冥想与心理健康作文500字

冥想与心理健康作文500字（精选21篇）

　　在平平淡淡的日常中，大家对作文都再熟悉不过了吧，借助作文可以提高我们的语言组织能力。如何写一篇有思想、有文采的作文呢？下面是小编为大家收集的冥想与心理健康作文500字，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

　　冥想与心理健康作文500字 1

　　什么是冥想？很多人误会复杂的思考就是一种冥想。冥想是一种意境艺术，是专注于自身的呼吸和意识，感知生命每一瞬间的变化。在专注于一呼一吸的同时，记住自身最理想的状态，让自己沉浸在抛开万物的真空状态，找到心灵的平衡。冥想不仅仅使你感觉舒畅，心情平和，还可以改善你的脑结构，实实在在地健脑，这是科学家在最近的研究中得出的结论。

　　美国肯塔基大学的科学家用一种可量化的方法对冥想的功效进行了一次成功的实验，他们让参加实验的志愿者注视一个液晶显示屏，当某种图像显现的时候，志愿者被要求尽可能快地按动一个按扭。

　　一般来说，图像出现之后，人们揿动按扭需要200至300毫秒的时间作出反应，但睡眠不足的人却需要更长的时间，有时甚至无法作出反应。

　　研究人员让志愿者在冥想前后参加揿动按扭的.测试，并与同时进行的其他测试，例如有关睡眠、阅读、交谈的测试予以比较。实验表明，冥想使志愿者在作出反应时取得了好成绩，尤其是在一夜未眠的时候，冥想的提神作用更是十分显著。

　　在马萨诸塞州综合医院，研究人员为了弄清冥想的大脑机制使用了核磁共振成像设备，他们用这种技术扫描了15名惯于冥想者的大脑，然后将扫描结果同另外15名普通人的大脑进行比较。他们发现，冥想者的大脑皮层在一些地方比普通人更厚。

　　冥想与心理健康作文500字 2

　　从一个四方形的罐子里爬出去，瞪大了眼睛，却被耳朵抢了先。我不知道无数鸟鸣此起彼伏的空间是否能叫做天籁，但这些鸟鸣声却在我脑海中不停的回荡。我站在树下张望，注视着一只鸟，但更愿意能被一只鸟注视。这样它就会发现我的眼中闪现出的愿望—我想成为鸟，这样树也就属于我。所以我羡慕鸟，因为我是个人。

　　脚拖着腿走，我痴迷地望着路边的每一棵树。然后我撞到了人，有人看我，我想我不在乎。别人在此刻的我的心中犹如此刻树在别人的心中一般，只是物体，不需言语。我所在意的，只是树是否会发现我与别人的不同。所以，我昂头让它们看我的心，我的心会融化，融化成一缕缕在树间穿行的风。

　　一棵枯树，已不再呼吸了吗?不!它是在展示，展示岁月的沧桑;它更是在微笑，欢愉着兀立于平淡之上的超脱。我不知道与树终身相伴的是什么，但我能确定那一定不是几十圈年轮就可以记载的。生存是为了“意义”也是为了“滋味”，经历了苦辣酸甜咸，一切已变得不再平凡。

　　我伫立于路的中央，脚下的路铺着凹凸不平的.鹅卵石。我的四面全是路。路的四面都是树，我想像着自己迷失于森林里，然后明白了什么叫做迷路。你的四周都是大体相似的路，你才能迷失自己，迷失于对选择的难以认定。

　　一片树叶落了下来。“叶子掉落的声音，有一种缓慢而愉快的节奏，听说这里藏着一片金叶子。”我想去将它拾起，但是我没有。首先是怕被人当成疯子，其次怕自己发现那其实不是金叶子而是我眼前的幻象。

　　一个人问我:足球场在哪?我回答了他，可是我后悔了。不是因为我不愿帮助别人，而是因为我发现了自己，发现自己被自己的声音吓了一跳。望着惊飞的鸟，我意识到了冥想和现实之间的距离。

　　冥想与心理健康作文500字 3

　　烟花已逝，昨日回梦，万种风情尽西风。又何忆昔年往事，胡不归？

　　--题记

　　当我在时间里挣扎的刹那，我看到你坠落，于是我知道，我也有一天会和你一样，在时间里变成另一个你。被岁月腐蚀，被时间遗忘的我，那是多么的可怕，当我失去了我的时间，那么。不，我不要，我不想。所以我一直在时间里徘徊，挣扎，哪怕我知道我需要成长，成长之后呢，是不是就会和你一样了，会吗？妈妈？

