暑假作文（实用）
在生活、工作和学习中，大家一定都接触过作文吧，作文是人们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想用书面形式表达出来的记叙方式。作文的注意事项有许多，你确定会写吗？以下是小编帮大家整理的暑假作文，仅供参考，欢迎大家阅读。
暑假作文1
这个暑假，我几乎每天都在乒乓球桌旁度过，在那里挥汗如雨，不知疲倦地练习。因为暑假的那一天对我来说一直都是难以忘怀的，让我知道了胜利是需要汗水的。
暑假刚过，我有幸代表我们学校参加了上城区第八届青少年乒乓球比赛。早上，我很早就来到了比赛地点高银乡小学。一进入赛场，我就感到紧张和热闹。小队员们都在热身，都摩拳擦掌，跃跃欲试。周围还有各种各样的声音：球员练习足球的“乒乓”声，父母的鼓励，教练的.指导，广播里激动人心的旋律，这些都汇成了一首交响乐。
第一轮我们学校会和胜利小学进行女团比赛。我面前的两位女选手轻松拿下了对方。我又开心又紧张，心怦怦直跳，生怕输给学校。轮到我了。停了一会儿，我屏住呼吸。对手先正手发球。因为发球局太高，我很容易就扣死了。轮到我发球了。我摆正姿势，铆足劲，挥挥手，跺跺脚，转身。球被迅速送出，却看到对方没能回来。很快我在这场比赛中轻松击败了对方。
第二场比赛又开始了，我和胜利小学另一个女生比赛。希望他们的水平不过如此，放松一点就好。没想到对方竟然敢示弱。这两个人的分数不分上下。没想到短时间内比分11比11。这一刻，我的心都提到嗓子眼了，生怕一点不小心就白费了。我看到对方也表情严峻，紧紧盯着我。我深吸了一口气，终于，我以一记快球险胜。我们队赢得了大满贯。
但是和崇文小学比起来，我们全军覆没，输得很惨。最后我们学校获得了女团第六名。
过了这一天，我觉得只有自己技术过硬，才能赢。只有努力学习才能赢。
暑假作文2
暑假是一张调色板，里面蕴含着许多奇妙的色彩。
暑假是绿色的。暑假一开始，我就来到舅舅家，天天到江边去游泳。江边的树木是绿色的，江边的草是绿色的，江水中溅起的水花就像一粒粒晶莹剔透的珍珠，也是绿色的。每到傍晚，水面就变得活跃起来，到这里游泳的人越来越多，水波漾起圈圈波纹，绿色在我的身边荡来荡去，真是惬意呀。
暑假是蓝色的。这个暑假天空湛蓝而明亮，每天下午，我都坐在家里的电扇下，手里捧着一本书，津津有味地读着。《三国演义》让我认识了许多有智慧的英雄豪杰；《爱的教育》让我看懂了人间真爱；《笑猫日记》则让我体会到动物间的.生活情趣；《西游记》让我如孙悟空一般在天空中腾云驾雾；《钢铁是怎样炼成的》让我看到了保尔柯察金钢铁般的意志。
暑假是红色的。暑假里，太阳像个红色的大火球，虽然天气炎热，但是我还是常常和小伙伴们一起在游乐场上玩滑板，像一群鱼似地在人群中穿来穿去，你追我赶，就算不小心摔倒了，也会毫不在乎地爬起来接着滑，那快乐的笑声传遍了游乐场的每个角落。
我们还躲着门卫大爷，偷偷地溜进校园里爬树、荡秋千……我们小心翼翼，没被抓住，心里特有成就感；一旦被逮着了，个个又心惊胆战，但是一离开门卫，我们又会偷着乐。
暑假作文3
让我记忆最深刻的就是夏令营、草原之旅和参观福建永定土楼了。
