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投实心球三年级作文（精选23篇）
无论是在学校还是在社会中，大家都不可避免地要接触到作文吧，根据写作命题的特点，作文可以分为命题作文和非命题作文。相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，下面是小编为大家整理的投实心球三年级作文，仅供参考，希望能够帮助到大家。
投实心球三年级作文 1
在一个风和日丽的下午，上完第二节课我们要去兴趣小组了。这时李老师说：“兴趣小组取消了，我们要选几名男生和女生去参加投实心球。”接着大家面面相觑，大概大家心里都想，谁会成为那个幸运儿呢？继而争先恐后地举手，我也不甘示弱。最后老师选了我、梁心悦等等的女同学和男同学。
我们几个人排着整齐的队伍来到了楼下。开始了，先是一班和二班，他（她）们正玩的起兴的'时候。顿时天空乌云密布，雷鸣电闪。过了一会儿，我以为会下倾盆大雨，出乎意料，竟然是淅淅沥沥的小雨，同学们依然在专心的投实心球。我却伴随着小雨情不自禁地翩翩起舞起来。雨过天晴，这时候轮我们班了，同学们认真地看着，第一个投实心球的人是陈煜彬，他一下子把六个都打倒了，给了我们班一个好的开头。接着的同学不是投了三个就是四个，轮到我了，我又激动又紧张，我闭住眼睛用力往前一投，以为自己会全部投中，没想到自己只打倒了三个。我们班只有冯诗轩和李浩洋投实心球没有投中。不一会儿，实心球投完了。同学们意犹未尽地各自回教室了。
这一次投实心球使我有了经验，下一次我一定要都打倒。
投实心球三年级作文 2
大家都说我是体育尖子生，跑起步来就像是一匹脱了缰的野马，大家都称我是“飞毛腿”。其实，不只是跑步，羽毛球、实心球都是我的强项，我最喜欢投实心球，也在一次次地创造纪录。
星期三，天空摆脱了阴雨蒙蒙，终于放晴了。大课间终于又可以安排投实心球了，想着可以享受投实心球的乐趣，我兴奋极了！我手里拿着实心球，步履轻盈地走在队伍中，幻想着投实心球的场景，心里乐滋滋的。终于，我们来到空地上，大家排好队，开始了投实心球测试。第一个投的是姚航，他只投了6米。同学们一个接一个地将实心球从手上抛出，只可惜都只是过了合格线，看着同学们的表现，我记既紧张又雀雀欲试。
终于轮到我了，我的心不可抑制地跳动着，腿微微地颤抖，我拿起实心球，目视着远方用力把球投了出去。看着球被抛出去，不知道结果会怎么样，心里别提有多紧张了，没想到竟然投到了9.6米！我惊讶极了！接着，我又拿起了第二个实心球，心里踏实多了，“一定要比上次好！”我默默地对自己说。我使出了吃奶的劲，又一次把球抛了出去，心里还是很紧张，就怕它超不过9.4米。我的眼睛紧紧地盯着球落地的地方，“哦也！”居然投了9.6米，我一蹦三尺高，高兴地叫了起来，“太棒了！又增加了0.2米！”以后我一定要保持住这个记录！在男生中只有我的成绩达到优秀，为此我非常开心，又十分骄傲。
以后我一定要保持住这一次的记录，不过也要争取投得更远，创造更好的.记录，为爸妈争光。体育项目记录的优异并不能代替其他方面的成绩，在其他各个方面我也要加油，尤其是我的弱项——课堂发言。一次次打破原有的记录才会有进步，才能成功，让我们一起加油吧！
投实心球三年级作文 3
为了迎接下周三、四的达标运动会，爸爸给我买了一个实心球，让我有空练一练，达到标准或更远。我非常激动，因为在学校里练习时我总是投不到六米及格线而发愁。我正想去买一个实心球在家练练手，爸爸就给我买来了，真是求之不得啊！