　　就这样带着我对时间的恐惧，叛逆，这样的过着我的生活，我渐渐觉得我不会像你一样的活着，整天的，不知道为了什么，无所谓的活着，是的，我，也许比你活得好呢。

　　这样的心理维持着我的生命，我用叛逆来弥补我失去的高傲，以优越的姿态俯视着，直到再也无法相信生命的意义，我所想要的意义，那是虚幻的假象，是你看不到的未来。我讨厌未来，就像我讨厌你说着以后规划好的生活，厌恶也是我生活的`一部分。

　　那是你溺爱的孩子啊，可是你却一点也不得她的生活，她的心理，她是怎样的孩子呢，在那层伪装之下的是什么？你知道吗？不，你只知道为她规划未来，你只知道在物质上满足她，你只苛求她的成绩，而你是应该在她的生命里为她指路的人呢。

　　我亲爱的妈妈啊，我是这么的害怕时间，害怕他把我带走，而我无法忍受成为和你一样的人，在时间里，用自己的生命做着无所谓的事，为着生活而担心，我的梦想，我的希望，不是在这样的世界里沉迷。

　　求你给我自由吧，我向往的并不是这片你爱的土地，我对时间的恐惧是你所无法想象的，我真的害怕，我变成了你。我不想，在这样下去，我自立，我高傲，我所做的一切都是在阻止我变得平凡，变的扔到人群里都找不到。

　　当我变成你，那是多么的可怕。

　　冥想与心理健康作文500字 4

　　傍晚，放学了。我独自乘着公共汽车，在一路风景的陪伴下到达了车站。车站离小区还有1公里左右，我整了整书包带子，向家的方向走去。

　　转了转有些酸痛的脖子，我不经意地微微仰起了头，瞥到了天穹的模样。

　　我不禁驻足凝望，那漫无边际的天幕，它使我深切地感受到自己的渺小。我很明白，就算我在这个世界悄无声息地消失了，地球不会因我而停止旋转，嫩芽不会因我而停止生长，甚至连风都不会为我多几声长叹。顶多只有最最亲爱的家人，交情不错的几个朋友对我进行一次真诚的悼念。然后，在一年年的花开落，叶轮回中，渐渐淡忘关于这个人的所有，我只会化作朝晨碧叶上凝结的浑圆露珠，春天里飘飘洒洒的雨丝中的一员，或是向晚时苍穹里一抹霞光。在人们翻阅过往的云烟时，在夜晚辗转难眠时，在百无聊赖地望着窗外出神时。在刹那间，脑海里出现一个雨雾般模糊不清的身影，她的音容笑貌，在你的`心房回荡，就像是寺里的晚钟声，不绝于耳，余音绕梁。随后，倩影徐徐变得缥缈，渐渐地化作泡影，寄宿在天空中最亮的那颗星星上，静静地望着人们的睡颜，偶尔地，悄然入梦。她只能是一缕幽魂，在这凡间孤凉徘徊。

　　所以，我不想因为某事而脑筋打结，放弃我的大好年华，做一个彻彻底底的局外魂。这个世界还有太多的美好去等着我一一品味。

　　“我知道这世界不是绝对的好。

　　我也知道它有离别有衰老。

　　然而我只有一次的机会。

　　上主啊请俯听我的祈祷。”

　　席慕容说的很对，这个世界并不完美，即使你如今跌入低谷，没有关系，你可以不懈地攀爬，在某个未来，用自己的双手创造出属于自己的蔚蓝晴空。

　　冥想与心理健康作文500字 5

　　家里一直有扇关闭的门，我往常认为这是“假门”，打不开它，直到我翻出一把钥匙。

　　那是一把快要生锈的钥匙，或许它之前是一把可开启奇异大门的牵引，显得十分精美。

　　想到这里，我振奋起来，若真的是可以开启奇异大门的话，那我便可去探险这世界的秘密，我赶紧拿自己出贮藏已久的宝贝，手电、铲子、宝剑……

　　我拿着钥匙四处开孔，最终发现那扇紧闭的门竟与它相匹配！

　　我那激动而发抖的手，哆哆嗦嗦地举起钥匙，出孔，转动，咔嚓。竟然开了。

　　我走进一看，两大架书柜，中间隔了一个与书架相同材质的书桌，椅子是一件我没见过的稀有木材。箱是用书架代替的，看起来装满屋子书的感觉。

　　可是，哪儿不得劲……这个书房许久没人开启，甚至连门都没被推过，但是为什么……这间屋子依旧如此干净？是为什么？

　　经过我的深思熟虑，我依旧想不出来缘由，到底是为什么？

　　妈妈下班回到家，见我一脸疑惑，便半开玩笑地说：“哎呦，小忙人干嘛呢？”

