张与艰苦的合奏；想象中的军训更是无常地响起那集合的口哨音，还有那瓢泼大雨下的大集合、严训练……之后，据老师通知，由于教官们的不便，所以只军训三天。

　　军训的第一天，教官教我们练习立正。那时候才觉得立正并非那样十分容易做到的`，尤其是对此刻“娇生惯养”的我们来。在毒辣的烈日下，一动不动地站着，更不是容易的事。教官严肃的教导我们，使我们一向处于紧张之中，但是在休息时，教官那种温柔的态度，和对我们微笑着说话的话语，使我们憋在心中的紧张渐渐着落下来。

　　在军训期间，严肃的教官教我们学习了“立正”、“稍息”、“敬礼”等动作，起初还觉得军训是那样累，时间是那样漫长，但是不知不觉中，想法改变了。变得让我觉得时间过得那样飞快，总是在悄无声息中悄悄逝去了。在军训的最后的一个下午，我们初一十二个班进行了一次比赛，虽然只得了第三名，但我们已经尽力了。

　　军训虽然只有短短的三天，但教官那严肃的面容给我给我留下了深刻的印象；军训虽已结束，可每当我起步走、立正、稍息、向前对正时，我仿佛感到教官依然在我的面前。军训刚开始时，我认为军训也但是是做做样貌，在教官的带领下走走步、训练训练，最后各班展示一下就算了。但是，很快我发现自我错了。因为教官和老师曾不止一次地对我们说，军训是步入中学时代的第一课，军训的目的不只是要教会我们立正和稍息等姿势，更主要的是要培养我们的自控力和良好的行为习惯还有严谨的学习作风，树立我们吃苦耐劳和团结协作精神，以便使我们在任何条件下，都能够端端正正地走好人生漫长旅途的每一步。

　　军训后，我不管做任何一件事，都会感到教官的那张严肃的脸好像一向在盯着我，一向在看着我，一向在鼓励着我；盯着我是否偷懒？看着我动作是否规范？鼓励着我要不断地做好下一个动作。看似平常的行走、站立、转身等动作，要往好里去做是永无止境的。我坚定了信念和决心：我要地努力做好每一件事，尽自我最大的潜力去做。

　　这一次军训真使我受益匪浅啊！

　　关于军训的作文 篇4

　　9月6号。我们学校初一的学生要开始军训了。在军训之前，我们班很多人都在猜测，军训是不是很苦，有跳高吗？有跑步吗?反正有太阳晒就是了！

　　到了军训那天，我的心情那叫一个紧张啊！看着我面前的教官，好眼熟，笑都不能笑，动都不能动。刚一来就给我们站军姿五分钟。虽然没有太阳晒。但我们的汗还是缓缓流了下来。我看着别人一个个因为身体原因去休息了，我想着；体质真差啊。因为是第一天，又下雨了，所以没有怎么练。

　　第二天到了我们穿着迷彩服，站在操场上等着教官来，顶着烈日在哪里晒，看着自己的皮肤，都被晒黑了，我超心疼的，本来白白的皮肤啊!教官来了，我的心又开始紧张了，我是站在第一排不紧张才怪“向右看”教官开口了，我立马转过去“收息”“立正”。就这样开始练了，在练的过程中，我有时候比他们要慢半拍，下意识的`去看教官，幸好没发现。在这之前猜的没有一个对，没有跑步，没有俯卧撑。只有收息，立正，四面转，齐步走，蹲下，起立。就这些练了好久好久，因为在八号下午又一次会操，我们要努力争取一等奖。所以要练到最好，要整齐。

　　八号我期待的一天来了。上午当老师说“我们是第一个出场的”时，我整个人都不好了，但接下来说“没有人跟我们比，我们要自己跟自己比”。我又吓了一跳。上午，我们都在蹲下，起立，向左转，向右转，齐步走……“这些口令中度过了，我们必须抓紧时间练。下午会操的时间到了，教官带着我们，一步一步的走到操场前。教官带着我，一步一步的走到操场前。教官说什么我们就做什么。在最后的1--2--3--4--的喊声中结束了我们的会操，走到操场旁边时我马上开始问了“你说我们班会不会是第一名呀！”“如果最后怎么办！”她们都摇摇头说“不知道我变得超紧张了。