夏令营最开心的一天是打水仗，地点就是主人家前的园子，每个人都参加，只听“开战”一声令下，大家不约而同地把水泼向对方，有的拿水杯，有的拿瓢，还有尽然拿桶！瞧！一个哥哥拿着一只大木桶奋力泼向灵悦姐姐，而姐姐却拿着一只小号脸盆在泼。再看左边，颜爷爷拿着一只特大号桶跑来跑去泼人呢！后来颜爷爷索性爬进池子里了！别看我以前那么大胆，现在也只敢打防御阵，老是左顾右盼，一开始我本来好端端，哪知身后有个阿姨拿着桶对准我的头就压下去，“哗”我的眼前变蓝色了，这时我才明白，我被桶给罩住了，于是，我急忙脱下桶去罩别人。
第二天是登山，我们在山上还玩了老鹰抓小鸡、二人三脚、拔河、寻宝、粉中食糖小游戏。有个大哥哥在玩粉中食糖的时候，被王阿姨给压了下去，起来的时候满脸都是面粉，看起来像白脸妖怪一样！
第三天是游富春江，富春江旁的马路可美了，色彩斑斓的霓虹灯打扮着富春江。
第四天是烛光晚餐和棉被仗！烛光晚餐可丰盛了，有薯片，有青豆，有毛豆，有花生，还有巧克力和甜瓜。而烛光晚餐，可是用蜡烛放光的！晚上的棉被仗出其不意，先是颜爷爷拿着枕头出来喊：“女生怎么那么吵？”说着，拿枕头出打，这时，男生拿着棉被出来，就开战了！我和几个朋友去合力把王阿姨给罩住，然后就逃，王阿姨在里面折腾了半天，终于出来了，看得我们哈哈大笑！这就是我的夏令营！
在这个暑假我还学会了游泳，第一天我是喝饱了水回家的，我在水底坚持不牢时，老师还是不让我们上来，害我呛了好几口，现在我学会了。才知道老师是对的！这让我知道成功不是那么容易得来的！
我还去了内蒙古，在那里我看到了如绿色的海洋一般的`大草原，牛、马、羊走在上面，妆点着整个草原，那边的天也很蓝，像磨得异常光滑的蓝宝石，在内蒙古，我还吃到了独有的特产：蓝莓汁、手扒羊肉、奶酪。特别是蓝莓汁，又酸又甜，我可是蓝莓汁的忠实爱好者！
我们又去了福建的土楼，令我印象最深刻的就是振成楼。并且我还学到了土楼是用泥土搭建而成，住在土楼里的人叫“客家人”，“客家人”是非常好客的。土楼有正方形、圆形、长方形的。一楼是客厅，二楼是储藏室，三、四楼是房间。这是按易经八卦设计构造。客家人是汉民族的一支独特而优秀的民族，当时南方山区居住的本地人称他们为“客人”，故称“客家人”。一进振城楼就会看到一对楹联：振乃家声好就孝弟一边做去，成些事业端从勤俭二字得来。意思是：要尊老幼，百善孝为先。第二句是说：事业要成功一定要勤劳俭朴，能不为忧患挫志，自不为安乐肆志。在游玩福建土楼同时我们还品尝到许多美味。如：牛肉丸、芭蕉、八大干………
这个暑假我玩得痛快、吃得痛快、学得痛快、看得痛快！
暑假作文4
今年的夏天，我去了乡下的奶奶家度过暑假呢。
这不，吃完午饭，看着今天没出太阳，我和弟弟就去河边捉鱼虾。我们拿起奶奶经常用的`鱼网和水桶就出发了。
水已经被太阳晒得温热，里面有不少鱼儿机灵地游来游去，我们兴奋地下了水。我先盯紧一个目标，再慢慢发靠近它，最后迅速地捞起来，小鱼逃跑不及，乖乖进了鱼网。弟弟也不甘示弱，鱼网左捞右捞，不停地笑出声，看样子也有收获。不一会儿，我们就捕捉到了不少鱼虾。我们望着水桶里的鱼虾，得意得笑出声来，今天的收获真不少。