我和爸爸来到了花园里的泥地上。首先爸爸量好了六米的距离，并在那做了个记号，然后又走过来教我怎样投掷实心球才投的比较远，最后他去向六米的地方，准备给我看成绩和捡球。我摆好投球的架势：两腿前后分开，上身往后仰，双手拿球举过头顶，一切准备就绪。我大喝一声，球随之抛了出去，但是还不到三秒球就重重的落到了地上，我的心也随着球落到了谷底。
爸爸开始纠正我的错误：“你抛球的方向是朝下的，所以才导致球猛地掉下去，不要灰心，你只要把投球的方向调高一点儿就行了。来，再来试一试。”听了爸爸的`这番话，我士气大增。我对自己又有了很大的信心。我重新拿起球，调整好方向，屏气凝神，一瞬间，我使出了九牛二虎之力把球使劲掷了出去。
这次果然有很大的进步。球在空中滑出了一道美丽的弧线，好像一道彩虹。球落到了地上，“五米四。”爸爸对我大喊声，这次比刚才好多了。我兴高采烈地对爸爸喊“再来，再来。”一球比一球投的远。
我每天都在坚持练习，到现在为止，我已经能投到5米8到6米之间了。状态好的时候还能投到6米多。我要再接再厉，投得越远越好。
投实心球三年级作文 4
这周我上了一堂令我十分开心的体育课——投实心球。
那天老师让我们投实心球。我们班同学个个唉声叹气，因为班上只有为数不多的同学才投的远，我就是其中之一。开始投了，只见上场的个个都投得不行，轮到项艺时，只见她背往后弯曲，身体向后倾斜，奋力一掷，球有如插翅的猛虎，向远处飞去，我心想：上次项艺投了九米多，这次肯定还要远吧。只见项艺用坚定的'目光看着远处的实心球，好像胜券在握，自信满满的样子。再看那个球，一直快速地在空气中冲击着，随着“呯砰……”几声，球随之落地，“八米”唐老师说到，我不禁吸了一口气。只见项艺面带微笑地走了，这时我却惴惴不安，心里打起了退堂鼓。
经过漫长的等待，终于轮到我了，我忐忑不安地拿起球，用手掂量了掂量，不轻啊，但球看上去个子不大，应该很好投的样子。我终于鼓起了勇气，准备来一个完美的投球。我身子尽量向后倾斜，手拿着实心球慢慢往下垂，并把手臂拉得笔直，头略往后仰，双手紧紧抓住实心球，紧闭双眼，奋力一投。在我睁眼的刹那，只见实心球以势如破竹般地速度在半空中冲刺着，攻击着，冲撞着，犹如离弦的箭一般，终于，球落地了。
这时，同学们开始骚动起来，我也不知道发生了什么状况，但看到每个同学的瞳仁里都显现出不可思议的神情。我愣住了，好一会儿才回过神来，问唐老师我投的米数，唐老师用赞许的声音说：“你投了九米六。”这刻，时间似乎靜止了，我也一下子呆住了，但随即我脸上就绽开了笑容，一跃而起，庆祝我投实心球圆满成功。
啊！多么令我开心的体育课啊！
投实心球三年级作文 5
嘿嘿，谁说我少一条腿就跟运动会无缘？告诉你，这次万花运动会上，我在三年级女子实心球比赛中，获得第四名的成绩。（绝对不是倒数。否则，本人可用脑袋赔偿。）什么？你不信，那我就讲讲吧！
昨天，上午举行的是60米跑步比赛，下午就是实心球和立定跳远比赛。比赛前，老师对我们说：“大家一定要一鼓作气，因为我们争的是一口气！”我暗暗下定决心：一定要取得好成绩，为班级争光。
站在三年级女子实心球运动员的队伍中，我心里好像有一只小兔子，咚咚咚地跳着，生怕自己扔不好。终于轮到我了，我使劲向前一扔，四米九，不错。但还是要再接再厉，因为四米九毕竟不是我的最好成绩。
第二次，我扔的'时候跳了起来，可惜，超线了，结果被“零分处理”。我垂头丧气地回到队伍里，心想：“完了，完了，肯定赢不了了！”我急得差点哭起来。