　　终于16个班都会操好了，公布名次了“三等奖初一三班……”听到三等奖是我高兴了一下，但是听到后面，原来只有一二三等奖啊，我们班最后，全班都有点失落，并没有得到一等奖，可悲呀！

　　三等奖，在表面看起来是挺差的，但是这都是我们三天练出来的，意义重大，这都是我们初一三班在军训期间，留下的汗水。得来的。

　　关于军训的作文 篇5

　　我盼望已久的军训终于到来了！同学们个个也都激动不已。每天和同学们吃住在一起，还去果园采摘，出发的前一晚我兴奋地一晚上都睡不着觉！

　　短暂快乐的军训很快结束了，军训生活里有酸又甜，有苦也有辣，其中让我记忆犹新的就属采摘活动了。

　　那天下午，我们踏着那被火辣辣的太阳晒得滚烫的石子路来到了果实累累的采摘园门前，同学们的眼睛一直盯着果园里又青又大的苹果，按捺不住想马上冲进去把果树上的苹果一扫而光。此时严肃的教官发话了：“同学们记住5分钟内必须回来，而且必须把袋子装满。”说完，随着教官一声令下，同学们一窝蜂地冲进了果园，果园里刹那间乱成一片，离门口近的那些果实累累的苹果树很快要变成了“秃子”，我心想：大苹果肯定都在后面呢。于是我没有理会那些被同学们疯狂采摘的苹果树，快速地向后奔跑。一路上看到同学们欢快的笑脸，提着快装满苹果的袋子，有的还冲着我举举袋子，好像在说：“瞧！看我摘得多多呀！你怎么一个也没摘到”。我不能输，哎，我也不管大小了，看见苹果就摘吧！这是我看到前方有一颗结满大苹果的苹果树，树下有几个同学都在抢着摘，我也不甘示弱，冲到树底下就摘起来，人家都是一只手一只手地摘，而我两只手一起摘，一摘就摘俩，你知道吗？这叫双管齐下。不一会我的袋子就装满了，我就装到口袋里。时间到了该回去了，我提着装满又青又大苹果的袋子和同学们一起摇摇晃晃地向门口走去。最后“惨案”还是不幸发生了：因为苹果太重了，压得我手都麻了，不幸发生了“坠机”事件。当同学们看到我散落的苹果，纷纷放下手中的`袋子来帮我捡，并且帮我拿到门口，霎时，一股充满团结友爱的暖流充满我的全身。

　　在这收获的季节，通过军训爸爸妈妈说我长大了，身上增添了一些军人的素质，军训也使我更懂得了团结、互相帮助的意义，这真是一次难忘又快乐的军训！

　　关于军训的作文 篇6

　　为期四天的军训已经圆满落幕了，这是我的第一堂特别的、与众不同的、远离教室、没有课本的课，是有“风一样的行动，钢一样的意志，铁一样的纪律”，体验着不同往日的生活，期盼着同学之间的友谊。这次军训给同学们都留下了深刻的印象。

　　记得第一天，每人都像是背着繁重的行李，怀着忐忑不安的复杂的心情来到操场，你看看我，我瞅瞅你。随着军训生活的开始，彼此之间渐渐地熟悉起来，同学们团结友爱、互帮互学、很快就建立了友谊。

　　随着军训的开始，懒散了一个多月的学生很快就在这紧张的军营中少了许多娇嫩，多了一点吃苦耐劳；少了一些懒散度，多了一些紧张度，能按照军营管理的要求，像个军人一样，做到一切行动听指挥，整队迅速，意志坚强、纪律严明。

　　在军训期间，同学们头顶烈日，练习站军姿、体、齐步走、正步走、跑步走等队列动作。大家一个个都非常认真刻苦训练，力求做得最好。如学习站军姿，在烈日的照射下，非常整齐地站在滚烫的水泥地上，一个个笔直地站着，抬头、挺胸、收腹，五指并拢紧贴裤缝，豆大的汗珠从脸颊上流下也纹丝不动，真的'达到了站如松的境界。随着内容增加，难度增大，同学们毫不畏惧，以最认真的态度进行刻苦的训练，努力做到：动作规范、有力、整齐、不怕晒、不怕累。