　　小忙人？小人？小人！对，一定是这样！或许就是有一种小人在打扫这里屋子，我得去找找看！

　　见我离开，妈妈反疑惑地说：“干嘛啦？”“老妈，那扇门是谁理的？”“哪扇？”“就是那扇！”

　　我在床上翻来覆去了许久，回想妈妈说的'话。那扇门，是你爷爷理的，你手里的钥匙，是备用钥匙。爷爷奶奶小时候反法西斯刚胜利几年，由于家里穷，他们都没有上学，更别提看书了，应该是为了纪念吧。

　　“喂，起床了，”我揉了揉眼睛，眯了眯睁不开的双眼，“干嘛呢？”“给你看看你的书房。”

　　我的天！不是做梦吧！我可以有书房了？我再揉了揉眼睛，不是做梦！果真是一个书房！

　　我想，我会好好珍惜这个书房的。

　　冥想与心理健康作文500字 6

　　每到夜晚，变化莫测的星空都准时地浮现在我的眼前，一颗，两颗……越来越多的星星，越来越清晰。它们像数不清的眼睛一眨一眨的，好像在传递着什么信息，那么高兴，那么神秘。孩子们对美丽的星空是那样的.向往，总想数一数到底有多少颗星星，让人眼花缭乱。

　　在美丽的星空中，星星数也数不完，但月亮只有一个，皎洁的月亮像一位慈祥的母亲，一闪一闪亮晶晶的星星像孩子们在银河中捉迷藏，月亮妈妈为防孩子们在捉迷藏中迷路，使出浑身解数，散发着光芒……

　　看着星空的美丽景色，我的眼前出现了一片黑暗，过了一会儿，我发现我来到了天空。

　　来到月宫，我看到一位美丽的女子在织着布，哦！原来她就是织女。我连忙跑到织女身边说：“织女姐姐，你一定很想念你的丈夫吧！”“是的，尽管我多么想念我的丈夫，但王母娘娘不允许我去凡间的。”我听了生气的说：“我现在就去王母娘娘那里评评理！”

　　不一会儿，我和织女就到了王母娘娘的宫殿里了。

　　到了宫殿，我持着谦逊的态度和王母娘娘问好：“娘娘，打扰了。我从地球来到这里。到这里主要原因是想帮织女一个忙，您看行吗？”王母娘娘听了说：“什么事？”我说：“娘娘，是这样的。织女姐姐好久没有见到她丈夫了，况且他们一年才见一次面。我就想请您让他们团聚，行吗？”说着，我便把口袋里的金钗给了王母娘娘。王母娘娘看了，心里满是欢喜，便同意让织女回到人间。织女见到了牛郎，流下了眼泪，是幸福的眼泪。

　　突然间，我的眼前一片漆黑，我又回到了地球。冥想永远只是冥想，我多希望牛郎织女永远在一起，不分离……

　　冥想与心理健康作文500字 7

　　人各有爱，有人喜欢‘等闲识得东风面，万紫千红总是春’的温婉，有人喜欢‘晚趁寒潮渡江去，满林黄叶雁声多’的飘逸，也有人喜欢‘只有梅花吹不尽，依然新白报新红’的坚毅，我却喜欢‘接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红’的热情。

　　春有百花迷人眼，秋有金风动人情，冬有寒雪红梅泪，夏有清雨洗纤尘。夏日之景，清新雅致，明丽动人。

　　我爱夏日之荷，爱它‘出淤泥而不染，濯清涟而不妖’，爱它‘清水出芙蓉，天然去雕饰’。坦白率直，清理卓绝，面对似火的骄阳，它奋发向上，亭亭而立，它便是夏日一景，这样的夏日，叫人怎能不爱？它来时，气势磅礴，雷声贯耳，去后却留下一地的清凉，微风吹过，夹杂着鲜花的馨香与泥土的芬芳，连心也晕染了一层清香。这样的夏日，叫人怎能不爱？

　　我爱夏日之林，午后漫步在绿草如茵的树林，享受着阳光丛密叶种投下的斑斑光影，整个人也不禁痴了。这时，耳边传来一成清脆的虫鸣，回过神来时，树林变成了舞台，光影则成了聚光灯，舞台上的歌手们，正专注着演奏着它们的夏日之月，内心忽然想起曾经学过的一篇课文，‘蝉愿在地下沉睡多年，只为鸣叫一个夏天’它们愿以生命为代价，来歌颂对夏天的.爱恋，这样的夏日，叫人怎能不爱？