第三次，我给自己打气：“不管是输是赢，一定要拼到最后。对，拼了！”于是，我拿起实心球，把我的信心和实心球一起扔了出去。这次，实心球好像能看出我的心思，特意“飞”得远了一点儿——我扔了四米九五！
三次扔完后，我和两位同学一起回班。到了教室，老师说的话我一点儿也没有听进去，我只是仔细地听广播。当我听到广播里读三年级女子实心球获奖名单中有我的名字时，我的嘴都咧到脑后去了……
这回你总相信了吧？如果还不相信，奖状、奖品随便看，你不信也得信了。
投实心球三年级作文 6
上星期日早上，爸爸特意从江南好书城买了一个重一公斤的实心球，回家后准备教我练习。
我一见实心球，顿时高兴得不得了，便伸出一只手去拿。可刚一捧起实心球，突然感觉重心向前，差点砸到自己的脚。我心想：好险啊！爸爸见了便走过来对我说：“心急吃不了热豆腐，只有掌握方法认真练，才会投得远。来，我先教你一遍，你再模仿着投。”说完，他拿起实心球猛地一扔，实心球便像子弹一样飞了出去。只听“砰”的一声，实心球便落在了离爸爸大约十多米的.地方。我一看，大吃一惊，连说：“爸爸你好厉害啊！”接着就该轮到我了。
我拿起实心球，照着爸爸的样子有板有眼地练了起来：两脚成弓步，身体向后仰，一只手在前面，一只手在后，然后我快速转身，把球投了出去。本以为可以投很远，谁知却只投到离我4米远的地方。我跟爸爸差距好大啊！但是我并不气馁，一次又一次地练了起来。3米、4米、5米……功夫不负有心人，后来我可以投到六、七米远了，爸爸也不断地鼓励我，给我信心。
这次投实心球练习，让我明白了一个道理：失败是成功之母，只要你不断练习，你一定能成功。当然，还得讲究方法哦！
投实心球三年级作文 7
“咚!”实心球重重地落在地上，一个老师向我走来，我的心咚咚直跳，老师看着我，我十分紧张。
我的手摸在冰冷的实心球上，有些发抖。实心球静止在地上一动不动，我的手冰冷，在实心球上更冷了。这时，我的腰还是弯了下去，老师的声音就在我的耳边响起，我的心在不停地跳，手在微微颤抖，我心里在想：比赛，真漫长啊！老师看着我，我紧张地流出了汗水，老师说：“把球拿起来就用力投出去，相信你，你一定能行的！加油！”老师的鼓励让我更害羞，脸突然红了起来。手虽摸在冰冷的`实心球上，但心里却是暖的，老师冒着寒风来到比赛场地来看我比赛，又有这么多参赛同学鼓励，我已经很欣慰了。我举起了灌了铅的实心球，脸胀得通红，我的脑子里此时已是一片宁静，没有太多的思索，奋力在投了出去，球离手了，我的心里在想：球啊！加油！飞远点！再飞远点！我迫切地希望自已的成绩好一点儿！我的脚还在半空，心在不停地跳，跳得更历害了！我的手向前，眼睛里出现了老师的身影。老师竖起大拇指看着我，我的脸更加红了，老师笑了笑，那笑容很灿烂。我的心里感到无限的温暖。我的脚落地了，球也落到了地上，离我不知多远，但我的心里装满胜利的喜悦。
比赛的结果还没出来，但是我的心里暗暗高兴，我成功了，我投出了最美丽的一球，是老师的一句话，一个动作帮助了我，我的心暖暖的。
投实心球三年级作文 8
看到六年级的大哥哥大姐姐在羽毛球馆抛实心球，我不禁想起了上周的体育课。
一开始，我没有充分准备，连续抛了几次实心球，成绩很不理想。抛得最远的一次，才勉强过了合格线。讨厌的.实心球，你为什么那么重？今天我一定要用尽全力，把实心球抛得远远的。
我看了看旁边的同学，他们个个都自信满满。准备活动开始了，我转了转头，一会儿向左转了360度，一会儿向右转了360度，连续做了两组。我舒展两臂，感觉全身仿佛充满了力量。我蹲下身子，压了压腿。我摩拳擦掌，跃跃欲试，心中暗暗地对自己说，加油吧，玺铮，你一定行的。