暑假作文5
这个暑假，我爸爸和奶奶带我去上海玩。我太高兴了！我和我的父亲和祖母快乐地去了，哇！从盐城到上海有很长一段路。还有四个多小时。
也许我花了四个小时开车。下午到达上海时，我感到很虚弱。我问我父亲:“爸爸，我们住在哪里？”爸爸说:“我在网上预定了一家上海酒店，我们就住在酒店前面。”我无精打采地问:‘你到了吗？“它到了吗，”终于到了酒店，找到了我们的房间，开了四个多小时的车。我的父亲、祖母和我都无精打采，所以我们没有去玩，下午就睡了。
第二天早上，我们起得很早，因为我们要去上海的欢乐谷玩。我们听说欢乐谷非常有趣，所以我们去了那里。我们没想到早上去，直到中午才到达，因为来回开车花了我们两个多小时。中午，当我们饿的时候，我们在欢乐谷买了一顿饭吃了。当我们吃饱了，我们去玩。欢乐谷有很多有趣的项目。有摩天轮、旋转木马、风景车和我最喜欢的.蛙跳。我们排了很长的队，直到到达。起初，我并不害怕。工作人员帮我系好安全带。当我上车时，我很害怕。然后我开始哭了。但是我觉得很有趣。我想玩。我父亲说我要去接我爷爷，但我去不了了。
第三天，我们去了城隍庙，只停留了几站就到了。我们去拜访了城市皇帝，他的父母和妻子，还捐了钱。中午，我们买了四个馒头在城隍庙吃。离开寺庙后，我买了许多小纪念品来纪念。我们又去了外滩，看了船，拍了很多照片。然后我们回到酒店。
第四天，我们开车回家。
暑假作文6
乡村，是个生机勃勃的地方；乡村，是个充满快乐的地方；乡村，是个诱惑人心的地方。今年夏天，我就在乡村度过了一个充实而有趣的暑假。
乡村的夏日风景独美。天，是那么的蓝；云，是那么的'白；空气，是那么的新鲜。一望无际的田野上，绿油油的稻子一大片一大片，风儿吹过的时候，就会荡起阵阵绿波。我带着心爱的小花狗，先在田野上飞奔，让风从耳边 “呼呼”吹过；接着到鱼塘边看大人们钓鱼，分享他们收获的快乐；再和小狗一起坐在一棵大榕树下，听知了鸣叫，看蝴蝶翩飞……我还在树下挖了一个洞，放进几片树叶，心中许个愿望，把它们永远的埋藏在地底，留下永恒的回忆。
黄昏，太阳渐渐西沉，彩霞映红了天空，也映红了田野、池塘，映红了整个村子。我带着小花狗，一溜烟地来到了村子的地里，帮姥姥挎起菜篮子，扛起小锄头，喊着劳动号子，与她老人家有说有笑地满载而归。
天渐渐黑了，我端出一张小板凳，在偌大的庭院里静静地坐着。我抬起头，仰望星空，只见繁星布满了天空，似乎织成了一张晶莹的网，把所有的神话与传说都网在了里面，等着我们去捕捞。忽然，几只调皮的萤火虫飞了过来，在我的眼前转来转去。看着满天的星星和欢快飞舞的萤火虫，我的思绪也随着它们渐渐飞远……
夜，渐渐深了，侧耳倾听，院旁的小池塘里，传来青蛙快乐的歌声，仿佛在诉说夏夜的凉爽，赞叹丰收的年景，又仿佛在：“你好，我们交个朋友吧!”可是，当我信步来到池塘边时，那些青蛙却害羞了，它们“扑通扑通”地一个接着一个跳入池中，池塘里顿时水花四溅。在星光、月光的辉映下，水花显得“斑斓”起来，那景色真奇丽。我不禁感叹；若不是在乡村，我怎么能领略到这样的诗情画意呢?
啊，乡村，多么神奇美丽的胜地；乡村，你让我的童年生活多姿多彩!