　　哎！这多情的夏日，你让人如何忘怀？我愿在这闲暇的时光，进行一段夏日的冥想，去体味夏日的美好和清甜……

　　我爱夏日之雨，爱它‘水光潋滟晴方好，山色空蒙雨亦奇’，爱它‘急点溅池心，微烟昏水面’的淅淅沥沥，来去匆匆。

　　冥想与心理健康作文500字 8

　　一眨眼，一年就过去了。看窗外，嫩叶依然闪烁，微风依然轻拂。

　　拾起那落满灰尘的相册，一页一页的翻看着，心中不禁荡起一阵阵涟漪。

　　回想过去，青春已逝去一半了。不由得让我浮想联翩。

　　过去的都已经过去了，未来，又将是什么样子？

　　一阵清脆的铃声想起，打破了午后的寂静，哦，上课了。或许上课才是我该做的。

　　微风再次拂过，带着自然的芬芳闯进教室。伴随着唐老师洪亮的嗓音，敲起了一首美妙的歌曲。蝉儿不停的叫着，为这幅和谐而又温馨的画面增添了几分色彩。或许享受这上天的馈赠，才是我该做的'。

　　又是一阵铃声，下课了。同学们纷纷走出教室。透透新鲜空气，之后又回到教室，看起了自己心爱的书。也许，看书也是我应该做的。

　　放学了，回到家里，拿起笔，静静的写作业。难道？写作业才是我该做的？

　　不，这一切都是我应该做的。我要做的就是脚踏实地的干好每一件事。

　　打破幻想，冲出梦境，挑战现实，这都是我应该做的。

　　我不会想诗中描绘的那样，“黑发不知勤学早，白首方悔读书迟”。也不会像“少壮不努力，老大徒伤悲”那样追悔莫及。

　　因为我知道我还没有老去，我还有许多时光。

　　我会努力不让今天变成明天的当年。

　　冥想与心理健康作文500字 9

　　夜幕降临，我站在楼台上，风轻轻地吹拂我凌乱的长发，我眺望着这个繁华都市在黑夜中的神态，周围是那样的寂静，只有惆怅的叹息在空中回荡。

　　曾记得有人说，一个人时不孤单，思念一个人时才孤单；有人陪的人在狂欢，孤单的'人怎么办？我想到这里，不禁苦笑，我曾无数次地问自己：“我孤单吗？”我无数次地摇头，因为我不想再去想那些让自己伤痛的往昔，但……我的确在思念着，而且未曾停止过，可是，我只是孤单，而不曾孤独。我喜欢喝有名的爱尔兰咖啡，我记得痞子蔡的《爱尔兰咖啡》漫画版的简介中曾说：“爱尔兰咖啡适合在思念发酵时的心情。”然而，我的思念并非是爱情，而是亲情和友情。……

　　忙碌的学业，艰苦的工作，仿佛这一切都将与我一生纠缠，我好累，可我不能放弃，为了我的父母，我必须努力学习和工作；为了朋友，我必须坚强和快乐。我突然想起父亲对我说的一句话：“你的脾气和性格会使你活的很累的。”我只是一笑而过，因为我有很多舍不得和放不下，就是会因此很累，我也会觉得很甜美，觉得很快乐。

　　冥想与心理健康作文500字 10

　　下午午睡的时候，翻到了一个教冥想的老师的视频。

　　我发现自己关注她居然有一段时间了，理由不仅仅是她让人觉得柔和舒适的嗓音，应该还因为她和自己曾经的一位好朋友是同名的缘故了。

　　虽然和那位朋友身在同一城市却已久不再联系，彼此间有难以跨越的时间隔阂感，但曾经纯真时代的回忆还是很症状美好的。

　　这位冥想老师和我的同学一样有一张知性美的脸庞。

　　翻到的她的视频刚好讲的是，最近越来越火热的天气，很多人容易焦躁，老师就讲了一些关于如何调适心态以及关于冥想的话。

　　于是我翻看了她的两条置顶的视频，一条是关于如何腹式呼吸的，另一条是怎样一分钟内做冥想的`。

　　视频很简短却果然很实用。老师没有讲大一堆的理论，而是直接就教方法练习。

　　关于腹式呼吸，近来是越来越被大众所熟知，就是用鼻子呼吸而不是用嘴巴，然在吸气的时候腹部要鼓起，呼气的时候腹部缩回。要点就在于，过程要缓慢深长，把注意力放在自己的呼吸上，与此同时放松自己把心灵放空，也就能达到冥想的效果。