老师的哨声响了，终于轮到我了。我小心翼翼地捧起地上的实心球，信心满满地走向考试场地。这次我可不能掉以轻心，我一定要好好发挥。
来到场地，我挺直腰板，深吸一口气。双手高高举起实心球，越过头顶，放在脑袋后面，好像一个“卷心菜投手”的样子。为了把实心球抛得更远，我双手紧紧攥着，把实心球前后摇晃。
“滴”的一声哨响，我使出全身的力气，似投石机松开绳子一样，把球抛了出去。实心球在空中划出了一道美丽的抛物线，最终平稳落地了。耶！比第一次投远多了！
成绩出来了，比上一次整整多了20分。“成功了！胜利了……”我欢呼了起来！
看来，抛实心球也没那么难嘛！只要下功夫，就能有进步。
投实心球三年级作文 9
我们三年级学生要举行素质运动会。运动会的项目是实心球和五十米。我们要投的实心球是一千克的，形状圆圆的，像铅球一样。
第一次投实心球之前，我当时心想：我沙包能扔十米呢！实心球肯定没问题的。于是，我用尽了全身的力气，奋力向前一投，可惜只有4.7米。第二下、第三下，随着力气的减少，我也越投越近。放学时，我才知道实心球5米才是及格。于是，我垂头丧气地回到了家。回到家之后，我对爸爸妈妈说：“我已经竭尽全力了！可惜只有……4.7米。”后来，爸爸指出了我投实心球的缺点，我也努力的改正，不断的.练习。终于，在第二次的比赛中，我发挥很出色。当时，我双眼看前方，深深吸了口气，用力向上一投，将实心球投到了6.5米处，真令自己也惊讶万分。
从这件事以后，我知道做任何事都要克服困难，世界上也没有做不到的事情。
投实心球三年级作文 10
我校在10月16日和10月17日要举行一年一度的运动会了，我被选中扔实心球，心里激动万分，像吃了蜜糖。
每当放学，我一回到家就一碗米和一块手帕，做了一个和实心球差不多的`沙包，就自己练起来了，而且，练得还很投入。
几天很快过去了，运动会开始了。赛场上，我有些紧张，心里像装着一群小兔子似的，“怦怦怦地”地在跳。我一直在心里给自己鼓励加油：“我能行，我可以的。”轮到我扔球了，我两眼注视前方，双手紧抓着球，生怕它长脚跑了。我用力举过头顶，身子尽量向后倾斜，前脚稍稍离开地面，然后身子向前扑，实心球像只鸟一样飞去，在空中划出一条弧线。球一碰地，裁判员就叫道：“4.20米！”第二次扔了4.19米。第三次开始了，我深深地吸了一口气，使出全身的力量扔出去。“4.24米！”裁判员再次叫道。我扔得更加远了。扔完后，我立刻觉得一点也不紧张了。
我还没回到座位上，广播就播出了我的名字。我笑了，像一只快乐的小鸟。
投实心球三年级作文 11
马上要进行素质运动会了，同学们都在马不停蹄地训练，我也不甘示弱，坚持每天训练。
傍晚六点，我来到操场上练习实心球。我从袋子中取出实心球高举头顶，用力一扔——砰！实心球掉在了五米的位置。我捡起地上的实心球又扔了几次，没用，我一下子瘫坐在地上，心想：“是谁把实心球也归入素质运动会的，他可真坏！要是把实心球换成毽子就好了，我一定为班级争光！”转念一想，现在不是想这个的时候，我试图再捡起地上的球，可它似乎有了千斤重，我怎么也拿不起来了。
这时救星爸爸来了，他告诉我，丢实心球的时候，眼睛不要一直往下看，要往上看，这样抛物线就会高一些，还有扔的时候要多甩几下，这样可以惯性地扔出去。听了爸爸的指导，我瞬间能量满格，快速捡起地上的`实心球在头顶上甩了甩，眼睛向上看，“呀！”的一声扔了出去。我赶紧跑上去一看，有六米多呢！我高兴地一蹦三尺高。按照刚才学到的方法，我又扔了几次，都扔得很远。我露出了一副开心的笑脸。