暑假作文7
暑假里，我和爸爸妈妈去了历史悠久的长白山。下面，我就给你介绍一下吧！
长白山位于吉林省东南部，地处中朝两国边境上，面积19.07万公顷。长白山有一个地下森林，她的覆盖率87.7％，堪称茫茫500里林海。著名的长白山16峰海拔均在2500米以上，珠峰白云峰海拔2691米。火山喷发形成的高山湖天池，在群山环抱之中，成为松花江的源头。天池呈椭圆形，南北长4.5公里，东西宽约3.5公里，平均水深201米，最大水深373米，为我国最深的'高山湖泊。
长白山是一座休眠火山，因其独特的地理构造，一望无际的原始森林，巨大无比的高山湖泊，气势磅礴的长白瀑布，奇异的火山地貌，珍贵的动植物，有30多处景观，处处绮丽迷人。据专家估计，未来20年，火山再次爆发率为99％。
巍巍长白山，是令人神往的地方，她是座神圣的山，神奇的山，给我留下了美好的回忆。
暑假作文8
今年暑假，远在荷兰的姐姐们好不容易回来一趟，我和姐姐们已经两年没见了。大姐姐今年17，小姐姐呢，今年13，都比我大。
两年不见，我们生疏了许多，何况她们中文不好，沟通也有许多的问题。但是，当我们聊到娱乐时，顿时热闹了起来，原来啊，两位姐姐虽身在异国他乡，心却在祖国的娱乐上呢！我们就通过英文加中文的'结合体，再加上笔画，画图，也能把大概的意思讲清楚。很快，我们又像小时候一样打成一片。
快乐的日子总是过的特别快。姐姐们在中国的日子很快就过去了。
很快就到了告别的日子。爸爸知道我和姐姐们感情好，就提早了几天通知了我姐姐们离开的日子，我默默将这天记住。可后来的三天，因为学校的训练，把我累得头昏眼花，云里雾里的，脑子晕沉沉的，什么都记不住了。那天，好不容易得来空闲，我找了五楼的大黄玩，那天，我总有一种奇怪的感觉，似乎落了什么东西，却想不起来。我也没当回事，依然下楼玩去了。
下楼前，我把手机放在了楼上。
下午五点，当我上楼后才发现-----今天，姐姐们要回荷兰啦！我怎么会忘了呢？哎，下次再见姐姐们也不知是多久以后了！
错过以后，我在微信上表示了我真挚的歉意，并许下一个诺言，明年，荷兰再见！
暑假作文9
20xx年8月30日星期二天气：好
过完快乐的暑假，感觉还没玩够。但是一想到马上就要见到老师和好朋友，学习更多的技能，我的.心又飞到了学校。
暑假期间收获颇丰：一是学会了简单的书法和国画。我的书法作品已经被老师贴在墙上了。我画的西瓜和樱桃让我妈妈一看到就想咬一口。奶奶说，画的南瓜和丝瓜，也可以用来做菜！二、围棋被提升到两段。每一场比赛对我来说都是成长。第三，我看过三本书：《马小跳玩数学》，《三国演义》，《吵吵闹闹的甲虫班》，其中《三国演义》是第二遍。第四，我也学会了打扫房间。
还有一些事情我没有做好：一是语文暑假作业错误太多；第二，英语阅读不坚持。我妈批评了我，我决定尽力改正错误。
我相信我在新学期能做得很好！
暑假作文10
7月2号，经过一天的考试，期末考试结束了，我们终于放假了。
书包一甩，蹦到床上。一边开始尽情地玩玩具，一边规划者美好的暑假生活。
暑假第一天，我先睡了个懒觉，然后。吃了玩，玩了吃。就这样度过了第一天。
第二天依然如此。
第三天我看到妈妈在打电话，一直在问我的成绩。我心里七上八下的，也不敢尽情地玩了。
第三天晚上妈妈又打起了电话，不过脸色很好。她放下电话后对我说：“你这次语文95分，数学96分，英语99。5分，品德100分，科学94分，总分484。5分。”一听到我考这么好，高兴得都不知道自己姓什么了。我从老妈手机上看成绩单，班级排名第二，全级排名并排第六，高兴得我久久不能停息。
第四天，我又狂玩了一天。夜晚，妈妈对我说：“我已经给你安排好了学习计划，星期一到星期五，上午学作文，下午练字，晚上六点到七点去学琴，星期日学围棋。”
我听了立即叫苦：“老妈呀，我的'时间你怎么给我安排得这么满啊！”
“我给你留了个星期六，已经足够了，你别得寸进尺了。”
第五天上午，我拖着沉重的步伐来到作文班，心里十分不爽。不过老师讲的内容很生动，随便拿了一个东西，就能让我们写出一篇作文。看样子妈妈给我报班还是挺有眼光的。
下午，马不停蹄地去练字，一横一撇、一点一划都得规规矩矩的。不过，我发现，练出来的字就是好看。
晚上六点到七点，悠扬的琴声随着我的手指不断地飘逸，我的心情也随着琴声飞扬。
夜里，我睡梦中还在和别人在围棋盘上“杀”得昏天黑地的……
虽然我的假期被安排得满满的，但我还是爱放暑假的。
暑假作文11
20xx年的暑假，我可以用忙来形容，忙得不可开交，忙得让人都分不开身。
7月上的信息学奥赛，那可以算是惨。每天八点半上课，我的懒觉计划算是“拜拜了”。上午还好，下午顶着高温，四十多度，人简直呆在蒸笼里。用脑次数也急速上升，每一道题，每一个算式，每一个公式非常人能看懂。每题都需要细心、严谨、完美。一不小心，写错一个字母，就是几十分。看着字母，真令人头昏脑涨。
7月份熬过去了，8月份，妈妈告诉我帮我报了作文班。什么啊，老妈，你也不跟我商量一下。每天听讲作文知识，每天写一篇400字的作文，这可以要脑洞大开啊。
除了白天，爸妈还逼我晚上看书。我只能离开心爱的电视，一晚上抱着不离不弃。
这就是我的暑假，一个忙碌的.暑假，一个充实的暑假，一个让我有着无限收获的暑假。因为在忙忙碌碌里，我学到了各种各样的知识，相信有了它们，我的未来更是灿烂。
暑假作文12
我的暑假生活是充实的，快乐的，丰富多彩的，健康向上的。
暑假里我开通了校讯通，参加了第八届“书香班级”评选活动。我把42篇作文发到我的博客里，获得老师的点评小红花33篇。阅读课外书4本，写读书笔记4篇，高质量的作文6篇。在宋老师和我们的共同 努力下，我们四(9)班荣获“书香班级优秀奖”的称号!我也获得“阅读之星” 称号。我很有进步感，非常开心!