　　老师的讲解很简单，于是也跟着设了闹钟做了一分钟的冥想练习，发现一分钟的时间真的过得很快。

　　现在通过冥想的方式来放松自己，寻找内心的自我，已然成了越来越受欢迎的方式，而这位老师也用自己那优雅柔和的状态给出了 最真实的答案。

　　冥想与心理健康作文500字 11

　　歌声中有的不仅仅是一条条旋律，也诠释着人的情感。

　　----题记。

　　冬日的残阳下，我恋上了听歌。

　　一个人走在路上，总觉得自己孤单;一个人踏上公交车的门槛，总觉得自己寂寞;一个人伏在书桌上，没有幻想，只有沉默。

　　习惯了一个人走在路上，习惯了一个人独自承受悲伤，习惯了一个人……

　　因为习惯了这样的习惯，所以生活才会更悲伤。

　　于是，在现实的'无奈下，我决定改变这种被动式的生活，我决定让自己过得快乐一点。

　　于是，我开始从听歌中寻找慰安。

　　的确。歌声感染了我，我的心情缓和了许多，当我把自己置身于歌曲中时，我发现了生活的美妙，虽然，现实生活中总有悲伤充斥着，总被蒙蔽着一袭苍白，但亦能从中寻找快乐。

　　Avrill lavigine《Innocence》

　　“This innocence is brilliant”那些纯真，如此迷人。

　　虽然是首英文歌，但是还是让我不禁想起陶渊明的“久居樊笼里，复得返自然”，习惯了世俗的纷纷扰扰，或许返朴归真才是释放自己的最好方式。回到最初的那份单纯，别把这个世界看得太透，把一些事情想得太复杂，以致让自己陷入泥潭中无法自拔。

　　回到最初的那份单纯，彼此相视一笑，我们便发现，这世界其实如此美好，如此迷人。

　　冥想与心理健康作文500字 12

　　炎热的夏天里，蝉的鸣叫，其实是她一生中的冥想

　　我失意地走在林间小路上，闷热的空气，压得人喘不过气来，我心中越发地烦躁起来。耳边，传来蝉的鸣叫，一声高过一声，心中越发烦闷起来。

　　怒气冲冲的踢起一块石头，喊道：别喊了！吵死了，让我安静会儿！蝉儿似乎听懂了我说的话，停下了她的冥想。

　　再次往前走去，想到满是红叉的'试卷，心中很不是滋味。我努力拼搏了这么久，却事倍功半，而蝉，却在整个夏天，立在树上，欢喜的唱着属于自己的歌。唉！我还不如，做树上的一只蝉呢。

　　远处，传来一阵谈话声，惊异地抬起头，原来，是一对父子。

　　蝉再次鸣叫起来，传的很远，很远。那位小男孩好奇地仰起头，带着稚嫩的童音问道：爸爸，蝉的叫声为什么这么难听啊？

　　那位父亲低下头，笑着抚摸着男孩的脑袋：孩子，你知道吗？蝉出生的时候，是潜伏在地底下的，而她，只能够在黑暗的地底等待多年，才能够歌唱这一个夏天，长出她的冥想。她现在这难听的叫声，是她的一首歌，是她多年的冥想啊！所以，即使不成曲调，却也是一首歌！懂了吗？那男孩点了点头，与父亲一同走远了。

　　听着他们的对话，我羞愧的低下了头，蝉如此的辛苦，我却只看到了表面。脑中也回想着，刚才那位父亲说的话：

　　不成曲调，也成歌！

　　原来，蝉在夏天的鸣叫，是她冥想一生的歌！而我，又为何因一次考试而失意呢？

　　踏起步，耳边蝉的鸣叫似是夏天最深刻的冥想。

　　冥想与心理健康作文500字 13

　　海懒懒地躺在阳光下夕阳的余辉像一只金色的小梭给沙滩织着无数的思念。钢弦吉它加上两轨排笛是最梦幻的组合曲子就这样铺展开来凝聚着一股来自古希腊的情怀。

　　赤足走在沙滩上没一个脚印都是一首诗一个古老的回忆经过千年浪潮的冲刷见证过世代交替的沧凉。尚且不管它是喜是悲都被海浪温柔的手抹去。留下的只是日光的阵阵暖意。偶尔腾起的小浪头像翻起的书页记载着古希腊的韵味。

　　曲调忽然跳了起来仿佛那海浪按捺不住嘻戏的心在日光下互相打闹起来。夕阳却又不约束它的顽皮只是静静地微笑。海狼们拍手之处泛起层层白沫掷下一串串银铃般的笑声。此时它还未尽兴牵手寂寞的海岸又捕捉那轻静撒下的阳光。夕阳又笑了拿起画笔给海浪的颜色又添了一笔。

　　夕阳收起最后一莫余辉躲了起来。

　　海浪或许是玩累了吧?它又静静地躺了下来似乎在窃窃私语。月光是日光的反射也是日光在地平线下传递着温情它轻轻架起了迷雾般的'帷幕。缓缓的演奏诠释出来的夜色竟带着点波浪起伏的野味似乎正勾勒出浪花轻击海岸的律动。