通过这次训练让我懂得了——要做好一件事情，不光得练，还得用对方法。
投实心球三年级作文 12
秋高气爽，凉风习习，终于等到了一年一度的运动会。
在这次运动会里，我报了一项实心球比赛。比赛前一天晚上，我暗暗给自己加油鼓劲，我一定可以进决赛！想着想着，我就不知不觉睡着了。
第二天，我在7：50之前就兴冲冲地来到了学校操场。熬过了一上午的炎热，我们终于等到了下午比赛开场。一位老师带领着我和其他的参赛选手来到了实心球比赛场地。我开始忐忑不安，生怕自己进不了决赛。我在心里不断地给自己打气：“加油，你可以的！加油，你可以的……”
比赛时，我坚定地看着前方，鼓足了力气把手中的实心球抛了出去。经过了三轮比拼，成绩公布了！“我进了前6！”我高兴地跳着叫着。
终于等到了决赛，我双手紧紧握住球，蓄力往前一抛，就在这时，球突然从我手中滑了出去，落在了离我不远的地上。
“啊！要是我能和平常练习时一样，发挥正常，那我一定可以进前三的`！”我失落地想着。最后，我在这场实心球比赛中得到了第6名的成绩，但我决定加强练习，明年再战！
投实心球三年级作文 13
“现在几点了？”
“快了，还有20分钟就开始了。”
“什么还有20分钟！”我很不耐烦地说。想知道我为什么这么不耐烦吗？因为运动会上我的强项“实心球”在12：50开始。我感觉时间就是我的仇人，你越想让它快点它就越慢。我等啊等，等啊等终于熬了10分钟，便像一支离弦的箭一样奔出教室，飞快地跑向“实心球”比赛场地。
到了场地上，我看见有几名像壮汉一般的“实心球”运动员已经站在草地上。我心想：完了完了，去年的第一是或许是得狗屎运得来的。今年不知道还能不能碰得上了。突然，我旁边的大高个对我说：“小子，你这次肯定最后一名，第一名的宝座一定是我的。”我一听害怕起来，如果自己最后一名的话，那班里一些多嘴的同学肯定要笑话我了。想到这，我的“小宇宙”快爆发了。结果刚刚那个嘲笑我的大高个只投了3米多。切，这就是标准的'色厉内茬。过了一会儿，我前面的人都投完了，最远的也不过是7米多一点点。我偷偷地松了口气。现在轮到我表演了，我先将脚弯曲成95度，然后再将右脚向后转180度，接着再用手摆出一副后羿射日的姿势用力向前一推。哇！我居然扔了十米多，遥遥领先其他选手，我真是太开心了，毋庸置疑
金牌就是我囊中之物啦！
我现在明白了，体育竞技可不只看你有多么高大强壮，而要看你怎么拼搏哦！
投实心球三年级作文 14
星期天的早晨，阳光明媚，我做完作业，想起自己实心球还扔不好，就叫爷爷陪我去扔实心球，帮我提高成绩。
到了楼下，爷爷先叫我扔几次。我用力向高处一扔，突然我的手滑了一下，实心球朝上扔了出去。爷爷对我说：“不行，出手角度不对，才扔了三米五。”我又扔了一次，这次手是没滑，可是脚却站不稳了，球又往地上去了。就在这时，爷爷想出了一个办法，让我对着墙面扔，好调整出手的角度。我说：“这样要把墙上的广告牌打破的'，不行！”爷爷却说：“不会的。”结果我扔了一次，因为力气太小，还真的打在一块有机玻璃的广告牌上了，“砰”的一声，把我和爷爷都吓了一大跳。
我们赶紧换地方，又到了一张石椅子旁。爷爷要我对着椅子扔，争取能超过椅子的高度。就这样，我扔了一次又一次，实心球一次又一次的越过椅子，越来越远地落在地面上。
锻炼完了，虽然很累， 但我学到了扔实心球的方法，也提高了成绩。
投实心球三年级作文 15
又一个清新的早晨，我来到了教室。今天的教室似乎格外热闹，因为今天是素质运动会。同学们个个都既兴奋又紧张。最让大家担心的还是“让实心球飞”，因为这是最难，要求最高的一个项目。我们能投好吗?