　　在同学们的辛苦努力下，从第一天的乱七八糟到一日比一日的整齐、规范，努力达到最好。在军训期间，也有许多搞笑的事。如果你在训练中不小心动了一下，那你可就遭殃了。严厉的两位教官会把你叫到舞台上，一直重复刚刚的动作，但是下面的同学想笑又不敢笑，真是叫人难受啊！

　　在军训期间，我学到了很多，首先我领悟到的就是——服从。不管是做什么，都要先学会服从，要有一定的纪律。当然不只这个。军训是一个先苦后甜的过程，只有先经历苦难，才能尝到最后的甘甜。

　　关于军训的作文 篇7

　　如果说人体是一台电脑，那么大脑就是人体的存储器，而记忆则成为在大脑里书写人生往事的软件。随着年龄的增长，我大脑里存储的files越来越多，但每当我在“电脑里”输入“努力”、“坚强”、“毅力”等词汇时，有一件事总是翩然跃居所有搜索文件之首，那是我挥之不去的记忆。

　　事情发生在去年，四月下旬，我们班的“小灵通”到处宣扬这个学期我们会到佘山三日营。我太happy了！只要想到能玩各种各样的活动，我就不亦乐乎啊！俗话说，人逢喜事精神爽，自从我得知这个喜讯后，似乎我经过的路面都不再坎坷，平时感觉遥远的道路也不再漫长，一路欢歌、一路笑语，就连空中的鸟儿也羡慕地对我一直鸣叫……

　　终于到了军训的这一天，那是我期盼已久的日子。我背上了早已准备好的背包，里面放进了牙刷、毛巾、杯子、拖鞋一系列的日常用品，随着队伍上车了。

　　似乎过了好久，此次的目的地终于映入了我的眼帘——美丽的佘山。我一下子精神起来，而瞌睡虫乖乖地配合我远远地飞走了。

　　下了车，等教导员分配好房间后，我们便开始了军训生活。我们“被逼”在烈日下练5分钟站姿，教练在队伍中穿梭，还不停地讲述站军姿的要领：“头放正，眼平视，挺胸收腹，五指并拢，紧贴两边……”哎……真没想到在烈日下曝晒的滋味可真不好受。无情的太阳涨红了脸，发散着身体里的全部力量，炙烤着大地。平常在玩游戏时怎么没感觉到5分钟这么久呀？但一想到我现在一定是“英姿飒爽”，我便咬咬牙，丝毫不放松。

　　过了漫长的五分钟，终于，教练“仁慈”地让我们休息了一会儿，班级里叫苦声喊成一片，真是“悲惨”啊！不过值得庆幸的是，我们还举行了“滚铁环”、“水果拼盘”、“参观民族村”、“营火晚会”等多姿多彩的活动。尤其是“水果拼盘”，大家花尽心思，小小的黄瓜和胡萝卜在我们的手中如同魔术般变出绚丽的造型。虽然我们小组没有取得最终的胜利，但基于“完美在于态度”这句话，我们也问心无愧。

　　三天的时间在我们的欢声笑语中变得那么短暂，但我却鬼使神差般喜欢上了它。在开向学校的'车上，我回想着独一无二的佘山三日营，教练的严格；同学的认真；老师的鼓励……它们让我的嘴角不禁又一次上扬，浮出甜甜的笑容……

　　关于军训的作文 篇8

　　不知不觉中，军训生活已经过去了，回望这几天。漫长的军姿，烈日的炙烤，风雨的洗礼，以及挨不完的批。没开始军训时，整个人是懒惰散漫，一直处于休假状态，当军训的号角吹响，也就意味着“噩梦”的开始。