暑假里通过葫芦丝四级证书考试。八月十三日那天一大早我就来到油田总部的清华苑宾馆。门前人山人海，集聚了携带着各种乐器的人，有笛子、葫芦丝、电子琴、吉它、二胡、古筝等应有尽有……考 试前各种乐器的.演奏练习更是一种音响的大合唱，好不热闹。主考老师是上海音乐学院的马涛教授。他叫到我的考号时，我胸有成竹的走进考场，站定后向主考老师鞠躬，然后很熟练地演奏一曲《湖边 的孔雀》，得到主考老师的好评，顺利通过了葫芦丝四级证书的考试。辛勤的耕耘有了收获，我非常有成就感。
暑假里我学会了骑自行车。刚开始学骑车的时候，妈妈非要帮我扶着，可我不让，因为我充满了自信。尽管我十分卖力，热的汗流浃背，可就是掌握不住平衡，总是往一面歪。功夫不负有心人，后来在 我的努力下，不知不觉的就找到了感觉。虽然骑的不稳，可还是有了很大进步。通过不断的练习，学会了拐弯、漂移等骑车技巧，还会一个手扶着车把骑呢!我体会到了骑车是多么快乐了。
这个暑假真是收获多多呀!我度过了一个很有意义的假期。
暑假作文13
暑假，一个令多少孩子欣喜若狂，令他们无比期待的名词？然而，暑假虽长，但终究会离去。暑假就像流水，看似流也流不完，过也过不完，可是它恰恰是水，总有一天会干涸，暑假也会从我们指间逝去，抓也抓不回来。
在这一个美好的暑假中，发生了太多了事，令人回味无穷。甚至我不曾想过暑假会这么快的离开，我甚至未曾想过，暑假的逝去。
美好的东西都是短暂的，在那短暂的美好暑假中，仔细回忆一下，一幅幅美好的画面出现在我的眼前。
那天，金碧辉煌的酒店门口，妈妈和我站在风中，难免有一丝的孤独的感觉。妈妈的面前是飞驰的汽车，我紧紧搂住妈妈的手，那时，似乎我不是妈妈的“导盲犬”，陪着她安全地走在马路上，而是妈妈变成了我的“保护者”，我小心翼翼的贴着妈妈。妈妈并没有径直走进一家那家金碧辉煌的酒店里。而是走向了一家甜品店“还早着呢。”妈妈慈祥地说。
一杯冰凉的西瓜冰放在我的面前，我激动的抱住了妈妈的'手。我第一次感受到一种清凉与温暖的结合的爱。
那一天，我在书店里，如鱼如海，如鸟如苍空。一阵愉悦的感觉在我的心泛起了涟漪。
那段日子里，每天都会有人拿起电话，将邀请的意义传达给我，当然，那就是朋友每天都会来打电话真诚地邀请我去她那儿玩耍，永远都乐此不疲。
…………
暑假的时间也不多了，开学的脚步也渐渐逼来。在这里我们也对暑假说一句话：“再见，在这段时间里，谢谢你带给我欢乐，再见！”
暑假作文14
我听说著名的厦门图书馆很久了。去那里是我的梦想，因为我特别喜欢阅读。今天我妈带我去的。
过了大润发，不远处，一座书城出现在我眼前。它笔直地站在那里。门前的几盆花正在争抢开放。
“啊，是厦门图书馆！”我惊喜地哭了。我快步跑向门口，只听到风在我耳边呼呼作响。
刚走进门，迎面扑来一股凉气，凉气里带着一阵书香和一点花香，真是沁人心脾！
我站在门口，所有的风景都在我眼前。大厅里，有才华的人和孩子都沉默了。他们笔直地坐在椅子上，严肃地盯着书。
