预防近视的方法很多，主要是防暗、防近、防晃、防久。yjbys小编下面为你整理了关于预防近视作文，希望对你有所帮助。
预防近视作文1
人们常用眼睛来比喻某事物的重要，有双健康的眼睛，无论是读书、学习、工作、生活都会有莫大帮助。
可遗憾的是许多同学由于从小读书、写字姿势不正确，没有良好的用眼卫生，因而使一双明亮的眼睛变得近视了，只好戴上眼镜。众所周知，戴上眼镜既不舒服，又不方便，给人平添了许多烦恼。为了让我们能有一双健康的眼睛，必须预防近视的发生。
那么应该怎样预防呢?
首先，要掌握正确的写字姿势。这就是“三个一”。即头离桌面一尺，身离桌子一拳，手离笔尖一寸。有的人认为趴着写字很舒服，但是由于这样，眼睛离桌面的距离小了，易造成近视，甚至会成为斜视。平常写字时，大家应该时时注意这“三个一”，视力自然会好起来。
其次，要掌握正确的读书姿势。第一，视线要与书相平;第二，不要躺着看书。长期躺着看书，就会越看越近，日久天长视网膜受到损害，为了看清事物，你只好求助于近视眼镜了。
第三，要注意读书、写字的环境。既不要在光线弱的地方，也不要在光线强的地方。在光线强的地方，光线照在书面上，反射到眼睛上，刺激了瞳孔，使其迅速收缩，再看下去，瞳孔就会被损坏;在光线弱的地方，为了使自己看清书上的字，你不得不瞪大眼睛，贴在书上看，时间久了，眼睛的晶状体和视网膜距离过长，或晶状体折光力过强，使进人眼球的图像不能正落在视网膜上，而落在它的前面，也会使眼睛近视。
当然，平时坚持认真地做眼保健操，也会对预防近视起到重要作用。
朋友，祝你能有份双明亮、健康的眼睛!
预防近视作文2
我们经常看到有些十四五岁的少年就近视了。那么，近视 是怎么造成的呢?一个重要的原因就是自己对自己视力不注意 保护，眼睛过度疲劳，造成眼球变形，成了近视眼，从而给学 习、生活都带来不少麻烦。所以我们要积极预防近视。
预防近视的方法很多，主要是防暗、防近、防晃、防久。
防暗，就是不要在昏暗的灯光下看书或做费力的事。有的 少年看小说上了瘾，明明知道天黑了，也不愿去点灯或开灯， 还趴在桌上看上看下不停，这对视力非常不利。久而久之，就 会造成近视。
防近，就是看书、写字不要离眼睛太近。书本放在离眼一 尺左右最合适。趴在桌上写字，或者躺在床上看书，都不符合 这个要求。
防晃，就是不要在摇晃震动的地方做费眼力的事。有的人 在晃动的车厢里看书，或者在阳光下边走路边看书，这样，书 和眼之间的距离不断变化，眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停 地紧张工作。日子久了，就会累坏了眼睛。
防久，就是费力的活不要一口气持续太久。连续看书、写 字一小时左右，应该休息一下，最好向远处眺望一下，是调节 晶状体的肌肉得到休息的机会。
除了这“四防”以外，少年朋友最好每天做两次“望眼运 动。”方法是凝视远方3分钟，然后闭眼睛，过1分钟左右，忽 然睁开。睁开眼睛后，上下左右地转动眼球。这个活动可以使 眼球得到充分休息，对调节眼神经功能、减轻睫状股大的痉膜 都是有益的。经常做眼保健操也是预防近视的一种好方法
预防近视作文3
1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
学生的近视眼是怎样形成的呢?据有关资料报道，青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性(调节性)近视，所谓的假性近视。
要想有健康的视力，应做到以下几点：
1、阅读姿势要正确。在阅读时，书本与眼的距离应保持在30-35厘米。阅读时最好采取坐姿，不要躺着看书。因为躺着看书时，不易保持两眼与书本的距离相等，致使两侧眼肌发育不平衡。走路、坐车、乘船和乘飞机时不要看书，因为此时身体的摇晃使眼睛与书本的距离不定，加重了眼肌的调节负担，容易导致近视眼的发生。
2、书写姿势要正确。写字时两手臂要等长度地放在桌面，一长一短会使身子歪斜;胸部与书桌后缘保持一拳的距离。从而，使眼与书本或作业本保持1尺左右的距离。
3、看电脑、玩电子游戏机和看电视的时间不宜过长，一小时左右就该暂停。
4、定期检查视力，发现有近视，及时采取矫正措施。
5、积极参加文体活动，增强体质，积极防止近视我们经常说眼睛是心灵的窗户，我们只有好好地保护它、呵护它，才能利用它清晰地去了解、观察我们所生活、所热爱的这个世界。所以，我们要时刻提醒自己："我爱护我的眼睛了吗?" 让我们行动起来，一起保护视力、防治近视，还自己一个清晰世界，感悟美好生活!