　　太阳散发炽热的光芒，操场被烤得发烫，脚踏下去一步仿佛冒出一片白烟，天气闷热得要命，一丝风也没有，稠乎乎的空气好像凝住了，云彩也似被太阳烤化，消失的'无影无踪。我们眼睛个个眯成一条线，直面于大火球，整个面部像是被太阳撕裂一般，火辣辣的。额头不断渗出串串汗珠，顺着肌肤纹理不停滑落，有些调皮的汗珠穿过眉毛，这最后一道防线，生生落入眼睛，瞬间泪腺像是收到指令般不断分泌泪水，泪水掺着汗水，汗水混着泪水不断淌过脸颊，在地上晕染。两条腿像是被钉入铁钉一般，直直立于地上像是失去了弯曲的能力，双脚疼痛不堪，整个脚掌像是踩在铁钉板上，除了疼还是疼。时间艰涩地流逝，一秒，两秒……哔——一声长哨响起。我们像是听到救赎一般，在心里默默欢呼。“c区休息20分钟。”这一刻，我们像是被抽掉全身力气，一下子瘫坐在地上……

　　苏轼曾说：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”军训正是磨练我们刚强的意志，和坚韧的性格。让我们做生活中的勇士，命运中的强者。绝美的风景在绝险的断崖之上，绝美的人生在绝险的攀登之上。如果没有意志这把坚韧的拐杖，我们怎能勇攀人生高峰，以成功者的姿态欣赏这美轮美奂的风景?莱蒙托夫说：“意志是每一个人的精神力量，是要创造或是破坏某种东西的自由的憧憬，是能从无中创造奇迹的创造力。”让我们以更加坚强的意志，在自己人生路上，印满一条自己脚印的路，即使它充满坎坷，即使它布满荆棘，那我们要让自己去踩，去踏，去前进，那才是真正的人生写照，那才是无憾人生!

　　关于军训的作文 篇9

　　今天学校组织我们去龙腾基地军训，我激动得一蹦三尺高，准备好四天三夜的行李出发了。

　　一路上，淅淅沥沥的小雨打在树叶上，像在为我们加油助威。我对基地充满了好奇心，对军训生活充满了神奇感，真想用火箭的光速飞到那里。公交车里被我们欢声笑语填满了。经过一小时的车程，我们终于来到憧憬的地方，到处是训练的设备，有空中飞人、空中接球、走轮胎等等，第一次离开父母，开始独立生活，心里给自己打气，一定要坚持，做到最好。

　　以为每天都是玩项目，可是一开始，教官就训练我们最枯燥的站军姿，教官做了示范，我双脚站成小八字，双手紧贴裤缝，背挺得笔直，两眼平视前方，自己觉得已经是标准的军姿，但教官对我们提出了更高的要求，让我们保持这姿势，一动也不能动。时间一点点过去，刚开始我还信满满，后来越来越累了，但我告诉自己，坚持再坚持，终于时间到了，我感觉脚有些酸痛，但我依然为自己感到自豪，因为我能够站好军姿，全班同学个个都站如松，都像小军人。

　　第三天时，教官带我们玩了一个项目，这个项目是拉着绳子走轮胎，在我看来挺简单的，可教官却要让我们数轮胎的个数，所以难度加大。我真想第一个去玩，可事情却不如意。终于轮到我了，我紧紧拉着绳子，脚踩在轮胎的中央，平稳地走着。“一、二、三……”我嘴里念着。走完一个，手必须拉住下一个轮胎的绳子，脚踩在轮胎上，才能脚踏实地走着。我走完轮胎，数的个数是二十三。由于过于自信，我没有再数第二遍。当全班都走完时，教官问：“你们数了多少个呀？”“二十四个”全班异口同声地回答。我想：难道我粗心的.毛病又犯了？听到教官的回答也是二十四个时，我感觉很惭愧，提醒自己以后认真仔细，在学习和生活中，对自己负责。