我们怀着紧张的.心情来到了操场，按照学号排队。此时的空气似乎格外沉重。除个别几个同学外，我们都不吭声，或许有的在心中揣摩投球的动作，有的在掂量自己的成绩，但更多的似乎应该是紧张。实心球一个一个地从同学手中飞出，然而却一个一个地掉在黄线以内，好像对于实心球来说，黄线就是悬崖，难以飞跃，看着一道又一道的弧线划过天空，我的心也跳动得越来越厉害，好像都蹦到嗓子眼了。“唉!”我心想“我能不能扔过黄线?要知道那可刚及格呀!”
不一会儿，轮到我了。我来到黄线抓起一个实心球，两只手努力往后伸，身子也往后压，然后双脚用力蹬起，双手用力往前抛。只见实心球在空中停留了一秒，那一秒对我来说是那么的漫长，意义是那么的重大啊!然后画过一条美丽弧线，只见实心球重重地砸在黄线以内。只有7米1的成绩，唉，没及格，真令人失望!
希望以后的运动会，我们的实心球能飞出好成绩。
投实心球三年级作文 16
诶诶诶，快用力啊！加油啊，用力！这是在干什么呢，这么热闹。原来我们班上举行了一次抛实心球大赛。
比赛分为六组，当然啊，怎么少的了啦啦队啊！，群众就是啦啦队。大家整装待发，跃跃欲试的样子。
比赛开始了啊！老师一声下令预备起。只见陈洋吐了一口唾沫，拿起球，往后面用力压。啪丢脸了吧！才抛到了50多分啊。看看别人，每个人都及格了。余小龙他面容紧张，严肃，可是人不可貌相，他可是突破了自己的记录65分，及格了。他的朋友们热情呼喊，对他说：啊啊啊！你是我们的光荣啊！
到了下一轮。因为太着急了，出现了毫无违和感的样子。有的人在准备该如何是好，正急得抓耳捞腮的；有的平平静静的，好像没什么事一样；有的.着急的都不想抛了，默默的躺在地上。还有的正在抛来抛去，来试一下不娴熟的手。啦啦队们正大吼大叫加油加油，别躺下啊！兄得，给点力啊！他们才勉勉强强的抛完了这一局。
陈帮睿可厉害了，他复制了老师教我们抛球的所有动作，创造了班上的吉尼斯纪录。他后腿向后压，前腿用力，把球压倒后脑勺那，用力一抛。他的样子虽然呆板，可真的可以说是666啊！70多分。拉拉队员一片欢呼大叫：啊！你真的牛啊，可没人像你这么呆板又抛那么远的！他只是傻傻的笑着，接受了大家对他的爱戴。
这一节体育课完了，同学们都恋恋不舍的回到了教室。
投实心球三年级作文 17
我的爱好不多，跳绳、跑步我都不喜欢，除了对扔实心球还有一点兴趣。
运动会前，体育老师在我们班进行了一次实心球测试，能把实心球扔得远的同学被选拔出来去参加运动会，我就是其中之一。
在运动会开始前的几天里，我一直在拼命练习。起初，我的手臂又酸又疼，练着练着，竟然习惯了。而且，我发现扔实心球是有技巧的，要先用双手抓住实心球，手臂抬到四十五度左右，再使劲向外一扔。
运动会终于到了，我们几个扔实心球的运动员跃跃欲试，提前做着热身运动。当广播叫到我们六（3）班时，我心里突然有点怕：万一没扔好，老师会给我们加作业的！带着这样的担忧，我来到扔实心球的赛场。我努力克服这种恐惧，深吸一口气，调整好心态，当我听到激昂的运动员进行曲时，立刻来了精神，把一切烦恼和担忧都抛到了脑后。
比赛开始了，第一个，第二个，第三个终于轮到我了。我拿起实心球，把手臂抬到四十五度左右，在把身体向前弯下的同时，手臂向外一挥，实心球被扔了出去。我心中的'“石头”终于放下来了！那一刻，我突然不在乎成绩是好是坏，我只觉得我开始热爱这项运动了。
后来成绩公布了，我们班实心球比赛荣获了第一名。老师特别开心，把扔实心球的人都夸奖了，当然也包括我在内，我的心里美滋滋的。
投实心球三年级作文 18
"女子实心球比赛就要开始了!