　　照在海面的月光是零零碎碎的记忆。吉它勾着三连音慢板的小调是睡在摇篮的海浪用最虔诚的心等待日光在地平线画出一道最美的轨迹。

　　曲子就这样结束了。幻想却仍在继续。留给自己一份沉醉让心停泊在爱琴海的港湾。

　　闭上眼静静地冥想。

　　冥想与心理健康作文500字 14

　　贝壳静静的依偎在沙的怀里，感受着温柔的细沙轻轻的呵护。心中一片宁静。

　　沙紧紧地拥抱着贝壳，用自己坚实的胸膛挡遮外界的`风雨。海浪汹涌着向岸边袭来，浪涛一波波的拍打着沙，却始终无法碰触到远处的贝壳。贝壳被拥得很紧，它感到了来自沙的压力。尽管那力量很温暖，但它却不喜欢这种被束缚的感觉，它渴望着自由。海涛依旧。贝壳看着那蓝色的液体汹汹来袭又静静退去。它从未感受过海的温度，心却随着海波荡漾涟漪。对于它，海是那么近，却又如此的远。日子一天天过去。直到有一天，一只小蟹成为了贝壳的邻居。“Hi，你从哪里来？”贝壳好奇地问道。“

　　我来自大海！”蓦地，贝壳惊愕了。“海？”它似乎听见了一个声音。像是从深邃的心底传来的深切呼唤，更像是另一个世界的声音。只是一瞬间，却让碑刻久久思忖。夜幕降下又拉起，来去匆匆，往复着昨日的轮回。贝壳懒散地躺在沙上，它甚至不想睁开眼睛。突然――一滴，两滴……像是清晨的露水，点点滴落在它的脸颊。却不似露珠那般冰凉，很温暖，像……贝壳猛地睁开双眼。小蟹正微笑着看着它。“这是什么？”贝壳恼怒地问道。“海水呀。”小蟹笑得很灿烂。“海！“贝壳竟脱口而出，它感到自己的心跳得好快，隐约中，它听到了心底的回音。水珠稍稍从贝壳身上划下。

　　“好温暖！”贝壳轻轻地闭上了双眼，“就像…母亲的泪珠……”

　　冥想与心理健康作文500字 15

　　突然，窗外的最后一盏灯熄了。摆了摆手上的腕表，竟已至深夜凌晨，而书架上却仍立着一叠叠“嗷嗷待哺”的书，等着我，以憔悴的眼光来喂它。我将台灯熄了，放下笔，往椅背上靠去，并放任沉甸甸的眼睑降下。我没有睡着，反而渐渐清醒。我发现大脑的齿轮开始转动，且越转越快。我发现方才眼花缭乱时所读的内容，竟然逐渐清晰，一个个的整齐罗列。原来，在眼花缭乱时、头昏脑胀时，或者在气头上时、在烦躁不堪时，冥想，是一件再重要不过的利器。

　　冥想，并不是彻底的放空，而是在放松的状态下，沉淀杂念，和“心”对话，并让情绪，从滚滚的江水，化为平滑如镜的湖水。冥想不仅限于读书，它也是风雨后的心灵慰藉。举例来说，我曾因为被赋予重任──制作团队简报，却未达成而备感自责。事后，我开始冥想，究竟是时间的不充裕，还是效率的`不足，又或是其他因素，造成如此疏失。在冥想的过程中，我不再想之前如此感到自责，反而在厘清问题后，愿意再给自己一次机会，也愿意鼓起勇气，向伙伴承认过失，并寻觅重新再来的契机。比起读书，囫囵吞枣的浏览过古今中外诗人的诗篇或圣人的话语，我认为，能秉持着理性，与自己有条理的对话更为重要。

　　冥想，着实是一剂使人平心静气的良帖，也是一碗供人整理思绪的良药，更是一颗能让人理性处理问题的仙丹。当我们望着书山之岳，上气不接下气的在崎岖蜿蜒的山道上横冲直撞，不妨觅座凉亭，闭上眼，规划一条理性之路。

　　冥想与心理健康作文500字 16

　　每到夜晚，变化莫测的星空都准时地出现在我的眼前，一颗，两颗……越来越多的星星，越来越清晰。它们像数不清的眼睛一眨一眨的，好像在传递着什么信息，那么高兴，那么神秘。孩子们对美丽的星空是那样向往，总想数一数到底有多少颗星星，却总是数得眼花缭乱。

　　在美丽的夜空中，星星数也数不完，但月亮只有一个，皎洁的月亮像一位慈祥的母亲，一闪一闪的`星星像孩子们在银河中捉迷藏，月亮妈妈为防孩子们在捉迷藏中迷路，使出浑身解数，散发着光芒……