　　军训生活，给我留下深刻的印象，让我明白了一个道理：人要珍惜美好的今天，创造灿烂的明天。

　　关于军训的作文 篇10

　　军训的生活丰富多彩，多种情感交加在一起，有辛苦、有快乐、有悲伤。

　　还记得第一次军训是在4年级的夏天，虽然只有短短3天，可是这3天会让我永远铭记在心。

　　"嘟——"集合号响了，我们整理好行装，迅速跑向操场。我们的教官是一个魁梧的战士，首先是站军姿，别看看着容易，做起来可很难，10分钟过去了，我们个个腰酸背痛，叫苦连天。接着就是各种活动了，其中几个我已经淡忘了，可唯有一个让我记忆尤深，那就是高空拓展。那是把铁板、绳子和铁链分别绑在4棵树上，挑战者系着保护绳，一个接一个地走过来。轮到我了，我小心翼翼地走着，双腿直发抖，那两块铁板之间有一个大大的空隙，好可怕！可我想到其他同学都安全走了过去，就觉得也没什么可怕的了，第一关过了的时候，我忽然觉得自己很勇敢，有了这次的'经验，后两关好过多了。等平安到达地面后，再看看那两块铁板的距离，原来也没有那么大啊。“嘟嘟嘟——”午饭铃响了，我们跑到食堂门口，等着开午饭，谁知道饭前还要唱歌，唉，只好快点唱，好吃饭，可这些教官还挺严，1遍、2遍、3遍……终于唱完了，我们排队进了食堂，还以为有什么好吃的呢，原来就是咸菜加饼，大家都是家里的小皇帝小公主，哪受得了啊！

　　不知不觉到了晚上，大家都非常兴奋，一会儿谈谈教官，一会儿唠唠家常，难以入睡。

　　3天的军训生活马上过去了，走的时候，我们都哭了，因为不舍得与教官们分开，舍不得那些难吃的饭菜和满是蚊子的寝室。

　　在这3天，我们了解到了军人的生活和训练是多么艰苦，可他们毫不畏惧，就像一棵棵生长在边疆的松树，他们不畏于严寒，不管风沙还是雨雪；不管干旱还是洪水，他们总是那么直，那么坚强，不软弱，也不动摇，他们都在为建设边疆与祖国的事业忙碌，甚至牺牲了自己宝贵的生命，我不会忘记这次的军训，我们现在一定要好好学习，长大了好为祖国的建设与发展出一份力。

　　关于军训的作文 篇11

　　开学了，对于新生来说，魔鬼训练式的军训即将开始。其实军训锻炼的是心和胆，可别搭上了胃和肾；军训考验得是智慧和毅力，也别折上身体和健康。锻炼与磨练并不等于“苦练”，送给所有新生的军训小贴士！同学们转起来！

　　1.军训服里一定要穿棉质的短袖：不是棉质的衣服，不吸汗，而且会感觉很热。所以在军训服里面穿的短袖或背心一定要穿棉质的，而且领口要大。

　　2.防晒霜买30倍以上的`，随身携带：训练时会大量出汗，汗液会把防晒霜稀释。所以最好随身携带防晒霜，每个休息时间都涂一次，并把耳后、脖子，尤其是后脖颈，都涂到。

　　3.在军鞋里垫一双冬天用的厚鞋垫：军训时穿的统一鞋子一般都很薄，长时间的训练容易让脚上起泡，垫一双厚一点的鞋垫能缓解双脚的压力。

　　4.最好把刘海用夹子别起来：出汗时留海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘。用卡子别起留海，戴帽子会舒服很多。

　　5.在军帽和额头中间垫一张面巾纸：不用特地把纸巾打开再折起来，帽子会把纸夹住。这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘得长痘。

　　6.必要时吃点钙片或维生素：每天军训运动量很大，营养得跟上。吃点钙片或维生素，可以促进身体成长，还能缓解身体高强度缺水的状态，在一定程度上减少中暑晕倒的可能。

　　7.午餐一定要吃好，但不要吃太饱：不吃午餐的话，下午训练没精神还会胃疼；吃多的话下午会困，跑步还岔气。午饭吃得要适量，怕饿的话就随身带几块糖。

　　8.买一个最小的喷雾瓶：每天出去训练时都把喷雾瓶里灌满凉水带着，热了往皮肤上喷几下，水珠不要用手抹，就留着自然风干，至少能稍微凉爽一会儿。

　　9.每晚睡觉前揉一会儿小腿：不用多专业，一条腿揉5分钟就好。不然第二天会酸疼得抬不起腿，还会长肌肉，到时候要减小腿更难。

　　希望这些能够帮到同学们，减少在军训中遇到的不必要的麻烦，相信每一位同学都是最棒的！加油！

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