大厅的两边是专门用来看书的。书架上放着书，小图书馆员们正一丝不苟地把四处游荡的顽皮孩子和找不到家的书带回自己的家。“是的！你是你的`家，书有书的家，不要把书放错地方。”电脑放在书架旁边的桌子上，孩子们坐在电脑前。然而，他们不是在玩电脑游戏。有些是在查资料；有的在看网书；其他人在看有用的电视。我不禁感叹：“现在，被大网络抓住的人脱离了计算机的控制，学会了文明上网！绿色上网！”
看完书，累了可以去大厅后面的娱乐区休息。只要走进去，一片绿色就会映入你的眼帘，你疲惫的眼睛就会舒展开来。每一根草都在水里，玩着香荷，玩着调皮的小鱼。过往的小站在水中，站在上面呼吸新鲜空气，疲劳虫顿时无影无踪。一阵微风吹过，水波荡漾，水中的各种景物在风中晃动拖拽。
二楼有无数的场景，我没有去二楼，因为我沉浸在书的海洋里。
暑假作文15
时间像水滴一样流逝地飞快，眨眼间我就是一名初三学生了，我即将进入初中毕业班学习了，也即将为中考做好充分的准备。回想一下：刚进入初中时我是多么任性，自由散漫，总是要给老师和家长添麻烦，总是以为时间很长。于是有事没事我都在浑浑噩噩地度过每一天，就是消磨时光。有的时候还要和父母发生争论，总是要求父母给我这个那个……现在回想起来，我的心里是多么惭愧啊，浪费了大好的学习时光。为此我要向你们说声抱歉。但是从这一刻开始，我丝毫不会再浪费时光了，我会努力学习，勇于拼搏，靠自己的能力在这次中考里考出好的成绩。
为了在这次中考里发挥好的潜能，在这次暑假我会制定一份完美的学习计划，并且每时每刻按照这个计划来作息。在这张计划表里，我会安排好每一个科目和规定学习复习的'时间，在每个时间段内做好每一项学习工作。通过自学，求助，或者上网找出自己学习的残缺和漏洞，及时将这些存在的问题补上。例如：我在数学和物理上面缺漏较多，不能够彻底理解其中的知识点。所以我要通过上网或者补习课上多找一些练习题反复练习巩固，做题的过程中学会用不同的方法步骤解题，灵活运用所学的知识，再通过动脑筋将文字语言转化为数字语言，做到一题多解，如果你实在想不起来，可以通过上网查找或者老师，父母，同学求助，将这类题型弄懂并且转化为自己的知识。总之要学会自己去找原因理解知识点。不要似懂非懂。
如果在语文和英语这种文科方面缺漏较多，我们应该做到多阅读，多观察，多视听，多写作，多理解，多积累这六点要求。语文对有些人来说可能有难度，其实最主要是语言文字方面，你需要多多积累一些词语，句子和段落。将他们串在一起，平时应该多做阅读理解题目去体会，多背诵多写一些作文，注意语言通顺，打开思路。英语最主要是增加词汇量和句子，要懂得句子里面应该用什么时态什么动词，保证句子通顺，跟语文一样，多做阅读题和写作题，还需要多听多看。
中考里有一个科目就是体育中考，在初三的时候，学业很重，但是身体也不能落下，所以尽可能抽出一些时间增强自己的体质，每天坚持做3小时到4小时的有氧运动，一方面为了体育中考，另一方面为了身体健康，有句话“生命在于运动”，运动完后记得不能马上坐下，应该散步30分钟使心脏恢复跳动频率，多喝水来维持身心健康。
懂得掌握一些学习方法，恢复平静的学习心态，才能做到更高效的自主学习。在学习上不要有过多压力，不要紧张，不要气馁，要有正常的生活规律才是保证好好学习的关键!
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