万里无云的天空下，操场上彩旗飘飘，到处一片欢声笑语。参加比赛的运动员们都跃跃欲试，观众们也都兴致勃勃，热烈地讨论。
运动员们上场了。我们班的胡嘉倪同学和其他运动小将们一起信心十足地走向了运动场地。
他们开始做准备操了。胡嘉倪先是压了压腿，再在原地跑了几下，最后双手交叉轻轻地转了转手腕。
轮到胡嘉倪上场了。只听裁判员哨声一响，吴佳妮坚定地走向了比赛场地。顿时，观众们屏住了呼吸，一个个心都提到了嗓子眼儿里。只见她一把抓起了实心球，把所有的劲儿都用在了手臂上，稳稳地举起了实心球，然后用力地往前一推。只见那颗实心球像一颗白色的小炸弹，越飞越远，最后终于在好几米以外的地方轰然“爆炸”。四周顿时响起了观众们雷鸣般的掌声。大家还欢呼着：“302班，厉害!”“302，再接再厉!”胡嘉倪的脸上也扬起了阳光般灿烂的笑容。
紧接着，其他运动女将们也一个接一个的上了场。大家都使出自己最大的`能力，希望可以获得非常优异的成绩。
这真是一场激烈的，令人印象深刻的比赛啊!"
投实心球三年级作文 19
今年的春天真是鸟语花香，百花齐放、春暖花开，我们学校也迎来了，一年一度的春季运动会，其中我就是里面的一位运动员，作为全班力气最大的大力士，叶老师让我和另外两名同学去参加实心球比赛我们高高兴兴得来到了操场，比赛开始第一本是我我拿起实心球，用全身的力气把实心球扔了出去，我紧张的心里想：我的成绩会不会太差？不！不！不我应该想一些好的事情。
测量成绩出来了，我的成绩是2.35，我高兴地走到了后面，我的俩名同学也分别扔的`远度是：2.33、2.32。三（1）班的同学都比我们扔的近，我们高兴地准备比第2场。第2场也是我第1个扔我胸有成竹的拿起了实心球，有力九牛二虎之力的力气把实心球扔了出去，成绩2.36最后，我成功晋级我高兴的跳了三尺高，终极比赛开始，我再次胸有成竹的拿起实心球，在用那强大的力量再次扔了出去，成绩是2.37我获得了，这次实心球比赛的第2名。
今年的实心球比赛，真是一场精彩的比赛呀！
投实心球三年级作文 20
校运会第一天下午，我参加了三年级女子组实心球预决赛。
“3120”我的这个运动员号码，是所有运动员中最后一位参加比赛的选手，这无形中增加了我的思想压力。第一投中，看着前面的同学们都取得了良好的成绩，我的心砰砰直跳，紧张极了。没想到边上的裁判员说：“第一投是试投。”顿时，我悬着的心放了下来，很快轮到我投了，扔得还不错，我顿时斗志昂扬，信心百倍……
很快第二投了，我跨出自信的步伐，走向了投点，裁判员一声令下，我把沉甸甸的实心球奋力抛了出去，随着实心球在空中划出一道优美的弧线，我取得了6.29米的成绩。
最后一投了，也是最后一次机会了。小小实心球，凝结着同学们和老师的鼓励的目光；小小实心球，凝结着我刻苦的训练和辛勤的'汗水；小小实心球，装着我的梦想和希望；放飞梦想，放心希望！想着想着，我把全身的力量都集中在了双臂上，用力往前一抛，竟投出了6.49米的好成绩，取得了第二名！
站在领奖台上，黄老师为我戴上银光闪闪的银牌时，我兴奋极了！这是我在运动会上夺得的第一块奖牌，我为班级争得了荣誉，我也第一次体验到了成功的喜悦。今后，我要加强体育锻炼，强健体魄，争取在明年校运会上夺冠！
投实心球三年级作文 21
中考体育测试的“逼迫”，实心球成了假期的日常作业。