　　看着星空的美丽景色，我的眼前突然出现了一片黑暗，过了一会儿，我发现我竟然来到了天空。

　　我看到一位美丽的女子在织着布，哦！原来她就是织女。我连忙跑到织女身边说：“织女姐姐，你一定很想念你的丈夫吧！”“是的，尽管我如此想念我的丈夫，但王母娘娘不允许我们相见。”我听了生气地说：“我现在就去王母娘娘那里评评理！”

　　不一会儿，我和织女就到了王母娘娘的宫殿里。我持着谦逊的态度和王母娘娘问好：“娘娘，打扰了。我从地球来到这里。到这里主要是想帮织女一个忙，您看行吗？”王母娘娘听了说：“什么事？”我说：“娘娘，是这样的。织女姐姐好久没有见到她丈夫了，况且他们一年才见一次面。我就想请您让他们团聚，行吗？”王母娘娘思索片刻，便同意了。织女见到了牛郎，流下了眼泪，是幸福的眼泪。

　　突然间，我的眼前一片漆黑，我又回到了地球。冥想永远只是冥想，我多希望牛郎织女永远在一起，不分离呀。

　　冥想与心理健康作文500字 17

　　冥想，给人带来深度的欢愉或者悲伤，但终归，它触及的是一种解脱和自由。

　　未曾书写冥想，因此事触及灵魂最深处的秘密，非其人，勿与语。又或者它无法书写，只能感受……

　　太阳，作为我灵魂的图腾，给我带来深度的欢愉，就算那种灼伤感亦让灵魂舒服得想要呻吟。日光袭来，我驻立迎视，闭上眼，它不经瞳孔，直达脑海。以身化日，温暖、燃烧、恒久，一种巨大的`满足感袭来，灵魂脱体而出，飘散在外，凝视着眼前燃烧着的自我，熟悉而陌生，日光铸造的通道，似在接引，看着身与日之融合，便更加冷静了，亿万年过去，当终于太阳也将死去，悲从中来，灵魂回归肉体，泪水已湿透衣襟……那么灵魂只是孤独的王者，它清醒，它回归。日光依旧，心有余温。

　　雨落的季节，冲刷太多吵杂，它亦引人进入深度的冥想。

　　窗外的雨，越来越大了，当雨声遮盖一切声音时，便躺在床上聆听这雨声，似化身雨滴，逆溯其始。我从天而降，坠落，我看惯人世太多的悲伤、热烈与迷离，流经高山与河流，汇于平原与深谷，有一天，我流经一片荒漠，它干涸而龟裂，到处是燃烧后的残骸。我注入，我修复，我亲吻，荒漠生长出第一抹绿……雨停了，安静与祥和，我睡了。

　　不是每个人都能进入冥想，正如不是每个人都需要冥想。以实化虚，以虚入意，以意行，这或许是一种简单进入冥想的方式，但终觉不会陷入太深，未能圆满。

　　深度觉悟的冥想呢？无需借助太多，需要天意的眷顾。

　　冥想与心理健康作文500字 18

　　这几天看自控力这本书，里面提到了用冥想来提高自己的注意力，看完书按照书里第一章说的实践内容就是进行冥想，可以根据自身情况进行5分钟10分钟20分钟不等的冥想，通过冥想不但能训练自己的大脑，还能减轻压力指导大脑处理内在干扰和外在诱惑。同时这样的定期思维训练能帮助人戒烟，减肥等。

　　到今天一共进行了两次冥想。

　　第一次在宾馆，由于和同事一起住，冥想的时候老是注意不集中，一有声音就跑偏。在呼气吸气的`时候有时候会忘记呼吸节拍，还有最重要的是冥想的时候困意袭来，想马上就睡此睡着。

　　第二次是在机场，机场环境太吵杂，注意力非常难集中。我旁边有两个小朋友，每当自己的意识小人告诉自己要回神现在是冥想时间，就又被两个小朋友的说话声音吸引了。

　　两次都是五分钟的时间，其实时间很短平时刷个微博可以一刷就个把小时，但是在冥想的时候觉得五分钟的时间非常漫长，一开始脸痒就想去抓，第一次用的是盘腿的坐姿可能三分钟左右腿因为血液循环不顺畅便出现了发麻的现象。按照自控力这本书作者的研究理论这些问题都应该克服，克服了冥想过程中的各种问题，那么到现实生活中自己的很多不好的习惯也可以慢慢更改，冥想其实是自控力的训练课程，台上一分钟台下十年功。