又一天，我再次尝试投掷，球从手上飞出很快落下，离6米8很远，看着自己的大黑掌和远远的粉笔线，心中满是不甘不服。一个以“周际导弹”著称的人，怎么能对付不了实心球呢？
怀揣着“英格兰”的风范和“老丘”的'期望，我再次尝试。双手紧紧捏住实心球，身体前倾，球从跨下举起向后摆，然后挺腰，上半身向后仰，凭借老腰发力，球被抛出，顿时：面目狰狞，表情夸张。或许实心球被吓到了吧，它在空中完美地划出一条上抛物线，“咚”地砸在了6.8米的线之后。
随着球落地，我马上欢呼起来，像个傻子般蹦起来，手舞足蹈。享受着历史性突破的一刻，大有获重大奖牌乐趣。
也许这便是体育的意义所在：日复一日脚踏实地练习，在突破中收获快乐，欢乐源源不断，体育精神源远流长！
投实心球三年级作文 22
彭思源的第一投扔出了全场第一。正当同学们沉浸在胜利的喜悦中时，下一位选手扔出的实心球超过了一个个深坑。那一刻，世界仿佛静止了，彭思源全神贯注地紧盯，扔球手充满希望的超越，观众目瞪口呆的结果。全场静了下来，盯着实心球超过红旗，砸向地面。这位选手竟然超过了彭思源!虽然只差这么0.3厘米。观众们用欢呼声和加油声等待着彭思源扭转乾坤!
彭思源紧紧握着沉重的实心球，神情凝重，额头上的汗透露出她的紧张，眼睛死死盯着那象征着胜利的前方。肩脚同宽，脚步沉稳，只见彭思源两只手像磁铁一样，牢牢地吸住了实心球，手臂高举过头顶，稍稍弯曲。她将所有力量凝聚在了腰腹部，慢慢蓄力。在场的同学都屏息凝神地注视着那颗蓄势待发的实心球。她大喊了一声，拼尽全力一推，实心球再一次飞出天际，似旭日东升，又似卫星飞向宇宙。双臂将实心球用力推出的同时，也要保持平衡，稍不注意，踩白线，记零分。她的脚稳稳地踩在了地面上。望着实心球，越过红旗，溅起泥土，在草坪上留下了深深的.痕迹，向更远处伸展。欢呼声夹杂着称赞声越来越激烈，连裁判都对她竖起了大拇指。十米多的成绩，她成功的扭转了局面!她胜利了!
她松了一口气，心里的石头终于落了下来。她活动了筋骨，将脸上被汗水打湿的发丝理了理，她向草坪末端望去，红旗遥遥领先，她仿佛散发着自信的光芒，任何人都超越不了她。不容置疑，彭思源勇夺桂冠，为班级取得了一份荣誉!
投实心球三年级作文 23
十一月，学校的大课间活动是投实心球练习。这可比跳远要好多了，我这么想，因为我和体育永远沾不上边。
大课间，我们按投实心球的队形排好，我和尹星元排在第一个。接过球，我甩了甩臂,使出浑身的力气投出去，看看成绩，竟然连五分都没到，太差了，人家都七分呢！再看看尹星元，她也与我差不多，不过比我远一点点。
我后面是郭海艳，她把球投了出去，哇塞，六分耶，比我远多了。看着同学们一个一个把球投得那么远，我真是羡慕死了。每次想把球往高处投，可每次都投不到那条线，我心急如焚，是我力气太小了吗？还是我动作不正确？体育这么差，我真的很担心。
又到我了，我都有点不敢投了，踌躇了半天才投出去。什么？我居然过了，我居然五分了，不相信，可我真的是过了五唉！我看尹星元，哎呀呀，她又没过，“似乎”这次我比她投得好。看来经过老师的.指点，我还是可以提高我的成绩的，主要是我的动作不标准，只用了手臂力量，老师说应该用上腰部力量，其实我也不怎么明白，只能一次次琢磨，练习。希望经过一个月的练习，能让我的实心球成绩有所提高。看到别的同学每天大课间大汗淋漓的练习，我也要认真努力。
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