　　冥想与心理健康作文500字 19

　　很多人不知写点什么，就像有人不知道不写点什么，别急，我会告诉你，要知道，你手中的笔，眼前的键盘，它们是有生命的。

　　它们就是你，会指引你，只要你愿意忘掉时间，或愿意把时间做短暂停留。

　　你从未停止过思考，这并不能阻止，那里有纠结，也有最深沉的爱，你可能很喜欢，就像记起恋人热烈的嘴唇，可能很讨厌，就像清晨爆发的争吵。

　　都没关系，不要刻意控制思想，记住：不要控制！

　　世间万物相吸相斥，你控制它往往被它控制，允许它存在、发生，它就会给你力量，无论是争吵还是热吻。

　　给你脑海中的思想一个位置，把它放在胸膛上，让它感受跳动的声音，然后用右手，或左手，拿起笔，写下来，写下来。

　　你会发现，写下的那个瞬间，彼此相认了，像久未谋面的老友，尽管有过争执和误会，终究还是坐下来了，两杯冒着热气的.咖啡，把友情慢慢地熬。

　　你的念头可以胡思乱想天马行空，都独属于你，并不属于任何人，也不是哪片云彩，下面就是我经常做的事情，我用自己举例，来告诉你，写下念头是件多么美妙的事情。

　　记住，灵感来自真实经历。

　　一个15岁少年永远也写不出45岁男人的沧桑，有人问海明威：“是什么成就了一名伟大的作家？”，海明威回答：“不幸的童年”，无论是张爱玲还是高尔基也都说明了经历的重要性。

　　而，你的冥想、幻想、想象、梦，皆来自你的经历，无论它们是如何化妆。

　　冥想与心理健康作文500字 20

　　枫叶在人们心目中是一种精神象征，由于枫叶的特殊性，人们常用它来象征坚毅。

　　枫叶没有五个“手指”就不是枫叶，这是枫叶的特色！在枫叶落下之前就接住枫叶的人会得到幸运。而能亲眼目睹枫叶成千成百落下的人可以在心底许下一个心愿，在将来的某一天就会悄悄实现。

　　虽然这只是传说，但，却代表了人们内心的真实情感和精神寄托。我热爱枫叶，不仅仅只是它的`花语的坚毅，更是与我的共鸣。

　　我没有真正见过枫树林，只见过几棵枫树，上面开满了红红的叶子，看上去热情而严肃。我不时的在想，我的青春该由谁来编写，是我选择了命运，还是命运选择了我？

　　秋的降临给所有叶子施加了魔咒般，纷纷扬扬的飘落，枫叶也不例外。都带走了对大树的眷恋，去寻找自己栖身的土地。枫叶的一切结束了，她经历了春夏秋的转换轮回，留下的永远是她在我心底的美好。

　　黄昏，夕阳西下，仿佛太阳在逃避什么。落日的余晖和枫叶相互交织掩映，眼中竟闪现出一丝错觉，落下的瞬间虽然短暂，但不失幽雅。夜的降临，给枫叶添了一丝神秘。抬头仰望，你看见的不是星空，而是枫叶，青的、黄的、红的，仿佛是来自两极的极光。

　　漂亮，而不可言。

　　在即将来临的秋面前，我在沉思即将来到的高中生活，或许在未来我可以像枫叶一样，热情坚毅…

　　冥想与心理健康作文500字 21

　　我看到时光剜走他眼中的年少轻狂，留下一具空壳疲惫的呷着保温杯中的茶。我似乎从未感受到流年匆匆，直到那个瞬间切肤感受到它的残酷。我盯着他看了很久，他始终没有跟我打招呼，可能他早就忘了我，或者是我的眼神过于莫名其妙，亦或他害怕这样快撕扯下他老成伪装的目光。

　　时光像一把巨大的`斧头，粗暴的雕琢着昼夜更替星辰变换间的飞鸿雪泥、白云苍狗，然后女娲挥洒手中的泥浆，芸芸众生就此被安排进了轨道，例行公事的生老病死，繁衍不息。

　　其实冥冥之中，所有的人，所有的事在特定的时间会按部就班的发生，只不过没有人知道下一秒是循规蹈矩还是天翻地覆。

　　彼时年幼懵懂，尚不知天下没有不散的宴席，万物因其尽头方显美好。因此我习惯用卑微的态度去换回各种各样感情的须臾，无可否认的是，这样炙热的态度让雪一样的感情融化进泥土——那都是注定要走的东西，固执只是刺进心扉的一根针，痛的人是你自己。

　　这大概就是佛教中的“业”吧，也许这种幼稚的盲目也可以称为业障。

　　有声音从寂静中浮现出来，它用力拍打着我耳穴的空洞和辽阔，音头与音尾连接而成的弧线朝耳膜拍打，我听见有个声音在说：

　　“你别这么活着。”

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